En kolay kemik suyu çorbası tarifi! Kemik suyu çorbasının püf noktaları

Kış aylarında bağışıklık sitemini güçlendirmek aynı zamanda doğal vitamin deposu olarak kemik suyu çorbasını tercih edebilirsiniz. Küçük yaştaki çocukların da kemik gelişimlerini tamamlayabilemesi için bol bol tüketilme3si gerektiğini uzmanlar vurguluyor. Peki kemik suyu çorbası nasıl yapılır? İşte en kolay yöntemi…

Yüzyıllardır nesilden nesile aktarılan ama birbirinden farklı faydaları yeni keşfedilen kemik suyu çorbası adeta doğadan gelen multivitamin kaynağı olarak tanımlanıyor. Cildinize, eklemlerinize, sindirim sistemine, bağırsak sağlığına ve bağışıklığa iyi gelen kemik suyu dünyaca bilinen profesörler tarafından da tüketilmesi gerektiği söyleniyor. Ancak kemik suyu çorbası yaparken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Pişirirken yapılan hatalar nedeniyle içerisinde bulunan tüm vitamin ve minerallerin yok olmasına enden olabilirsiniz.

KEMİK SUYU ÇORBASI TARİFİ:

MALZEMELER

4-5 adet dana ya da kuzu kemik (hafif etli olursa daha güzel olur)
1 adet yumurta sarısı
1 adet limon
1 yemek kaşığı tepeleme un
3 yemek kasığı dolusu yoğurt
Nane
Pulbiber
Tuz

YAPILIŞI

Kemikleri tencerenin içerisine güzelce yerleştirin. Ardından üzerine 2 litre su ve tuzu ilave ederek yaklaşık 1 buçuk saat kadar kaynatın.

Daha sonra ayrı bir kabın içine yumurtanın sarısını ve yoğurdu ekleyerek karıştırın.

Üzerine tuz ve 1 yemek kaşığı unu ekleyin karıştırın ve son olarak arzunuza göre nane ve pulbiberi ilave edin. Pişen kemik suyunuzu bir süzgeç yardımıyla tencereye süzün.

Hazırladığınız karışım içerisine süzdüğünüz kemik suyundan 2-3 kepçe koyun ve karıştırın.

Daha sonra karışımı kemik suyuna yavaş yavaş dökerek karıştırmaya devam edin.

Üzerini maydanoz ya da istediğiniz baharatlarla süsleyip, servis yapabilirsiniz.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

En kolay süzme yoğurtlu poğaça nasıl yapılır? Süzme yoğurtla poğaça yapmanın püf noktaları

Hem pofuduk hem de lezzetli bir poğaça için kıvamı tutturmak çok önemlidir. İçerisine ekleyeceğiniz her bir ürün poğaçanın kıvamını ekleyebilir. Hazırladığımız bu tarifte süzme yoğurdun yumuşak kıvamı sayesinde poğaça enfes bir tat alıyor. Süzme yoğurtlu poğaça olur mu demeyin. İşte pratik poğaça tarifi…

Süzme yoğurt, uzmanların yaptığı son araştırmalara göre, sindirimi kolaylaştırarak vücutta kötü bakterilerin oluşmasını engeller. Vücut sağlığı açısından oldukça faydalı olan süzme yoğurdu sofralarda farklı farklı tariflerle bir araya getirebilirsiniz. Bu günkü tarifimizde genellikle sofralara salataların ya da soğuk yenilen tariflerin üzerinde gelen süzme yoğurdun poğaçanın içerisine ekliyoruz. Tadına doyum olmayan aynı zamanda uzun süre bayatlamayan süzme yoğurtlu poğaçayı siz de çok beğeneceksiniz. Gelin birlikte tarifi öğrenelim…

SÜZME YOĞURTLU POĞAÇA TARİFİ:

MALZEMELER

1 su bardağı süzme yoğurt
1 su bardağı ılık su
2 adet yumurta
100 gram tereyağı
1 çay bardağı ayçiçek yağı
1 tatlı kaşığı instant maya
2 tatlı kaşığı toz şeker
1 tatlı kaşığı tuz
4.5 su bardağı un
Haşhaş

YAPILIŞI

Derin bir kabın içerisinde maya, şeker ve ılık suyu güzelce karıştırın. Üzerini kapatarak 5 dakika boyunca bekletin.

