7 günde karın yağları eritme yöntemleri

Karın bölgesinde biriken yağlardan 7 günde kurtulmak için dikkat etmeniz gereken belli başlı adımlar vardır. Karın yağlarını gidermenin en etkili yolları ile kısa zamanda dümdüz bir karına sahip olabilirsiniz. Karın yağları nasıl eritilir? Karın yağlarını eritmek için nelere dikkat etmek gerekir? Göbek eriten kür tarifi nedir? Jogging egzersizi nedir, ne işe yarar? 1 haftada karın yağlarını eritmenin yolları…

Çoğu kadının vücudunda en çok rahatsız olduğu bölge, karın çevresinde biriken yağların oluşturduğu görüntüdür. Kilonuzu olduğundan daha fazlası varmış gibi gösteren bu karın yağlarının nasıl yok edileceği ise zayıflamak isteyen tüm kadınların en çok araştırdıkları konulardan biridir. Kıyafetinizin üzerinizde daha düzgün durmasını sağlayıp, yağlanmanın önüne geçmek istiyorsanız, evde karın yağlarını gideren yöntemleri denemeye başlamalısınız. Bunun için ilk olarak sağlıksız abur cubur tüketimine bir an evvel son vererek, dengeli ve kaliteli bir beslenme programı hazırlayabilirsiniz. İnce ve fit bedenli bir görünüme sahip olmak istiyorsanız karın yağlarını eritmenin etkili püf noktalarını sizler için araştırdık. Karın yağları nasıl yakılır? Karın yağlarını eritmenin etkili yöntemleri neler? En hızlı ve en fazla yağ yaktıran egzersiz yöntemi nedir? İşte karın yağlarını gidermenin püf noktaları…

KARIN YAĞLARINA VEDA! YABAN TURPUNU BAL İLE KARIŞTIRIRSANIZ…

Malzemeler:

– 125 gram yaban turpu

– 3 adet limon (kullanmadan önce limonları su dolu bir kaba koyup üzerine 1 yemek kaşığı sirke ilave edin ve 10 dakika bekletin)

– 3 yemek kaşığı bal

Yapılışı:

Öncelikli olarak yapmanız gereken ilk şey, yaban turpunu mutfak robotunun içerisine koymak ve iyice çekmektir.

Kabuğunu soymadan limonları kesip çekirdeklerini temizleyin ve limonları da mutfak robotunun içine ekleyin.

Pürüz kalmayacak şekilde yaban turpuyla birlikte çekildikten sonra 3 yemek kaşığı bal ilave ekleyin ve ağzı kapalı olacak şekilde buzdolabında saklayın.

Not: 3 hafta boyunca günde 2 kez 1 yemek kaşığı kadar tüketilmelidir.

DÜZ KARNIN SIRRI: JOGGİNG EGZERSİZİ NASIL YAPILIR?

Vücudumuzun herhangi bir noktasındaki yağı yakmak için düzenli egzersiz, kas inşa etmek ve aldığımızdan fazla kalori yakmamız gerekiyor. Bütün bunları doğru ve etkili şekilde seçmek gerek. Peki en hızlı ve en fazla yağ yaktıran egzersiz yöntemi nedir? Tüm dünya tarafından kabul edilen, mide ve karın bölgesindeki yağları en hızlı şekilde yakmanızı sağlayacak olan egzersiz ise joggingtir.

Jogging egzersizini düzenli yapmak ve azami kalp atış hızınızı bilmeniz gerek. Nasıl mı? 220’den yaşınızı çıkarın çıkan rakam MHR’nız yani azami kalp atış hızınızdır. Örneğin; yaşınız 35 ise MHR’nız 185’dir. Jogging MHR’nız yüzde 50- 80 arasında olmalı. Çıkan rakamın yüzde 50 ve 80’ini hesap edin.

Yani 35 yaşındaysanız dakika başına 93- 148 kalp atış hızınız olmalı. Bu alt ve üst sınırda düzenli olarak koşarsanız yapılan araştırmalara göre normale oranla daha fazla yağ yakacak ve daha hızlı sürede düz bir karına sahip olacaksınız.

GÖBEK YAĞLARINI ERİTEN SAĞLIKLI KÜR TARİFİ

Malzemeler:

– 3 yemek kaşığı yoğurt (yarım yağlı)

– 1 şişe maden suyu

– Yarım limon suyu

Yapılışı:

Öncelikli olarak yapmanız gereken şey, limonu yoğurdun üzerinde gezdirmek olacaktır.

Daha sonra limon ile karıştırdığınız yoğurdun içine yavaş bir şekilde maden suyunu da ilave edin.

Tüm malzemeleri bir anda kaba döküp karıştırırsanız karışım çok fazla kabararak dökülebilir.

Uygulanışı:

Göbek eritmeye yardımcı olacak olan bu karışımı kahvaltı yapmadan ve gece uykusuna dalmadan 30 dakika önce tüketmelisiniz. Sadece bu kür ile yetinmek istemezseniz, ek olarak uygun egzersiz hareketleri yapabilir.

KARIN YAĞLARI NASIL ERİTİLİR? KARIN YAĞLARINI YAKMANIN PÜF NOKTALARI

1- DİYET PROGRAMINIZI DEĞİŞTİRİN

İçerisinde tahıllı besinlerin bulunduğu yiyecekler, meyvelerle beraber tüketildiği zaman vücuttaki yağlanma oranını fark edilir derecede arttırıyor. Buna bağlı olarak da 1 haftada kolaylıkla yağ eritebilmek için bu öneriyi mutlaka göz önünde bulundurmalısınız.

2- SU İÇMEYİ ALIŞKANLIK HALİNE GETİRİN

Gün içerisinde bol miktarda su içmeye özen gösterin. Böylelikle yemek yeme isteğiniz azalacak, saç ve cilt sağlığınıza katkıda bulunacaksınız.

3- SAĞLIKLI YİYECEKLER TÜKETİN

Miktarı az tüketmeye değil, yiyeceğin sağlıklı olup olmadığından emin olun. Kalorisi bol besinleri tüketmekten kaçınmalısınız.

