Demirhindinin faydaları nelerdir? Düzenli demirhindi şerbeti içerseniz…

Bitki olarak uzun yıllardır kullanılmasına rağmen Osmanlı Mutfağında şerbeti yapıldıktan sonra tanının demirhindinin insan sağlığına inanılmaz faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Adeta vücudu yenileyen bu mucize bitki hakkında merak edilenleri derledik. Peki demirhindinin faydaları nelerdir? Düzenli tüketilen demirhindi şerbetine dair her şey haberimizin detayında…

Ana vatanı Afrika olan demirhindi 5000 yıl öne keşfedilmiş gıda olarak tüketilmesinin yanı sıra bitkisel tedavilerde de kullanılmıştır. Bir diğer adı hint hurması olarak geçen demirhindinin yaprakları hayvanlara yem olarak verilirken meyvesinden reçel de yapılır. Ekşimsi bir tadı olan demirhindi bitkisi yemeklere salatalara ve turşulara konulabilir. Bazı yörelerde üzerine toz şeker atılıp tüketilir. Papatya, sinameki ile karıştırılarak doğal müshil ilacı da elde edilir. Ancak çok güçlü bir müshil olduğundan bir uzmana başvurmadan tüketilmesi önerilmez. Ülkemizde Osmanlı zamanında keşfedilmiş. Şerbet oalrak sarayda yapılan bu bitkinin insan sağlığına faydaları keşfedildikten sonra doğal tıbbi tedavilerde de kullanılmıştır. Düzenli tüketildiğinde karaciğeri temizleyerek 20 yaş gençleştirdiği tespit edilmiştir.  Güçlü bir anti-oksidan  ve anti-enflamatuar olmasının yanı sıra içerisinde E, B, C vitaminleri ve demir, fosfor, manganez ve diyet lifi barındırmaktadır. 

DEMİRHİNDİNİN FAYDALARI NELERDİR? DÜZENLİ DEMİRHİNDİ ŞERBETİ İÇERSENİZ…

– Susuzluğu gidermesi en yaygın faydaları arasındadır. Ayrıca vücuttaki sıvı oranını dengeleyerek böbreklerde taş ya da kum oluşumu da engeller. Bu yüzden uzmanlar özellikle Ramazan aylarında iftar ve sahur arasında en fazla 2 bardak demirhindi şerbeti içilmesini tavsiye eder. 

– Bazı besinlerden dolayı ortaya çıkan mide ekşimesine de iyi gelir. İçerdiği antioksidan maddeler sayesinde mide asidini dengeleyerek ciddi rahatsızlıkları önler. Ayrıca demirhindi şerbeti bağırsakları yumuşatarak kabızlık gibi ciddi olan sindirim sorunun oluşumunu önler. Metabolizmayı hızlandırarak besinlerin kana çabuk karışmasını sağlarken toksinlerinde vücuttan atılmasını sağlar. 

– Çevresel etkilerden dolayı deforme olmuş sinir hücrelerindeki toksinleri azaltarak psikolojik hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Konsantre gücünü artırarak yorgunluk gibi sağlık sorunlarının yaşanmasını önler.

– C vitamini kandaki kötü kolesterolü düşürerek damarlardaki kanın akışını kolaylaştırır. Demirhindi meyvesinde yüksek oranda bulunan bu vitamin damarlardaki kanın akışını kolaylaştırarak kalp rahatsızlıklarına yakalanma oranını düşürür. Aynı zamanda bu duruma bağlı ortaya çıkabilecek yüksek tansiyonu da önlemiş olur.

– Anti-mikrobiyal özelliği sayesinde de vücuttaki zararlı parazitleri azaltır. Bağışıklığı güçlendirerek vücudu kanserli hücrelere karşı korur. Aynı zamanda bağırsaklardaki kurtları ortadan kaldırır.

– Demirhindiden yapılan içecek karaciğeri tüm toksinler temizler. 20 yaş karaciğeri gençleştirir. 50 gram demir hindiyi yarım litre suyun içinde kaynatınız. Daha sonra suyu süzünüz ve sabah akşam bir bardak tüketebilirsiniz.

/0 Yorumlar/tarafından

Mandalina yemek zayıflatır mı? Kilo vermeyi kolaylaştıran mandalina diyeti

Turunçgiller ailesinin sevilen yiyeceği mandalinanın kilo vermenize yardımcı olacağını biliyor muydunuz? Hem sağlıklı hem de doğal yollarla kilo vermenizi sağlayacak bu meyve diyeti ile kısa zamanda forma girebilirsiniz. Mandalina yiyerek zayıflanır mı? Mandalina kilo vermeyi kolaylaştırır mı? Zayıflamayı sağlayan mandalina diyeti nasıl yapılır? Her gün 1 tane mandalina yemek fayda sağlar mı?