Maya çözünürken 1 yumurtanın tamamını diğerinin ise yalnızca akını yoğurma kabının içerisine koyarak karıştırın. Un hariç diğer kalan malzemeleri de ekledikten sonra maya ve unu yavaşça ekleyerek yoğurma işlemini tamamlayın.

Hamurun yumuşak kıvamda olmasına özen gösterin. Hazırladığınız hamurun mayalanması için üzerini nezle örterek yarım saat kadar dinlendirin.

Dinlenen hamurdan mandalina büyüklüğünde parçalar koparın. İstediğiniz şekli vererek yağlı kağıt serili fırın tepsisinin üzerine yerleştirin.

Üzerine yumurta sarısını sürüp haşhaş da serptikten sonra 180 derece fırında kızana kadar pişirin.

Çayın yanında sıcak sıcak servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Şam tatlısı nasıl yapılır? En kolay şam tatlısı yapmanın püf noktaları

Şerbetli tatlılar arasında tarihi en eski olan ve yedikçe yediren şam tatlısı bu günlerde sosyal medyanın en çok merak edilen yemekleri arasına girdi. İzmir ve çevresinde çok sevilen, genellikle dışarıdan alınan şam tatlısını evde yapmak isteyenlere özel hem pratik hem de özel tarife yazımızdan ulaşabilirsiniz.

Şam tatlısı, son yıllarda sokaklarda satılan enfes bir atıştırmalıktır. Asıl yöresi İzmir olan şam tatlısı yoğurt, irmik, yumurta, un ana malzemelerden yapılıyor. Ağızda dağılan yapısı ve içerisinde bulunan bol irmiği ile lezzetine doyamayacağınız muhteşem şerbetli tatlı olan şam tatlısını ister bayramlarda isterseniz çayın yanına misafirlerinize  hazırlayabilirsiniz. Kıvamını tam tutturmak için biraz elinizin yatkın olması gerekiyor. Tüm ailenin severek yiyeceği şam tatlısının tarifi bugünkü yazımızda kolayca bulabilirsiniz.

ŞAM TATLISI TARİFİ:

MALZEMELER

1 su bardağı şeker
1 su bardağı yoğurt
1 su bardağı un
2, 5 su bardağı irmik
1 çay bardağı sıvı yağ
1 paket vanilya
1 çay kaşığı tepeleme karbonat
1 çay bardağı kavrulmuş tuzsuz fıstık

Şerbeti için;

2, 5 su bardağı şeker
2, 5 su bardağı su
1 dilim limon

YAPILIŞI

Tatlıyı hazırlamaya öncelikle şerbetinden başlayın. Tencereye su ve şekeri alıp, şeker eriyene kadar karıştırın. Daha sonra kaynamasını bekleyip, limon sıkarak kenara alın.

Tatlı için tüm malzemeleri bir kabın içerisine alarak, güzelce karıştırın. Homojen kıvama gelene kadar karıştırdıktan sonra yağlı kağıt serili tepsiye dökün.

Pekmezi fırçayla üzerine sürüp, fıstıkları da dizip dilimleyin. Hazır hale gelen tatlıyı 180 derece fırında pişirin.

Pişen tatlıya şerbeti döküp çekene kadar bekletin. En az 2 saat sonra servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Brüksel lahanası nasıl pişirilir? Brüksel lahanası yemeği tarifi

Pazarlarda, marketlerde kocaman lahananın yanında küçük küçük duran misket brüksel lahanasından enfes bir yemek yapılıyor. Yapımı çok basit olan bu yemek hem günün her saatinde yiyebileceğiniz kadar hafif hem de porsiyonluk olmasıyla servisi çok kolay. Peki brüksel lahanası nasıl pişirilir? Brüksel lahanası yemeği tarifi nedir? Yapımı için haberimize göz atabilirsiniz.