4- EGZERSİZE ÖNEM VERİN

Kendi kapasitenizin yeteceği nitelikte egzersiz planı yapın. Başlangıçta temel hareketlerden başlayıp, ilerleyen süreçte kademe kademe arttırın. Egzersiz programının içinde bel inceltici hareketlerin bulunmasına muhakkak dikkat edin.

/0 Yorumlar/tarafından

Havucun faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir? Düzenli havuç suyu içerseniz ne olur?

A vitamini bakımından en zengin besin olan havuç, turuncu dışında mor, siyah, kırmızı, beyaz ve sarı gibi renkleri de vardır. Turp ailesine bağlı olan havuç, göz sağlığında gece görünüşü artıran mucize bir besindir. Peki havucun faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir? Düzenli havuç suyu içerseniz ne olur? Haberin detayında havuca dair her şeyi bulabilirsiniz.

Tarihi kitaplarda anlatılanlara göre havuç, Orta Asya kökenlidir. İlk tarımda ekilmeye başlandığında kökleri yerine çıkan yeşil yaprakları tüketilirdi. Yeşil yaprakları yakın akrabası olan maydanoz, kişniş, rezene, anason ve kimyon gibi kurutulur ve alternatif tıpta kullanılırmış. Havuç tohumlarının ilki ise Güney Almanya topraklarında M.Ö yıllara aittir. Daha sonra kökünün pişirilip tüketildiği fark edilir. İlerleyen zamanlarda ise alternatif tıpta ilaç olarak kullanılmıştır. Lapası zeytin yağı ile karıştırılıp krem elde edilir. Bu krem yaraları çabuk iyileştirir. Bunun dışında havuç kaynatılıp suyu tüketilir. Bu su sindirime iyi gelir. Tüm bunların yanı sıra havuç A vitamini bakımından doğada bulunan en güçlü besindir. A vitamini gözdeki sarı noktanın daha iyi görmesini sağlar. Doğada en sık kullanılan turuncu havucun yanı sıra daha birçok rengi bulunur. Yunan tıp kitaplarında faydaları ve kullanım alanları saymakla bitmeyen havuç çiğde tüketilebilir.

ZENCEFİLLİ HAVUÇ SUYUNUN FAYDALARI

HAVUCUN FAYDALARI NELERDİR? HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?

– Kök sebzelerinde en fazla vitamin ve minerale sahip olan havuç, lif kaynağı bakımından da zengindir. Bu özelliği sayesinde iyi bir antioksidan olan havuç vücuttaki hücrelerin performansını artırır. 

– Beta karoten maddesi hücrelerin mutasyona uğramasının önüne geçer. Bu madde bakımından zengin olan havuç, düzenli tüketildiğinde kolon ve meme kanserini önler. Yapılan araştırmalarda meme kanseri yaşanma ihtimali olan kadınların düzenli havuç tüketerek hücrelerin kötü tümöre dönüşmesinin önüne geçtiği görülmüştür. 

– Bir ay boyunca düzenli tüketilen çiğ havuç kandaki kötü kolesterolü dengeler. Bununla beraber kan basıncını da olumlu etkilediği için yüksek tansiyonu kalp ve damar hastalıklarının önüne geçer. İsveç bilim adamlarının yaptığı araştırmada kalp krizi geçirme ihtimali olan hastalara düzenli havuç tüketimi sağlanmıştır. Bunun sonucunda hastaların yüzde 70’inin kalp krizi riskinin azaldığı görülmüştür.

– Göz içinde azalan sıvı ve vitamin görme kaybına neden olur. Özellikle görmeyi destekleyen sarı noktanın fonksiyonu düşer. Ancak A vitamini bakımından zengin olan havuç, göz içi vitaminleri artırarak görme kabiliyetini artırır. İleri yaşlarda görülme ihtimali olan gece körlüğünün de önüne geçer. 

– Kandaki şeker artıkça ya da azaldıkça diyabet hastalığı ortaya çıkar. Bu durum beraberinde ciddi hastalıkları da getirir. Antiseptik özelliği olan havuç kandaki şeker seviyesini düzenler. 

– Havuç sindirim problemlerinin de önüne geçer. Bağırsakların performansını artırır. Mide asidini düzenler. İçerdiği lif sayesinde midedeki gastirik asitlerin çoğalmasının önüne geçer. Yemek sonrası mide şişkinliği ya da gaz sıkışması gibi yaşam kalitesini düşüren rahatsızlıkların yaşanmasını engeller.

– Topraktaki tüm mineralleri barındıran havuç çiğ tüketildiğinde diş kökünü güçlendirir. Tükürük bezlerindeki besin atıklarını temizler. Alkalik madde bakımından zengin olduğundan ağız içindeki bakteri sayısını azaltır. Ağız kokusu ve enfeksiyonu gibi durumların önüne geçer. 

– Güçlü C vitamini sayesinde antibakteriyel etki gösterir. Kandaki beyaz hücrelerin sayısını artırır. Bağışıklığı güçlendirir. Mevsimsel geçiş hastalıklarının yaşanma olasılığını azaltır. 

DÜZENLİ HAVUÇ SUYU İÇERSENİZ NE OLUR?

İleri yaş görme kaybı engellenmiş olur. Kansere yakalanma riski azalır. Mide asidi düzenlendiğinden gastirit ve ülser gibi hastalıkların önüne geçilir. Kan basıncını dengeler. Hafıza gücünü artırarak tam konsantre sağlar. Kronik baş ağrılarının yaşanmasını önler. Hamile kadınların amnisyon sıvısının artmasında yardımcı olur. 

İBRAHİM SARAÇOĞLU’NUN HAVUÇ SUYU ÖNERİSİ

Düzenli olarak 2 ay kesintisiz her akşam yemeğinden 1 saat sonra taze sıkılmış havuç suyu tüketilebilir. 2 ay sonra haftada 3 güne düşürülmeli. Her tüketimde havuçlar meyve sıkacağında taze yapılmalı. 

