Koca bir yılı daha bitirirken, yeni yıl ile birçok ürüne zam gelecek korkusu ve paniği yaşamaya başladık. Bu kasım indirimleri herkese alması gerekenleri daha uygun fiyata getirebilecekleri bir fırsat sunuyor. Bugünkü yazımızda “Efsane Kasım”da alınması gereken güzellik ürünlerini bulabilirsiniz.

Tüm senenin en avantajlı dönemi nihayet geldi. Kasım ayı “Efsane Kasım” adıyla anılan ve pek çok üründe o güne kadar görülmemiş indirimlerin uygulandığı bir dönem. İhtiyacınız olan pek çok üründe görülmemiş kampanyaların yapıldığı kasım ayı indirimleri ile pek çok ürünü bütçenize uygun bir şekilde satın alabilirsiniz. Tüm dünyada elektronikten giyime kadar aklınıza gelecek pek çok kategoride binlerce ürünün aynı anda belli bir süreyle indirime girdiğini düşünmek bile oldukça heyecan verici. Tüm dünyanın bütün bir yıl boyunca beklediği kasım ayı indirimlerinde aylardır beklediğiniz güzellik ürünleri de büyük bir avantaja dönüşüyor. Bu ayda almak istediğiniz güzellik ve bakım ürünlerine mutlaka fırsat vermelisiniz. Peki Kasım ayı indirimlerinden hangi güzellik ve cilt bakım ürünleri alınmalıdır?

  • 1- FOREO ISSA™️ 3 elektrikli diş fırçası %40 indirim / 2.554,30 TL

FOREO’da Efsane Kasım’a özel %40’a varan indirimler bulunuyor. Normal fırçanın ulaşamadığı yerlere ulaşabilen FOREO ISSA ™️ 3 hibrid fırça uçlarıyla diş, diş etleri ve ağız içi dil ve yanak bölgelerini etkili ve nazik bir şekilde temizlemek için yüksek yoğunluklu titreşimler gönderiyor. Manuel diş fırçaları ise uzun süredir kullanılıyor. Uyarıcı ses ve titreşimlere sahip olmadıkları için yanak içleri ve diş etlerine uygulanan yanlış baskı nedeniyle kanamalara hatta açık yaralara neden olabiliyor.  

FOREO ​ISSA™️ 3  patentli Sonik Titreşim teknolojisiyle güçlendirilmiş, tek bir USB şarjı ile 365 güne kadar dayanarak zamandan, enerjiden ve sürekli şarj etme zahmetinden tasarruf etmenizi sağlar. Ürünle ilgili detaylı bilgi için mutlaka tıklayın:

  • 2- Braun Silk-épil 9 Flex 9010 Sensosmart Epilatör / Epilasyon 10054674 /  2,899 TL

Braun Silk-épil 9 Flex 9010 Sensosmart Epilatör aleti kasım ayı indirimlerinde %30’a kadar varan bir fırsat sunuyor. ylerin yoğunluğu kişiden kişiye göre değişse de herkeste bulunur ve insanlar tarafından pek sevilmez. Tüylerin çıktığı kısımlar cinsiyete göre farklılık gösterse de, vücudun pek çok yerinde varlıklarını sürdürürler. Tüyler, alındıktan belli bir zaman sonra yeniden çıkar. 

  • 3- Grundig HS 7032 Botanika Lavanta Yağı Kaplı Plakalı İyonik Saç Düzleştirici 8819101600 / 424,00 TL

Saçlarınız şekil almakta inatçıysa genellikle en iyi saç şekillendirici makineler tavsiye ediilir ancak bu makinelerin hepsi size uygun olmayabilir.  Hayatınızı kolaylaştıracak ve hızlıca hazırlanmanızı sağlayacak en iyi saç şekillendirici Grundig HS 7032 Botanika Lavanta Yağı Kaplı Plakalı İyonik Saç Düzleştirici kasım ayı indirimlerinde mutlaka almanız gerekenler arasında. Grundig Botanika İyonik Saç Düzleştirici, sizi vakit kaybından kurtaracak pratik, kablosuz saç düzleştiricileri arasında yer alıyor. Lavanta yağlı seramik kaplamadan üretilen düzleştirici, uygulama sırasında saça nemini kaybettirmeden pürüzsüz bir görünüm ortaya çıkarıyor.