Kokusu, rengi ve tadı ile kış aylarının vazgeçilmezi olan mandalinanın sağlık açısından ne kadar faydalı olduğunu bilmeyen yoktur. Yüksek bir C vitamini kaynağı olan mandalina dışarıda markette ya da manavlarda kolaylıkla bulunabilen meyvelerdendir. Yapılan araştırmalardan elde edilen bilgilere göre, düzenli ve doğru mandalina tüketimi ile göbek ve basen yağları kolayca eritilebiliyor. Gündelik yaşantınız içerisinde sağlıklı bir beslenme programı ve düzenli spor egzersizleri ile diyetten olumlu sonuç almanız oldukça kolay! Alkali besin gruplarından olan mandalina vücut üzerinde ödem söktürücü niteliğe sahip olarak zayıflamayı kolaylaştırmaktadır. Ödem söktürmesinin yanı sıra metabolizma hızını arttırarak fazla kalori yakmayı sağlayan mandalinayı diyette nasıl tüketmeniz gerektiğini sizlere derledik. Sağlıklı kas gelişimi için ihtiyacımız olan A vitamini mandalinada bolca vardır. Böylelikle mandalina yiyerek kas gelişimine katkı sağlayabilir, bazal metabolizma hızının yukarı çıkmasını sağlayabilirsiniz. Diyette mandalina nasıl yenir? Kilo verdiren mandalina diyeti nasıl yapılır? Mandalina yemenin faydaları neler? Metabolizma hızlandıran mandalina diyeti…

İşte mandalinanın zayıflama açısından inanılmaz faydaları…

Karaciğer ve karında biriken yağlanmaların gitmesi için bol miktarda mandalina tüketimine önem verebilirsiniz. Lif miktarından dolayı metabolizmayı hızlandıran mandalina, idrar söktürücü özelliğiyle ödemin dışarı atılmasını da sağlar.

Mandalina ile kilo vermek için kabuğu tükettikten hemen sonra ara öğünlerde 2 defa tüketmeye gayret göstermelisiniz. Böylelikle içindeki lifler, sindirimi kolaylaştıracak ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabileceksiniz.

Burada dikkat edilmesi gereken önemli bir hususta mandalinayı kabuğundan soyduktan sonra aradaki beyazları ayıklamaktır. Çünkü bu beyaz yerlerde ‘Pektil’ maddesi var. Mideye iyi gelen ve tok kalmanızı hissettiren bu madde aynı zamanda kolesterolü düşürmeye de yardımcı oluyor.

MANDALİNANIN BESİN DEĞERLERİ:

Porsiyon Miktarı: 100 g
Kalori (kcal) 53
Toplam yağ 0,3 g
Sodyum 2 mg
Potasyum 166 mg
Karbonhidrat 13 g
Diyet lifi 1,8 g
Şeker 11 g
Protein 0,8 g
A vitamini 681 IU
C vitamini 26,7 mg
Kalsiyum 37 mg
Demir  0,2 mg
Magnezyum 12 mg

1. GÜN:

Sabah: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi veya reçel, 1 dilim çavdar veya kepek ekmeği, 1 fincan sade kahve, 1 tane mandalina.

Öğle: 1 dilim kepek veya çavdar ekmeği, 1 fincan sade türk kahvesi ile birlikte 80 gram ton balığı.

Akşam: 1 su bardağı kadar yeşil fasulye, 1 tane yeşil elma, 1 su bardağı miktarında rendelenmiş havuç, 85 gram yağsız pişirilmiş hindi eti.

Gece: 1 top vanilyalı dondurma

2. GÜN:

Sabah: 1 tane mandalina, 1 fincan şekersiz çay, 1 dilim kepek ya da çavdar ekmeği, 1 tane haşlanmış yumurta

Öğle: Yarım miktarda muz, 8 tane tuzlu kraker, 1 bardak kadar süzme peynir

Akşam: Yarım su bardağı rendelenmiş havuç, yarım muz, 1 bardak haşlanmış brokoli yanında da hindi etli sandviç

Gece: 1 top vanilyalı dondurma

3. GÜN

Sabah: 1 dilim kadar süzme peynir, 1 tane mandalina, 5 tane tuzlu kraker, 1 fincan sade türk kahvesi

Öğle: 1 tane haşlanmış yumurta, 1 fincan sade türk kahvesi, 1 dilim kepek veya çavdar ekmeği

Akşam: 1 su bardağı kadar ton balığı, 1 dilim karpuz, 1 su bardağı kadar rendelenmiş havuç ile birlikte 1 su bardağı haşlanmış karnabahar

MEYVE DİYETİ NASIL YAPILIR? MEYVE YİYEREK ZAYIFLAMA

Meyveler içerisinde bulundurduğu vitamin, lif ve çeşitli mineraller bakımından metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar ve halsizliğe iyi gelir. Cilt sağlığında ve stresi azaltmada da oldukça önemli bir rol oynar.

1.GÜN

Sabah:

-1 adet elma

-1 bardak limonlu su

Öğle:

-1 kase meyve salatası

-1 bardak su

Akşam:

-Yoğurtlu yulaf ezmesi

-1 bardak taze sıkılmış meyve suyu

2.GÜN

Sabah:

-1 adet kalorisine dikkat edilerek istediğiniz meyve

-1 bardak su

Öğle:

-1 kase karışık sebze

-1 bardak su

Akşam:

-2 elma

-Taze sebzelerden yapılmış yemek

-1 bardak su

3.GÜN

Sabah:

-1 kase karışık meyve

-1 bardak taze sıkılmış meyve suyu

Öğle:

-1 kase haşlanmış taze sebze

-1 bardak su

Akşam:

-1 kase çorba

-1 bardak su

Bir haftayı tamamlayacak şekilde örnek öğünleri tekrar etmenizde fayda var.