/0 Yorumlar/tarafından

Göbek yağlanması neden olur? Göbek yağlanmasını gideren süper etkili kür tarifi

Kadınların en fazla problem ettiği bölgelerden biri olan göbek yağlanmasını engellemek için evde yapabileceğiniz etkili yöntemleri sizlere derledik! Düz bir karına sahip olmanın yollarını ararken salatalık çayı tüketimini denemekte fayda var. Göbek yağlarını hızlıca yakan salatalık çayının tarifi haberimizin detaylarında bulabilirsiniz. Peki göbek yağlanması neden olur? Göbek yağları nasıl eritilir? Göbek yağları eriten kür tarifi…

Yediğimiz besinlerin vücudumuzda direkt yağ olarak kaldığı göbek çevresi fazlalıkları, ince ve fit görünmek isteyen kadınların kabusudur. Dünya Sağlık Örgütü’nün açıklamalarına göre kadında 80 cm, erkekte 94 cm bel ölçüsü kronik rahatsızlıkların en önemli habercisidir. Dış görünümü konusunda son derece hassas ve takıntılı olan kimselerin en çok problem ettiği göbek yağları, sağlıklı beslenme ve düzenli karın egzersizleri ile yok edilebilir. Sağlıksız abur cubur tüketiminin göbek yağlanmasına neden olduğunu belirten uzmanlar, göbek yağlanmasını engellemek için dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekmektedir. Göbek yağlanması dediğimiz şey neden olur? Göbek yağları eritilir mi? Göbek yağlarını hızlı eritmek için kür nasıl yapılır? Göbek yağlarını yakıcı etkili karışım…

GÖBEK YAĞLANMASI NEDEN OLUR? GÖBEK YAĞLARINI YAKMAK İÇİN…

Göbek yağlanmasında ki yağların yarısından fazlası cilt altında kalırken geri kalanı karın içindedir. Cilt altındaki yağlar yapılabilecek düzenli ve etkili egzersizlerle kolaylıkla eritilebiliyor iken karın içindeki yağlar biraz daha sıkıntılı olabiliyor. Göbekteki yağ dokusu olması gerekenden fazlası ile doluysa artan yerleri karaciğere taşınır ve ciddi bir durum olabilen karaciğer yağlanması durumunu meydana getirir. Kasların gereğince görevini getirememesine neden olan bu durumda sağlık birçok anlamda olumsuz etkilenirken estetik açıdan da hiç hoş bir görünüme yol açmaz. Göbek yağlarını çatır çatır yakmak için doktor onayı alarak uygulayabileceğiniz sağlıklı kür tarifleri ile yağlanmayı önleyebilirsiniz.

GÖBEK YAĞLANMASI NASIL GİDERİLİR? GÖBEK YAĞLANMASINI GİDEREN KÜR

Göbek ve çevresindeki yağlardan kurtulmanın kolay yolunu arayanlara müjde! Fazla kilolarınızdan detoks sularıyla kurtulabilirsiniz. Sizler için göbek ve çevresindeki yağları hızlıca eriten bir içecek hazırladık. İşte tarifi…

Malzemeler:

-2 litre su,

-1 orta boy dilimlenmiş salatalık,

-Nane yaprakları,

-1 limon,

-1 tatlı kaşığı zencefil

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri 2 litre suyun içine karıştırın. Geceden sabaha kadar bekletin. Daha sonra gün içinde bu suyu tüketin. Düzenli bir şekilde içtiğiniz bu su sizi karın yağlarından kurtaracaktır. Ayrıca dengeli beslenmeye de dikkat edin.

KARIN BÖLGESİNDE YAĞLANMAYA NEDEN OLAN YİYECEKLER

Karın çevresindeki yağ artışlarının en önemli sebebi karbonhidrat ağırlıklı besinlerden kaynaklanmaktadır. Vücutta karın bölgesindeki yağlanması çok ise, karbonhidratlı yiyeceklerin tüketimine bağlı olarak karındaki yağ miktarı da artacaktır.

Karbonhidrat, hamurlu besinler ve şekerli besinler tüketiminin arttığı dönemlerde karın bölgesi yağlanması da hızla artacaktır.

GÖBEK YAĞI ERİTEN SALATALIK ÇAYI TARİFİ

Göbek yağlarından kurtulmak isteyenlerin imdadına yetişen salatalık çayı ile kısa zamanda değişimi fark edeceksiniz…

MALZEMELER:

1 tane dilimlenmiş taze salatalık
1 tane dilimlenmiş limon
1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil
10-12 dal taze nane
5-6 dal taze maydanoz

YAPILIŞI:

Bahsettiğimiz tüm malzemeleri bir gece öncesinden 1 litrelik suyun içine atın. Karnınız aç olduğu zaman sabah ve akşam vakitlerinde bir bardak kadar tüketin.

SALATALIK ÇAYININ KİLO VERMEDEKİ ETKİSİ:

Kalori değeri düşük olan yeşilliklerden oluşan salatalığı çay olarak tüketmek, tokluk hissi vereceğinden iştahınızı kesecektir. Bu da yağlanmayı tetikleyecek olan karbonhidrat ve yağ alımını eksilterek vücuttaki yağları yakacaktır.

/0 Yorumlar/tarafından

Hametol krem ne işe yarar? Hametol krem nasıl kullanılır?

Yüzünüzdeki renk eşitsizliklerini gidermek aynı zamanda detejanlardan dolayı ellerde oluşan yara veya egzama gibi sorunları ortadan tek seferde gidermek istiyorsanız bu haber tam size göre. Elleri ve cildi onaran aynı zamanda bakım yapan Hametol kremi mercek altına aldık. Hametol krem ne işe yarar? Hametol krem nasıl kullanılır? Hametol krem nereden alınır? Hametol krem kullananlar memnun mudur? Tüm bu soruların yanıtı sadece yasemin.com’da!

