Asidik özelliği daha fazla olan yeşil elma özellikle sindirim sorunlarına iyi gelir. Kan şekeri ve kolesterolü de düzenleyen yeşil elma hakkında merak edilenleri sizler için derledik. Peki yeşil elmanın faydaları nelerdir? Ayrıca uzmanların önerdiği elma ve salatalık suyu karışımının mucizevi faydasını da araştırdık. Haberin detayında bağışıklığı güçlendiren yeşil elmaya dair her şeyi bulabilirsiniz.

Severek tüketilen yeşil elma, protein, vitamin, mineral ve lif açısından diğer elma çeşitlerine oranla daha zengindir. Gülgiller ailesine ait olan elma, ilk olarak Kuzey Anadolu topraklarında keşfedildi.1000 farklı çeşidi olan elma tüm dünyaya Orta Asya topraklarından yayıldı. Besin değeri oldukça yüksek olan elmanın sarı, yeşil ve kırmızı türleri yaygındır. Malta eriği ve armut ile akrabalığı olan elmanın çeşitleri içeriğindeki besin değerini değiştirir. Yeşil elma sarı ve kırmızıya göre daha fazla asidik çözücü içerir. Sonbaharda tamamen olgunlaşan yeşil elma nemli ve yağışlı alanları sever. İçeriğindeki sıvı oranı oldukça fazladır. Ülkemizde Amasya elması oldukça yaygın tüketilir. Ancak sindirim sorunu yaşayanlar için uzmanlar genellikle yeşil elmayı önerir. Yeşil elma erik gibi ekşimsi bir sıvıya sahiptir. Bu sıvı aslında içerdiği asidikten alır. Bu asidik vücuda girdiğinde çözücü bir özellik sergiler. Özellikle serbest radikalleri idrar yolu ile vücuttan atarak bağışıklığı güçlendirir.

YEŞİL ELMANIN FAYDALARI NELERDİR?

Yeşil elmada bulunan; siyadin, epikateşin ve C vitamini, antioksidan görevi görür. Bu sayede vücutta dolaşan zararlı serbest radikalleri azaltır. 

Ayrıca yeşil elma kilo vermek isteyenlerin diyet listesinde ilk sırada yer alır. Sabahları aç karnına tüketilen yeşil elma, gün boyu tok kalma hissi verir.

Uzmanların diyabet hastalarına önerdiği önemli besinlerden biri olan yeşil elma, aç karnına yenildiğinde kana karışan şeker oranını azaltır ve tüm gün kandaki şeker oranını dengede tutar.

Yeşil elma aynı zamanda diş sağlığını da korur. Aç karnınaa tüketilen yeşil elmanın kabuğu, ağızda oluşan tükürükteki lif oranını artırır. Bu durum gün içerisinde dişlerin sararmasını önlerken, ağız kokusunun da önüne geçer.

Vücut yeterli potasyum almadığında kalp atışları düzensizleşir. Bol miktarda potasyuma sahip olan yeşil elma aç karınana tüketildiğinde kalbin atışlarını düzenler.

YEŞİL ELMA ÇAYI NE İŞE YARAR?

YEŞİL ELMA VE SALATALIK SUYU KARIŞIMI NE İŞE YARAR?

İçerdikleri sıvı yüksek olan bu iki besin böbreklerin fonksiyonlarını güçlendirir. Ayrıca mesane ve böbreklerde kum taş oluşumunu önler.

Boğazdaki bakterileri temizler. Mevsim geçişlerindeki üst solunum yolları hastalıklarını engeller.

Sindirim yollarında biriken besin atıklarını vücuttan atar. Mide duvarını güçlendirerek ülser ve reflü gibi sağlık sorunlarının yaşanmasını önler. 

Bağırsak florasını korur. Faydalı bakteri sayısını artırarak kanser gibi ciddi hastalıklara zemin olacak durumları ortadan kaldırır.

Kan şekeri ve basıncını dengeler. Şeker, yüksek tansiyon gibi hastalıkların şiddetini azaltır.

Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri karşılar. 

Güçlü bir C vitamini olduğundan hücreleri güçlendirir. Yüksek ateşlenmeler sırasında tüketilebilecek en faydalı doğal ilaçtır. 

Bir elma ve bir salatalık meyve sıkacağından beraber geçirilir. İçerisine bir yemek kaşığı limon suyu eklenerek tüketilebilir. Uzmanlar genellikle ara öğünlerde tüketilmesini tavsiye eder. 

Ağustos ayında tutulmaya başlanan palamut balığının insan sağlığına inanılmaz faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Ilık denizlerde yetişen palamut, büyük balık türlerindendir. Omega-3 yağ asidi bakımından Somon türünden sonra gelen en zengin balık türüdür. Peki palamut balığının faydaları nelerdir ve neye iyi gelir? Hangi balık nasıl tüketilmelidir? Sizler için en çok tercih edilen palamut türü hakkında bilinmeyenleri araştırdık.

Omega- 3 yağ asitleri bakımından zengin olan balıkları insan sağlığına olumlu katkı sağlar. Sonbaharın ilk günü ile beraber kalkan av yasağından sonra denizlere açılan balıkçılar kısa sürede tezgahları doldurmaya başlar. Şubat ortalarına kadar tüketilen balık vücudun kendiliğinden üretmediği birçok maddeyi tek seferde sağlar. Balık türlerinden hamsi ve somondan sonra en çok tüketilmesi tercih edilen palamut, özellikle cilt sağlığına katkı sağlar. Palamut balığı; palamut vozonu, çingene palamudu, palamut, kestane palamudu, zindandelen, torik, sivri altıparmak ve piçuta gibi türleri bulunur. İçeriğinde fosfor, sülfür, vanadyum maddeleri bulunur. Protein ve D vitamini bakımından da oldukça zengindir. 

PALAMUT BALIĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Saç köklerini güçlendirerek dökülmesini ve yıpranmasının önüne geçer.

Cildin daha parlak ve canlı görülmesini destekler.

Düzenli tüketildiğinde diş ve kemik yapısını güçlendirerek herhangi bir deforme yaşanmasını engeller.

İçerdiği potasyum sayesinde kolesterolü düzenler. Kan basıncını azaltır. 

Gözdeki sarı noktadaki hücreleri zenginleştirerek görme rahatsızlıklarının önüne geçer.

Sinir hücrelerinin daha sağlıklı olmasını sağlar. Beynin hafıza kısmının gücünü artırır.

Sindirim sistemindeki mutasyona uğramaya meyilli hücreleri iyileştirerek kanser hastalıklarının yaşanmasını engeller. 

HANGİ BALIK NASIL TÜKETİLMELİDİR?

ÇİPURA

Çipuranın taze olup olmadığına dikkat etmelisiniz. Pulları çabuk dökülmesi balığın bayat olduğu anlamına gelir. Bu balıklar da yağ oranı fazla olduğundan ateşi az olan ızgarada ya da ısısı düşük olan fırında pişirilmesi daha sağlıklı olur. Böylece kendi yağında kızaran balığın yağ oranı azaldığından kilo veren kişilerin diyet listesinde de yer alabilir.

HAMSİ

En çok tercih edilen balık çeşitlerinden biri olan hamsi, Karadeniz mutfağının birçok yemeğinin ana maddesidir. Kafasının alt kısmında kırmızı renk çoğunluktaysa bu balıklar kesinlikle tüketilmemelidir. Taze iri ve 9 cm olan Hamsinin buğlaması yapılır ya da kısık ateşte tava kızartılması tavsiye edilir.

USKUMRU

Uzmanlar, uskumru balığını Aralık ve Ocak ayların dışında yenilmemesi gerektiğini vurguluyor. Çünkü bu balık türü denizden çıktıktan sonra çabuk bozulur. Uskumruya tuzlama salamurası yapıldıktan ızgara, tava ve fırınlayarak tüketebilirsiniz. 

LÜFER

En çok tercih edilen bir diğer balık türü de lüferdir. Lüferde Hamsi gibi kısık ve az yağlı bir şekilde tavada kızartılarak tüketilmesi daha faydalıdır.

Toplumun yüzde 70’inin yaşadığı sağlım sorunlarından biri olan tırnak batması aslında ciddi olmasa da ihmal edilmemesi gereken bir rahatsızlıktır. Peki tırnak batması neden olur ve belirtileri nelerdir? Tırnak batmasına iyi gelen doğal yollar? Sizler için hem el hem de ayak tırnaklarında yaşanan bu sağlık sorunu hakkında merak edilenleri araştırdık. Haberin detayında tırnak batmasına dair merak edilenleri bulabilirsiniz.

Tırnağın parmaktaki ete batması durumuna tırnak batması denir. Bu durum sıklıkla ayak baş parmağında meydana gelir. Her ne kadar evde tedavi edilebilen bir sağlık sorunu gibi görünse de ileri boyuttakilere mutlaka cerrahi operasyon gereklidir. Diyabet, damar sertliği ve kan dolaşımında zayıf olan kişilerin tırnak batması sorunu yaşama olasılığı daha yüksektir. Ayrıca tırnak batması; yanlış tırnak kesme, rahatsız edici ayakkabı ve kalıtsal nedenlere bağlı olarak herhangi bir ayak parmağında meydana gelebilir. Kızarıklık ve ardından şişlik olarak kendini göstermeye başlayan tırnak batması, erken müdahale edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına neden olur. 

TIRNAK BATMASI NEDEN OLUR?

Tırnak ve çıktığı bölge arasındaki farklılık

Küçük ya da dar kalıplı ayakkabılar giymek

Tırnağı ete kadar kesmek

Alınan herhangi bir darbe sonrası tırnağın ete batması

Düzgün yapılmayan tırnak bakımı

Genetiksel sorunlar gibi belirtiler ayak batmasına neden olur. 

TIRNAK BATMASI BELİRTİLERİ NELERDİR?

Batmanın olduğu yerde şiddetli ağrı ve kızarıklık

Şişme ve buna bağlı gelişen iltihaplı bir sıvının akması

Ayağı yere basmada zorlanma

Ağrının tüm vücudu hassaslaşması

Tırnağın düzensiz çıkması gibi belirtilerle kendini gösterdiği taktirde bir uzmana başvurulmasında fayda var.

TIRNAK BATMASINI ÖNLEMEK İÇİN…

TIRNAK BATMASI TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?

Hastalığa bağlı gelişen tırnak batması için mutlaka bir uzmana görünmekte fayda var. Şiddetli batık durumunda uzman doktor öncelikle çeşitli kremlerle batığın olduğu yerdeki enfeksiyonun şiddeti azaltılmaya çalışılır. Ayrıca ağız yolu ile antibiyotik tedavi da uygulanır. Ameliyat gerekli olan batıklar için ise tırnak köküne turnike yerleştirilir. Özel makas ve çekecek dezenfekte edilir. Batığın olduğu yer uyuşturulur. Tırnak kökünden çekilir. Bu gibi durumlarda çoğu kişide tekrardan tırnak çıkmaz. Ancak çıkınca tamamen yeni bir doku ile çıkar. Ameliyat sonrası mikrop kapmaması için bölge bandajla kapatılır.

TIRNAK BATMASINA İYİ GELEN DOĞAL YOLLAR

KEKİK SUYU

Kekik, iltihap ve enfeksiyonlarla savaşmada yardımcı olan en iyi tohumlardan biridir. Kaynatılmış suyun içine iki yemek kaşığı kekik koyun, ardından demlenmesini bekleyin. Ilık olan suya ayaklarınızı koyun ve 20 dakika bekleyin bu uygulamayı gün içerisinde 3 defa tekrarlayabilirsiniz.

LİMON VE DENİZ TUZU

Antiseptik özelliği sayesinde limon tam bir doğal iltihap söktürücüdür. Aynı zamanda deniz tuzunun da enfeksiyon riskini azaltığı bilinir. Bir araya gelen bu ikili tırnak batmasına birebir fayda sağlayan doğal yöntemdir. Sıkılmış limonun içine deniz tuzunu ekleyin ve içerisine ılık su döküp karıştırın. Ardından ped pamuk yardımıyla tırnak batmasının olduğu bölgeye hazırladığınız karışımı uygulayın.

SOĞAN LAPASI

Birçok hastalığa doğal çözüm olan soğan tırnak batmasına da iyi gelir. Bir bütün soğanı kabuklarıyla beraber kaynatın ardından blendırdan geçirin krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Tırnak batmasının olduğu bölgeye sürün ve üzerini gazlı bir bezle bağlayıp 30 dakika bekleyin ardından ılık su ile durulayın.

Uygun bir miktarda ve doğru şekillerde tüketildiği takdirde kuru üzüm yemenin zayıflattığı doğrudur. Kuru yemişler arasında tüketilen kuru üzümleri nasıl yersek zayıflarız? Kuru üzüm kaç kalori? Üzüm diyeti ile kilo vermenin sırrı nedir? Üzüm sirkesi kilo vermeye yarar mı? Üzüm sirkesi ile hızlı zayıflama yöntemi nedir? 3 günde 3 kilo verdiği iddia edilen üzüm diyeti listesi…

Kuru yemişler arasında severek tüketilen kuru üzümler, glikoz ve fruktoz içerdiği için kilo aldırdığı düşünülse de doğru şekilde tüketildiği zaman kilo aldırmıyor aksine zayıflatıyor. 100 gram kuru üzüm 299 kaloriye denk gelir ve bu da lif oranının yüksek olduğu anlamına gelir. Dolayısıyla zayıflamak için tüketilmesi gereken besinler arasında yerini alan kuru üzümün lifli olması nedeniyle zayıflatma konusunda etkili olduğu araştırmalarla kanıtlanmıştır. Formunu korumak isteyen kadınların ara öğünlerinde gönül rahatlığıyla tüketebileceği kuru üzümün faydalarını ve zayıflama sırlarını sizler için derledik. Kuru üzümün dışında sağlık açısından vücuda inanılmaz yararları olan üzüm diyetini denemek isterseniz haberimizin detaylarına göz atabilirsiniz! Üzüm sirkesi zayıflatır mı? Kilo vermek için kuru üzüm nasıl yenmeli? Kuru üzüm kaç kalori? İşte üzüm diyeti…

ZAYIFLAMAK İÇİN KURU ÜZÜM NASIL TÜKETİLMELİ?

Tüketeceğiniz salataya veya yulaf ezmesine 1 yemek kaşığı kadar kuru üzüm koyabilirsiniz. Bunu yapmak istemiyorsanız mayonez yerine yoğurt koyarak, az yağlı havuçlu ve kuru üzümlü salata tüketebilirsiniz.

Kuru üzüm tüketiminde kilo almamak için günlük alınması gereken kalori miktarını kaçırmamaya dikkat etmelisiniz. Bu da günlük 1 yemek kaşığından fazla kuru üzüm tüketilmemesi gerektiği anlamına gelir.

KURU ÜZÜM MİKTARINA GÖRE KALORİ DEĞERLERİ

1 avuç kuru üzüm 80 kcal
1 çay bardağı kuru üzüm 299 kcal
1 yemek kaşığı kuru üzüm 29 kcal
100 gram kuru üzüm 299 kcal
1 su bardağı kuru üzüm 434 kcal

KURU ÜZÜM YEMENİN FAYDALARI

1- Vücudun pH dengesini korur.

2- Çeşitli hastalıklara karşı kalkan vazifesi görür.

3- Metabolizmayı hızlandırır.

4- Sindirimi kolaylaştırır.

5- Güçlü antioksidan kaynağı olan kuru üzümler hücreleri yeniler.

6- ‘Sarı nokta’ olarak bilinen hastalığın tedavisinde kullanılır.

ÜZÜM SİRKESİ İLE ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

Etkili zayıflama teknikleri arasında yer alan üzüm sirkesi ile sizde kolay yoldan kilo verebilirsiniz. İştah kapatıcı olması yönüyle de diyet dostu bir besin kaynağı olan üzüm sirkesini kilo vermek için yemekten 1 saat önce 1 yemek kaşığı kadar tüketimi ile mümkündür. 1 yemek kaşığı miktarındaki üzüm sirkesini suyla karıştırıp karnınız aç iken tüketirseniz kilo verdirici etkisinden yararlanabilirsiniz. Tek başına tüketildiği zaman işe yarayacağını düşünerek uygulamamanız gereken üzüm sirkesinde düzenli egzersize de dikkat etmelisiniz.

3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN ÜZÜM DİYETİ NASIL YAPILIR?

1.Gün

Uyanınca:

1 bardak ılık su

Kahvaltı:

1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal

Ara öğün:

1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu

Öğle ve akşam:

1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal

Uyumadan önce:

1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu

2. Gün

Uyanınca:

1 bardak ılık su

Kahvaltı:

1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal

Ara öğün: 1 bardak ılık su

Öğle ve akşam:

1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal

İkindi:

1 bardak su

Uyumadan önce:

1 bardak ılık su

3. Gün

Uyanınca:

1 bardak ılık su

Kahvaltı:

Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + 1 sandviç ekmeği

Ara öğün:

1 bardak ılık su Öğle ve akşam Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + beyaz peynir (öğle) + ızgara tavuk (akşam) + 1 sandviç ekmeği

Uyumadan önce:

1 bardak ılık su için ya da süt.

En bol malzemeli tatlılardan biri olan aşureyi, şekersiz bir şekilde diyete uygun hazırlamak istiyorsanız bu haberimiz tam size göre! Aşure gününde evinizde çok kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz diyet aşureyi tatmaya doyamayacaksınız. En lezzetli ve pratik şekersiz aşure tarifi nasıl yapılır? 1 kase aşurede kaç kalori var? Kilo aldırmayan aşure nasıl yapılır? Evde şekersiz ve sağlıklı aşure pişirme tarifi…

Alimlerin birçoğuna göre kökeni Arapça olduğu kabul edilen ‘Aşure’ günü, Peygamber Efendimiz (SAV)’in Ramazan dışında en çok nafile oruç tuttuğu Muharrem ayı içinde yer alır. Muharremin 10. gününe tekabül eden aşure günü, evler nefis kokuların buram buram yayıldığı bu tatlı ile şenlenir. İçerisinde fındık, ceviz, nar, hurma, buğday, kayısı ve daha nice malzemeleri bulunduran aşure tatlısı, halk arasında çok sevilmesine rağmen kilo problemi olan kimselerin yemeye çekindiği yiyeceklerin başında gelir. Normalde bol kalorili olan aşure tatlısı, belli ölçülerde tüketildiği ve pişirildiği zaman Beslenme ve Diyetisyen uzmanlarının onayından geçen bir lezzettir. Peki bunun için nelere dikkat etmek gerekiyor? Evde şekersiz aşure tarifi nasıl yapılır? Lezzetli ve pratik aşure tarifi hangisi? Glutensiz aşure yapmanın adımları neler? İşte kilo aldırmayan şekersiz aşure tarifi…

DİYET AŞURE TARİFİ! EVDE ŞEKERSİZ AŞURE NASIL YAPILIR?

MALZEMELER:

4 adet ceviz
8 tatlı kaşığı bal
1 su bardağı aşurelik buğday
1 çay bardağı iri ve pişmiş kuru nohut
10 adet pişmiş kuru kayısı
2 çorba kaşığı üzüm
3 tatlı kaşığı tarçın
7 su bardağı su
1 çay bardağı pişmiş kuru fasulye

HAZIRLANIŞI

Buğdayı düdüklü tencerede 20 dakika boyunca pişirin. Bir gece öncesinde ıslatılan nohutları ve fasulyeleri suyuyla beraber tencereye koyun. Bir bu kadar daha pişirdikten sonra buğdayı, minik minik doğranmış kuru kayısı ve kuru üzümleri ekleyerek pişirmeye devam edin. Ocaktan aldıktan sonra içine bal döküp, ceviz ve tarçınla dilediğiniz gibi süsleyip tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun…

1 KASE AŞURE KAÇ KALORİ? KOLAY DİYET AŞURE NASIL YAPILIR?

Normal tariflerinde içerisinde yoğun miktarda şeker ve kuru meyve bulunduran aşurenin kalori bakımından yüksek bir değere sahip olduğunu düşünmek elbette doğaldır.  Çünkü 100 gram kadarlık bir aşurede yaklaşık tam 313 kcal bulunabilmektedir. Bu da yaklaşık orta boy kasedeki aşure miktarına denk gelmektedir. Peki diyete uygun aşure nasıl yapılır? Enfes diyet aşure tarifi…

Yarım kilo aşurelik buğday
1 bardak nohut
1 bardak kuru fasulye
250 gram 4’e ayrılmış kuru kayısı
250 gram 4’e ayrılmış kuru incir
150 gram kuru üzüm
100 gram kuş üzümü

Üzerine:

Nar
Tarçın
Ceviz
Fındık

YAPILIŞI:

Kuru fasulye, nohut ve buğdayı  bir önceki günden güzelce ıslatın. Ertesi gün kabuğu yumuşayan nohutların kabuklarını soyun. Ardından ıslatılan malzemeleri ayrı olmak üzere haşlayın. Suları süzüp tencerede karıştırarak kaynatın. Üzerine ayırdığınız malzemeleri ilave edin.

10 dakika yeniden kaynatıp kaselere koyun zevkinize göre süsledikten sonra soğumasını bekleyin.

 

C vitamini bakımından zengin olan kudret narı bal ile karıştırılıp tüketildiğinde insan sağlığına inanılmaz faydalar sağlıyor. Peki kudret narının faydaları nelerdir? Sizler için tropik meyveler arasında en çok tüketilen kudret narı hakkında merak edilenleri derledik. Haberin detayında acı bir tadı olan fakat nar ile beraber tüketilebilen kudret narına dair her şeyi bulabilirsiniz.

Bol su ve güneş sağlandığında saksıda bile yetişebilen kudret narı ilaç sanayisinde kullanılır. İlkbaharda büyüyen yaz aylarında ise meyve veren kudret narının öz suyunun tadı oldukça acıdır. Olgunlaşmadan tüketilmez. Kudret narı meyvesi mineral ve vitamin bakımından zengindir. İçeriğinde demir, kalsiyum, fosfor, B vitaminleri bulunur. Bazı araştırmalarda kadınların kısırlık tedavisinde doğal fayda sağladığı gözlemlenmiştir. Alternatif tıpta sıklıkla kullanılır. Bazı aktarcılar kudret narı, zeytin yağı ve balı karıştırıp satıyorlar. Bu karışım mide ve bağırsak sorunlarına iyi gelir. Kudret narının biraz acı tadı olduğundan bal ve zeytin yağı ile tüketilir. Ayrıca aktarcıdan almak istemeyenler evde de hazırlayabilir. Kabakgiller ailesine ait kudret narı insan sağlığına birçok fayda sağlar. 

KUDRET NARININ FAYDALARI NELERDİR?

Sindirim hastalıklarının başında gelen kabızlık sindirilmeyen yemeklerin kalın bağırsakta birikmesi ile ortaya çıkar. Bu hastalık çok ciddiye alınmasa da ilerleyen zamanlarda önemli bağırsak sorunlarına neden olabilir. Uzmanlar günde bir kaşık kudret narı, bal ve zeytin karışımı tüketerek bağırsaklarda biriken besin atıklarının çözülmesine yardımcı olunur. Böylece kabızlık sorunu giderilmiş olur. Aynı zamanda bu karışım ülser, gastrit, kolit ve reflü gibi sorunlara da iyi gelir.

– Yapılan bazı araştırmalarda kudret narının vücutta tümöre dönüşme ihtimali olan hücrelerin sağlığını koruduğu tespit edilmiştir. Özellikle meme kanserindeki hücrelerde etkili olan kudret narının etkilerinden faydalanmak için düzenli tüketilmesi gerekir. 

 Lutein ve Lycopnene maddeleri doğada bulunan en etkili antibiyotik etkiye sahiptir. Kudret narı bu iki madde bakımından oldukça zengindir. Antibiyotik vücut ağrıları içinde etkilidir. 

Eski insanlar yanık tedavisinde de kudret narını kullandıkları ve olumlu sonuçlar aldıkları biliniyor. Kudret narının meyvesinin çekirdeğini çıkartıp zeytin yağı ile ezip bir kavanoza koyun. Yanık esnasına hemen müdahale edebilirsiniz. Buzdolabında muhafaza ederek bir yıl boyunca kullanabilirsiniz. 

E vitamini ve protein bakımından zengin olan kudret narı bağışıklık sistemini güçlendirmede etkilidir. Vücuda besin, hava ve çevresel etkilerden dolayı giren virüslere karşı kalkan oluşturur. Hastalıklara yakalanma oranını düşürür.

Antienflamatuvar etkisi sayesinde iltihabı yok eder. Kudret narı ve zeytinden hazırladığınız kremi aynı zamanda iltihap kapmış bölgelere de sürebilirsiniz.

Kudret narı vücutta en fazla karaciğere fayda sağlar. Adeta karaciğerin yenilenmesinde ve temizlenmesinde destek olur. Bu sayede cilt hastalıklarına da iyi gelir. Vücuttaki yağ oranını azaltan kudret narı akne ve sivilce oluşumunu da önlemiş olur. 

Kandaki toksinleri de temizleyerek kan hücrelerini dengeler. Yapılan bir diğer araştırmada kudret narının kandaki şeker oranı açısından da etkili olduğu şeker hastalarının rahatlıkla tüketebileceği bir meyve olduğu ortaya çıkarılmıştır.

KUDRET NARI BAL KARIŞIMI

10 tane kudret narının çekirdeklerini çıkartıp geri kalan kısmını blendırdan geçirin içerisine bir su bardağı zeytin yağı ve bir su bardağı bal ekleyerek iyice karıştırın bir kavanoza koyup buzdolabında bekletin. Ertesi gün kullanmaya başlayın.

SAHURDAN SONRA BİR KAŞIK KUDRET NARI KARIŞIMI YERSENİZ…

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu yüzden uzmanlar iftar ve sahurda sıkı bir beslenme öneriyor. Sıvı ve enerji oranı yüksek besinler tüketerek gün boyu daha dinç kalmayı öneren uzmanlar, özellikle sahurda tüketilmesini tavsiye ettiği bazı doğal karışımlar vardır. Bu karışımlar arasında en kuvvetlisi ballı kudret narıdır. Ballı kudret narı karışımı mide duvarının sağlığını koruyarak reflü ve gastrit sorunlara iyi gelir. Ayrıca vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlayarak oruç boyu yorgunluk, sinirlilik ve stres gibi rahatsızlıkların yaşanmasını önler.

Sonbahar deyince akla gelen birkaç parça vardır. Bunlardan ilki sweatshirt modelleridir. Özellikle tesettür modasında sıkça kullanılmaya başlanan sweatshirtler, giyinen kişi de hem rahat hem de şık bir görüntü sunuyor. Peki 2019 – 20 sezonunda yer alan sweatshirt modelleri nasıl? Sweatshirtlerinizi en şık ve rahat şekilde nasıl kombinleyebilirsiniz? Sweatshirtler için en uygun kombin örnekleri nelerdir? Sweatshirt modasıyla ilgili tüm detaylar sadece yasemin.com’da!

Sonbahar deyince akla gelen birkaç parça vardır. Bunlardan ilki sweatshirt modelleridir. Özellikle tesettür modasında sıkça kullanılmaya başlanan sweatshirtler, giyinen kişi de hem rahat hem de şık bir görüntü sunuyor. Peki 2019 – 20 sezonunda yer alan sweatshirt modelleri nasıl? Sweatshirtlerinizi en şık ve rahat şekilde nasıl kombinleyebilirsiniz? Sweatshirtler için en uygun kombin örnekleri nelerdir? Sweatshirt modasıyla ilgili tüm detaylar sadece yasemin.com’da!

SWEATSHİRT KOMBİN ÖNERİLERİ

SWEATSHİRT KOMBİNLEME TÜYOLARI

2019-20 SWEATSHİRT MODELLERİ VE FİYATLARI

DE FACTO: 50 TL / 70 TL

TRENDYOL: 50 TL / 60 TL

LC WAIKIKI: 60 TL

ADİDAS: 449 TL / 529 TL

NIKE: 420 TL / 320 TL

ZARA: 120 TL

KOTON: 70 TL

Salça ana yemeklerin vazgeçilmezi ve yemeğe lezzet veren enfes bir malzemedir. Şimdilerde hazır alınan salçalar sağlıksız ortamlarda yapıldığından dolayı vücuda yarardan çok zarar verir. Bu yüzden kendi salçanızı evde kolayca yapabilirsiniz. Ancak salça yaparken dikkat edilmesi gerekenler ve püf noktalar vardır. Bugünkü yazımızda hem biber hem de domates salçasının yapımı, püf noktalarını aynı zamanda salça nerede ve hangi koşullarda saklanmalı ele aldık.

Eylül ayının gelmesiyle beraber kışlık yapımı da başladı. Pazarda uygun fiyata olan sebzelerle yapılan kışlıkların arasında özellikle domates büyük bir rol oynuyor. Şişe menemen, domates sosu, acuka ve daha birçok şeyin yapıldığı domatesle kendi salçanızı da yapabilirsiniz. Bu salça yemeklerinize daha farklı bir lezzet katacaktır. Şimdilerde bazı yemeklerde kullanılan biber salçasını da aynı şekilde kendi ellerinizle evde yapmaya ne dersiniz? Yapımı sandığınızdan daha kolay olacak bu tarifler misafirlerinizi de şaşırtacak.Gelin birlikte ev yapımı salçanın tarifini öğrenelim…

EVDE DOMATES SALÇASI TARİFİ:

İlk olarak domatesleri iyice yıkayın ve saplarını koparın. Domatesleri büyüklüğüne göre ikiye ya da dörde bölün. Böldüğünüz domatesleri derin bir kaba aktarın. Kabuklarından ayrılması için birkaç gün kapta bekletin ve ara sıra tahta kaşıkla karıştırın. 

3-4 gün sonra domatesleri ince delikli bir süzgeç yardımıyla domatesleri çekirdeklerinden ayırın. Kabuğundan ve çekirdeğinden ayrılan domatesler kırmızı bir püre haline gelecektir.

Daha sonra ince bir tülbentten ya da bez torbadan domatesin suyunu süzün. Oluşan püreyi salçaya dönüştürmek için püreyi geniş bir tepsiye boşaltın ve bir miktar tuz ekleyip güneşte bekletin.

Güneşte kurutacağınız domates salçasının üzerini ince bir tülbent ile örtüp ara sıra tahta kaşıkla karıştırın. En geç bir haftada domates salçanız kullanıma hazır olacaktır. Evinizde böyle bir ortama sahip değilseniz domates püresini tencerede kaynatarak ve tuz ilave ederek salça haline getirebilirsiniz. Pişirirken sık sık karıştırmayı unutmayın ki dibi tutmasın. 

BİBER SALÇASI TARİFİ:

Biberleri iyice yıkayın, saplarını kopartın ve çekirdeklerini çıkarın. Ardından biberleri 3-4 parçaya bölün. 

Geniş ve derin bir tencerede suyunu bırakması için kısık ateşte, daha sonra suyunu çekene kadar da orta ateşte pişirin. 

Pişirdiğiniz biberleri robottan geçirin ve püre haline getirin. Kabuklarından ayırmak istiyorsanız ince delikli bir süzgeci kullanın. 

Biberlerinizi salça haline getirmek için domates salçasında olduğu gibi tuzlayarak tepsiye boşaltın ve üzerine tülbent örtün, ara sıra karıştırın. Güneşte bir hafta kadar bekletin. Salçanızın küflenmemesi için ara sıra karıştırmayın unutmayın. 

Biber salçasını kaynatma yöntemiyle yapacaksanız, püre haline getirdiğiniz biberlere tuz ilave ederek tencerede karıştırarak suyunu çekene kadar pişirin. 

Ev salçası yapmanın en önemli püf noktası tuzunu iyi ayarlamaktır. Az tuz kullanırsanız salçanız çabuk küflenir. Tuzunu biraz fazla kullanmanız salçanızın ömrünü uzatacaktır. 

EVDE SALÇA YAPARKEN YAPILAN HATALAR;

Domatese kırmızı rengini veren likopen, çok hassas bir yapıya sahiptir. Bu yüzden domatesten salça yaparken fazla güneşe maruz kalan domatesler salçanın rengini bozabilir. Doğru bir şekilde domatesleri kurutmak için 9-11 ve 15:00-17:00 saatleri arasında domatesleri güneşe çıkarabilir, kolayca kurutabilirsiniz.

Evde biber salçası yaparken yapılan en büyük hata, biberlerin tohum ve saplarını ince ayrıntılarına kadar ayıklamamak. Tohumları ve sapları iyi ayrılmayan biberlerden salça yapmak, salçanın tadını bozacaktır. Bu iyi bir şekilde ayıklamaya özen gösterin.

Lezzetli salça yapmanın püf noktası kesinlikle kullandığınız kaşıklarda saklı. Metal kaşık ile salçayı karıştırmak kısa sürede küflenmesine sebep oluyor. Bu yüzden mutlaka kaynar suya batırılmış, tahta kaşık kullanmalısınız.

Domates salçası yaparken kullandığınız domateslerin sulu olmasına dikkat edin. Kabuğu kalın olan domateslerle salça yapmanız zor olacaktır.

SALÇA NASIL SAKLANIR?

Salçayı, cam kavanozda saklamanızda salçanın bozulmasını önler. Salçayı uzun süre küflenmeden saklamak için yapacağınız bir başka işlem ise şu şekilde: Salçayı cam kavanoza aktardıktan sonra üzerine bir miktar zeytinyağı dökün. Bu işlem salçanın bozulmasını ve küflenmesini önleyecektir.  

Salçanın uzun süre saklanması için buzdolabında korunması gerektiği bilgisi doğru değil. Salçanın küflenmesini engellemek istiyorsanız, kuru ve serin bir yerde,örneğin kilerde saklamanız gerekir.

Göz altı morluklarıyla baş edemeyenlere müjdeli bir haberimiz var. Düzenli kullanıldığında işe yarayan herkesin tavsiye ettiği Arnica krem hakkında merak ettiğiniz tüm soruların yanıtını sizlerle paylaşıyoruz. Arnica Krem ne işe yarar? Arnica Kremin faydaları nelerdir? Arnica Krem yan etkisi var mıdır? Arnica Krem cilde nasıl sürülür? Gelin birlikte inceleyelim…

Genellikle yeni anne olanların en çok şikayetçi oldukları konu uykusuz ve yorgun düştükleri için göz altı morluklarıdır. Bazı kişilerde de genetik olarak oluşan ya da iş stresi, uyku düzensizliği gibi sebeplerden dolayı adeta ortaya çıkan göz altı morluklarını sadece bir krem kullanarak gidermeniz mümkün. Bu kremin adı Arnica. Vücutta oluşan her türlü morlukları gidermek için kullanılan Arnica krem, son dönemlerin en popüler ve en çok araştırılan ürünleri arasında yer alıyor. İnsan vücudunda dalga ya da başka nedenlerle oluşan morlukların giderilmesinde kullanılan Arnica krem aynı zamanda gözaltı morlukları konusunda son derece etkili olması ile biliniyor. Bir yere çarptığınızda oluşan morlukları gidermede adeta dünya markası olan Arnica krem, içerisinde montana bitkisi ve bir çok karışım sayesinde cildinizde oluşan her türlü morlukları, ödem ve güneşten koruma özelliği bulunuyor. Kuzey-Orta Sibirya, Avrupa ve Batı Amerika’da yetişen Arnica Montana çiçeği özünden yapılan bu krem çok eski yıllardan itibaren hem eczanelerde hem de dermo eczanelerde satılıyor. İçerisinde bulunan bitkiye halk arasında yara otu, öküz gözü, morluk otu olarak biliniyor. Çarpma, darbe yada kaza sonucu oluşan morlukları hızlıca yok eden etkiye sahiptir. 

ARNİCA KREM NASIL KULLANILIR?

Arnica kremi güvenli bir yerden satın aldıktan sonra nasıl kullanacağınızı bilmiyorsanız mutlaka hazırladığımız adımları incelemelisiniz. Gün içerisinde yalnızca 3 kez uygulamanız gereken bu kremi sürdüğünüz bölgenin temiz olmasına özen gösterin.

Uygulayıp masaj yapın ve iyice emilmesini sağlayın. Yüz ve diğer bölgelere rahatlıkla kullanabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken tek nokta fazla uyguladığınızda hızlı iyileşme sağlamaz alerjik reaksiyon oluşmasına neden olur. 

ARNİCA KREMİN YAN ETKİLERİ NELERDİR?

Kullanılan her medikal kremde olduğu gibi Arnica kremin de yan etkileri bulunmaktadır. Uygulandığı bölgede egzama, soyma, kabarcık, cilt tahrişi,kaşıntı, kusma,kas güçsüzlüğü,baş dönmesi,titreme,mide bulantısı,mide rahatsızlıkları olabilir.

ARNİCA KREMİN FİYATI NEDİR?

Arnica krem fiyatı 2019 yılında internet üzerinden alındığı takdirde 29,90 TL‘dir.

Sadece eczanelerde satışı olan ve sivilce sorunu ile karşı karşıya kalanların tercih ettiği Clindoxyl jel krem hakkında merak edilen sorularını yanıtladık. Clindoxyl Jel krem ne işe yarıyor? Clindoxyl Jel krem fiyatı nedir? Clindoxyl Jel krem nereden satın alınır? Clindoxyl Jel krem nasıl kullanılır? Clindoxyl Jel krem cilde faydaları nelerdir? Yazımızın detaylarında bulabilirsiniz…

Clindoxyl Jel krem, sivilce tedavisinde doktorların reçeteye yazdığı en önemli ilaçlardan biridir. Hem uzmanların hem de kısa sürede sonuç verdiği için hastaların tercih ettiği bu jel, Glaxo Smith Kline firması tarafından üretilmiştir. Sadece sivilce üzerine üretilen bu jel, ciltte oluşan beyaz veya siyah nokta, leke ve daha birçok sorunu ortadan kaldırmaktadır. Kullanmadan önce mutlaka uzmana danışılması gereken Clindoxyl Jel krem, sivilce sorunu yaşayanların ilk denediği kremler arasında listenin en başında yer alır.25 ile 50 gramlık tüplerde sadece eczanelerde satılan bu kremin içerisinde bulunan etken maddeler sayesinde sivilce lekelerini de giderdiğini biliyor muydunuz?

CLİNDOXYL NASIL KULLANILIR?

Clindoxyl Sivilce Kremi temiz bölgeye uyguladığınızdan emin olun. Kremi sürdükten sonra bir süre masaj yaparak yedirin. Uzman doktorunuzun önerdiği dozda kullanmanız çok önemlidir. Bunun haricinde bilinçsiz kesinlikle kullanılmamalıdır. İlacın içerisinde bulunan etken madde alerjik reaksiyon gösterebilir. 

Kremi kullandıktan sonra mutlaka ellerinizi yıkayın.

CLİNDOXYL KREMİN YAN ETKİLERİ NELERDİR?

Clindoxyl jel diğre kremler gibi bilinçli bir şekilde kullanıldığında herhangi bir yan etki göstermemektedir. Tek seferde cilde fazla sürülmesi ya da gün içerisinde 1 defadan fazla kullanmak alerjik reaksiyon oluşmasına neden olabilir. Eğer kullandığınızda şiddetli ishal yada karın bölgesinde kramp hissediyorsanız mutlaka hastaneye gitmelisiniz. Sürdüğünüz bölgede yanma, kızarıklık ve tahriş var ise uzmana danışmalısınız. 

CLİNDOXYL KREMİN 2019 FİYATI NEDİR?

Clindoxyl Jel kremin 2019 yılı fiyatı en fazla 44.93 TL‘dir.