/0 Yorumlar/tarafından

Portakalın cilde faydaları nelerdir? Portakal kabuğu maskesi nasıl yapılır?

C vitamini bakımından oldukça zengin olan portakal, birkaç madde ile bir araya geldiğinde cildin yenilenmesini ve ölü derilerden arınmasını sağlıyor. Yıllardır kışın meyve tezgahlarının en çok satılanları arasında yer alan portakalın cilde faydalarını mutlaka öğrenmelisiniz. Peki bu faydalar neler? Portakal cilde nasıl olumlu etkiler bırakır?

Yüksek miktarda asit içeren besinler cilt üzerindeki fazla yağların emilmesine yardımcı olur. Portakal ve kabuğu da doğru şekilde uygulayarak cilt üzerindeki birden fazla olumlu yönlerinden yararlanabilirsiniz. Ayrıca portakalın kabuğu doğal bir peelingtir. Siyah noktaların temizlenmesinde büyük rol oynar.

PORTAKAL KABUĞU İLE YAPILAN MASKE TARİFİ

– 2 yemek kaşığı portakal suyu ile 4 yemek kaşığı unu karıştırın. Yüzünüzün tamamına ve boyun bölgenize uygulayıp  20 dakika boyunca bekletin. Ilık su ile yıkayıp temiz bir havlu ile kurulayın.

Bu maske tarifi cildinizin sağlıklı görünmesine yardımcı olacaktır.

– 2 yemek kaşığı portakal suyu ile 1 yemek kaşığı yoğurdu kasede iyice karıştırın. Tüm yüzünüze uygulayıp 5 dakika beklettikten sonra su ile durulayın.

Bu maske kuru cildinizin nemlenmesini sağlayacaktır.

– 2 tatlı kaşığı portakal kabuğu tozu, 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi, yarım tatlı kaşığı karbonatı cam kasede iyice karıştırın.

Bu karışımı yalnızca sivilcelerinizin olduğu bölgelere uygulayın. Kısa süre içerisinde değişimi fark edeceksiniz.

/0 Yorumlar/tarafından

Sezonun en şık kazak etek kombinleri

Havaların iyiden iyiye serinlemeye başladığı şu dönemde genç hanımların tercih edebileceği en uygun kombin kazak etek ikilisi oluyor. Uzun ve yakası geniş kazaklar; pileli, fırfır ya da ekoseli eteklerle şık bir görüntü oluşturuyor. Bu kazakları; el çantaları, büyük kolye veya güneş gözlükleriyle tamamlayabilirsiniz. Ayakkabı konusunda ise spor ayakkabı ve kısa bilekten kesim botlar tercihiniz olabilir. Sezonun en şık kazak etek kombinleri yasemin.com’da.

Gündelik hayatta, ofis saatlerinde, davetlerde, arkadaş buluşmalarında… Sezonun en şık kombini artık; etek kazak kombinleri. Bulunduğunuz ortamda iddianızı sağlamak, hem şık hem de spor, rahat bir görüntü sağlamak için etek kazak kombinleri en doğru tercih oluyor. Spor ayakkabı ve bilekten kesim botlarla, üstte deri ve kot ceketlerle birlikte el veya sırt çantalarıyla uyumlu bir birleşim gösteren bu kombinler, tesettür giyimde de tesettür giyim dışında da oldukça trend. Sizi olduğunuzdan daha zarif gösteren bu parçaları, hem sonbahar hem de sadece 2 hafta sonra girmeye başlayacağımız kış sezonu için daima ilk seçiminiz olarak belirlemelisiniz.

ETEK KAZAK KOMBİNLERİ 2019

/0 Yorumlar/tarafından

Aç karna maydanoz suyu içmenin faydaları neler? Göbek eriten maydanoz suyu ve yoğurt ile zayıflama

Diyette son derece popüler bir bitkisel karışım olarak karşımıza çıkan maydanozlu su kürü ile en kolay ve hızlı nasıl zayıflayabileceğinizi sizlere açıkladık! Sağlıklı bir detoks karışımı ile fit bedene sahip olabilir, hedeflediğiniz kiloya kadar düşebilirsiniz. Düzenli tüketildiği takdirde metabolizmayı hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı olacak maydanoz suyunun nasıl hazırlandığını ve faydalarını öğrenmek için haberimizin detaylarını okuyabilirsiniz. Maydanoz suyu içerek 7 günde en az 2 kilo vermenizi sağlayacak karışım…

Tartıya çıktığınız zaman ekranda çıkan tablodan hiç memnun değilseniz bunun için moralinizi bozmaya gerek yok. Tıpkı hayallerinizdeki gibi incecik ve kusursuz bir fiziğin sahibi olmak hiçte zor değil. Bunun için yapmanız gereken tek şey sabır ve düzen! Gündelik yaşantınız içerisinde sağlıklı bir beslenme programı ve egzersiz aktivitesi ile diyetinizi doğal yollardan sağlayabilirsiniz. Hızlı ve sağlıksız kilo verdiren üstelik daha sonradan verdiğiniz kiloları geri almanızı sağlayan şok diyetler yerine sağlıklı besinlerle kalıcı kilolar verebilirsiniz. Diyet ve Beslenme uzmanlarının kilo vermek için önerdikleri maydanoz suyu, bugünlerde karşımıza çıkan en etkili zayıflama kürlerinden birisidir. Maydanoz tüketimi, böbrek sağlığından kalp sağlığına kadar birçok alanda faydalı olduğu gibi diyette kolay kilo vermenin yollarını da bizlere sunuyor. Düzenli tüketildiği zaman hem vücut için gerekli K vitamini alımını sağlar hem de güçlü bir protein dönüştürücüsü olarak karşımıza çıkar. Zayıflama kararı aldıysanız evinizde uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemlerle kendinizi forma sokabilirsiniz. Beslenme programınızda tercih edebileceğiniz taze ve doğal gıdalarla yağ yakımını destekleyebilir, kilo verme işinizi son derece kolaylaştırabilirsiniz. Mutfakta hem yemeklerde hem de salatalarda kullanılan maydanoz ile kilo vermenin yolları…