Son günlerde hem sosyal medya hem de televizyon ekranlarında reklamları karşımıza çıkan Hametol krem, eczanelerde yeni raflara dizilen ve Abdi İbrahim markasına ait bir kremdir. Diğer ilaç kremlerden ayıran özelliği içeriğinde hiç bir kimyasal madde içermeyen ve bitkisel içerikli olan Hametol krem, cildi tahriş etmemesi de önemli özelliklerinden biri. Herhangi bir parfüm, paraben, alkol ya da koruyucu madde bulunmayan bu krem, cilt üzerinde güçlü bir bariyer oluşturarak, cildi dış etmenlerin olumsuz etkilerine karşı koruyor. Sadece yüzde kullanılmayan hametol, el ve tüm vücut bakımında da rahatlıkla kullanılabiliyor. 

 

Asıl görevi cildi nemlendirmek ve beslemek olan Hametol krem, kış aylarında vazgeçilmeziniz olacak. Özellikle soğuk havalarda yıpranan cildi güzel bir şekilde onararak bakım yapan bu krem, epilasyon, ağda ve lazer uygulamalarının neden olduğu cilt tahriş ve kızarıklıklarına da kullanılabiliyor. Düzenli kullanıldığında cildin elastik özelliğini geri getiren bu ürün, son dönemin en gözde bakım kremleri arasında. 

Hametol krem piyasada 3 farklı şekilde satılıyor. Bunlar; cilt bakım kremi, onarıcı bakım kremi ve bebek pişik kremi olmak üzere.

HAMETOL CİLT BAKIM KREMİ;

İçeriğinde hamamelis virginiana bitki özü bulunan Hametol cilt bakım kremi cildi yoğun miktarda nemlendirerek, daha yumuşak ve ipeksi olmasını sağlıyor. Kısa sürede cildin eski elastik yapısını geri kazandıran bu krem, kızarıkları giderek renk eşitsizliğine çözüm oluyor. Cildi yumuşacık yaparken içerisinde bulunan Provitamin B5 sayesinde ise soğuk havalara karşı koruyor. Özellikle kuru, karma ve yağlı cilde sahip olanların rahatlıkla kullanabileceği bu ürünü denemenizde fayda var.

HAMETOL ONARICI BAKIM KREMİ;

3 farklı şekilde eczanelerde satılan Hametol onarıcı krem ise, ciltteki kızarıklıkları gidererek eşitsizliği gideriyor. İçeriğindeki biberiye özü sayesinde yıpranan, çatlayan, pul pul görünen, kurumuş cildi toparlayan ürün; cildi pürüzsüzleştiriyor. İçerisinde bulunan hammelis virginia özü sayesinde cildin günlük nem ihtiyacını karşılıyor.Yani hem tahriş olmuş cildinizi onarmak hem de cildinizin günlük nem dengesini gözetmek adına bu ürünü kullanabilirsiniz.

 

HAMETOL KREM NASIL KULLANILIR?

Gün içerisinde rahatlıkla kullanabileceğini bu kremi gün içerisinde 2 defa sürebilirsiniz. Düzenli kullanımda etkisini gösteren bu kremi vücudunuzun tüm bölgelerine uygulayabilirsiniz. Ancak uyguladığınız bölgenin temiz olmasına özen gösterin. Sürdükten sonra kolay emilmesi için parmak uçlarınızla masaj yapabilirsiniz.

HAMETOL KREM TÜYLENME YAPAR MI?

Kadınların merak ettiği soruların arasında genellikle tüylenme yapıp yapmadığı geliyor. Ancak hametol krem yüz için kullanıma uygun olduğunda dolayı, hiçbir şekilde yüzde ya da vücudun diğer bölgelerinde tüylenme problemine neden olmuyor. 

HAMETOL KREM FİYATI NEDİR?

Eczaneler ve kozmetik mağazalarda satılan hametol bakım kremi fiyatı 15,90 TL’dir.

/0 Yorumlar/tarafından

Dal gibi zayıflatan zeytin yaprağı çayı nedir, faydaları neler? Zeytin yaprağı tozu…

Binbir derdin devası olup kahvaltılarda severek tükettiğimiz zeytinin en az kendisi kadar yaprağı ve tozu da fayda sağlıyor. Kurutulmuş zeytin yaprağı çayı ve tozu ile kolay yoldan kilo verebileceğiniz mucize yöntem sayesinde hedeflediğiniz kiloya kısa zamanda ulaşabileceksiniz. Zeytin yaprağının faydaları neler? Zeytin yaprağı çayı nasıl yapılır? Zaytin yaprağı tozu ile zayıflama formülü nedir? İncecik ve kusursuz fiziği sırrı bu yaprakta saklı…

Alternatif tıp tedavisinde kullanılan ve şifalı otların satıldığı aktarda rahatlıkla bulabileceğiniz kurumuş zeytin yaprağı ile kısa zamanda fark edilir derecede kilo verebilirsiniz. Dışarıdan satın alarak para vermek istemiyorsanız, evinizde doğal yöntemlerle kendinizin de kurutarak yapacağı zeytin yaprağı çayı ile fit bedende bir görünüme kavuşabilirsiniz. Zaytin yaprağı ile zayıflama formülünde dikkat etmeniz gereken önemli nokta da kurutulmuş zeytin yapraklarını birkaç dakika bekletmek daha yumuşak ve doyurucu bir çay hazırlama imkanı sunarken, uzun süre suda beklettikten sonra daha uzun süreli demlemek daha güçlü bir infüzyon sağlayacağıdır. Kuran-ı Kerim’de de geçen mucize bir besin olan zeytin kahvaltılarda tüketiliyor iken yaprağında yapacağınız çayı zayıflamada imdadınıza yetişecektir! Üstelik her zerresi ayrı şifa olan zeytin yaprağını toz hali de ani gelen tatlı krizlerini bastırarak yüksek kalori alma riskinizi azaltıyor. Peki zayıflamak için zeytin yaprağı nasıl kullanılır? Zeytin yaprağı ile kilo vermenin sırları…

ZEYTİN YAPRAĞI TOZU İLE NASIL ZAYIFLANIR? SÜPER ETKİLİ KÜR TARİFİ…

Hem kilo almanıza hem de sağlığınızın bozulmasına sebep olan tatlı krizlerine bu karışımla son vereceksiniz. 

