Çok sevilen sokak lezzetlerinden olan kumpiri evinizde kendiniz yapmak ve sevdiklerinize ikram etmek istiyorsanız hazırladığımız tarifi deneyebilirsiniz. Yıllardır sevilen lezzetlerin arasında olan kumpir, hem doyurucu hem de hazırlaması oldukça kolay. Peki kumpir evde nasıl yapılır?
Patatesin birbirinden lezzetli malzemelerle buluşması sonrasında oluşan kumpir İstanbul Ortaköy’ün meşhur yemeklerinden biri. Soğuk kış günlerinde, sıcacık dumanı tüten yedikçe yediren kumpir küçük büyük herkesin vazgeçilmezi. Fırınlanan patatesin ortadan yarılarak içerisine bol miktarda tereyağı ve kaşar peyniri koyulmasıyla yapılan patates kumpir, damak tadınıza uygun her çeşit malzemeyi ekleyebilirsiniz. Eğer evde kumpir yapmaya karar verdiyseniz hazırladığımız tarifi inceleyebilirsiniz.
PATATES KUMPİR TARİFİ:
MALZEMELER
4 adet büyük boy patates
2 yemek kaşığı tereyağı
1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
2 adet orta boy havuç
1 su bardağı haşlanmış mısır
Yarım su bardağı doğranmış çekirdeksiz siyah zeytin
Yarım su bardağı doğranmış çekirdeksiz yeşil zeytin
8 adet kornişon salatalık turşusu
4 yemek kaşığı Amerikan salatası
2 yemek kaşığı mayonez
2 yemek kaşığı ketçap
1/4 çay kaşığı tuz
YAPILIŞI
Patatesleri alüminyum folyoya sarın ve 200 derecelik fırında pişirin. Pişen patatesleri bir bıçak yardımı ile ortadan kesin.
Tereyağının patateslerin içine koyun ve erimesini sağlayın.
Bunun ardından rendelenmiş kaşar peynirleri içine ekleyin ve patatesle tamamen özdeşleşmesine yardımcı olun.
Daha sonra sırasıyla diğer malzemeleri ekleyin.
Son olarak üzerine damak tadınıza göre mayonez ya da ketçap sıkabilirsiniz.
Afiyet olsun…
Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz hatta filmlere konu olan sütlü İngiliz çayı evde nasıl yapılır sizler için araştırdık. Onların kültürünün bir parçası olarak sembolleşmiş sütlü İngiliz çayının püf noktalarına dair tüm detaylar yazımızda:
Asaletin ve zenginliğin simgesi olarak adlandırdıkları meşhur sütlü çay İngilizlerin kahvaltılarında hatta özel misafirlerine de ikram ettikleri 1600’lü senelerde Kraliçe Anne’in getirdiği bir tarif. 1680 yılında Avrupa’da ilk kez çaya süt katılması İngiltere’nin de kendisine adapte ettiği ve günümüze kadar taşıdığı bir gelenek haline gelen İngiliz çayı, ilk olarak çaya süt katılmasının nedeni içindeki teini ve asiditesini azalttığı düşünülmesidir. Aynı zamanda çaya kattığı yeni tadın da beğenilmesidir. İlk dönemlerde bardağı ısıtmak için süt bardağa dökülüyorken daha sonra doğrudan çay bulunan bardağa dökülmeye başlanmış. Eğer sütü bardağa önce dökerseniz bardağı çatlamaktan engelleyebilirsiniz.
SÜTLÜ ÇAY NASIL İÇİLİR?
İngiltere de sütlü çay içerken uygulanan bazı kurallar vardır.
Örneğin İngilizlerin sütlü çay içmek için iki alanı vardır. Bunlardan biri şömine gibi sıcaklık veren rahat bir ortam, diğeri ise dışarı baktığınızda sizi iyi hissettirecek pencere kenarı.
Alan seçimi yapıldıktan sonra çay ve demlik için iki adet masa bulunur. Çay ve demlik aynı masaya konmaz.