MAYDANOZ SUYU ZAYIFLATIR MI? MAYDANOZ SUYU İLE KİLO VERME

Yemeklere hoş bir aroma katmak için çiğ şekilde tüketebileceğiniz maydanozun bilinen en kuvvetli etkisi zayıflatmaya yönelik olmasıdır. Zayıflamayı kolaylaştıran kürler denildiğinde öne çıkan ilk karışım detoks şeklinde tüketilen maydanoz sularıdır. İçerisine ilave edebileceğiniz yağ yakıcı destekli bazı sebze ve besin maddeleri ile kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Kalorisi olmayan maydanoz suyunu düzenli tükettiğiniz takdirde 1 haftada ortalama 2 kilo birden vermeniz mümkündür.

Limon suyu ile beraber karıştırılarak tüketildiğinde etkisini daha hızlı gösteren maydanoz suyu kürünün çoğunlukla 15 günlük program bitimine kadar tüketilmesi öneriliyor. 2 ay boyunca uygulandığı zaman kalıcı olarak 8 kilo vermeyi sağladığı da bilinmektedir.

MAYDANOZ SUYUNUN FAYDALARI NELER? MAYDANOZ SUYU NE İŞE YARAR?

– Kilo verdirici en güçlü bitkisel çaylar arasına adını yazdıran yeşil çayın yağ yakıcı özelliği ve Ada çayı, biberiye gibi çayların ödem söktürücü özelliği maydanoz ile bir araya geliyor. Vücutta biriken ödemi uzaklaştırarak kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.

– Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olarak hazımsızlık sorununu giderir. Özellikle de sabah aç iken tüketildiğinde mide asidi dengesini sağlıyor.

– Ciltte detoks etkisi yaparak parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanmaya yardımcı oluyor.

– Tokluk hissi vererek fazla kalori alımını engeller.

– Adet dönemini sancılı geçiren kadınlarda ağrıyı azaltıyor ve menopozlu kadınlarda olumsuzluğu düşürüyor.

– Safra taşının atılmasına yardımcı olan maydanoz suyunun böbrek ve kalp hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir.

– İdrar yolu enfeksiyonunu önlemek için tüketilebilir.

– Kan dolaşımını hızlandırarak saç diplerinin kuvvetlenmesini sağlar.

– Metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.

YAĞ YAKICI MAYDANOZ SUYU NASIL YAPILIR?

MAYDANOZ SUYU TARİFİ:

MALZEMELER:

Ortalama 15-16 sap maydanoz

2 yemek kaşığı limon suyu

Yarım bardak klorsuz su

HAZIRLANIŞI:

Yukarıda belirtilen malzemeleri blenderdan yardım alarak ortalama 1 dakika karıştırın. Ortaya çıkaracağınız bu karışımın muhakkak taze şekilde sabahleyin tüketilmesi gerekiyor.

Zayıflatıcı maydanoz suyunu 15 gün kahvaltıdan 30 dakika önce 1 su bardağı kadar için. Daha sonra ortalama bir hafta ara verin. Kürü 4 defa tekrarlayın. Uzun süreli uygulandığında sıkıntı oluşturabileceği için 4 kez tekrar edildikten sonra ara verin. Kür esnasında bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.

Afiyet olsun…

GÖBEK ERİTEN MAYDANOZ VE YOĞURT KÜRÜ

MAYDANOZLU YOĞURT KÜRÜ:

MALZEMELER:Maydanoz, dereotu, limon suyu, yoğurt.

Kilo verme konusunda oldukça başarılı besinlerden biri olan maydanozu, göbek eritmede etkili olan yoğurt ile beraber tüketmek isterseniz uygulamanız gerekenler çok basit! Bir yemek kaşığı maydanoz ile aynı miktardaki dereotunu limon suyu ile beraber yoğurda katın. Akşam yemeğinden 2 saat sonra tüketerek her gün uygulayın.

(Doktorunuza sorun)

KAYNATILMIŞ MAYDANOZ SUYU TARİFİ

MAYDANOZ SUYU YAPIMI

MALZEMELER

Yarım demet maydanoz

1,5-2 bardak su

YAPILIŞI

Yarım demet maydanozu saplarıyla beraber güzelce temizleyerek ortalama 1,5 – 2 bardak suyla tencerede 10 dakika haşlayın. Daha sonra süzgeçle maydanozları ayırıp çıkan açık sarı suyu, ılıdıktan sonra, içine taze sıkılmış limon suyu ile tüketin.