Malzemeler:

Bir kase yoğurt

Zeytin yaprağı

Bir çubuk tarçın

Bir avuç ceviz ya da fındık

Yapılışı:

Öncelikle zeytin yapraklarını toz haline getirin. Ardından yarım çay kaşığı kadar zeytin yaprağı tozunu bir kase yoğurtun içine ekleyin. Karışıma bir avuç kadar ceviz veya fındık ekleyin. Bir çubuk tarçını da karıştırdıktan sonra afiyetle yiyebilirsiniz. Bu karışımın yazın saat 18- 19 gibi, kışın ise ikindi vaktinde yenmesi öneriliyor.

Bu karışımı düzenli olarak 5 -6 gün tüketirseniz hem açlık hissinde hem de tatlı isteğinde azalma gözlemleyeceksiniz. Tarifi tüketmeye her 21 günde bir hafta ara verebilirsiniz.

KİLO VERDİREN ZEYTİN YAPRAĞI ÇAYI NASIL DEMLENİR?

Bir çay kaşığı miktarındaki kuru yaprağı, bir bardak kadar sıcak suyun içine koyup 3 dakika demlemeye bırakın. Demledikten sonra suyunu süzüp her gün en fazla 2 bardak tüketin.

ZEYTİN YAPRAĞI ÇAYI NASIL ZAYIFLATIYOR?

Kilo verme konusundaki en önemli etkisi kan şekeri seviyesini düzenlemesidir. İçindeki oleuropein maddesi şekerin düşmesini önleyerek, açlık krizlerini yok eder. Ayrıca tüketildiğinde uzun süre karnı tok tuttuğu da biliniyor.

KURUTULMUŞ ZEYTİN YAPRAĞI BU HASTALIKLARIN ŞİFASI!

Bronşiolit, mantar, soğuk algınlığı, uçuk rahatsızlığı, dizanteri, zona, romatizma, cilt problemleri, zatürre gibi rahatsızlıkların tedavisi için kullanılır. Peki diğer faydaları neler?

ZEYTİN YAPRAĞININ YARARLARI:

Diyabet hastalığının tedavisinde iyileştirmek için kullanılabilir.

Zayıflamayı kolaylaştırarak kısa sürede kilo verdirir.

Gün içerisinde tüketildiğinde uzun süreli tokluk hissettirir.

Diş sağlığı problemlerine karşı ağrı azaltıcı görevi vardır.

Dudak üzerinde çıkan uçuğu geçirir.

Kolesterol seviyesini düşürür.

Zayıf ve güçsüz olan bağışıklık sistemini yenileyerek güçlendirir.

ZEYTİN YAPRAĞI ÇAYI TARİFİ:

/0 Yorumlar/tarafından

Tırnak neden sararır? Ojeden sararan tırnaklar nasıl beyazlatılır?

Genellikle bir enfeksiyon veya tırnak mantarı gibi durumlardan dolayı sararan tırnaklarınız, sürekli ojeli olduğu zaman da hava almadığı için sarı bir görünüme dönüşebilir. İlk görüşte korktuğunuz sarı tırnak sendromunu evde yapacağınız bazı yöntemlerle ortadan kaldırabilirsiniz. Peki, sararmış tırnaklar nasıl eski haline döner?

Tırnak sararması, şimdilerde birçok kişide görülen ve sağlığınız açısından sizlere birçok şeyi işaret edebilecek bir durumdur. Son yıllarda artan bu duruma sebep olan bir diğer neden ise sürekli oje sürmektir. Sürekli ojeli olan tırnaklar vücudunuzda alerjik reaksiyon meydana dönüştüğünü tırnaklarınızda görebilirsiniz. Tırnaklarınız sararmaya devam ederse, vücudunuzda başka bir şeyler olabilir. Bazen sarı tırnaklara sahip olmak daha ciddi bir şeyin bir göstergesi olabilir. Vitamin veya mineral eksiklikleri tırnakların sarı görünmesine neden olabilir. Uzmanların yaptığı açıklamalara göre tırnak sararmasına neden olan durumlar şu şekildedir;

– Bazı durumlarda, tekrarlanan tedaviye rağmen sarı kalan tırnaklar tiroid koşullarının , sedef hastalığının veya diyabetin bir belirtisi olabilir . 
– Nadir durumlarda, sarı tırnaklar cilt kanseri varlığını gösterebilir. 
– Sarı tırnak sendromu (YNS) adı verilen durum, sürekli sarı tırnaklar ve solunum veya lenfatik problemler ile gösterilir. Fazla sıcak ve soğuk suya ve benzeri havaya maruz kalmak sararmaya neden olur.
– Evde kullanılan kimyasallar veya deterjanlar da tırnakların sararmasına neden olur.

Kadınların vazgeçemediği güzellik ürünlerinden birisi de ojedir. Elleri ve tırnakları bakımlı ve güzel gösteren ojeler, çıktığında geriye sararmış tırnaklar bırakır. Bunun sebebi de ojenin içerisinde bir maddenin tırnaklara geçmesidir. Tırnaklar sararmadan önlem almak içinde oje altına koruyucu oje kullanmak gerekir. Ancak tırnaklarınızın sarardığını fark ettiyseniz aşağıdaki birçok yöntem sizler için çözüm olacak.

TIRNAK SARARMASINA DOĞAL ÇÖZÜM ÖNERİLERİ

DİŞ MACUNU MASKESİ

MALZEMELER

– Bir tatlı kaşığı limon suyu,
– Bir çay kaşığı beyazlatma etkili diş macunu

YAPILIŞI

Bir kapta diş macunu ve limon suyunu güzelce karıştın. Ardından karışımı fırçası ya da kulak çubuğu yardımıyla ojesiz tırnaklarınıza sürün. Bu şekilde 15-20 dakika bekleyin. Daha sonra ılık su ile ellerinizi durulayın. Tırnak etlerinin daha yumuşak olması için de yoğun kıvamlı bir kremi ellerinize sürebilirsiniz.

KARBONAT MASKESİ

MALZEMELER

– Bir çay kaşığı karbonat,
– Bir buçuk tatlı kaşığı limon suyu

YAPILIŞI

Bir kapta limon suyu ve karbonatı iyice karıştırın. Karışımı tırnaklarınıza sürerek 15-20 dakika boyunca bekletin. Daha sonra tırnaklarınızı ılık su ile yıkayarak nemlendirici krem ile nemlendirin.

/0 Yorumlar/tarafından

Yağ içmek zayıflatır mı? En sağlıklı yağ çeşidi hangisi? Hızlı kilo verdiren yağlar…

Kilo vermeye yardımcı yağlar arasında en sağlıklı olduğu bilinen meşhur yağlar ile sizde dilediğiniz kiloya kadar düşebilirsiniz. Vücudunuzun incecik olmasını sağlayacak, diyet esnasında tüketebileceğiniz en faydalı yağları ve tüketim şekillerini sizler için derledik. Kilo verdirici özelliklere sahip en sağlık yağ çeşitlerini göz önünde bulundurarak Aspir yağı, çörek otu yağı, chia tohumu yağı ve rüşeym yağı ile zayıflama metodu…

Hem sağlığı korumak hem de kolay yoldan hedeflenen kiloya ulaşmak isteyen kadınların diyet esnasında yaptığı yanlışlardan biri de yağları tamamen hayatlarından çıkarmaktır. Zannedilenin tersine yağ kullanımını tamamen engellemek kilo vermeyi zorlaştıracağı için diyette iken kullanabileceğiniz diyete uygun en sağlıklı yağları sizler için derledik. Kilo aldırıcı bitkisel yağların haricinde doğru kullanılan yağ tüketimi ile sağlıklı beslenmeyle kolayca kilo verebilirsiniz. Diyettte hangi yağlar tercih edilebilir? En sağlıklı yağ çeşidi hangisi? İşte sağlıklı yağ kullanımıyla kilo verme yöntemi…

1- ASPİR YAĞI

Diyetisyenler tarafından zayıflama için önerilen aspir yağı, yağ yakmada ve metabolizma hızlandırmada oldukça etkilidir. İçerisindeki CLA maddesi vücutta yağ depolanmasının önüne geçerek kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Sabahleyin aç karna bir tatlı kaşığı kadar tüketilmesi önerilir.

2- ÇÖREK OTU YAĞI

Peygamber Efendimiz (SAV)’in tavsiye ettiği şifalı besinler arasında çörek otunun da yer aldığı biliniyor. Bu nedenle günlük hayatımızdan eksik etmememiz gereken çörek otunun yağı özellikle de baharda saman alerjisi yaşayanlar için şifa kaynağı! Sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı tüketilen çörek otu yağı açlığı bastıracaktır. 

3- RÜŞEYM YAĞI

Spor yapan kişilerin muhakkak tüketmesi gereken rüşeym yağı A, D ve E vitamini bakımından oldukça kıymetlidir. Bu yağ yaşlanma geciktirici ve yorgunluk alıcı özelliklere sahip olduğundan egzersiz yapan kişiler için çok faydalıdır.

4- CHİA TOHUMU YAĞI

Başta insülin direnci ve fazla kilolardan kaynaklanan, daha sonra ölümcül sonuçlara yol açan ‘Metabolik sendrom’ oldukça tehlikeli bir hastalıktır. Yapılan araştırmalara göre chia tohumu metabolik sendrom tedavisine destek sağlayarak, kilo vermeye yardımcı oluyor.

/0 Yorumlar/tarafından

Kaz etinin faydaları nelerdir? Kaz yağı ne işe yarar ve faydası var mıdır?

Yüksek proteine sahip kaz, etinin ve yağının insan sağlığına inanılmaz faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Vücudu yenileyen hastalıklara karşı güçlendiren kaz hakkında merak edilenleri sizler için derledik. Peki kaz etinin faydaları nelerdir? Kaz yağı ne işe yarar ve faydası var mıdır? Haberin detayında kaza dair her şeyi bulabilirsiniz.

Ördek ailesine ait olan kaz, ördeğe oranla daha iridir. Erkek ve dişisi de aynı büyüklük ve genişliktedir. Ördek ailesine ait olmasına rağmen onlar gibi beslenmezler. Doğu Anadolu Bölgesinde yaygındır. Soğuk havaları seven bu hayvanların etini de lezzetli yapan iklim koşullarına göre vücutlarında biriktirdikleri faydalı yağdır. Otla beslenen kazlardan bazıları yumuşak böcek, solucan gibi hayvanları da tüketir. Gagaları oldukça güçlüdür. Bu da düşmanlarına karşı kullandıkları ilk silahtır. İkincisi ise kanatlarıdır. Sinirli anlarında boyunlarındaki tüyler kabartır ve korna sesine benzer sesler çıkartır. Genellikle göl kenarlarında yuva yaparak burada yumurtlayan kazlar, iki ay sonra yavruları yumurtadan çıkar. Yüksek oranda protein içerdiklerinden 50 gramı bile vücudu güçlendirir. Yağ oranı fazladır. Ancak yağı oldukça faydalıdır. Yörede pişirildiğinde ek yağ kullanılmaz. Kaz etinin lezzeti kendi yağında pişmesindedir. Vücudun ihtiyacı olan A vitaminini tek başına karşılayan güçlü bir ettir.

KAZ ETİNİN FAYDALARI NELERDİR?

– Vücudun deforme olmuş hücrelerini iyileştirir. Yeni hücre dokularını artırarak genç hücre sayısını çoğaltır. Ayrıca içerdiği protein vücuttaki oksijen miktarını dengeler.

– Doymamış yağ bakımından zengin olan kaz eti kötü kolesterolün düşürülmesini sağlar. İstenilen düzeye gelen kolesterol damar ve kalp hastalıklarının yaşanmasını önler.

