Joyspor 10 Yaşında
Yıldönümümüzü hep birlikte kutluyoruz. 15 Aralık Cumartesi günü 16:00 – 20:00 saatleri arasında salonumuzda yapacağımız yıldönümü kutlamamıza tüm hanımlar davetlidir. O güne özel fırsatlardan yararlanma imkanını kaçırmayın.
Girdi yapan JoySpor
Zayıflamaya Yardımcı Öneriler
Zayıflamak için sporun yanısıra ufak ancak etkili püf noktalarına dikkatle uymalısınız. Bu sayede kilo verme sürecini hızlandırabilir ekstra katkı sağlayabilirsiniz.
Sporun Önemi
SPORUN FAYDALARI YAŞA GÖRE DEĞİŞİYOR 7’den 70’e herkesin sağlıklı yaşaması için gerekli olan spor, ruh sağlığı açısından yaş gruplarını farklı boyutta etkiliyor. Spor, çocuk ve gençlerde mutluluk, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemeye yardımcı oluyor. Erişkinlerin, dinç ve dinamik görünmelerini, seks yaşamlarının daha düzenli ve tatminkar olmasını sağlıyor. Yaşlılar, dinç yapıları ile toplum içinde sevilen kişiler […]
Kadınlar için Sporun Önemi
Kadınların gerek iş gerekse ev işleriyle yoğun olduklarından dolayı kadınların hayatında sporun yeri pek yoktur. Günümüzde azda olsa kadınlar hem formlarını korumak hem de sağlıklı bir yaşam için spor yapıyorlar. Kadınlar için spor yapmak çok önemlidir. Özellikle kadınlarda daha sık rastlanan kemik erimesi (osteoporoz) ve meme kanserini önlemede spor önemli bir etkendir. Spor yaparak kemik […]
Fitness Nedir?
Fitness kelime anlamı olarak “Sağlıklı ve formda olmak”dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur.
Spor Yapmanın Faydaları
Spor yapmanın onlarca faydasından bir kısmını sizler için sıralayalım; Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur. Fiziksel performansınızı geliştirir. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır. Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır. Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur. Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır. Kandaki iyi kolestrolu (HDL) […]