DİYETİSYENE GİDEMEYENLER İÇİN KİLO VERDİREN BESLENME LİSTESİ

1.GÜN:

Kahvaltı:

İstediğiniz kadar domates, salatalık, biber, maydanoz, roka, nane
2 tane iyi haşlanmış yumurta
5 tam ceviz içi
İstediğiniz kadar pulbiber, kimyon, karabiber

Öğle:

1 kase mercimek çorbası (Yağlı olmasın)
1 büyük kase salatalık, biber, domatesli semizotu salatası
1 kase yoğurt ve 1 çay kaşığı toz zerdeçalı karıştırıp yiyin.
Dilediğiniz kadar maydanoz, roka, nane, dereotu

Ara Öğün:

3 yemek kaşığı lor peyniri
5 tam ceviz

Akşam:

2 ince dilim karpuz
4 yemek kaşığı lor peyniri (Az yağlı ve tuzlu olmalıdır)
5 tam ceviz içi
1 kase bol domatesli, salatalıklı semizotu salatası

2. GÜN:

Kahvaltı:

1 bardak yağsız süt
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 dilim çavdar ekmeği

Ara Öğün:

1 porsiyon meyve

Öğle:

Lahana çorbası
Bir kase salata
Ev yapımı meyveli yoğurt

Ara Öğün:

4 tane diyet bisküvi

Akşam:

80 gram haşlama tavuk
1 kase yoğurt
Bir kase salata

Ara Öğün:

1 porsiyon meyve

3. GÜN:

Sabah:

1 dilim yoğun kepekli ekmek
1 adet çakmak büyüklüğünde beyaz peynir veya diğer peynir çeşitleri
1 domates
1 salatalık
1 sivri biber (isteğe bağlı), maydanoz
Sınırsız çay, kahve

Ara öğün:

1 tane kepekli grisini

Öğle:

Seçeneklerden birini tencerenin içine koyun;
 Ispanak/kabak/semizotu/pazı/pırasa, 4-5 tane domates rendeleyin, istediğiniz kadar tuz, 1 çay kaşığı sıvı yağ, 200 gr. light yoğurt yapın ve sebzeyi ilave edin.

Ara öğün:

1 tane kepekli grisini +1 çakmak büyüklüğünde peynir + domates

Akşam:

1-1/2 marulu  güzelce doğradıktan sonra aşağıda bahsedilen malzemelerden birini 1 hafta kadar tüketin. (Salata ile karıştırarak yenecek)

100 gr. ızgara&haşlanmış tavuk
100 gr. diyet ton balığı
3-4 köfte (yağsız kıyma)
100 gr. yağsız ızgara biftek
100 gr. 7-8 adet tavuk şiş
1 kase haşlanmış nohut/ kuru fasulye/barbunya
1 kase mantar
2 çakmak büyüklüğünde peynir 2 saat sonra 1 tane orta boy elma

/0 Yorumlar/tarafından

Doğru çanta seçimi nasıl olmalı? Vücut tipinize uygun çanta seçimi

Çanta modelleri deyince akla çok geniş bir model skalası geldiği ne yazık ki söylenemez fakat az da olsa, ilgi çekebilecek tarzlar bulunur. Ancak önemli olan bu tarzlar değil, onları doğru kullanmaktır. Doğru çanta seçimi nasıl olmalı? Hangi tarz çanta vücut tipinize uygun olur? Bu tarz birçok soru, bir çanta satın alırken yanıtını bilmeniz gerekenlerdendir. İçeriğimiz içerisinde doğru çanta seçimi konusunda bilinmesi gereken tüm bilgilere yer verdik.

Giyeceğiniz kıyafeti, ayakkabınızı hatta takacağınız aksesuarları bile belirlediniz ancak çantanız konusunda halen kararsız mısınız? Bu içeriğimiz bunun için var. Size hem doğru çanta seçimini öğretmek, vücut tipinize uygun modeli belirlemenizi sağlıyoruz. Çünkü biliyoruz ki; bir kombini tamamlayan ve doğru kılan şey şüphesiz çantadır. Moda konusu kendi içerisinde birçok açmaza ayrılabilir ancak çanta modelleri, sandığımız kadar çok çeşitli değil. Önemli olan, kendi vücut tipinize uygun çantayı seçip görünümüze negatif değil pozitif bir etki kazandırmanız. Peki doğru çanta seçimi nasıl olur? Bu konuyla alakalı bilmeniz gerekenler nelerdir? Yakından bakalım:

DOĞRU ÇANTA SEÇİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Çanta kullanımı bir yerde kişinin karakteristik özelliklerine de bağlıdır. Biz kadınlar her zaman için tedbirli olmayı ve işi riske atmamayı severiz. Bu durum aynı zamanda organizasyona olan yetimizi de ortaya koyar. Bu sebepledir ki hep geniş ve büyük çantalar tercih ediyor olabiliriz. Ancak önemli olan çantanın iş gücü değil, bizim vücut tipimize yakışıp yakışmadığı gerçeğidir.  

Omuz çantaları pratik gibi dursa da, sağlık açısından her zaman tavsiye edilebilecek bir model değildir. Taşıdığı yükler sebebiyle bir zaman sonra omzumuza ağrı yapabilir. El çantası modellerindeyse; tıpkı bir üst paragrafta belirttiğimiz gibi vücut tipini ciddiye almanız gerekir.