Twitter’ı aldıktan sonra çok takipçili hesapları kaybetmeye başlayan Elon Musk, moda dünyasında da tutunamadı. İspanyol moda markası Balenciaga, 950 bin takipçili Twitter hesabını silerek platformdan ayrıldı.

Elon Musk, sosyal medyada yenilmeye devam ediyor. Dünyanın en büyük sosyal ağ paylaşım platformu olan Twitter’a sahip olduktan sonra Musk, getirdiği kurallarla kayıplar yaşıyor. Milyonların takip ettiği birçok ünlüyü elinden kaydıran Musk’a moda sektörü de yüz çevirdi.

Dünyaca ünlü moda markası Balenciaga da Twitter’dan çekildiğini duyurdu.

Balenciaga markası Twitterdan çekildi

İLK MODA MARKASI OLDU

Balenciaga, ünlülerden sonra Musk’lı Twitter kurallarına rest çeken ilk moda markası oldu. Dünyada modaseverlerin gözdesi olan Balenciaga’nın sosyal medya tanıtımı konusunda tutucu olduğu biliniyor. Bundan sonra markanın, 14.3 milyon takipçili Instagram hesabını aktif kullanacağı düşünülüyor.

Elon Musk

Mis kokulu limon kabukları, çıtır çıtır haşhaşı ve enfes sosu ile haşhaşlı kurabiyeyi çok seveceksiniz! Çay saatlerinizi şölene çevirecek limonlu haşhaşlı kurabiye ağızda dağıldığı için misafirlerinizin dikkatini çekecek. Peki limonlu haşhaşlı kurabiye nasıl yapılır?

Tatlı ve tuzlu olarak hazırlanabilen kurabiyeler dünyaca sevilen bir lezzet haline gelmiştir. Temel malzemelerinde un, süt ve yağ kullanılsa da tatlı çeşitlerinde pudra şekeri, meyve parçaları ve özel aromalar kullanılabilir. Tatlıyı sevmeyenler için de susam, tarçın veya ceviz gibi malzemelerle tuzlu kurabiye yapılabilir. Limonlu haşhaşlı kurabiye tarifi sayesinde evinizde limonun mis gibi kokusu yayılacak. Hem limonun aromatik tadı hem haşhaşın ağızda çıtır çıtır bıraktığı tat ile limonlu haşhaşlı kurabiye tarifine bayılacaksınız. Özellikle çayın yanında mükemmel tadına ulaşan limonlu kurabiye nasıl yapılır merak ediyorsanız, işte limonlu haşhaşlı kurabiye tarifi:

LİMONLU HAŞHAŞLI KURABİYE TARİFİ:

MALZEMELER

1 adet yumurta
2,5 bardak un
175 gram tereyağı (oda sıcaklığında)
1 bardak toz şeker
2 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
2 çay kaşığı limon suyu
1,5 çorba kaşığı haşhaş
1,5 paket vanilin
1 paket kabartma tozu
Yarım çay kaşığı tuz

YAPILIŞI

Tereyağını krema kıvamı alıncaya kadar karıştırın. Karıştırmanın kolay olması için tereyağının oda sıcaklığında olmasına dikkat edin.

İstenilen kıvama ulaştıktan sonra şeker ekleyin ve şeker eriyinceye kadar çırpmaya devam edin.

Yumurtaları da ekleyip birkaç dakika daha çırpın.

Artık mikseri kapatabilirsiniz. Limon kabuğu rendesi, limon suyu ve haşhaşları ilave ederek bir spatula yardımıyla karıştırın.

En son vanilya ve kabartma tozunu da ekleyip karıştırdıktan sonra azar azar un ilave edin.

Ele yapışmayan bir kıvama gelinceye kadar hamuru yoğurun.

Hamuru streç bir filmle sarın ve bir saat buz dolabında bekletin.

1 saatin sonunda donan hamuru küçük yuvarlaklar şeklinde kesin.

 Kestiğiniz kurabiyeleri yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine alın ve 180 derece fırında yaklaşık 13 dakika pişirin.