– İçerdiği e vitamini, selenyum ve çinko cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak yaşlanmayı geciktirir. 

– Vücut içi organların performansı için B vitamini kompleksine ihtiyaç vardır. Kaz eti B vitaminleri bakımından oldukça zengindir. 

– Kalsiyum deposu olduğundan kemik ve diş sağlığını güçlendirir. 

KAZ YAĞI NE İŞE YARAR VE FAYDASI VAR MIDIR?

Kazların etek ve boyun kısımlarında bulunur. İçeriğinde A, D, E ve K vitaminleri vardır. Aynı zamanda esansiyel yağ asitleri bakımından da oldukça zengindir. Bu yağ asidi vücuttaki vitamin değerlerini hem korur hem de sayılarını artırır. Doymuş yağ oranı az olan kaz yağı bu yüzden birçok faydası vardır. Kars yöresinde sıklıkla tüketilen bu hayvanın yağlarından yararlanmak için kar sonrası tüketilir. Bunun nedeni ise kar sırasında yağ oranlarının artar ve böylece daha lezzetli olur. 

– Bağışıklığı güçlendiren esansiyel madde sayesinde kış aylarında tüketilerek hastalıklara karşı vücudun direncini artırır.

– Doymamış yağ asidi içermediğinden kolesterolü düşürerek kalp ve damar sağlığını korur.

– Büyümeyi olumlu etkileyen kaz yağını uzmanlara hamile kadınların ve çocukların tüketmesini öneriyor. kemik gelişimine katkı sağlayarak ileri yaşlarda yaşanan kemik sorunlarının yanı sıra yaşanan kemik kırılması ya da incinmesi sırasında tedaviyi hızlandırır. 

– Tam bir enerji kaynağı olan kaz yağı stres ve depresyon gibi sağlık sorunlarının yaşanmasını azaltır. Bunun yanı sıra kalori bakımından az olduğundan diyetisyenlerin önerdiği yağlar arasında yer alır. 

– Solunum yolu hastalıkları sırasında ayak tabanına ince bir tabaka halinde kaz yağı sürüldüğünde hem yaşanan öksürüğü hem de hastalığın şiddetini azaltır. Bu yöntem eski çağlarda sıklıkla kullanılırmış.

– Topuk çatlağı ya da soğuktan dolayı çatlayan vücut bölgelerine sürüldüğünde buradaki cilt tabakasını yeniler. Ölü hücrelerin yok olmasını sağlar. 

– Antioksidan bakımından güçlü olan soğan ile kaz yağı karıştırılıp hazırlanan kürü boğaz ve göğüs kısmına sürünüz. Üzerine de ısıttığınız bir havluyu seriniz. Bu yöntem göğüsteki tüm iltihabı balgam olarak vücuttan atmanıza yardımcı olacaktır. 

– Bu yağı tüm yemeklerinizde kullanabilirsiniz. Yüksek ısıda ay çiçek yağı gibi yanmaz sağlığa oldukça fayda sağlar. 

– Uzmanlar günlük bu yağı erkeklerin 100 gram kadınların ise 76 gram tüketmelerini öneriyor. 

/0 Yorumlar/tarafından

8 dakikada kaseto tatlısı nasıl yapılır?

İçerisi bol sütlü, dışarıda satılan pastaya rakip olacak kaseto tatlısını bir kez denediğinizde sık sık yapmak isteyeceksiniz. Pişirilmeden yapılmaısna rağmen yumurta kokmayan lezzeti damaklarda iz bırakan kaseto tatlısını siz de bir an önce denemelisiniz. Peki kaseto tatlısı nasıl yapılır?

Kaseto tatlısı buzluk pastası olarak da bilinen pratik bir tatlı çeşididir. Genellikle çocukların dondurma sanarak yediği bu tatlı, çok az malzemeyle yapıldığı için kısa sürede hazırlayabilirsiniz. Yapımı sadece 8 dakikanızı alacak tadı enfes olan kaseto tatlısı, pişmediği için sizi fazla uğraştırmayacak. Bir nevi dondurma olan kaseto tatlısı, yaz aylarında hem içinizi ferahlatacak hem de ağzınızı tatlandıracak. İçindeki çiğ yumurtalara karşın kesinlikle de yumurta kokmuyor. 

KASETO TATLISI TARİFİ:

MALZEMELER

1 paket (2 poşet) krem şanti
1.5 su bardağı soğuk süt
10 adet kakaolu bisküvi
3 adet yumurta
1,5 çay bardağı şeker
1 limon kabuğu rendesi
2-3 kaşık damla çikolata
3 yemek kaşığı kakao
Alüminyum folyo

YAPILIŞI

Öncelikle krem şantiyi hazırlayıp dolaba atın.

Daha sonra yumurta sarısını ve beyazlarını ayırıp, sarısının içine limon kabuğu rendesi ve 1,5 çay bardağı şekeri ilave edip mikserle beyazlaşana kadar çırpın.

Hazırladığınız yumurta karışımlarını kremşantiye ilave edip 1-2 dakika mikserle karıştırın.

Diğer tarafta küçük boy cam tepsiye aliminyum folyoyu yayın, bisküvileri rondodan geçirip alüminyum folyoya hiç boşluk kalmayacak şekilde yayın.

Hazırladığınız karışımın yarısını bisküvilerin üzerine ilave ederek kaşıkla her tarafına yayın.

Kalan yarısına da kakao ve damla çikolata ekleyip mikserle çırpın. Folyoyla üzerini kapatarak buzlukta 5-6 saat dondurun.