Brüksel lahanası, genellikle kış aylarında pazar tezgahlarında yerini alan, guatrojenik bir besindir. Aşırı tüketimi troid bezinin yavaşlamasına neden olan brüksel lahanası, protein, lif, A, C, K vitaminleri, bakır, demir, manganez, potasyum mineralleri bakımından zengin bir besin değerine sahiptir. İçerdiği potasyum sebebiyle tansiyonu düzenlemesi ve kansızlığa iyi gelmesiyle bilinen brüksel lahanasının en lezzetli halini sizlerle paylaşıyoruz. Sık sık pişirmek isteyeceğiniz brüksel lahanasının enfes tarifi bugünkü yazımızda bulabilirsiniz. 

BRÜKSEL LAHANASI TARİFİ:

MALZEMELER

1 paket brüksel lahanası
1 tane soğan
1 tane havuç
1 tane patates
Sıvı yağ
1 yemek kaşığı salça
Tuz
1 tane tavuk bulyon
Karabiber pulbiber
Yeteri kadar su

YAPILIŞI

Öncelikle lahanaların en üst kısımlarında ölü yaprakları güzelce temizleyin. Daha sonra eğer varsa fazla olan kök kısımlarını temizleyebilirsiniz.

Ardından kaynayan suyun içerisine atarak yaklaşık 10 dakika kadar pişirin.

Bu sırada ayrı bir tencereye sıvı yağ, soğan ve salçayı alarak güzelce kavurun.

Patates ve havucu lahanaların boyutunda küp küp doğrayarak kavurma işlemine devam edin.

Haşlanan brüksel lahanalarının suyunu süzerek tuzlayın.

En son tüm hazırlanan soğanlı harç ve lahanayı düdüklü tencereye koyarak az suyla yaklaşık 40 dakika pişirin.

Pişen lahanayı sıcak sıcak servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

BRÜKSEL LAHANASI SOTELEME

Brüksel lahanasını sotelemek, sebzeye tatlı bir tat vermesinin yanı sıra vitamin ve minerallerinin de ortaya çıkmasını sağlar. Brüksel lahanalarını yıkayın ve doğrayın. Soğuk suyun altında yıkayarak sararmış kısımlarını temizleyin. Daha sonra tepesinden kök kısmına doğru ikiye bölün. Zeytinyağını orta ateşte bir tavada ısıtın ve uzunlamasına dilimlenmiş brüksel lahanalarını tavaya ekleyin, baharatlayın. Lahanaların bir tarafı pembeleşinceye kadar yaklaşık 5 dakika her iki tarafını da pişirin. Son olarak 1/3 su bardağı suyu tavaya koyun ve lahanaların pişirme işlemini tamamlayın.

/0 Yorumlar/tarafından

Trençkot nedir? İlkbahar trençkot modelleri 2021

Trençkot, bahar aylarında şıklığınızı ve stilinizi tamamlamanızı sağlayan dış giyim parçalarından biridir. İlkbahar aylarında giyilen trençkotlar hem spor hem de şık olarak kombinleyebilir şıklığınıza şıklık katabilirsiniz. Bu baharda da dışarda en çok göreceğimiz trençkot modelleri neler? Gelin hep birlikte bakalım:

Trençkotun tarihi 150 yıldan daha eskiye dayanıyor. Kadınların vazgeçilmezi olan ve her giyilen kıyafete uyum sağlayan trençkotlar bu senede çok renkli modelleri ile karşımıza çıkıyor. Kadın ve erkek giyimde ikonik parçalardan biri olan trençkotlar, pardösü ya da yağmurluk gibi giysiler birbiri ile en çok karıştırılan parçalardır. Trençkot, bahar aylarında şıklığınızı ve stilinizi tamamlamanızı sağlayan dış giyim ürünüdür. Trençkot tasarımlarının yağmurluk ve pardösü modellerinden ayrıldığı en önemli nokta; içi astarlı, su geçirmez özelliğe sahip olmasıdır. Bu özelliği sayesinde yağmurlu havalarda da şıklığınızın ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda hafif kumaşlardan tasarlanması sayesinde ilkbahar gibi rüzgarlı olabilen mevsimlerde de sizi tutacak olmasıdır. İlkbahar 2021 trençkot modasında her renkte bulabileceğiniz birbirinden güzel trençkotlar bulunuyor.