Etrafı fırından kızarınca alabilirsiniz. Soğuduğunda tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun…

Trençkotlar geçmişten günümüze kadar varlığını sürdürerek en çok tercih edilen parçalar arasında olmaya devam ediyor. Sezona uygun kumaşlarla piyasaya sürülen trençkotlar bu sonbaharın yanı sıra 2023 için de yeni modelleriyle vitrinlerde yerini aldı. Peki trençkotlarla kombin nasıl yapılır? Gelin hep birlikte her sezon trendlerde bir numara olan en güzel trençkot modellerine göz atalım…

1820’li yıllarda ordu subayları için üretilen trençkotlar, hafif, yağmura dayanıklı ama terletmeyen bir palto ihtiyacıyla ortaya çıktı. Geleneksel renk bej ve tonlarıyla tanıdığımız trençkotlarda şimdilerde renk alternatifleri arttı. Modaseverlerin vazgeçemediği bu parçalar klasik ve bol kesimlerle dünyaca ünlü markaların koleksiyonlarında yer alıyor. Nefes alan ve daha az terleten kumaş özelliğine sahip olan trençkotlar gardıroplardan elenemeyen parçaların başında yer alıyor. Kalınlığına ya da inceliğine göre hemen hemen her sezon tercih edilen trençkotların 2023 yılına da damgasını vuracağı, stilistler tarafından öngörüldü. Kombinlerinde tercih edilen bu parçalar, modaya düşkün kadınlara hem şıklık hem de konfor sağlıyor. Ayrıca trençkotlar, farklı modelleriyle özgün bir stil de bırakıyor. Peki trençkotlarla kombin nasıl yapılır? İşte detaylar:

trençkotlarla kombin nasıl yapılır

TRENÇKOTLARLA KOMBİN NASIL YAPILIR?

Trençkotlar her zamanki gibi tarza göre her ortama uyum sağlamayı başarıyor. Özellikle geleneksel tasarım olan trençkotlar; klasik, casual, vision ve spor gibi her tarzla trendlerde zirve yapabilir.

he-qa trençkot modelleri

He-Qa / Tünel Detaylı Trençkot Mint: 1.048,49

He-Qa / Denim Trençkot Uzun Mavi: 759,99₺

Dolayısıyla, dış giyimde kurtarıcı parçaların başında olan trençkotları casual stili yansıtan denim kıyafetlerle, ofis ortamında kendinize klasik veya vision bir kombin oluşturabilirsiniz. Hatta hafta sonu spor aktivitelerinizde giyeceğiniz eşofmanlarınızın üzerine tercih edebilirsiniz.

trençkot modelleri

1- H&M: 1085474004 / 959,99₺
2- H&M: 1076487001 / 319,99₺
3- Bershka: 5020/352/428 / 549,95₺
4- İpekevi: 0122400300300 / 330,00₺
5- Fossil: FES4343 / 837,00₺
6- Manuka: MC-1329-24 / 399,90₺
7- Elle Shoes: OTILIO-12 / 833,24₺

2022 trençkot modelleri

1- Stradivarius: 01858859-I2022 / 899,95₺
2- Stradivarius: 02027022-I2022 / 399,95₺
3- Mango: 37004378-NEWMOM-LM / 559,99₺
4- Wesse: WWL104403 / 444,60₺
5- Bershka: 4254/669/712 / 299,95₺
6- Elle Shoes: CALINE-378 / 999,90₺

Tüm dünya koronavirüsle savaşmaya devam ederken çocukların vazgeçilmezi olan devam markadan korkunç bir haber geldi. Kinder Surprise adlı markanın içerisinde salmonella bakterisi tespit edildi. İngiltere Gıda şirketleri tarafından soruşturmanın devam etmesiyle insanların merak ettiği salmonella bakterisini sizler için araştırdık. Salmonella bakterisi nedir? Salmonella belirtileri nelerdir?

İngiltere’de hastanelerin çocuklarla dolup taşması ardından uzmanlar harekete geçti. Kusma, ateşlenme ve ishal gibi belirtilerle gelen çocuk sayısındaki artış sonrası yapılan araştırmalarda uzmanlar salmonella virüsünü tespit etti. Salmonella virüsü tifoya neden olan virüs çeşididir. Salmonella zaman zaman insanlarda geçici olarak görülür. Gösterdikleri belirtiler hafif seyirde ilerler. Ancak bazı insanlarda bu virüs şiddetli bir tepkime oluşturabilir. En sık görülen sağlık sorunu ise ishaldir. 

salmonella virüsü besinlerde görülür

SALMONELLA VİRÜSÜ NASIL BULAŞIR?