Çay içerken araya yemek karıştırılması ise İngiltere de hoş karşılanmıyor. Bunun yerine çayın yanında sandviç, pasta gibi atıştırmalıklar tercih ediliyor.
Yaklaşık 1 saat süren çay keyfi, misafirin seçimine göre belirleniyor. Misafir istiyorsa, süt çay bardağına veya demliğe ekleniyor. Ev sahipleri misafire ayak uyduruyor.
İNGİLİZ ÇAYI TARİFİ:
MALZEMELER
3/4 siyah çay
4 yemek kaşığı şeker şurubu
1 kalıp buz küpü
1/2 su bardağı bardak süt
YAPILIŞI
Çayı yapmaya öncelikle şeker şurubunu hazırlayarak başlayın. 1 su bardağı suyu kaynattıktan sonra üzerine 1 bardak şeker koyun ve eriyince ocaktan alın. Buzdolabına koyun.
Daha sonra siyah çayı hazırlayabilirsiniz. Ardından sırasıyla; buz ve sütü blendırdan geçirin.
Yaptığınız çayı da üzerine ekledikten sonra 5 yemek kaşığı şeker şurubu ekleyin. Güzelce karıştırdıktan sonra servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun…
Düğünlerin ve özel günlerin vazgeçilmezi türbanlar yeni sezonda birbirinden farklı tasarımları ile kadınların beğenisine sunuluyor. Kişinin kendi tarzına uygun tasarımlarla bu senede oldukça moda olan türban tasarımlarında dantel ve tül detayları ön planda yer alıyor. Gelin hep birlikte 2021’in en şık ve en trend türban tasarımını inceleyelim.
Türban tasarımı, özellikle özel günlerde kapalı kadınların uygun bir şekilde başörtülerini dizayn etme anlamını taşıyor. Türban tasarımı denen şey yaşanacak özel günde, herkesin kendine özgü bir tarzı olduğu ve bu tarz dışına çıkmadan, popülist yaklaşımlardan uzak kalarak şık ve zarif olmak. Türban tasarımına karar verirken sadece türban ile değil, kıyafet ve makyaj ile de bir bütünlük oluşturmak gerekiyor. Tesettürlü kadınlar için hazırlanmakta olan 2021 türban tasarım modelleri incelendiği zaman da görülebileceği üzere bu dönem geçmişe nazaran daha modern, farklı ve şık tasarımlar görüyoruz.
Yeni sezon kadınların büyük bir kısmı tarzını en iyi şekilde yansıtacak olan türban tasarım modelleriyle elde etme imkanına sahip olacaklardır.
Klasik tarzdaki türban tasarımları her sezon olduğu gibi 2021 yılında da ayine kadınların gözdesi olan tasarımlar olarak ön plana çıkıyor.
Çoğu zaman günlük yaşamda sıklıkla tercih edilen bu türban tasarımında herhangi bir aksesuar kullanılmıyor.
Ancak davet, kına, düğün, nişan gibi özel anlarda kadınların büyük bir kısmı klasik tarzdaki türban tasarımları yerine daha gösterişli türban tasarımları tercih ediyor.
Ayrıca geçmiş dönemlerde pek çok kadının tercih ettikleri incili türban aksesuarları 2021 yılında da yine en trend aksesuar olacak.
İnciler iki farklı şekilde türbanlarda kullanılabiliyor.
Bu sezon ön plana çıkmakta olan detaylardan biri ise çiçekli aksesuarların türbanlarda sıklıkla kullanılıyor olması.
Türbanın alın kısmında bittiği yere gelecek şekilde takılan yapay çiçekli aksesuarlar ağırlıklı olarak seçilecek türban rengine uygun olacak şekilde alınabilir.
Çorbası, yemeği, köftesi ve daha bir çok çeşit olarak sofraya getirilen yeşil mercimekle çay saatlerinde tüketebileceğiniz enfes bir börek hazırlamak ister misiniz? Yapımı pratik olan mercimek böreğini misafirleriniz de çok beğenecek. Enfes mercimek böreğinin tarifi haberimizin detaylarında….
Yeşil mercimeğin içindeki protein sayesinde hem sağlıklı hem de çok ekonomik olduğu için sofralarda birçok lezzetli tarifle yer alıyor. Afyon yöresine ait olan mercimek böreği son zamanlarda çay saatlerinde ve akşam yemeklerinde çok tercih edilen börekler arasına girdi. Sıradan börek tariflerinden sıkılanlar için farklı bir o kadar da besleyici bir önerimiz var: Mercimekli börek. Gelin, evde sodalı mercimek böreği nasıl yapılır birlikte görelim. Mercimeğin nefis lezzetiyle birleşen milföy böreğini yiyenler tadına doyamadı! Hazırlaması pratik, yemesi şahane olan bu kat kat lezzeti mutlaka deneyin.
MERCİMEK BÖREĞİ TARİFİ:
MALZEMELER
2 adet yufka
yarım su bardağı su
2 tane soğan
3 su bardağı yeşil mercimek
2 yemek kaşığı sıvı yağ
1 çay kaşığı tuz, karabiber, pul biber ve toz kırmızı biber
Üzerine için;
1 tatlı kaşığı susam
Börek harcı için;
2 adet yumurta
1 su bardağı süt
Yarım çay bardağı sıvı yağ
YAPILIŞI
Bir tencereye su doldurun ve mercimekleri yıkayıp içine döküp altını yakın. Başka bir tencere de doğranmış soğanları, tereyağı ve sıvı yağı ekleyip pembeleşinceye kadar kavurun.
Soğanların üzerine diğer tencerede haşlayıp süzdüğünüz mercimekleri koyup karıştırın. Ardından baharatları da ekleyin ve altını kapatıp kenara alın. Bir kapta zeytinyağı ve sıvı yağı koyup güzelce karıştırın.
Yufkalardan bir tanesini açın ve sosu fırça yardımıyla yufkanın her tarafına sürün. Daha sonra diğer yufkayı üzerine açın ve aynı şekilde sostan her tarafına sürün. Sonra yufkaları pizza dilimleri gibi 8 parçaya bölün.
8 eşit parçaya böldüğünüz yufkaların geniş tarafına hazırladığınız harçtan koyun ve kenarlarını güzelce katlayıp sarın. Bütün hapsini sardıktan sonra üstlerine yumurta sarısı sürün ve haşhaş serpin ve önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında yaklaşık 45 dakika pişirin.
Afiyet olsun…
Nadiren görülen hastalıklardan biri olan böbrek büyümesi erken teşhis edilmediğinde ciddi farklı sağlık sorunlarına da yol açabilir. Böbreklerin işlevselliğini bozan bu rahatsızlık bazen tek taraflı meydana geldiğinde teşhisi oldukça gecikir. Peki Böbrek büyümesi (Hidronefroz) nedir? Böbrek büyümesi neden olur? Böbrek büyümesi belirtileri
Bilimsel ismi Hdironefroz olan böbrek büyümesi nadiren görülen ciddi rahatsızlıkların başında gelir. Böbrekler insan vücudunun olmazsa olmaz organlarından biridir. Uzmanlar böbreklerin sağlıklı çalışması için herkesin günde ortalama 2.5 litre su tüketilmesini önerir. Bu da özellikle böbrek kanallarının açılmasını sağlar. Su oranı artıkça işlevselliği güçlenir. Sağlıklı bir vücut için işlevselliği sağlıklı olması gereken böbreklerde meydana gelen çeşitli nedenlerden ötürü idrar birikir. İdrarın böbrek kesesinde birikmesiyle kanallar tıkanır. Bu da böbrek sisteminin işlevselliğini bozar. Genellikle böbrek ya da taşlarda oluşan taşların kanalları tıkaması sonucu da bu durum meydana gelebilir. Ters yönde akan idrar böbrek içinde birikerek büyümeye neden olur. Buna ek olarak üzüntü ve stres eklenince böbrek sinirleri ciddi hasar alır. Ciddi bir hastalık değildir. Ancak erken teşhis edilmesi gereken bir hastalıktır. Aksi halde vücudun dışarı atması gereken kirli sıvı yeniden içeride birikmesi enfeksiyon hastalıklarına kolayca zemin hazırlar. Hemen hemen her yaşta ve cinsiyette görülür. Nadiren de olsa anne karnındaki bebekte bile meydana gelebilir.
BÖBREK BÜYÜMESİ BELİRTİLERİ
– Sırt ve böbrek arasındaki boşlukta meydana gelen şiddetli sancılar
– Kokulu ve az miktarda idrar
– Vücut içinde artan enfeksiyonla sıcaklığın yani ateşin yükselmesi
– Sürekli olarak su içme ihtiyacı
– Sinirli ve stresli bir ruh hali
– Giderek azalan kilo
BÖBREK BÜYÜMESİNİ ENGELLEYEN BESİNLER NELERDİR?
Güçlü bir enfeksiyon atıcı etkisi olan kiraz sapı, en etkili doğal besindir. Kiraz sapı ayrıca taş oluşumu ve birikimini de engeller. Bunun yanı sıra Mısır püskülü çayı da böbreklerin işlevselliğini artırır. Kanalların açılmasını sağlar. Enfeksiyonlu hücreleri engeller. Biberiye ve zencefilde bu faydalı besinler arasında yer alır.
BÖBREK BÜYÜMESİNİN TEDAVİSİ NASILDIR?
Her hastalıkta olduğu gibi böbrek büyümesinde de teşhis için bazı testler gereklidir. Bunlardan en önemlisi idrar testidir. İdrar testinde artan kristal ve taş miktarı böbreklerde işlevsel bozukluğa işaret olabilir. Bunun yanı sıra ürografi, MRI, ultrason ve sistoskopi testleri de yapılabilir. Erken tedavi ile tıkanmış kanallar hemen açılır. Bununla beraber su tüketimi artmalı. Ancak geç kalınmış bir teşhiste tedavisi mümkün olmayan ciddi sorunlar meydana gelir.
Sağlıklı tekniklerle pişirilen bulgur pilavı, diyette tok tutan yemekler arasında ön sıralarda yerini almaktadır. Ölçülü ve az yağda kavrularak yapılan bulgur pilavının tarifi için haberimizi inceleyebilirsiniz! Bulgur pilavı diyette nasıl yapılır? Kilo aldırmayan bulgur pilavı tarifi….
Doğru bir yöntemle pişirilmiş bir bulgur yemeği doğru miktarda tüketilirse diyette yenebilecek en ideal ana yemeklerden biridir. İçerisindeki zengin posası ile uzun vadeli tokluk hissettiren bulgur, sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ortalama 2 yemek kaşığı kadar bulgur 1 dilim ekmeğe eş değerdir. Uygulanan pişirme yöntemleri bulgur yemeğinin kalorisini arttırmada etkili olabilir. Misal gereğinden fazla yağda kavurarak pişirilen bulgur az tüketilse bile kaloriyi arttıracaktır. Bu nedenle yemekleri az yağda pişirmek, yağda kavurma yerine suda haşlama buğulama gibi pişirme tekniklerini alışkanlık edinmek fazlalık kilo alımının önüne geçecektir. Ayrıca pek çok kişi tarafından sevilerek tüketilen sarı bulgurun işlenme oranı arttıkça içerisindeki mineral özelliğini kaybediyor. Dolayısıyla bulgur seçiminde daha da dikkatli olunması gerekiyor. Bulgurun sarı renkli olabilmesi için uzun süre boyunca buğdaya yüksek nem uygulamak, tanelerin birbirlerine yapışması sonucunda ikinci bir işlemi gerektiriyor. Diğer bulgurlara göre daha kolay soyulabilen sarı bulgurun lif oranında önemli ölçüde kayıp yaşanıyor. B12 hariç, hemen hemen tüm B grubu vitaminleri, folik asit, E vitamini, çinko, magnezyum ve lif bakımından zengin olduğu bilinen bulgurun kehribar renginde olanlar tercih edilmelidir. Çünkü bu renkteki bulgurlar, lif ve besin değeri bakımından diğerlerine göre daha zengindir. Peki bu tür bulgurdan diyete uygun en güzel bulgur pilavı nasıl yapılır?
DİYET BULGUR TARİFİ! DİYET BULGUR PİLAVI NASIL YAPILIR?
MALZEMELER:
1 su bardağı kepekli esmer buğday
1 adet kuru soğan
1 adet kırmızı biber
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz
Pul biber
2.5 su bardağı su
YAPILIŞI:
Zeytinyağını tencerede erittikten sonra incecik doğradığınız soğan ve biberleri ilave edin. Soğanları güzelce kavurduktan sonra 2 yemek kaşığı salça ekleyip güzelce karıştırın. Bol su ile yıkanan kepekli bulgurları tavaya ekleyip tuz, pul biber suyu ekleyip tencereyi kapatarak üstü kapalı şekilde yarım saat pişirin. Pilavı 5 dakika dinlendirdikten sonra servise hazır hale getirin.
Çayın yanında şöyle ağızda dağılan ancak yapımı kolay bir kurabiye arayanlara müjde! Adeta pastane tariflerine taş çıkaran hem de severek tüketeceğiniz pişmaniye kurabiyenin yapımını sizler için araştırdık. Son zamanların en çok konuşulan ve pratik tarifi yazımızda bulabilirsiniz.
Pişmaniye kurabiye denilince akla uzun yolculuklara yol kenarlarında satılan hatta İzmit’in dillere destan olmuş pişmaniyeler akla geliyor. Ancak düşündüğünüz tüm tarifleri bir kenara bırakın. Pişmaniye tadında ama kurabiye formunda bol hindistan cevizli, ağızda kıyır kıyır dağılan, müthiş bir tarifi sizlerin beğenisine sunuyoruz. Siz de misafirlerinize leziz bir kurabiye hazırlamak istiyorsanız mutlaka pişmaniye kurabiyeyi deneyebilirsiniz.
PİŞMANİYE KURABİYE TARİFİ:
MALZEMELER
125 gram oda sıcaklığında margarin
Yarım su bardağı hindistan cevizi
3 yemek kaşığı pudra şekeri
Yarım çay bardağı sıvı yağ
3 su bardağı un
Üzeri için;
Yarım çay bardağı pudra şekeri
Yarım çay bardağı hindistan ceviz
YAPILIŞI
Hamur malzemeleri derin bir kabın içerisinde homojen kıvama gelene kadar güzelce yoğurun.
Daha sonra hazırlanan hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yuvarlak şekil verip yağlı kağıt serili tepsiye dizin.
Ardından 180 derece fırında kızarmasını engelleyerek 12 dakika kadar kontrol ederek pişirin.
Kurabiye pişerken geniş bir tabağın içerisine pudra şekeri ve hindistan cevizini koyup karıştırın.
Pişen kurabiyeler hafif soğuduğunda dikkatli bir şekilde pudra şekerli karışıma bulayın.
Tamamen soğuduğunda servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun…
Hem büyük hem de küçüklerin severek tükettiği cheeseburger (çizburger) her evde bulunan malzemelerle yapılabiliyor. Köftesinden ekmeğine kadar evlerinizde kendi ellerinizle yapacağınız cheeseburgeri yapmak isterseniz tarifimizi mutlaka denemelisiniz.
Çizburger, peynirli yapılan hamburgerdir. Genellikle, peyniri dilimlenmiş olmakta ve köftenin üstünde yer almaktadır. Geri kalan kısmı farklı şekillerde yapılabilir. Dünya çapındaki Fast-food restoranları ve yerel restoranlar, peynir olarak birçok çeşidi kullanmaktadır. Çocukların ve çocukluğunu yitirmeyenlerin favori lezzetlerinden biri olan cheeseburgere, evde kendiniz yaptığınızda bir kere daha aşık olacaksınız. Cheeseburger tarifini evde yaptıktan sonra dışarıda yemek istemeyeceksiniz. Köftesinden ekmeğine kadar evlerinizde kendi ellerinizle yapacağınız bu tarifle büyük övgüler alacağınızdan eminiz.