EN GÜZEL TRENÇKOT MODELLERİ 2021

Basic trençkot OXXO
269,95 TL

TRENDYOLMİLLA Açık Haki Belden Büzgü ve Kemer Detaylı Uzun Oversize Trençkot FİYAT 191,99 TL

Kiremit Kemer Detaylı Trençkot
FİYAT 299,95 TL

Yeşil Kemer Detaylı Trençkot OXXO
349,95 TL

Rüzgar geçirmeyen ve şıklığınızı zahmetsiz şekilde ön plana çıkarak trençkot modelleri sayesinde yenilikçi, modern ve zarif dokunuşları estetik anlayışınız ile birleştirebilirsiniz.

/0 Yorumlar/tarafından

İnegöl köfte nedir ve İnegöl köftesi nasıl yapılır? İnegöl köftenin püf noktaları

Yöresel lezzetlerimizden biri olan İnegöl Köfte lezzetine doyum olmayan bir yemek. İster öğlen ister akşam yemeğinde yiyin tadına doyamayacağınız bir yemek olan İnegöl Köfte sofranızı donatmanız için harika bir seçenek. İşte İnegöl Köfte malzemeleri ve tarifi…

HABERE AİT VİDEO İÇİN TIKLAYIN

Bursa’nın İnegöl ilçesine ait olan İnegöl Köfte aslında bir göçmen yemeği. Geleneksel lezzetlerimiz arasında olan İnegöl Köfte misafir menüleriniz için iyi bir tercih olabilir. Ayrıntılı tarifimiz sayesinde kolaylıkla yapabilir ve sevdiklerinize ikram edebilirsiniz.   İnegöl köfte 110 yıldan bu yana aynı şekil ve aynı lezzet ile hazırlanan ve İnegöl´de ortaya çıkan lezzetli bir yiyecektir. İçinde dana eti ve kuzu eti beraberce kullanılır. Bilinen genel kanı İnegöl köftesinin XX. yüzyılın başlarında Balkanlardan göç eden Türkler tarafından getirildiğidir.

Hazırlanması oldukca zahmetlidir, önce beş ya da üç numaralı ayna ile çekilen kıyma ardından dinlenmeye bırakılır. Daha sonra aynı kıyma bu kez de bir numaralı aynadan geçirilip, yoğurulur. Izgara edilmeden önce 3 saat daha bekletilir. İnegöl Köftede kullanılan baharat miktarı çok azdır, bunun nedeni baharat tadının et tadını bastıracağı korkusudur. Zaten İnegöllü ustalar, kalitesiz kıymadan hazırlanan köftede kullanılan yoğun baharatların bu kötü tadı engelleme amacı taşıdığını söylerler. İnegöl köfte yanında piyaz ve İnegöl Şırası ile servis yapılır. Peki İnegöl köfte nasıl yapılır? İşte ustasından detaylı anlatımı:

/0 Yorumlar/tarafından

Çay kurabiyesi nasıl yapılır? Çayın yanına en kolay kurabiye tarifi

Çaya batırıp batırıp yenecek bu nefis lezzetleri bazılarımız dışarıdan hazır olarak almayı da çok seviyor. Akşamların çayın yanında ya da 5 çay saatlerinde lezzetli bir kurabiye hazırlamak ister misiniz? İşte en pratik çay kurabiyesi tarifi…

Kurabiyeler, hele ki tatlı kurabiyeler çay saatlerinin vazgeçilmezleri. Kahvenin yanında da çok iyi gidiyorlar elbette. Misafirlerinize 5 çayında ikram edeceğiniz lezzetli tarifler arıyorsanız bu kurabiye tarifi tam size göre. Çayın yanında sıcak sıcak batırarak yiyebileceğiniz, tarçın ve vanilya kokusuyla da beğenerek tüketeceğiniz çay kurabiyesi, tarifini sizler için araştırdık. Bu kurabiye diğer kurabiyelerden biraz daha sert ve şahane bir lezzeti var. Çayın içerisinde hemen erimemesinin sebebi içerisinde yumurta ve sıvı yağ bulundurması. Çay kurabiyelerinizi yapıp kavanozlarda saklama zamanı şimdi! 