  • Kaynağı bilinmeyen, kontamine (bakteri bulaşmış olan) suların içilmesi ve kullanılması,
  • İnsan ve hayvan atıklarının uygun şekilde bertaraf edilmemesi ve bunların kaynak sularına karışması,
  • İçme ve kullanma sularının yeterince klorlanmaması nedeni ile bulaşabilir.
  • Salmonella taşıyan ve iyi pişirilmemiş et, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi gıdalar,
  • Pastörize edilmemiş süt veya meyve suyu, peynir,
  • Kontamine (kirli) çiğ sebze ve meyve, baharat ve çerezler yoluyla da bulaşma olabilir.
  • Hasta kümes hayvanları ile temastan sonra,
  • Özellikle yılan, kaplumbağa, kertenkele gibi sürüngenler, kurbağalar, kuşlar ve civciv gibi evcil hayvanlar ile temastan sonra hijyen kurallarına uyulmaması halinde bulaşma olabilir.
  • Bakteri hasta insanlardan diğer insanlara da bulaşabilir.

SALMONELLA VİRÜSÜ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Salmonella virüsü tam olarak nasıl ortaya çıkıyor bilinmiyor. Ancak bakteri besinlerde ve içme sularında hızla artıyor. İnsan ve hayvan atıklarının aynı alanda biriktiği yerlerden toprağa ya da suya karışabilir. Süt ve süt ürünleri, iyi pişirilmemiş et, çiğ tüketilmemesi gereken besinler de salmonella bakterisi mevcuttur.

Bunlar tüketildiğinde öncelikle mide ve bağırsaklarda kramplı ağrılar görülür. Bu ağrılar artıkça ateşlenme ve vücutta titremeler yaşanır. Salmonella her ne kadar bağışıklık sistemine çok zarar vermezse de vücudun sindirim sistemini çökerterek ateşlenmeye neden olur. Vücudun hızla su kaybetmesine yol açar.

salmonella virüsü besinlerde görülür

SALMONELLA VİRÜSÜNÜN TEDAVİSİ VAR MIDIR?

Salmonella virüsünün net bir tedavisi yoktur. Ancak ortaya çıkan sindirimsel sorunlar için uzmanlar antibiyotik tedavi verilir. Kişilerin belirtilerinin artmadan bir uzmana danışması daha faydalıdır. Çünkü virüs ciddi anlamda bir sindirim sistemi çöküşüne neden olur.

Mis kokulu limon kabukları, çıtır çıtır haşhaşı ve enfes sosu ile haşhaşlı kurabiyeyi çok seveceksiniz! Çay saatlerinizi şölene çevirecek limonlu haşhaşlı kurabiye ağızda dağıldığı için misafirlerinizin dikkatini çekecek. Peki limonlu haşhaşlı kurabiye nasıl yapılır?

Tatlı ve tuzlu olarak hazırlanabilen kurabiyeler dünyaca sevilen bir lezzet haline gelmiştir. Temel malzemelerinde un, süt ve yağ kullanılsa da tatlı çeşitlerinde pudra şekeri, meyve parçaları ve özel aromalar kullanılabilir. Tatlıyı sevmeyenler için de susam, tarçın veya ceviz gibi malzemelerle tuzlu kurabiye yapılabilir. Limonlu haşhaşlı kurabiye tarifi sayesinde evinizde limonun mis gibi kokusu yayılacak. Hem limonun aromatik tadı hem haşhaşın ağızda çıtır çıtır bıraktığı tat ile limonlu haşhaşlı kurabiye tarifine bayılacaksınız. Özellikle çayın yanında mükemmel tadına ulaşan limonlu kurabiye nasıl yapılır merak ediyorsanız, işte limonlu haşhaşlı kurabiye tarifi:

LİMONLU HAŞHAŞLI KURABİYE TARİFİ:

MALZEMELER

1 adet yumurta
2,5 bardak un
175 gram tereyağı (oda sıcaklığında)
1 bardak toz şeker
2 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
2 çay kaşığı limon suyu
1,5 çorba kaşığı haşhaş
1,5 paket vanilin
1 paket kabartma tozu
Yarım çay kaşığı tuz

YAPILIŞI

Tereyağını krema kıvamı alıncaya kadar karıştırın. Karıştırmanın kolay olması için tereyağının oda sıcaklığında olmasına dikkat edin.