Kısa boylu ve minyon tipli biriyseniz, el çantaları sizi olduğunuzdan daha uzun gösterecektir. Ancak tam aksi bir vücut tipine sahipseniz de, el çantaları sizi olduğunuzdan daha iri gösterecektir.

Yine dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta ise çantanın vücut üzerindeki birim noktasıdır. Çanta bittiği noktaya dikkat toplatacağı için çanta boyunuzu buna göre hazırlamanız gerekecektir. Örneğin; karın bölgenizin çok geniş olduğunu düşünüyorsanız, çanta boyunuzun burada bitmesine müsaade etmeyin. 

/0 Yorumlar/tarafından

Sezonun trend süper bol paça pantolon modası

Kış aylarında kombinlerin en büyük tamamlayıcısı her zaman için etekler yerine pantolonlar olur. Pantolon modası ise kendini daima yenileyen ve farklı tarzları modasına ekleyen bir parçadır. 2019-20 pantolon modasında kış ayları için süper bol paça pantolon modelleri dikkat çekiyor. Kışın hareketliliğini yansıtan süper bol paça pantolon modeller; Koton, LC Waikiki, Trendyol, Zara ve De Facto gibi markaların yeni sezon kataloglarında kendisine yer buluyor. Ancak bu modelleri giyinmeden önce, süper bol paça pantolonlar için doğru kombin önerilerine bakmanız ve kimlere yakıştığını bilmeniz gerekir. Süper bol paça pantolon modasına dair tüm detaylar yasemin.com’da.

2019 kış sezonunda, süper bol paça pantolonların hem vitrinlerde hem de sokaklarda başrolde olacağı bir döneme girmiş bulunmaktayız. Her vücut tipine ve formuna uygun olarak tasarlanan bu modeller, dünyaca ünlü markaların kataloglarında da yer almaya başladı. Peki farklı renk ve desen formlarında tasarlanan bu pantolonlar, nasıl kombinlenir? Süper bol paça pantolonlar, hangi parçalarla daha şık durur? Bununla birlikte; modellerini en çok tercih ettiğiniz markalar, nasıl süper bol paça pantolon modelleri sunuyor? Bol paça pantolonlar kime yakışır? Sizler için bu soruların yanıtlarını tek bir içerikte topladık. 

SÜPER BOL PAÇA PANTOLONLAR NASIL KOMBİNLENİR?

Bol paça pantolonlar, kilo bakımından muzdarip olanlar için en ideal pantolon modeli. Çünkü hem zayıf olanların daha kilolu görünmesini hem de fazla kilosu olanların kilolarını saklamasını sağlayabilen bir süper güce sahip.

Nitekim ismi de süper bol paça pantolon. Ancak bu tarz bir pantolon kesinlikle kısa boylular tarafından tercih edilmemeli. Zira bu tarz modeller, kişiyi olduğundan daha kısa gösterir. Kısa boylular dışında diğer tüm uzunluk vb. vücut tiplerine uygun olan bu model, topuktan 2-3 parmak uzun bir paça boyuna sahip olarak kullanılmalı.

Belden oturtmalı, göbek değili kapalı bir şekilde kullanılması da yine pantolon hatlarının daha ön plana çıkmasını sağlayacaktır. Eğer pantolonunuz hareketli ise üzerinde düz renk ve hareketsiz modeller tercih etmelisiniz. Pantolonu daha da ön plana çıkarmak için ise bluzu, gömleği ya da t-shirti, pantolon içerisine yerleştirin.

SÜPER BOL PAÇA PANTOLON KOMBİNLERİ

/0 Yorumlar/tarafından

Ergenlerde öfke sebebi nedir, ruhsal değişimler neler? Sık görülen ergenlik sorunları ve çözümleri

Ergenlik dönemindeki çocuğunuzla neredeyse her gün evde kavga ediyor ve iletişim kurmakta güçlük çekiyorsanız, büyüğü olarak ona sabır göstermek ve alttan almak size düşüyor. Onlarla bazı kurallar çerçevesinde hareket edebilmeniz anlaşmanızı kolaylaştırabilir. Peki ergenlerle iletişim nasıl olmalı? Ergenlik döneminde görülen problemler neler? Ailelerin ergenlik dönemindeki çocuklarına yaklaşımı nasıl olmalı? Ergenlik dönemindeki ruhsal değişimler…

Ergenlik dönemindeki bir bireyin aile içerisindeki diğer fertlerle iletişim kopukluğu yaşaması oldukça sık karşılaşılan bir durumdur. Geçici ama can sıkıcı bir süreç olan ergenlik döneminde anne ve babalar da çok büyük bir sıkıntıya düşer. Ergenlik dönemi herkeste aynı şiddet ve özelliklerde görülmez iken bu süreç içerisinde yaşanabilecek ruhsal problemlerin bir an evvel çözüme kavuşması için yollar aranabilir. Hem fiziksel hem de ruhsal farklılıkların yoğun olarak yaşandığı ergenlik döneminde ailelerin ergen çocuğuna olan tutumu son derece önemlidir.  Her şeyden önce aileler bu durumun sadece gelip geçen bir dönem olduğunu düşünmeli ve bunu düşünerek büyük bir sabırla çocuklarına hassas bir şekilde davranmalıdır. Bazı aileler çocuklarına söz dinletebilmeleri için ev içerisinde belli başlı kurallar koyarak disiplini kurmaya çalışır. Peki bu kurallar ne kadar doğru? İşte ailelerin ergen çocuklarına kural koyarken dikkat etmeleri gerekenler…

Aile içerisinde yalnızca ergenlerin değil evde yaşayan tüm fertlerin uyması gereken kurallar vardır. Ergen kişiler ebeveyninin onun güvende olması, kaygılandığı ve sorumlu hissettikleri için kurallar koyduğunu bilmelidir. Ebeveynler kuralları kendi istekleri ve ergen kişinin istediklerine hitap ederek koymalıdır.