Hazır olan tatlıyı servis etmeden önce dışarıda 2-3 dakika bekletin.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Kirpik neden dökülür? Kirpik dökülmesine karşı serum tarifi

Sabahları uyandığınızda ya da duş sonrasında kirpiklerinizin sık sık döküldüğünü fark ediyorsanız dikkat! Kirpiklerinizin zamanla tamamının dökülmesine neden olabilirsiniz. Peki kirpik dökülmesini durdurmak için yapmak gerekir? Kirpiklerin dökülmesine neden olan faktörler nelerdir? Soruların yanıtı haberimizde…

Kirpikler, gözleri zararlı dış etmenlerden korumakla görevli tüylere verilen isimdir. Üst köz kapağında ortalama 90 ile 160 tane kirpik bulunurken, alt göz kapağında ise ortalama 80 tane kirpik bulunur. Kirpikler, vücuttaki diğer tüm tüylerden ayrıdırlar ve beraberinde bir kıl kökü kası içermezler ve diğer birçok kılların aksine androjenlerden etkilenmezler. Yapılan hatalar nedeniyle ya da genetiksel olarak zaman zaman kirpiklerde dökülme meydana gelebilir. Oluşan bu dökülmelerin artmaması için mutlaka bir bakım yapılmalı aynı zamanda günlük hayatta yaptığınız seçimlere dikkat etmelisiniz.

Örneğin kirpiklerinizde maskara varken uyumak kirpik diplerinizin nefes almasını engelleyerek kesinlikle dökülmesine neden oluyor.

– Troid hastalıkları,
– Stres,
– B12 vitamini eksikliği,
– yaşlılık,
– menepoz,
– makyaj,
– arpacık göz hastalıkları,
– iç salgı bezi hastalıkları,
– kemoterapi,
– hormonel bozukluklar gibi sorunlar da kirpiklerin dökülmesine neden olabilir. 

PEKİ KİRPİK DÖKÜLMESİNE KARŞI DOĞAL ÇÖZÜMLER NELERDİR?

VAZELİN MASKESİ:

MALZEMELER

Bir çorba kaşığı vazelin,
Bir tatlı kaşığı badem yağı,
Bir tatlı kaşığı lanolin,
3 adet ceviz içi,
3 adet fındık.

YAPILIŞI

Tüm malzemeleri benmari usulü ısıtın. Oluşan bu karışımı süzerek cam bir şişenin içine koyun. Bu karışımı kulak temizleme çubuğu yardımıyla kaş ve kirpiklerinize sürün. Bu karışım hem kirpiklerinizi gürleştirecek hem de dökülen kirpiklerinizin hızlı bir şekilde çıkmasını sağlayacaktır.

1 HAFTADA KİRPİK DOLGUNLAŞTIRAN KÜR:

MALZEMELER

2 yemek kaşığı Hint Yağı
1 tatlı kaşığı buğday özü yağı
1 tatlı kaşığı lanolin
3 ceviz
3 fındık

YAPILIŞI

Listedeki tüm malzemeleri benmari usulü ısıtın. Ilıması için bir süre bekleyin. Sıcağı geçen karışımı cam bir kabın içine alın ve bu işlemi süzerek gerçekleştirin. Her gece uykudan önce kulak çubuğu yardımı ile bu karışımı kirpiklerinize uygulayın. Hint yağı, fındık, ceviz, lanolin ve buğday özünde yer alan vitaminler kirpiklerin dökülmesini önleyecektir. Bu kürü uyguladıktan 1 hafta sonra kirpiklerin güçlendiğini fark edebilirsiniz.

KİRPİK KÖKLERİNİ TEMİZLEYEN ANTİOKSİDAN:

MALZEMELER

1 poşet yeşil çay
1 fincan sıcak su

YAPILIŞI

Yeşil çay sadece midenizi değil kirpiklerinizi de rahatlatacaktır. Yeşil çayı 1 fincan sıcak suda demleyin ve cildinize temas edecek ılıklığa gelmesini bekleyin. Daha sonra kirpiklerinize uygulamak için makyaj pamuğu kullanarak bu çayı kirpiklerinize sürün. Birkaç dakika gözleriniz kapalı şekilde pamukla beklerseniz, yeşil çaydaki mineraller daha etkili hale gelebilir. Bu uygulamada önemli olan yeşil çayın sıcaklığının geçmesidir.
Sıcak şekilde uygulanan bu bakım kürü gözlerinize zarar verebilir. 

10 GÜNDE KİRPİK ÇIKARAN KÜR:

MALZEMELER

E vitamini kapsülü
1 kaşık zeytinyağı

YAPILIŞI

Minik bir kase içinde zeytinyağını ve E vitamini kapsülünü karıştırın. Elde edilen karışımı bir pamuk yardımı ile her gece uykudan önce kirpiklerinize sürün. E vitamini kirpiklerin dökülmesini önleyecek ve zeytinyağı da kirpikleri besleyecektir. 10 günlük bir uygulamadan sonra farkı anında göreceksiniz!

EVDE SERUM TARİFİ:

MALZEMELER

1 kahve fincanı zeytinyağı
1 tutam ceviz içi
1 tutam fındık

Zeytinyağını benmari usulü yaparak, fındık ve ceviz içini karıştırın. Fındık ve ceviz kararınca kirpiklerinize pamuk yardımıyla sürebilirsiniz.

2.YÖNTEM:

MALZEMELER

1 çay kaşığı sızma zeytinyağı
1 çay kaşığı hint yağı
1 çay kaşığı kako yağı
1 çay kaşığı fındık yağı

Tüm malzemeleri bir kavanozda iyice karıştırın. Her gece düzenli olarak kaşlarınıza ve kirpiklerinize uygulayın. İsterseniz daha fazla yaparak cam kavanozun içerisinde saklayabilirsiniz. 

3. YÖNTEM

MALZEMELER

1 yemek kaşığı vazelin
1 tatlı kaşığı badem yağı
1 tatlı kaşığı lanolin:
3 tane ceviz içi
3 tane fındık

Kısık ateşte tüm malzemeleri karıştırın. Daha sonra karışımı süzüp, bir cam şişeye koyun ve donmasını bekleyin. Karışımı direk uygulamadan önce soğuk çay ile kirpiklerinizi silin. Sonra kulak çubuğu ile kremi gözüne gelmeyecek şekilde kirpik diplerinize uygulayın. 

/0 Yorumlar/tarafından