İstenilen kıvama ulaştıktan sonra şeker ekleyin ve şeker eriyinceye kadar çırpmaya devam edin.

Yumurtaları da ekleyip birkaç dakika daha çırpın.

Artık mikseri kapatabilirsiniz. Limon kabuğu rendesi, limon suyu ve haşhaşları ilave ederek bir spatula yardımıyla karıştırın.

En son vanilya ve kabartma tozunu da ekleyip karıştırdıktan sonra azar azar un ilave edin.

Ele yapışmayan bir kıvama gelinceye kadar hamuru yoğurun.

Hamuru streç bir filmle sarın ve bir saat buz dolabında bekletin.

1 saatin sonunda donan hamuru küçük yuvarlaklar şeklinde kesin.

 Kestiğiniz kurabiyeleri yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine alın ve 180 derece fırında yaklaşık 13 dakika pişirin.

Etrafı fırından kızarınca alabilirsiniz. Soğuduğunda tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun…

Volkanik kayaçların camsı yapısını kaybetmesiyle birlikte oluşan bentonit; saç ve cilt bakım maddelerinin ham maddesini oluşturmaktadır. Doğal bir kil olan bentonit’in birçok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir. Son zamanlarda sıkça araştırılan bentonit nedir? Bentonitin zararları nelerdir? Bentonit kili hakkında merak edilen tüm bilgiler haberimizde…

Farklı amaçlarda kullanıma uygun ve doğal bir kil olan bentonit, yumuşak, gözenekli yapısı dolayısıyla kolayca şekil verilmektedir. Bilimsel olarak camsal magmatik kayaçların, genellikle volkanik kül ve küflerin kimyasal ayrışmasına bağlı olarak kristalleşmesi yani devitrifikasyonu sonucu olmuştur. Türkiye’de Tokat Reşadiye, Gelibolu Yarımadası, Eskişehir, Ankara gibi bölgelerde bulunmaktadır. Bir kil çeşidi olan bentonit, bir çok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Son dönemde sıkça adını duyum arattığımın bentonit kili hakkında merak edilen tüm haberleri yazımızda derledik. Peki bentonit zararları nelerdir? Bentonit hastalığa iyi gelir mi?

bentonit kili nedir

BENTONİT NEDEN KULLANILIR?

Bentonit kilinin içerisinde barındırdığı elektromanyetik negatif yükler bulunduran kil, vücuttan toksinleri atmasında yardımcı olmaktadır. Probiyotiklerin gelişmesinde ve hücrelerin rahatlamasında önemli görev üstlenmektedir. Ayrıcı bentonit kili pH seviyesinin dengelenmesine katkı sağlamaktadır. Ağız yoluyla alınan bentonit ise vücuttaki zararlı maddelerin bağırsaklardan kan dolaşımına karışmasına engel olmaktadır. Diş ve diş eti gibi ya da bağışıklık sisteminin güçlenmesinde de kalkan görevi görmektedir.

bentonit cilde faydaları

BENTONİT KİLİNİN ZARARLARI NELERDİR?

Kullandığımız ürünler her insanda farklı reaksiyonlar göstermektedir. Bu nedenle kullanılan her ürün farklı reaksiyon gösterdiği zaman bir doktora başvurulması gerekir. Peki bentonit kilinin zararları nelerdir?

  • Bentonit su çeken bir madde olduğundan dolayı kabızlık sorunu ile karşı karşıya bırakabilir
  • Kullanılan ilaçlarla birlikte farklı reaksiyonlara sebep olabilir.
  • Tuvalete daha sık gitmeye sebep olabilir.

bentonit nerelerde kullanılır

BENTONİT KİLİNİN FAYDALARI NELERDİR?

  • Cildi antibakteriyel özelliği sayesinde kirlerden arındırır ve rahatlatır
  • Cildin yenilenmesinde katkı sağlar 
  • Bağışıklık siteminin güçleşmesinde öncü rol oynar
  • Vücudun iyileşmesinde ve ph düzeyinin doğru seviyede kalmasına yardımcı olur
  • Dişlerin beyaz gözükmesinde yardımcı olur
  • Dolgun ve sağlıklı saçlar için yardımcı olur

bentonitin zararları nelerdir

BENTONİT KİLİ NERELERDE KULLANILIR?

Bentonit kil haricinde, diş macunu, kil lapası, saç maskesi ve kil banyosu şeklinde birçok alanda kullanılmaktadır. Bölgesel olarak uygulandığında ise patojenlere tutunarak bölgesel temizliği sağlamaktadır. Kalsiyum ve magnezyum içerdiği için diş konusunda oldukça fayda sağlamaktadır. Birçok alanda yaygın olarak kullanılan bentonit kili, döküm kumu, kedi kumu, ilaç sanayisi, boya sanayisi gibi alanlarda da kullanılmaktadır.

bentonit nedir

Metabolizmanın düzgün çalışması için vücudun küçük miktarda ihtiyaç duyduğu temel bir mikro besin olan organik bir moleküldür. Yağda çözülen e vitamini, cilt, göz, sağlığı gibi pek çok alanda önemli görevlere sahiptir. Peki E vitaminin eksikliği belirtileri nelerdir? E vitamini hangi besinlerde bulunur?

1912 yıllarında Polonyalı biyokimyacı tarafından ortaya çıkmıştır. Bazı hastalıkların önlenmesinde öncü rol oynayan E vitamini, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için gerek duyduğu temel bir mikro besindir. Bir tür antisterilite vitamin olarak bilinen E vitamini, yapı itibariyle yağda çözünen önemli bir antioksidan  görevi görür. Kalp ve kan damar hastalıklarını, bazı kanser türlerini ve kronik hastalıkları azalttığı bilinmektedir. Sinir sistemi ve üreme organları fonksiyonlarının sağlıklı bir biçimde gelişmesi için oldukça önemlidir. Ayrıca E vitamini sağlıklı gözüken deri ve cilt içinde oldukça gereklidir. En önemli sağlığa etki eden özelliği ise hafıza kayıplarını önlemede etkilidir. E vitamini düşüklüğü ise sağlıksız beslenme , yağ emilimi gibi durumlardan meydana gelir. Peki E vitamini eksikliği belirtileri nedir?

E vitamini hap şeklinde de takviye edilebilir

E VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİTİLERİ NEDİR?

E vitamini vücudumuzda bazı hastalıklara karşı kalkan görevi görmektedir. Birçok gıda ve takviyeden karşılayabileceğimiz E vitamini, diyet yapan insanlarda yeterli gıda alınamadığından dolayı daha fazla görünür. Peki insan vücudunda E vitamini eksiliğinin belirtileri nasıl gözükür? İşte E vitamini eksikliği belirtileri şöyledir;

  • Günlük hayatta hızlı enfeksiyon kapabilme durumu
  • Ciltte kurulukların meydana gelmesi
  • Saçın 100 ile 50 arasından fazla dökülmesinin meydana gelmesi
  • Kemik ve eklem bölgelerinde gün içinde ağrıların oluşması
  • Aniden oluşan yorgunluklar ve depresyon belirtileri
  • Sinirlerde hasarların oluşması
  • Görme problemlerin meydana gelmesi
  • Kollarda ve bacaklarda karıncalanma hisleri
  • Yürüme de zorluk yaşama gibi belirtilerin gözükmesi 

E vitamini eksikliği belirtileri nelerdir

 E VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?

E vitamini yeterli besinleri tüketmemekten kaynaklanır. Yağın düzgün bir şekilde sindirilmediği veya bağırsak hastalığı (crohn) , yemek borusu gibi hastalıklarda da görülme sıklığı fazladır. E vitamini eksikliği ise genellikle yağın emilmediği ve sindirilmediği tıbbi sorunları olan kişilerde görülür.

E vitamini hangi besinlerde bulunur

E VİTAMİNİ HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?

E vitaminini günlük hayatta besinlerden karşılamak mümkün. Bu vitamini bol miktarda içeren besinler ise şöyledir; 

  • Zetinyağı, fındık yağı gibi bitkisel yağlarda e vitamini bulunur.
  • Fındık, ceviz, badem gibi yağlı toğlı kuru yemişlerin içinde yüksek miktarda e vitamini içerir.
  • Kırmızı et, yumurta, Tereyağı gibi ürünlerin içerinde de bulunur.
  • Avokado, muz ve kivi gibi meyvelerin içinde de E vitamini bulunmaktadır.
  • Balık türleri olan; Somon, hamsi, uskumru, sardalya gibi çeşitlerin içinde de bulunmaktadır.
  • Sebzelerde ise ıspanak, tere, maydonoz, marul, kereviz, brokoli gibi gıdalardan E vitamini temin edilebilir.