ÇAY KURABİYESİ TARİFİ:

MALZEMELER

1 çay bardağı sıvı yağ
2 adet yumurta
100 gram oda sıcaklığında beklemiş tereyağı
2 adet vanilya
1,5 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı toz tarçın
1,5 su bardağı pudra şekeri
3,5 su bardağı un
1 kahve fincanı damla çikolata

YAPILIŞI

Tereyağını ve yumurtayı derin bir kabın içerisinde güzelce karıştırın. Daha sonra içerisine sıvı yağ, pudra şekeri ve vanilyayı ekleyin.

İyice karıştırdıktan sonra abartma tozu, tarçın ve unu ilave ederek ele yapışmayan yumuşacık kıvamlı bir hamur elde edene kadar yoğurun.

Damla çikolataları da ilave ettikten sonra rulo şekli vererek 1 saat buzdolabında dinlendirin.

Dinlenen hamuru 2 cm kalınlığında keserek yağlı kağıt serili fırın tepsisinin üzerine güzelce dizerek, 15 dakika 180 derece pişirin.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Balkabaklı çıtır börek nasıl yapılır? En kolay balkabaklı börek tarifi

Kış mevsiminde çok fazla tükettiğimiz, tatlısını ve çorbasını yaptığımız balkabağını bir de börekte denemenizi tavsiye ediyoruz. Çay saatlerinizde sofranızı şenlendirecek bu lezzetli böreğin tarifini haberimizde bulabilirsiniz…

Böreğin her türlüsünü severim diyenlerdenseniz ve daha farklı bir şeyler hazırlamak isterseniz, bu börek tam size göre… Bal kabağı, tarçın ve ceviz üçlüsünün birleşip inanılmaz güzel bir lezzet ortaya çıkardığı tariflerden biri. Farklı lezzetler tatmayı ve değişik tarifler denemeyi sevenler için hazırladığımız çıtır kabak böreği tarifi, göçmenlerin mutfağına ait. İşte balkabaklı çıtır börek tarifi…

BALKABAKLI POĞAÇA TARİFİ:

MALZEMELER

1 kg ayıklanmış bal kabağı
500 gr tatlı lor peyniri
6 adet yufka
1,5 su bardağı süt
1,5 su bardağı zeytinyağı
2 adet yumurta
Tuz, karabiber
Susam

YAPILIŞI

Bal kabakları temizledikten sonra tencerede bir miktar su ekleyerek güzelce pişirin. Daha sonra püre haline getirin ve içerisine lor peynirini ve baharatları ilave edip karıştırın.

Ayrı bir kabın içerinde de süt, yumurta ve zeytinyağını iyice çırpın.

Yufkanın arasına sütlü karışımdan sürüp, üçgen olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Üçgen dilimlerin üzerine kabaklı karışımdan koyup rulo haline getirin.

Tüm yufkalar için aynı işlemi uyguladıktan sonra üzerine yumurta ve susam koyarak 200 derece önceden ısıtılmış fırında 20 dakika üzeri ve altı kızana kadar pişirin.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Doya Doya Moda 8 mart cuma 2021 puan durumu nasıl? Doya Doya Moda’da günün birincisi kim oldu?

Doya Doya Moda, ekranların yeni moda programı olarak son dönemde en çok beğenilen programlar arasında yer alıyor. Doya Doya Moda’da kilolu ve büyük bedene sahip 7 kadın, en uygun ve şık kıyafetleri seçerek moda alanında kendilerini ifade etmeye çalışıyor. Doya doya moda 8 mart puan durumu nedir? 8 mart Pazartesi Doya Doya Moda’da kim birinci oldu? Puan durumu nasıl? Doya Doya Moda 166. bölüm yeni fragmanı…