CHEESEBURGER TARİFİ:
MALZEMELER
300 gr dana kıyma
1 soğan
2 diş sarımsak
Tuz
Karabiber
Kimyon
Kekik
8 dilim cheddar peyniri
2 domates
4 yaprak marul
2 salatalık turşusu
4 hamburger ekmeği
Ketçap
Mayonez
Kızartmak için;
Yarım çay bardağı ayçiçeği yağı
YAPILIŞI
Soğan ve sarımsağı rendeleyin. Derin bir kasede soğan, sarımsak, kıyma, tuz ve baharatları yoğurun.
Üzerini streç film ile kapatıp buzdolabında 1-2 saat dinlendirin. Hamburger ekmeklerini ikiye ayırın.
Ekmeklerin üzerine marul yapraklarını, dilimlediğiniz domatesi ve salatalık turşusunu yerleştirin.
Son olarak birer dilim cheddar peyniri yerleştirin. Buzdolabında çıkardığınız köfte harcını tekrar yoğurup hamburger ekmeklerinin büyüklüğünde 4 adet köfte yapın.
Ayçiçeği yağını tavada ısıtın. Köftelerin her iki tarafını da kızartın. Ocaktan almaya yakın köftelerin üzerine birer dilim cheddar peyniri yerleştirip tavanın kapağını kapatın.
Peynirler erimeye başlayınca ocaktan alın. Hazırladığınız hamburger ekmeklerinin üzerine alıp diğer ekmekle kapatın. İsteğe göre ketçap ve mayonez sıkıp servis yapın.
Afiyet olsun…
Orta büyüklükteki bir porsiyon etsiz çiğ köftenin yaklaşık 226 kcal değeri olduğuna göre diyet yapan kimselerde çiğ köftenin kilo yapıp yapmayacağı merak konusudur. Canan Karatay, çiğ köftenin kilo aldırmayacağını aksine Elazığ usulü bulgurlu çiğ köftenin tüketilmesi geren bir yiyecek olduğunu vurguladı. Peki çiğ köfte dürüm kilo aldırır mı? Canan Karatay’dan kilo aldırmayan çiğ köfte açıklaması…
Acılı şalgamın yanında enfes giden bir lezzet olan dürüm çiğ köfteler, karnımız tokken bile aklımıza geldiğinde canımızın çektiği en popüler atıştırmalıklardan birisidir. Bol yeşillikli, maydanozlu, marullu ve acılısı sosuyla iştah kabartan çiğ köfteler, dışarıda kolaylıkla bulabileceğimiz hatta yapabileceğimiz bir yiyecektir. Üzerine nar ekşisi gezdirildiğinde damak tadınıza daha da uygun hale gelecek olan çiğ köfte, birçok acı severin de bu anlamda imdadına yetişiyor. Yanında verilen acı sosları taze ayranla ya da acılı şalgamla tüketerek açlık krizini yatıştırabilirsiniz. Peki herkes tarafından bu kadar çok sevilen çiğ köfte kilo yapmıyor mu? Çiğ köfte kaç kalori? İşte diyette çiğ köfte tüketimiyle ilgili bilmeniz gerekenler…
KİLO ALMAMAK İÇİN ÇİĞKÖFTE NASIL YENMELİ?
Zayıflamak isteyen kişilerin bile az miktarda lahmacun yemelerinde sakınca olmadığını buyuran Prof. Dr. Canan Karatay, Elazığ usulü bulgurlu çiğ köfteyi diyetteki kişilerin tüketebileceğini söylüyor. Sağlıklı bir besin olarak tavsiye etmesinin nedeni, işlenmemiş olması ve baharatlarla beraber ince bulgurdan yapılmasıdır. İç malzeme olarak soğan, et, ceviz ve ceviz yağı katılan Elazığ usulü çiğ köfte tarifine sizler için yer verdik.
EK BİLGİ: Normal bir çiğ köftenin kalorisi çok da az olmadığı bilinmektedir, ancak etsiz çiğköfteler 3-4 tane marul ve limonla beraber tüketilirse kilo aldırıcı etkisi bulunmamaktadır.
KİLO ALDIRMAYAN MEŞHUR ELAZIĞ USULÜ ÇİĞ KÖFTE YAPIMI
MALZEMELER:
250 gram kıyma
Yarım kilo ince bulgur
2 yemek kaşığı biber salçası
4 yemek kaşığı domates salçası
1 adet kuru soğan
6 diş sarımsak
2 çay bardağı isot
1 tatlı kaşığı pul biber, karabiber, kimyon
5 yemek kaşığı nar ekşisi
7 yemek kaşığı zeytinyağı
1 demet maydanoz
Tuz
Su
HAZIRLANIŞI:
Çeşitli baharatların kıymaya eklenmesiyle daha sonra ise sarımsak rendelenmesiyle çiğ köfte yağmaya başlayabilirsiniz. Üzerine bir miktar salça koyup güzelce karıştırdıktan sonra yoğurma tepsisinde rendelenmiş soğan ve bulgur koyup yoğurun. Tuz ve az miktarda su ekledikten sonra yumuşak hale gelene kadar yoğurmaya devam edin.
Daha sonra kıyma harcı ekleyip 15 dakika daha yoğurduktan gerideki bütün malzemeleri koyun. Kıvamı olunca avucunuzla sıkarak şekil verin. İşte hazır!
Bir milyon ton civarında üretimi yapılmakta olan Panga balığı, dünyanın en çok üretilen balıklarında biridir. Son günlerde göz sağlığı için uzmanların önerdiği ancak herkesin çok bilmediği panga balığı hakkında merak edilen tüm soruları yanıtladık.
Yalnız Vietnam iç sularında bulunan, tatlı su balığı Panga, son yıllarda Amerika’da başarılı bir pazara sahip olmuştur. Doğal ortamda Vietnam, Mekong Nehrinde bulunan Panga yavruları havuzlara alınarak yetiştirilir. 1-1,5 kg boya ulaştığında hasat edilir. Çoğu küçük ölçekli ve aile çiftlikleridir. Panga, yağ oranı düşük, beyaz etli bir balıktır. Taze veya donuk fileto olarak sunulmasının yanı sıra kaplamalı olarak da yüksek miktarda tüketimi mevcuttur. Özellikle Avrupa Birliği ülkeleri ve Avusturalya bu balığı tercih etmektedir. Pangasidae familyasına ait olan panga balığı, yetiştiği bölgenin en önemli besin kaynaklarındandır.
PANGA BALIĞI NASIL TÜKETİLİR?
Panga balığı tavada kızartabilirsiniz. Yada buğulama yapabilirsiniz. Yalnız eti biraz yumuşak olduğu için buğulamada çabuk dağılabilir. O yüzden siz klasik balık kızartma yöntemlerini uygulayabilirsiniz. Kılçık derdi olmadığı için yemesi rahattır. Genellikle fileto olarak satılmaktadır. Aldığınız filetoları direk büyük parçalar halinde kızartabilirsiniz.Kızartma yapmadan önce zeytinyağı, tuz ve karabiber ile marina ederseniz daha lezzetli olacaktır. Daha sonra pane harcına batırdığımız pangalarımızı tavada kızartıyoruz. Yanında söğüş salata ile ikram edebilirsiniz. Yada küçük parçalara ayırıp Panga şiş yapabilirsiniz. Şişe dizerken bir limon parçası bir panga olarak dizerseniz görüntüsü de hoş olacaktır.
PANGA BALIĞI TARİFİ:
MALZEMELER
1 kilo kadar panga balığı(fileto halinde satılıyor)
1.5 su bardağı süt
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Panesi için;
Mısır unu veya normal un
tuz
tereyağ
YAPILIŞI
Fileto haline getirilmiş balığımızı derince bir kaba alıp üstüne sütü ve zeytin yağını ekleyip 30 dakika bekletin.
Daha sonra sütün içinden alın. Ayrı bir yerde tuz ve mısır ununu karıştırın.
Ve tavada da tereyağını eritin. Panga balığını mısır ununa buladıktan sonra tereyağında arkalı önlü kızartın.
Afiyet olsun…