E vitamini nedir

Bezmiâlem Vakıf Üniversitesi, “fil hastalığı” olarak da bilinen lenf ödem hakkında “Olgularla Lenf Ödem 4” adlı bir webinar düzenledi. Webinarda hastalığın türleri, teşhisi, tedavisi ve tedavi sonrası korunma yöntemleri; seçilmiş hasta öyküleri üzerinden detaylı bir şekilde değerlendirildi.

Bezmiâlem Vakıf Üniversitesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı ile Sürekli Eğitim Merkezi’nin ortaklaşa gerçekleştirdiği “Olgularla Lenf Ödem 4” webinarında, halk arasında “fil hastalığı” olarak da bilinen lenf ödem hakkında bilinmesi gereken tüm konular ele alındı. Çevrim içi ortamda düzenlenen webinarda lenf ödemin tanımı, primer (birincil) ve sekonder (ikincil) lenf ödem, tedavi yöntemleri ve tedavi sonrası korunma yolları gibi konular konuşuldu, fizyoterapistler tarafından vaka öykülerinin de anlatıldığı sunumlar yapıldı.
 
 
 
LENF ÖDEM TÜRLERİ
 
Prof. Dr. Teoman Aydın’ın açış konuşmasının ardından Bezmiâlem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğr. Üyesi Yaşar, İlk olarak Fizyoterapist İldeniz Yalnız, “Primer Lenf Ödem” başlıklı sunumu gerçekleştirdi. Lenf ödemin primer (birincil) ve sekonder (ikincil) lenf ödem olmak üzere iki kısımda incelendiğini kaydeden Yalnız, “Primer Lenf Ödem genelde doğuştan ya da genetik sebeplerle, Sekonder Lenf Ödem ise daha sonra çevresel veya altta yatan başka problemler nedeniyle gelişir” diye konuştu. Çocuklukta görülen lenf ödem vakalarının çoğunun primer (birincil) lenf ödem olduğunu kaydeden Yalnız, lenf sisteminin anne karnında gelişimi sürecinde yaşanan aksaklıkların da lenf ödeme sebep olabileceğini söyledi. Lenf ödemin doğuştan ve genetik yatkınlık sebebiyle de görülebileceğinin altını çizen Yalnız, ardından primer lenf ödem teşhisi konan 10 yaşındaki bir çocuk hastanın teşhis ve tedavi sürecini anlattı.
 
 
 
MEME KANSERİ SONRASI LENF ÖDEM
 
İkinci sunum ise Fizyoterapist Serra Ündil tarafından, “Üst Ekstremitelerde Lenf Ödem” başlığıyla gerçekleştirdi. Sunumda ağırlıklı olarak meme kanseri tedavisi sonrası gelişen lenf ödem konusunu değerlendiren Ündil, literatürde “mastektomi” olarak geçen meme ameliyatı geçiren hastaların yüzde 15 ila 20’sinde ameliyat sonrası lenf ödem gözlendiğini söyledi. Bunun en önemli sebebinin mastektomi sırasında koltukaltındaki bazı lenf bezlerinin alınmasıyla lenf akış sisteminin dengesinin bozulması olduğunu ifade eden Ündil, ameliyat sonrası kanser tedavisi için alınan kemoterapi ve rayoterapi seanslarının da lenf ödem riskinin artmasına sebep olduğunu ifade etti. Lenf ödem belirtilerini “Lenf ödem gelişen kolda şişlik, ağrı, ağırlık hissi, hareket kısıtlanması ve zaman zaman enfeksiyon” olarak sıralayan Ündil, daha sonra mastektomi ameliyatı sonrası lenf ödem gözlenen ve düşme öyküsü de bulunan 53 yaşındaki bir hastanın teşhis ve tedavi sürecini anlatarak sunumunu tamamladı.
 