TV8 ekranlarında gündüz kuşağında yer alan ve çok sevilen Doya doya yarışması tüm hızıyla bu dönemde fenomen olmaya devam ediyor. Televizyon ekranlarının ilgiyle izlenen fenomen yarışması Doya Doya Moda’da heyecan üst seviyede. Seray Sever, Uğurkan Erez ve Gülşah Saraçoğlu’nun jüri koltuğunda oturduğu Doya Doya Moda’nın her bölümüne televizyon dünyasından bir isim konuk jüri olarak katılıyor.  Doya Doya Moda gün birincisi kim oldu? Doya Doya Moda 8 Mart 2021 puan durumu nasıl? Doya doya moda yeni bölüm fragmanı yayınlandı mı gibi soruların yanıtları tüm izleyiciler tarafından merak konusu oldu. 

Doya doya Moda’da Günün Konsepti :“İlham Aldığım Kadınlar” Yarışmacılarımız en şık olabilmek için ter dökecekler! 

8 MART DOYA DOYA MODA GÜNÜN BİRİNCİSİ KİM?

Rabia: 28

Özde:24

Tuğçe:

Elif: 24

Birben: 40

Ceren: 20

Ayça: 26

DOYA DOYA  KİM ELENDİ?

Bu hafta Doya Doya Moda evine Rüya Hanım veda ediyor.

5 MART DOYA DOYA MODA KİM BİRİNCİ OLDU?

5 Mart Cuma, taklit konsepti en güzel şekilde oluşturmak ve jürilere beğendirmek için kıyasıya mücadele etti. Kızlarda günün birincisi Ceren oldu.

DOYA DOYA MODA JÜRİ ÜYELERİ

Gülşah Saraçoğlu

Uğurkan Erez

Seray Sever

Hande Demir Acar (Konuk jüri)

KEMAL DOĞULU DOYA DOYA MODA’DAN NEDEN AYRILIYOR?

Kemal Doğulu, Acun Ilıcalı’nın duyurduğu Exxen platformunda yeni bir projeye geçeceği için Doya Doya Moda programından ayrılıyor. Doğulu ayrılık haberini şu sözlerle duyurdu: “Üzülerek bu koltuktan feragat ediyorum. Buradan ayrılmak üzüyor beni elbette ama daha iyi bir şey yapmak için ayrılıyorum. Güzel projelerle çıkacağım tekrar karşınıza.” Yeni projesini sosyal medya hesabından duyuran Kemal Doğulu 1 Ocak’ta başlayacak olan Exxen’e geçecek.

Kemal Doğulu’nun yeni projesinin adı “Kemal Doğulu ile Büyük Değişim” olduğu düşünülüyor. İnstagram hesabından yaptığı paylaşım şu şekilde: “Kemal Doğulu ile Büyük Değişim Size “Bu ben miyim” dedirtecek büyük değişimler için hazır mısınız?Hikayelerinizle birlikte başvurularınızı bekliyoruz!”

/0 Yorumlar/tarafından

Göbek yağlanması neden olur? Göbek yağlanmasını gideren süper etkili kür tarifi

Kadınların en fazla problem ettiği bölgelerden biri olan göbek yağlanmasını engellemek için evde yapabileceğiniz etkili yöntemleri sizlere derledik! Düz bir karına sahip olmanın yollarını ararken salatalık çayı tüketimini denemekte fayda var. Göbek yağlarını hızlıca yakan salatalık çayının tarifi haberin detaylarında. Peki göbek yağlanması neden olur? Göbek yağları nasıl eritilir? Göbek yağları eriten kür tarifi…

Yediğimiz besinlerin vücudumuzda direkt yağ olarak kaldığı göbek çevresi fazlalıkları, ince ve fit görünmek isteyen kadınların kabusudur. Dünya Sağlık Örgütü’nün açıklamalarına göre kadında 80 cm, erkekte 94 cm bel ölçüsü kronik rahatsızlıkların en önemli habercisidir. Dış görünümü konusunda son derece hassas ve takıntılı olan kadınların en çok problem ettiği bölge olan göbek yağları, sağlıklı beslenme ve düzenli karın egzersizleri ile yok edilebilir. Sağlıksız abur cubur tüketiminin göbek yağlanmasına neden olduğunu belirten uzmanlar, göbek yağlanmasını engellemek için dengeli ve sağlıklı beslenmenin şart olduğuna dikkat çekmektedir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra göbek yağlanmasını önleyici baharatlar, bitki çayları ve etkili kür tarifleri uygulanabilir, sağlıklı sonuçlar elde edilebilir. Göbek yağlarından kalıcı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız büyük bir sabır göstermeniz gerekmektedir. Çünkü ne kadar beslenmeye dikkat edilse de yağlardan kurtulunsa bile bu formu korumak çok daha önemlidir.