Kurallar mümkün olduğunca az ve net olmalıdır. Kurallara uyulmadığı takdirde ergeni azarlamak yerine olumlu pekiştirmelerde bulunmak, daha dikkatli olmalarına teşvik edecektir.

ERGENLİK DÖNEMİNDE ÇOCUKLARA YAKLAŞIM NASIL OLMALI?

Ergenlik dönemine giren çocukların bu evrede normal zamanlarına göre daha alıngan, stresli, mutsuz ve içine kapanık olduğu görülmektedir. Ruh sağlığı yerinde olmayan insanlar, günlük yaşantı içerisinde karşılaştıkları olumsuz durumlar karşısında daha farklı tepki gösterebilirler. Kimisi bu tepkilerini şiddet yoluyla gösterirken kimisi de sessiz kalıp içine atmayı tercih eder. Aileler, tüm bu davranış bozukluklarına doğru zamanda ve doğru yerde müdahale etmediği zaman ise sorunlar git gide daha da büyür.

Ergenlik dönemine giren çocukların en sık şikayet ettiği durumlardan birisi de ailelerinin onları yeterince serbest bırakmadıklarını düşünmeleridir. Bu durumda ne yapacakları konusunda çaresiz kalan ebeveynler, koydukları kurallarda ya çok katı ya da çok rahat olabiliyor. Peki hangisi doğru? İşte yanıtı…

– Çocuğunuzun ”Bana karışamazsınız, Ben artık çocuk değilim, Kendi kararlarımı kendim verebilirim.” cümlelerine sık sık maruz kalıyorsanız, işe ilk önce sabırlı olmakla başlamalısınız.

– Özgürlük olarak gördüğü şeyi her istediğini yapma anlamına gelmediğini ve heves uğruna gerçekleştirilen fevri davranışların bedelinin neler olabileceği konusunda muhabbet etmelisiniz.

– Parasını istediği yere harcamak isteyen çocuğunuza izin verecekseniz eğer parası bittiğinde sonuçlarına katlanması gerektiğini net bir şekilde anlatmalısınız.

– Hangi konuda konuşursanız konuşun üslubunuz kesinlikle akıl ya da öğüt verici olmamalıdır.

ERGENLİK DÖNEMİNDE İLETİŞİM…

– Öfke kontrolsüzlüğü durumunda yükselen seslere karşı duruşunuzu bozmayın, çocuğunuz davranışınıza göre şekil alacaktır. Sakinleşmesini bekleyin.

– Annesi ve babası olarak ona hiçbir şekilde eleştirici bir tutum sergilemeyin.

–  Olaylar karşısında direkt olarak suçlamak yerine onu dinlemeyi tercih edin.

– Başarısız olduğu durumlarda pes etmesine izin vermeyin.

– Moralinin bozuk olduğu anlarda ne olursa olsun yanınızda olduğunu hissettirin.

– Suçlayıcı cümleler kurmak yerine onunla senli-benli konuşun.

ERGENLİK DÖNEMİNDE HANGİ SORUNLAR GÖRÜLÜR?

Yetişkin bir birey olma yolundaki bir ergenin günlük yaşantı içerisinde karşılaştığı en büyük sorunlar ise şu şekildedir:

1- Erken ve geç erinlik:

Genetik ve çevresel etkenler göz önünde bulundurulduğunda erinlik belirtileri olması gerekenden daha erken ya da geç bir şekilde sonuçlanabilir. Erken dönemde erinliğe giren kişiler aşırı saldırgan olurken, geç dönemlerde kıskançlık ve güvensizlik görülür.

2- Şişmanlama:

Boyuna nazaran olması gerekenden daha fazla bir ağırlığa sahip olan kişilerde yaşadığı stresli durumlarla beraber kilo artışı görülebilir. Erinlik dönemindeki kişilerde organlar birbirleriyle orantısız geliştiğinden dolayı şişmanlığa bağlı huzursuzluklar artabilir.

3- ‘0’ bedene düşme isteği:

Kilosundan memnun olmayıp kilo vermeye çalışan kişiler, Anorexia Nervosa rahatsızlığına yakalanabilir. Bu nedenle erinlik dönemindeki kişilerin kilo vermesi için uyguladığı diyetlerin yapılmaması gerektiği konusunda uyarılmalıdır.