 
 

ALT BÖLGEDE LENF ÖDEM

Üçüncü sunumu “Alt Ekstremitede Lenf Ödem” başlığıyla gerçekleştiren Fizyoterapist Venhar Hilal Baş, lenf ödem vakalarının yüze 80’inin “alt ekstremite” olarak adlandırılan, vücudun alt bölgesinde, bacaklar ve ayak parmaklarında gözlendiğini ifade etti. Kadın hastalarda erkeklere oranla daha sık lenf ödem vakası gözlendiğini kaydeden Baş, daha sonra sağ ve sol bacağında sekonder lenf ödem gelişen, atak ve kaza geçirmesine rağmen sağlık kuruluşuna başvurmayan, yanlış tedaviler gören ve tedavisini ihmal eden 36 yaşındaki bir kadın hastanın teşhis ve tedavi yöntemlerini anlattığı vaka sunumuyla sözlerini tamamladı.

TEDAVİ SONRASI KORUNMA
 
Son olarak lenf ödem tedavisi görerek iyileşen hastaların nüks (tekrar etme) veya benzeri problemlerin gelişmesi riskinden nasıl korunulması gerektiğini anlattığı “Lenf Ödemden Korunma Fazı” sunumunu gerçekleştiren Fizyoterapist Merve Gürdamar, sunumunda “Hasta, lenf ödem tedavisi gören uzvu hangisiyse, kol, bacak, ya da gövde, o bölgeyi bundan sonraki yaşamında özenle korumak durumundadır. Aşırı sıcak ve aşırı soğuktan korunması gereken bölge nedeniyle deniz tatili, solaryum ve sıcak/soğuk torba uygulamalarından kaçınılmalıdır. Kozmetik ürünlerin kullanılmasında dikkatli ve özenli davranılması gerekir. Özellikle manikür ve pedikür gibi işlemlerden muhakkak sakınılmalıdır. Dövme ve piercing gibi uygulamalar yapılmamalıdır. Kişisel hijyen ve temizliğe azami derecede özen gösterilmelidir” ifadelerini kullandı.
Hayat kalitesini önemli ölçüde etkileyen lenf ödem hastalığının türleri, teşhisi, tedavisi ve tedavi sonrası sürecinin öğrenilmesi ve kamuoyuna aktarılması amacını taşıyan etkinlik, değerlendirme ve soru-cevap bölümüyle sona erdi.
 
 

Geçtiğimiz günlerde Lübnanlı milyarder Michael Boulos ile dünyaevine giren Donald Trump’ın kızı Tiffany Trump düğünde tercih ettiği özel tasarım gelinlikleriyle adeta moda dünyasına damga vurdu. İşte Tiffany Trump’ın birbirinden şık ve sade gelinlikleri…

Trump’ın, Marla Maples ile yaptığı ikinci evliliğinden dünyaya gelen küçük kızı Tiffany, Lübnan asıllı milyarder bir ailenin oğlu olan Michael Boulos ile görkemli bir törenle evlendi. Eski ABD başkanı Donald Trump, kızı Tiffany ile dans etti. Tiffany, dillere destan bu görkemli düğünde tercih ettiği özel tasarım gelinlik ve sade şık bir elbiseyle yıla damgasını vurdu.

IŞILTILI GELİNLİK VE SADE ELBİSE TERCİH ETTİ

Geçtiğimiz günlerde Trump’a ait Florida’daki Mar a Lago malikanesinde yapılan düğünde 29 yaşındaki gelin Tiffany törende gelinliğin yanı sıra beyaz bir elbise de giydi. Evlilik yemini sırasında, Eli Saab tasarımı pırıltılı gelinlik düğüne adeta ışıltı saçtı. Trump daha sonra uzun duvağıyla göz alıcı olan gelinliğini, düzenlenen parti için derin yırtmaçlı, sade bir elbiseyle değiştirdi.

İŞTE TIFFANY TRUMP’IN GELİNLİĞİ VE ELBİSESİ

Tiffany Trump evlendi

Tiffany Trumpın gelinliği düğüne damgasını vurdu

Tiffany trumpın uzun duvaklı gelinliği çok beğenildi

Tiffany Trump Lüblanlı milyarder bir ailenin oğluyla evlendi

Trump nikahtan sonra gelinliği sade ve şık bir elbiseyle değiştirdi

Tiffany babasıyla dans etti