GÖBEK YAĞLANMASI NEDEN OLUR? GÖBEK YAĞLARINI YAKMAK İÇİN…

Göbek yağlanmasında ki yağların yarısından fazlası cilt altında kalırken geri kalanı karın içindedir. Cilt altındaki yağlar yapılabilecek düzenli ve etkili egzersizlerle kolaylıkla eritilebiliyor iken karın içindeki yağlar biraz daha sıkıntılı olabiliyor. Göbekteki yağ dokusu olması gerekenden fazlası ile doluysa artan yerleri karaciğere taşınır ve ciddi bir durum olabilen karaciğer yağlanması durumunu meydana getirir. Kasların gereğince görevini getirememesine neden olan bu durumda sağlık birçok anlamda olumsuz etkilenirken estetik açıdan da hiç hoş bir görünüme yol açmaz. Göbek yağlarını çatır çatır yakmak için doktor onayı alarak uygulayabileceğiniz sağlıklı kür tarifleri ile yağlanmayı önleyebilirsiniz.

GÖBEK YAĞLANMASI NASIL GİDERİLİR? GÖBEK YAĞLANMASINI GİDEREN KÜR

Göbek ve çevresindeki yağlardan kurtulmanın kolay yolunu arayanlara müjde! Fazla kilolarınızdan detoks sularıyla kurtulabilirsiniz. Sizler için göbek ve çevresindeki yağları hızlıca eriten bir içecek hazırladık. İşte tarifi…

Malzemeler:

-2 litre su,

-1 orta boy dilimlenmiş salatalık,

-Nane yaprakları,

-1 limon,

-1 tatlı kaşığı zencefil

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri 2 litre suyun içine karıştırın. Geceden sabaha kadar bekletin. Daha sonra gün içinde bu suyu tüketin. Düzenli bir şekilde içtiğiniz bu su sizi karın yağlarından kurtaracaktır. Ayrıca dengeli beslenmeye de dikkat edin.

KARIN BÖLGESİNDE YAĞLANMAYA NEDEN OLAN YİYECEKLER

Karın çevresindeki yağ artışlarının en önemli sebebi karbonhidrat ağırlıklı besinlerden kaynaklanmaktadır. Vücutta karın bölgesindeki yağlanması çok ise, karbonhidratlı yiyeceklerin tüketimine bağlı olarak karındaki yağ miktarı da artacaktır.

Karbonhidrat, hamurlu besinler ve şekerli besinler tüketiminin arttığı dönemlerde karın bölgesi yağlanması da hızla artacaktır.

GÖBEK YAĞI ERİTEN SALATALIK ÇAYI TARİFİ

Göbek yağlarından kurtulmak isteyenlerin imdadına yetişen salatalık çayı ile kısa zamanda değişimi fark edeceksiniz…

MALZEMELER:

1 tane dilimlenmiş taze salatalık
1 tane dilimlenmiş limon
1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil
10-12 dal taze nane
5-6 dal taze maydanoz

YAPILIŞI:

Bahsettiğimiz tüm malzemeleri bir gece öncesinden 1 litrelik suyun içine atın. Karnınız aç olduğu zaman sabah ve akşam vakitlerinde bir bardak kadar tüketin.

SALATALIK ÇAYININ KİLO VERMEDEKİ ETKİSİ:

Kalori değeri düşük olan yeşilliklerden oluşan salatalığı çay olarak tüketmek, tokluk hissi vereceğinden iştahınızı kesecektir. Bu da yağlanmayı tetikleyecek olan karbonhidrat ve yağ alımını eksilterek vücuttaki yağları yakacaktır.