KIZLARDA VE ERKEKLERDE ERGENLİK BELİRTİLERİ:

/0 Yorumlar/tarafından

Çıtır patates nasıl kızartılır? Pratik patates kızartmasının tarifi

Misafir için hazırlanan şık sofralardan geniş pazar kahvaltılarına kadar hemen hemen her sofranın vazgeçilmezi; patates kızartması. Büyükten küçüğe herkesin sevdiği lezzet patates kızartmasını daha lezzetli ve çıtır yapmanın püf noktalarını sizler için derledik…

Patates, yerin altında yetişen, Patlıcangiller familyasından gelen bir sebzedir. Dünyadaki önemli besin kaynakları arasında baş sıralarda yer alan patates, B ve C vitamini bakımından oldukça sağlıklıdır. Tam bir potasyum deposu olan patates, cilt sağlığından kansere, kalp sağlığından strese, sindirim sisteminden kemik sağlığına kadar sayısız faydası bulunan iyi bir sebzedir. Türk mutfaklarında da çok fazla kullanılan neredeyse sayısız yemek çeşidi olan patates, özellikle kahvaltılarda ve ara öğünlerde tüketilen kızartmasıyla meşhurdur. Dilimlenmiş patatesin kızgın yağda kızartılmasıyla yapılan bu tarif, küçük büyük demeden herkesin sevdiği lezzetler arasında. Ancak dışı çıtır içi ise yumuşak ve ağızda dağılan bir patates kızartması yapmak oldukça marifet ister.  Fast food restoranlarındaki patatesleri unutturacak en güzel patates kızartmalarını hazırlamak isterseniz mutlaka içeriğimize göz atmalısınız. 5 farklı yöntemi derlediğimiz bu içeriğimizde patates kızartmasının en pratik yöntemi de yer almaktadır. Pratik ve etkili yöntemlerle sevdiklerinize muhteşem bir patates kızartması hazırlamak isteyenler bu yazıya!

PATATES KIZARTMASI TARİFİ:

MALZEMELER

3-4 orta boy patates
1,5 yemek kaşığı un
1 tatlı kaşığı mısır nişastası
1 paket kabartma tozu
Tuz

Kızartmak İçin;

Sıvı yağ

YAPILIŞI

Patatesleri güzelce soyup dilimleyin sonrasında bol suyun içerisinde yıkayın.

Yıkanan patatesleri kurulayıp, üzerine un, nişasta, tuz ve kabartma tozu ekleyip harmanlayın.

Bol kızgın yağın içerisine atıp, ara ara karıştırarak tabağa alabilirsiniz. 

ÇITIR PATATES İÇİN 1. YÖNTEM

Patateslerinizin çıtır çıtır olması için uygulayacağınız birinci yöntem patatesleri doğradıktan sonra soğuk suyun içinde bekletmektir. Daha sonra suyun içine iki damla sirke koyun. Patatesler kızardığında tam istediğiniz gibi olduğunu göreceksiniz. 

ÇITIR PATATES KIZARTMASI İÇİN 2.YÖNTEM

Patateslerin çıtır çıtır olmasına yardım edecek bir diğer yöntem ise şu şekilde: Soda ve tuzu karıştırın. Bu karışımın içine patatesleri atın ve 30 dakika bekletin. Bu sürenin ardından suyun içinde çıkarın ve kızartın. 

ÇITIR PATATES İÇİN 3.YÖNTEM

Patates kızartırken çıtır çıtır olmasını sağlayan en kolay yöntemlerden biri de patatesleri dondurmaktır. Patatesleri dilimledikten sonra dondurucuya atın ve donmalarını bekleyin. Daha sonra bol yağın içinde kızartın. 

ÇITIR PATATES KIZARTMASI İÇİN 4.YÖNTEM

Patatesleri kızartacaksanız yıkadıktan sonra mutlaka kağıt havlu yardımı şile kuralayın.

/0 Yorumlar/tarafından

Enfes patates köftesi tarifi

Ülkemizde bolca bulunan patatesten binbir çeşit yemek yapabilirsiniz. Bu yemekler arasında tadı damaklarda kalacak hemde çocukların çok seveceği patates köftesi de var. Haşlanmış patateslerle hazırlanan bu enfes lezzet yapımı sadece 20 dakika sürüyor. Peki patates köftesi nasıl yapılır?

Haşlandıktan sonra sıcağı sıcağına rendelenen patateslere eklenen az miktarda un, rendelenmiş kaşar peyniri, yumurta ve bir iki malzemenin de eklenmesiyle yapılan patates köftesi, kızgın yağın içerisinde kızartıldıktan sonra adeta bir şahesere dönüşüyor. Altın rengini alan patates köfteleri hazırlamak sandığınızdan daha da kolay. Dışı çıtır içi ise yumuşacık olan nar gibi patates köfteleri kolay, masrafsız evde bulunan malzemeler ile yapıldığından dolayı akşam yemeklerinde yada öğle yemeğinizde pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz. 

PATATES KÖFTESİ TARİFİ:

MALZEMELER

4 adet büyük boy haşlanmış patates
1 çorba kaşığı domates salçası
1 buçuk su bardağı galeta unu
1 yemek kaşığı pul biber
3 diş sarımsak
1 çay kaşığı karabiber
1 çorba kaşığı tuz
Maydanoz

Kızartmak için;

1 adet yumurta
Sıvı yağ

YAPILIŞI

Karıştırma kabının içerisine patatesleri alıp, güzelce ezin. Üzerine maydanozları kıyıp, kalan tüm malzemeleri ekleyin.

Güzelce yoğurup, köfte şeklini verin. Bir kaseye ise yumurtayı koyup, önce yumurtaya batırıp kızgın yağın içerisinde kızartın.

Sıcak sıcak servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından