Normal doğum sancısı nasıl anlaşılır? Yalancı sancı ile gerçek sancı arasındaki farklar

Bebeğinize kavuşmaya günler, belkide saatler kala göreceğiniz işaretlerle doğumun yaklaşıp yaklaşmadığını anlayabilirsiniz. Doğum zamanının yaklaştığı son üç ayda ortaya çıkan yalancı sancılar ile gerçek doğum sancıları arasındaki farklarını sizler için mercek altına aldık. Doğum sancısı neye benzer? Doğum belirtileri neler? Doğumun yaklaştığını gösteren işaretler neler? İşte sıklıkla karıştırılan yalancı sancılar ile gerçek doğum sancıları özellikleri…

Anne ve baba adaylarının bebeklerinin olacağını öğrendiği ilk andaki hissiyatını tarif etmek hiçbir zaman mümkün değildir. Her iki taraf içinde oldukça duygusal ve zorlu bir dönem olan hamilelikte, değişen hormon değişimlerinden dolayı anne adayı gün içerisinde farklı hissiyata bürünebilir. Bir anda nedensiz bir şekilde mutlu olurlarken, bilinmeyen bir sebepten dolayı bunalıma girip üzüntü içerisinde olabilirler. Ruhsal farklılıkların haricinde bedensel olarak yaşayacakları belirtilerde ilk aylardan sonra sancı görülmeye başlanır. Doğum vaktinin yaklaştığı aralıklarda daha sancılı ve sık görülen sancılar, anne adaylarını zora sokan bir durum olabilmekle beraber ailenin en minik üyesinin de gelme ihtimaline karşılık herkesi heyecanlandırabiliyor. 9 aylık bir bekleyişten sonra beklenen günün çatmış olma ihtimaline karşılık gelen sancıların doğacak olan bebeğin habercisi mi olup olmayacağını yoksa yalancı sancı denen durumun işareti mi olduğunu anlamak gerekir. Peki doğum sancısı neye benzer? Doğumun yaklaştığı nasıl anlaşılır? Doğum sancısı nasıl anlaşılır? Normal doğum sancısı kaçıncı haftada başlar? Normal doğum ile yalancı doğum arasındaki farklar neler?İşte doğum sancısıyla ilgili bilinmesi gerekenler…

DOĞUM SANCISI NASIL ANLAŞILIR? DOĞUM SANCISI KAÇINCI HAFTADA BAŞLAR?

Her anne adayında aynı olmamakla beraber görülen sancı sızlamaları diğerlerinden farklıdır. Günlük hayat içerisinde görülebilen bel ve sırt ağrılarından belirgin olarak fark edilebilecek sancının hangi tarafta hissedildiği önemli bir detaydır. Sancının üst karın bölgesinde görülmesi daha hafif iken alt karında görülen sancılar daha şiddetli ve ağrılıdır.

Doktorun hesaplamalarına göre belirlenen tarihten yaklaşık 4 hafta önce gelmeye başlayan doğum sancıları ile bebek yavaştan aşağı inmeye başlar. Rahimde kasılmaların olması 10-15 dakikalık sürelerle gerçekleşmesi ile doğumun yaklaştığı ön görülebilir.

DOĞUM SANCISI NEYE BENZER? ADET SANCISI İLE DOĞUM SANCISI AYNI MI?

Her ay başında kadınlarda görülen adet kanamasının ilk günleri oldukça şiddetli ağrı ve kramplarla geçmesi doğum anında görülen sancıyla benzetilmektedir. Her ikisi de rahimde gerçekleşen bir durum olduğundan dolayı her ne kadar benzetilseler de kimileri bu durumu desteklerken kimileri doğum kasılmalarının bambaşka bir durum olduğu öne sürülüyor.

NORMAL DOĞUM BELİRTİLERİ NELER? DOĞUMUN YAKLAŞTIĞINI GÖSTEREN İŞARETLER

Nişan gelmesi; Vajinadan kanlı bir sıvının gelmesi olarak tanımlanan nişan gelmesi, doğumun ilk evrelerinde görülen bir olaydır. Doğum gerçekleşmeden 2 veya 3 gün önce beliren nişan kanaması; düzenli ağrıların görülmesi veya suyun gelmesi ile netleşir.

Suyun gelmesi; Bebeğin içinde bulunduğu su kesesinin yırtılarak hasar görmesi ile suyun boşalmasının gerçekleştiği durum en yaygın doğum belirtilerinden biridir. Genellikle akıntı ile karıştırılsa da ikisini ayırt etmek son derece önemlidir.

Şiddetli kasılmalar; 5 dakikada bir şiddetle görülen rahim kasılmaları doğumun yaklaştığının belirtileri olabilir.

YALANCI SANCI NEDİR? YALANCI DOĞUM SANCISI BELİRTİLERİ

Tıp literatüründe ”Braxton Hicks kontraksiyonlar” olarak tanımlanan yalancı doğum sancıları, hamileliğin son zamanlarında görülen ve gerçek doğum sancısı ile karıştırılan bir durumdur. Hamileliğin üçüncü trimester’ında yani son üç ayında ortaya çıkan bu sancılar, anne adaylarının doğum zamanının geldiğinin düşünmeleri gerekçesiyle telaşlanmalarına neden olabilmektedir. Gerçek doğum sancısı ile yalancı doğum arasındaki temel farklar…

”DOĞUMUN YAKLAŞTIĞINI GÖSTEREN BELİRTİLER”haberini okumak için

YALANCI SANCI İLE GERÇEK SANCI ARASINDAKİ FARKLAR

Anne adayına bir anda gelen sancılar yalancıdır. Aşama aşama olarak gelen sancılar ise gerçektir.

Şiddeti giderek artmayan sancılar yalancıdır. Başlangıçta hafif olup gittikçe artan sancılar ise gerçektir.

Hamile kadının pozisyon değiştirmesi ve hareket etmesiyle düzelebilen sancı yalancıdır. Ne yapılırsa yapılsın dinmek bilmeyen sancılar ise gerçektir.

Görülen sancısının herhangi bir süresi olmayan yalancıdır. Fakat 30- 60 sn. arasında görülen sancılar gerçektir.

Rahimde yumuşama ve açılma olmuyorsa yalancı, oluyorsa da gerçektir.

/0 Yorumlar/tarafından

Hintpare tatlısı nasıl yapılır?

Şerbetli tatlıları sevenlere müjde! Sıradan tüm lezzetleri unutturacak bir tatlı tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Google’un son günlerde en çok tıklanan tarifleri arasında giren hintpare tatlısını sizlerin beğenisine sunuyoruz. Yapımı oldukça basit hintpare tatlısını hazırladığımız tariften denemeyi unutmayın…

Hintpare tatlısı, son zamanların en çok merak edilen ve kadınlar tarafından beğenilen bir tatlıdır. Görünümü itibariyle şekerpareye benzeyen bu tatlı, vazgeçilmeziniz olacak. Yapımı kolay olan hintpare tatlısını şekerpareden ayıran özellikle ise irmikli olmaması. Klasik lezzetlerin dışında olan hintpare tatlısını siz de denemek için geç kalmayın. Aniden gelen misafirlerinize bile pratik bir şekilde yapabileceğiniz hintpare tatlısının tarifi yazımızda bulabilirsiniz.

HİNTPARE TATLISI TARİFİ:

MALZEMELER

150 gram tereyağı ya da margarin
1 su bardağı hindistan cevizi
2 adet yumurta
1 paket vanilya
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
3 yemek kaşığı pudra şekeri
Aldığı kadar un

Şerbeti için;

2, 5 su bardağı şeker
3 su bardağı su
2-3 damla limon suyu

YAPILIŞI

Tarife öncelikle şerbetini hazırlayarak başlayın. Suyu ve şekeri tencereye alıp, şeker eriyene kadar güzelce karıştırın.

Kaynayınca limon suyunu sıkıp kenara alabilirsiniz.

Hamur için tüm malzemeleri bir kabın içerisinde karıştırıp, yoğurun.

Hazır olan hamuru uzunlamasına yapıp, elinizle yassı şeklini verin. Daha sonra çay bardağıyla yarım ay yapabilirsiniz.

Hazırladığınız tüm tatlıları tepsiye dizip, üzerine hindistan cevizi serpin.

190 derecede hafif kızarana kadar pişirdikten sonra şerbeti üzerine dökün.

Güzelce şerbetini çeken tatlıyı servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Kolay ay çöreği nasıl yapılır?

Bayatlayan ya da tadı kötü olan keki değerlendirebileceğiniz en pratik tarif ay çöreğidir. Pastanelerde satılan ay çöreği çayın ve kahvenin yanında iyi gidecek enfes bir atıştırmalık. Sizde evde ay çöreği yapmak istiyorsanız mutlaka hazırladığımız tarifi deneyebilirsiniz.

Ay çöreği,  tarçın, ceviz, fındık, kakao ve kuru üzüm konularak yapılan, hilâl şeklindeki bir çörek çeşididir. İsteğe göre şekli değiştirilebilen ay çöreği, genellikle bayatlamış olan kek, pasta ya da diğer tatlı hamurişlerinin en güzel ve pratik değerlendirebileceğiniz lezzetler arasındadır. Evde kolayca yapabileceğiniz ay çöreği, kakaolu olmasıyla da sevilen tariflerden biri. Soğuk, sıcak tüketimi fark etmeyen ay çöreğini çayın yanında yemek için misafirlerinize ikram edebilirsiniz. Peki bu kadar sevilen ay çöreği nasıl yapılıyor? Püf noktaları neler?

AY ÇÖREĞİ TARİFİ:

MALZEMELER

150 gram tereyağı
2 adet yumurta
1 çay bardağı süt
1 çay bardağı pudra şekeri
1 paket instant maya ya da 1 tatlı kaşığı kuru maya
Yarım çay kaşığı tuz
Aldığı kadar un

İç harcı;

5-6 dilim kek
1 çay bardağı süt
2 yemek kaşığı kakao
1 yemek kaşığı dolusu pudra şekeri
1 tatlı kaşığı tarçın
İri kıyılmış ceviz
Kuru üzüm

YAPILIŞI

İlk önce tarife hamurunu hazırlayarak başlayın. Un hariç tüm malzemeleri bir kabın içerisinde karıştırın. 

Ardından unu ekleyerek kulak memesi kıvamına gelene kadar yoğurun.

Hamurun mayalanması için üzerini örterek kenara alın.

Bu sırada ceviz ve üzüm hariç diğer malzemeleri robotta çekin. En son üzüm ve cevizi ekleyerek karıştırın.

Mayalanmış hamurdan yumurta büyüklüğünde parçalar alarak merdane yardımıyla uzunlamasına açın.

İç harçtan alıp uzun kenarlarına koyun ve güzelce sarın.

Ay şeklini verdiğiniz çörekleri yağlı kağıt serili tepsiye dizerek üzerine yumurtanın sarısını sürün.

Yaklaşık 180 derece fırında kızarana kadar pişirin.

Pişen çörekleri 20 dakika dinlendirdikten sonra servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Doğum sonrası göbek en hızlı nasıl eritilir? Göbek sarkması çözümü ve zayıflatan besinler

Bebeğinizi dünyaya getirdikten sonra hamilelikten dolayı göbeğiniz sarkmışsa üzülmenize gerek yok, çünkü bu çok normal! Alabileceğiniz bazı basit ama etkili yöntemlerle sizde eski fit görünümünüzü geri kazanabilir ve inceliğinizi koruyabilirsiniz. Peki doğum sonrası sarkan göbek nasıl toparlanır? Doğum sonrası göbek sarkmaması için ne yapılmalı? Doğum sonrası sarkan göbeği toparlamanın püf noktaları…

Hamilelik dönemindeki anne adaylarından bazıları yaklaşık 9 aylık olan bu süreci çok kolay bir şekilde atlatıyor iken bazıları biraz daha zor geçirebiliyor. Artık iki can taşımaya başlayan anne adaylarının bu 9 aylık dönemlerinde yaşadıkları fiziksel ve ruhsal belirtiler, ilerleyen zamanlarda annenin kendisi için çok özel bir anı olarak kalacaktır. Çoğunlukla anne adaylarının en çok sıkıntı çektiği konu ise sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek için tüketilen besinlerin daha sonradan vücuda kilo olarak dönmesi ve doğum sonrası hemen eritememesidir. Özellikle de hamileliğin sonlarına doğru iyice gerilmeye başlayan karın doğum sonrası elastik özelliği kazanır ve iyiden iyiye sarkmaya başlar. Doğum sonrası göbek sarkmasından rahatsız olan kimseler, bunun için hamilelik öncesindeki eski fit görünümlerine kavuşmak isteyip çeşitli çözüm yolları arayabilir. Vücudun eski fit görünümünü bozmak istemeyen anne adaylarının bu süre zarfında alabileceği tedbirler ise elbette mevcut. Bu tedbirler arasında tabii ki en etkilisi düzenli egzersiz yapmaktır. Vücudu çok yormayıp sadece bölgesel zayıflama odaklı karın sıkılaştırma egzersizleri uygulayarak doğum sonrasında sarkan göbeğinizi toparlayabilirsiniz. Sadece diyet ya da egzersizin yeterli olmadığı diğer durumlar gibi ekstradan sağlıklı beslenmeye, fazla kalori alımına neden olacak şekerli ve tuzlu yiyeceklerden uzak durmaya özen göstermelisiniz. Peki doğum sonrası göbek sarması nasıl geçer? Doğum sonrası göbek eritmenin en etkili yolları neler? Doğum sonrasında hızlı kilo vermek için ne yapılmalı? İşte doğum sonrası zayıflamaya dair püf noktalar…

DOĞUM SONRASI GÖBEK SIKILAŞTIRMA DİYETİ

Bebeğin henüz dünyaya gelmediği hamilelik döneminde anne adayının beslenmesinde yer verdiği şekerli gıdaların doğum sonrasında süt arttırma da işe yaramayacağı bilinen bir gerçektir. Kolay bir doğum yapma imkanı sunmaz iken ekstradan kalori alımına yol açarak olduğunuzdan daha kilolu görünmenize sebep olur. Şekere olan ihtiyacınızı sağlıksız abur cuburlardan almak yerine taze ve kuru meyveleri tercih ederek hem sağlığınızı hem de formunuzu korumayı deneyin.

Sadece şekerde olmayıp aynı zamanda beyaz ekmeği de hamilelik sonrasında tüketmek karbonhidrat ağırlıklı olduğundan çabuk acıktıracak ve çok yemek yeme isteğinize neden olacaktır. Kahvaltılarda tercih edeceğiniz beyaz etmek yerine tam tahıllı ekmek yemek daha doğru bir hareket olacaktır.

Günümüzde pratik olması nedeniyle özellikle de öğrenci evlerinde kullanılan hazır çorbaların hamilelikte kesinlikle tüketilmemesi gerekiyor. Çünkü içerisindeki kıvam arttırıcılar bebekte gelişim geriliği problemini beraberinde getirebiliyor.

Doğum sonrasında göbek sarkmasını önlemek için alabileceğiniz en etkili yöntemlerden biri de aşırı tuz tüketimidir. Vücudun ödem toplamasına sebep olan tuz tüketimi, göbeğin sarkmasını ne yazık ki engelleyememektedir.

DOĞUM SONRASI GÖBEK ERİTMEK İÇİN BİTKİSEL YÖNTEM

İHTİYACINIZ OLAN MALZEMELER:

4 tane taze lahana yaprağı, 1 demet taze maydanoz, 1 tane sulu limon, yarım litre su.

YAPILIŞI:

Yarım litre kadar suyu güzelce kaynattıktan sonra lahana yapraklarını ekleyin. En az 3 dakika daha kaynattıktan sonra maydanozları koyup 3 dakika daha kaynatın. Bir müddet soğumaya bıraktıktan sonra karışımı süzerek 1 tane limon suyu ilave edip, karışımdan günlük 2 ya da defa aç iken veya tok iken tüketin.

Tatlandırıcı kullanmadan tüketilmesi önerilen bu kürü uygulamadan önce doktorunuza sorun. Sadece 3 hafta uygulayın.

DOĞUM SONRASI GÖBEK ERİTEN YİYECEKLER

Yeni doğum yapmış çiçeği burnunda annelerin hamilelikte aldığı kiloları hızlı bir şekilde verebilmesi için sağlıklı ve doğru besinler tüketmeye ayrıca da düzenli egzersiz uygulamaya dikkat etmelilerdir. Peki doğum sonrası beslenme nasıl olmalı? Doğum sonrası zayıflamak için önerilen besinler…

KARNABAHAR: Antioksidan bakımından faydalı olan karnabahar, düşük kalorili ve lifli olması bakımından diyete yardımcıdır. Uzun süre açlık hissettirmeyen karnabahar, göbek yağlarının hızlı bir şekilde erimesine yardımcı olur.

BROKOLİ: Bol miktarda kalsiyum bulunduran brokoli, metabolizmayı hızlandırarak hızlı bir şekilde karnın toparlanmasına yardımcı olur.

YUMURTA: Anne sütünden sonra protein bakımından en güçlü kaynaklardan biri olan yumurta hem tok tutması hem de sağlıklı beslenme açısından önerilebilir yararlı besinlerden biridir.

KARIN SARKMASINDA ÇOĞUL HAMİLELİK VE İLERİ YAŞ RİSKİ…

Geç yaşta anne adayı olan hamilelerin karınları diğerlerine göre daha fazla sarkar. Bu sarkmaları ortadan kaldırmak için ise sağlıklı beslenilmeli ve mutlaka düzenli egzersiz hareketleri yapılmalıdır.

Kilolu bir hamilelik dönemi geçiren anne adaylarının doğum yaptıktan sonra karınlarının sarkma ihtimali daha fazladır.

KARIN SARKMASINA ÇÖZÜMLER

Doğum sonrasında eski formuna kavuşmak isteyen kadınlar, fazla kilolarını eritmek yerine sarkmayan sıkı bir vücut isterler. Bunun için yapılabilecekler ise şöyle:

1- KİLO KONTROLÜ

Eğer bilerek ve isteyerek hamile kalacaksanız vücudunuzu ideal bir kiloya hazırlamalısınız. İdeal bir kilo için de vücut kitle endeksinin belirlenmesi gerekir. Hamilelik dönemi için önerilen genel kilo sayısı ise 11,5-16 kg. arasıdır.

2- SIVI VE BESLENME TÜKETİMİ

İki kişilik bir beslenme programı yerine tek kişilik ve vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve protein karşılanacak şekilde beslenme tercih edilmelidir. Hamile bir kadının normal kadınlara göre ekstradan günde 300 kalori daha alması gerekir. Bol bol tüketilecek olan sıvı ise ciltteki çatlakları ve sarkmaları önleyecektir.

3- SPOR ŞART

Hamilelikte uygulanacak olan düzenli egzersiz hareketleri doğum sonrasında vücudu daha kolay toparlayacaktır.

DOĞUM SONRASI KARIN SIKILAŞTIRMA HAREKETİ

Sırtüstü uzanıp dizler bükük şekilde ayaklarınızı zemine bastırın. Dizlerinize havlu koyup uç taraflarını kavrayın. Havlunun uçlarını kendinize doğru çekerken karın kaslarını kasarak baş, boyun ve omuzları yerden kaldırın. Omuzları yerden çekince nefes verip aynı hareketi 20 kere yapın. 

HAMİLELİK KİLOLARI NASIL VERİLİR? KİLO VERDİREN EMZİREN ANNE DİYETİ 

Kahvaltı: 1 bardak süt, 1 adet haşlanmış/az yağda pişirilmiş/ıspanakla zenginleştirip omlet haline getirilmiş yumurta, 1 dilim peynir, 4-5 adet zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün: 1 adet elma ya da 1-2 kuru kayısı ya da incirli 1 kase yoğurt

Öğle yemeği: 1 porsiyon olabildiğince yağsız olarak hazırlanmış etli sebze ya da baklagil yemeği (etli türlü gibi), 1 kase yoğurt, içine ceviz ya da badem gibi kuru yemişler eklenerek zenginleştirilmiş bol yeşillikli bir salata ve gerekli gördüğünüz takdirde 1 küçük kase yağ kullanmadan hazırlanmış, sadece haşlanmış makarna.

Ara öğün: 1 kase yoğurtlu kereviz salatası (Farklı meyve/sebze salatası da olabilir)

Akşam yemeği: 1 kase besleyici bir çorba (Karabuğday, bulgur ve tavuk gibi malzemelerle hazırlanan çorbalar tercih edilmeli), 1 porsiyon haşlanmış, fırınlanmış ya da ızgarada pişirilmiş kırmızı et ya da tavuk (Bazı günler bunu 3 adet köfte ve fırında ya da buğulama yöntemiyle pişirilmiş balıkla değiştirebilirsiniz), 1 büyük kase bol yeşillikli, domates ve havuçlu salata. (Mevsime göre salatanın içine koyacağınız malzemeleri çeşitlendirebilirsiniz tabii ki)

Ara öğün: Yarım elma, muz ya da armut veya 1 bardak süt

NOT: Doktorunuzdan onay almadan kesinlikle denemeyiniz.

/0 Yorumlar/tarafından

Yüz felci nedir? Yüz felci belirtileri nelerdir? Yüz felci tedavisi nasıl yapılır?

Tıp literatüründe fasiyel paralizi olarak geçen yüz felcinin neden olduğunu biliyor musunuz? Yüz hatalarının kullanımını kısıtlayan ve fiziksel bozukluğa neden olan yüz felcine dair merak edilenleri sizler için araştırdık. Peki yüz felci nedir? Yüz felcinin belirtileri nelerdir? Yüz felci tedavisi nasıl yapılır? Kişinin durumuna göre sürekliği değişen yüz felci hastalığına dair her şeyi haberin detayında bulabilirsiniz.

Beyne giden uyarıcı sinirlerin yüz kısmındaki olanların deforme olması sonucunda ortaya çıkan yüz felci kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Hareket kaybına sebebiyet veren yüz felci, hem çevresel hem de organlara bağlı nedenlerden dolayı ortaya çıkar. Aniden ortaya çıkabileceği gibi nedensizce de yaşanabilir. Bell paralizisi adı verilen klinik durumlardan ortaya çıkan yüz felci, yüz kaslarındaki sinirleri etkiler. Yüzdeki sinirlerin kaslar arasına sıkışması ile hatların değişmesine neden olur. Bell paralizisite bağlı yaşanan yüz felci hastalarının yüzde 90’ının iyileştiği gözlemlenmiştir. Ancak inme ya da sinirsel deformasyona dair çıkan durumlarda yüz felcinin düzelme olasılığı daha düşüktür. İnme gibi rahatsızlıklarından yüz felcine neden olduğu biliniyor. İnme yüz sinirlerine zarar vermez. Fakat sinirlerin yüz bölümünden beyne aktarılmasını engeller. Bununla beraber oksijen eksikliği ve beyinde dış basınca bağlı kanama meydana gelir.

YÜZ FELCİNİN NEDENLERİ NELERDİR?

– Travma sonrası kafatasının hasar alması

– Baş bölgesinde görülen tümörler

– Kulak enfeksiyonları sonucu sinirlerin hasar alması 

– Kene ısırması ile bulaşan bakteriler

– Yüzün şiddetli bir hasar alması

– Vasisella bakterisinin vücuda yerleşmesi

– Beyin ve omuriliği etkileyen guillain-barre sendromu

– Doğum sonrası bebeklerde oluşan yüz hasarları

YÜZ FELCİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

– Yüzün tek tarafının aşağı yamuk durması

– Göz ve yüz hareketlerinde kısıtlanma

– Konuşmada bozukluk

– Günlük ihtiyaç giderememe

– Çene ekleminde tutukluluk

– İç kulaktan beyinciğe doğru giden şiddetli ağrı

– Etki alan kulağın aşırı duyarlılığı

– İnmeye bağlı gelişen bilinç kaybı, zihin bulanıklığı, vücut hareketlerinde dengesizlik, belirsiz görme kaybı

YÜZ FELCİ TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?

Yüz felci, bell paralizisi, inme ve diğer hastalıklara bağlı ortaya çıktığından tedavi durumu da çeşitlenir. Buna bağlı bel parazilisine ağız yolu ile ilaç verilerek tedavi edilir. Aynı zamanda yüz kaslarını güçlendirici fizik tedavi uygulanır. Uzmanlar göz rahatsızlığını da tetikleyen yüz felci için tedavi boyunca mutlaka gözyaşı damlası kullanımını tavsiye eder. İnmeye bağlı gelişen yüz felcinde ise Pıhtılaşmadan kaynaklı yaşanan bir durum var ise öncelikle damarda ya da beyinden pıhtılaşma önlenir. Beyne giden sinir hücreleri kuvvetlendirilir. Beyninin hasar almaması için ağır bir ilaç tedavisi uygulanır. Ameliyatla yüz sinirleri düzeltilir. Fizik tedavi ile de yüz kaslarının hareket etme noktası artırılır. İstemsiz kas hareketlerinin de olabileceği göz önünde bulundurularak kişinin yaşadığı duruma bağlı tedavi çeşitlendirilir. 

/0 Yorumlar/tarafından

Zayıflamak için çiğ patates suyu nasıl tüketilmeli?

Zayıflamanın ideal yöntemlerinden biri olarak bilinen patates suyunun vücuttaki birçok sağlık problemine iyi geldiği bilinmektedir. Hem sağlığınızı koruyup hem de kilo vermenizi sağlayacak olan patates suyu mucizesi ile istediğiniz görünüme sizde kavuşun! 3 günde 5 kilo verdirdiği iddia edilen patates suyu diyeti için haberimizi okuyabilirsiniz. İşte patates suyu tüketimi ve faydaları:

Kilo verme konusunda işinize yarayacak en etkili yöntemlerden biri olan patates suyu, vücut üzerinde oluşturduğu gözle görülür farktan sonra şişman kadınların umudu oluyor. Kuvvetli bir Anti-inflamatuvar özelliği olmasının yanı sıra vücudun pH dengesini sağlamada da oldukça etkili olduğu bilinen patates suyu, mide ülseri ve karaciğer rahatsızlıkları içinde şifa kaynağı haline geliyor. %80’i su geri kalanı karbonhidrattan oluşan patates kalsiyum, sodyum, magnezyum ve demir gibi maddeleri bir arada bulundurması nedeniyle günlük hayatta beslenme programından eksik edilmemesi gereken bir kaynaktır. Özellikle de aç karna tüketildiğinde etkisini 2 kat daha hızlı göreceğiniz patates suyu kan dolaşımınızı düzenleyerek hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Doğru ve sağlıklı yöntemlerle uygulayabileceğiniz çiğ patates suyunda yağ olmaması ve zengin lif yapısı sayesinde 3 günde 5 kilo verebileceksiniz. Aç karna çiğ patates suyu içmenin faydaları neler? Çiğ patates suyu diyeti nasıl yapılır? Patates suyunun kilo verdirici etkisi…

ÇİĞ PATATES SUYU KİLO VERDİRİR Mİ? ZAYIFLAMAK İÇİN ÇİĞ PATATES SUYU…

Midesi hassas olan kimselerin mide sorunlarıyla karşılaşmamaları için alınabilecek önlemlerden biri olan çiğ patates suyu, mide ülseri ve kabızlık gibi sorunları gidermede bir numaradır. Sağlık alanında daha birçok rahatsızlığa iyi gelmesinin yanı sıra cilt bakımı, saç bakımı ve zayıflama içinde kullanılabilen çiğ patates suyu, genelde kilo vermek isteyen kadınlarda kullanılmaktadır. Tüketilen gıdaları hızlı bir şekilde sindirmeye yarayan çiğ patates suyu, doğal ve sağlıklı olaması nedeniyle diyette tercih edilebilecek ideal kürlerden biridir. Peki neden diyette çiğ patates suyu tüketmeliyiz?

Çiğ patates suyunun faydaları:

– Cilt üzerinde oluşan sivilceleri, siyah noktaları ve göz altındaki morarmalara iyi gelir.

– Kanser hücrelerini yok etmede oldukça etkilidir.

– Ağız çevresinde oluşan yaralara ve uçukları geçirir.

– Kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcıdır.

– Saç dökülmelerini önleyerek saçlarınızın sağlıksız görünmesini engeller.

– Sindirim problemlerine karşı oldukça faydalıdır.

– Kış hastalıkları arasında sıklıkla rastlanan grip, nezle ve soğuk algınlığına iyi gelir.

– Sabah aç karna tüketildiği zaman reflü sorununa çözüm niteliğindedir.

– Patates suyuna biraz limon sıktığınızda cilt tonunun rengini açar.

ÇİĞ PATATES SUYU NASIL HAZIRLANIR?  DİYETTE ÇİĞ PATATES SUYU…

Patates suyunu hazırlayabilmek için ilk önce çiğ ve yıkanmış patatesleri katı meyve sıkacağından geçirip suyunu iyice süzün. Sabah uyandığınızda aç karna bir çay bardağı kadar bu karışımı tüketin. Ancak, bu demek değildir ki sadece patates suyu içerek zayıflanır.

Patates suyunu düzenli tüketmenin yanı sıra şeker içeren gıdaları ve karbonhidrat ağırlıklı yiyecekleri beslenme programından uzak durulmalıdır. Bu diyeti uygularken bol miktarda sebze yemeye dikkat etmelisiniz. 

ÇİĞ PATATES SUYU NE İŞE YARAR ÇİĞ PATATES SUYUNUN ZAYIFLATICI ETKİSİ

Besinlerin daha etkili bir şekilde emilmesini sağlayarak sindirim sistemini uyarır ve kabızlık oluşumunu önler. İçerisindeki faydalı vitamin ve mineraller nedeniyle sağlık için yararlı olurken lifli yapısı gün boyu tokluk hissi sağlar. Dolayısıyla çabuk acıkmayacak ve sürekli bir şeyler atıştırmak istemeyeceksiniz. Sabahleyin güne başladığınızda karnınıza henüz bir şey indirmeden önce tüketeceğiniz çiğ patates suyu ile yağ yakımını hızlandırarak kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz.

Çiğ patates suyunun tadı midenizi bulandırıyorsa ya da hoşunuza gitmediyse bir miktar limon suyu ekleyerek daha içilebilir hale getirebilirsiniz.

PATATESİN SUYU NASIL ÇIKARILIR? PATATESİN SUYUNU İYİCE ALMAK İÇİN…

Blenderde ya da katı meyve sıkacağında çıkarabileceğiniz patates suyunu, haşlanmış patateslerin suyunu süzerek de çıkartabilirsiniz. Kür şeklinde tüketilecek olan patates suyu için genelde ilk seçeneği uygulamak daha doğru olacaktır. Patates suyu ile zayıflamak değil de bakım yapmak istiyorsanız yanında Aloe vera, kereviz suyu, limon gibi diğer sağlıklı besinleri de kullanabilirsiniz.

PATATESİ NORMAL TÜKETMEK İSTEYENLERE: 7 GÜNLÜK PATATES DİYETİ 

1. GÜN: Kahvaltıda 2 tane haşlanmış patates, öğlen 2 haşlanmış patates, akşam 3 haşlanmış patates.

2. GÜN: Kahvaltıda 2 tane haşlanmış patates, öğlen 1 haşlanmış patates ve 1 tane kayısı, akşam ise 2 haşlanmış patates.

3. GÜN: Kahvaltıda 2 tane haşlanmış patates, öğlen 3 haşlanmış patates, akşam 1 haşlanmış patates.

4. GÜN: Kahvaltıda 2 tane mandalina ve elma, öğlen 2 haşlanmış patates, akşam 2 adet haşlama tavuk but ve 1 kase salata,

5. GÜN: Kahvaltıda 1 tane  elma ve 2 mandalina, öğlen 1 kayısı, 2 elma, 1 mandalina, akşam 1 haşlanmış patates salatası ve 100 gram et.

6. GÜN: Kahvaltıda 1 tane elma ve 2 mandalina, öğlen dilediğiniz meyveler, akşam haşlanmış patates ile yapılmış 1 kase salata ve 100 gram et veya balık.

7.GÜN: Kahvaltıda 1 tane elma ve 2 mandalina, öğlen 1 kaşık yağ eklenmiş yeşil soğanlı patates salatası, akşam ise yarım su bardağı haşlanmış mantar veya 1 adet haşlanmış patates tüketilmelidir.

/0 Yorumlar/tarafından

Sezonun en şık pareo modelleri

Bu sezonun adı tiril tiril elbiseler. İlkbahar ve yaz sezonunun elbise modelleri kataloglardaki yerini almaya başladı. Roman, Lc Waikiki, Twist, De Facto, Koton ve Perspective gibi ünlü markaların 2019 ilkbahar ve yaz sezonu elbise modelleri nasıl? Sizler için bu baharı tiril tiril geçirmenizi sağlayacak elbise modellerini derledik. İşte 2019 ilkbahar yaz sezonu elbise modelleri! Detaylar haberimizde!

Pareo, yaz sezonunda tatil beldelerinin en çok tercih edilen ürünlerinden. Her renk, desen ve boyda karşımıza çıkan pareo modeller; çiçek desenleri, kurdele detayları, tül kumaş ve dantel detaylarıyla yaz sezonuna ayrı bir renk katıyor. İlkbahar ve yazın en güzel yansıtıcısı olacak olan pareo modellerini sizler için derledik. LC Waikiki, Trendyol, Hepsiburada ve Penti gibi markaların uygun fiyatlı seçeneklerle sunduğu pareo modelleri, minik kolyeler ve fötr şapkalarla şahane bir uyum yakalıyor. Çoğunlukla beyaz rengin kullanıldığı pareo modelleri, 2019 yaz sezonunda plajların başrolünde yer alıyor. Her bütçeye uygun olan birbirinden farklı pareo modelleri için içeriğimize yakından bakın:

SEZONUN EN ŞIK PAREO MODELLERİ

TRENDYOL: 42 TL / 90 TL

HEPSİ BURADA: 40 TL / 25 TL

PENTİ: 60 TL / 80 TL

LC WAİKİKİ: 80 TL / 30 TL

/0 Yorumlar/tarafından

Yeşil ve kırmızı kiraz eriğinin faydaları nelerdir? Kırmızı kiraz erik suyu ne işe yarar?

Yaz aylarında sık sık tüketilen yeşil eriğin insan sağlığına inanılmaz faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Diş sağlığında kalp damar hastalıklarına kadar birçok faydası bulunana yeşil eriğin aynı zamanda kırmızı kiraz eriği diye geçen bir çeşidi de bulunmaktadır. Mucize faydaları olan bu besinler hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Peki yeşil eriğin faydaları nelerdir? Kırmızı kiraz erik suyu ne işe yarar?

Doğu Anadolu Bölgesi’nin üst kısımlarında ve yaylarında yetişen erik aslında ülkemizde hemen hemen her yerde rahatlıkla yetişebilir. Ancak tat olarak aynı olmaz. En güzel erikler yayalarda olgunlaşandır. Can, papaz, mürdüm, tatlı ürgan ve kırmızı kiraz eriği gibi çeşitleri bulunmaktadır. Türkiye’de fazla olan erik diğer ülkelere de yayılmıştır. Türkiye’den sonra en fazla Japonya erik tüketmektedir. Yöreden yöreye tüketim şekli olan erik bizim kültürümüzde hoşaf, reçel ve tatlılarda kullanılır. İçeriğinde pektin ve organik asitler bulunur. Aynı zamanda erik bol miktarda A, B1, B2, B3, B6, C, E vitaminlerinin yanı sıra  karbonhidrat, potasyum, fosfor, sodyum, potasyum ve demir bakımından oldukça zengindir. Erik ağacı çiçek açtıktan sonraki ilk 4 aydaki hali ekşidir genellikle tuz ile tüketilir. Ağustos sonunda doğru güneşte kızarıp olgunlaşarak kırmızı ve mor renge bürünür. İçerdiği yüksek sıvı sayesinde vücudun ihtiyacı olan suyun yüzde 50’sini kolayca karşılar. Yapılan bazı araştırmalarda eriği içeriğinde hiçbir şey katmadan su ile kaynatıp düzenli tüketildiğinde metabolizmayı düzenleyerek sindirimi kolaylaştırır. Diyet yapanlar için ideal bir besin olan erik suyu uzun süre tok tutmanın yanı sıra enerji verir. Yeşilin yanı sıra kırmızı rengine sahip erikler de vardır. mayhoş bir tada sahip olan erik düşük kaloriye sahip olduğundan diyet listesinde ilk sıralarda yer alır. Tam bir vitamin ve mineral deposu olan kırmızı eriğin insan sağlığına inanılmaz faydaları vardır. Son zamanlarda popüler olmaya başlayan kırmızı kiraz erik suyu çıkartılarak da tüketilebilir. 

KIRMIZI KİRAZ ERİK SUYU NE İŞE YARAR?

– Bağırsak fonksiyonlarını artırarak enfeksiyon ve mikrop kapmasını önler. Kabızlık ve ishal gibi ciddi sindirim sorunu olan rahatsızlıkların önüne geçerek. Tüketilen besinlerin vücudun biyolojik zamanına göre vücuttan atılmasını destekler.

– İçerdiği anti- aging etkisi sayesinde cilt hücrelerini yenileyerek yaşlanmayı ve kırışıklığı azaltır. Mutasyona meyilli hücreleri iyileştirerek dokuların yenilenmesini hızlandırır. 

– Kilo vermede ideal besinler arasında yer almaya başladı. Özellikle spor yapanlar için güçlü bir enerji kaynağı olan kırmızı kiraz erik, lif bakımından da zengin olduğundan besinlerin hızla öğütülmesini sağlar. 

– Vücutta demir emilimi azaldıkça kansızlık gibi rahatsızlıklar ortaya çıkar. Bu da kandaki kan hücrelerinin sayısını azaltır. Kırmızı kiraz erik suyu demir emilimini artırarak kan yapıcı hücre sayısını çoğaltıp kan dolaşımını düzenler.

– Yaz aylarında tüketilmesi tavsiye edilen kırmızı erik suyu, günde bir bardak vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerali karşılamanın yanı sıra sıvı oranını dengeleyerek böbrek üstü bezlerin daha fonksiyonlu çalışmasını sağlar. 

KIRMIZI KİRAZ ERİK SUYU NASIL HAZIRLANIR?

Yarım kilo kırmızı erik

Bir tatlı kaşığı toz limon şekeri

Bir buçuk litre klorsuz su

HAZIRLANIŞI

Bir tencerenin içine tüm malzemeleri koyup iyice karıştırın. Bir kaynamadan sonra üstündeki köpüğü alıp kısık ateşte bir saat boyunca kaynamasını bekleyin. Daha sonra ocaktan alıp süzgeç yardımı ile bir kaba boşaltın. Elinizle erik posasını sıkın kuruduktan sonra posayı atıp kırmızı erik suyunu dolaba koyup soğumasını bekleyin. Günde bir bardak tüketin.

YEŞİL ERİĞİN FAYDALARI NELEDİR? 

– Kötü kolesterol seviyesi kalp ve damar sağlığını olumsuz etkiler. Bu yüzden kolesterolün dengede durması için yağlı ve karbonhidratlı besinler tüketilmemelidir. İçeriğinde C vitamini olan yeşil erik ise kötü kolestrolü düşürür ve kalp damar sağlığını korur.

– Demir maddesi bakımından zengin olan yeşil erik, kansızlık gibi ciddi hastalıkların yaşanmasını önler. Ayrıca yorgunluk ve saç dökülmesine de iyi gelir. Çünkü yeşil erik demir maddesini artırarak hücrelerin daha sağlıklı çalışmasını destekler.

– Kilo vermek isteyenler için en ideal besinler arasında yeşil erikte bulunmaktadır. Uzun süre tokluk hissi veren yeşil erik aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan enerjiyi de sağlar. Ortalama gün içerisinde tüketilen bir kase yeşil erik, yeterli olacaktır. 

– Hemen hemen içeriğinde bütün vitaminlerin bulunduğu yeşil erik, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direncini artırır. Mevsim geçişinde tezgahlarda yerini alan yeşil erik bu özelliği sayesinde vücudun hava şartlarına göre değişen değişimini daha sağlıklı geçmesini sağlar.

– Sindirim problemlerinde en yaygın olanı kabızlıktır. Uzun süren kabızlık akabinde ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Ancak erik içerdiği asidik maddeler sayesinde alınan besinleri ayrıştırarak bağırsakları yumuşatıp dışkılama işlemini gerçekleştirmesinde yardımcı olur. 

– Yapılan bir başka araştırmada eriğin sigara üzerinde de oldukça olumlu etkisi olduğu tespit edilmiştir. Erik içerdiği madde sayesinde akciğerlerde biriken toksinleri temizler. Sigaranın neden olduğu hasarı gidererek eski sağlığına kavuşmasını sağlar. 

ERİK YEDİKTEN SONRA DİŞLERİ FIRÇALARSANIZ…

Uzmanlar erik yedikten sonra dişlerin kesinlikle fırçalanmasını tavsiye etmediklerini vurguluyor. Nedeni ise erik içerdiği asidik maddeler diş yüzeyine yapıştığında ya da arasına girdiğinde orada bulunan enfeksiyonu önleyerek dişlerin beyazlamasını destekler. Ancak erik yedikten hemen sonra dişler fırçalandığında bu asidik maddeler diş yüzeyini zayıflatarak sararmasına ve minenin erken çürümesine neden olur.

PROF. DR. İBRAHİM SARAÇOĞLU İSE;

– Taze sıkılmış can erik ve havuç suyu karıştırılıp tüketildiğinde beyin sağlığını koruduğunu, 

– Özellikle gelişim çağındaki çocukların tüketmesi gerektiğini,

– Zihin açan ve uzun süre enerji için,

– Ter bezlerini çalıştırarak zararlı maddelerin çıkarılmasını sağladığını vurguluyor. 

/0 Yorumlar/tarafından

Sezonun en trend pileli etek modelleri

Yazın en trend modellerinden olan pilei etekler, doğru kombinle oldukça şık bir görünüm elde etmenizi sağlar. Uzun, kısa veya orta boy… Modeli hiç fark etmez, önemli olan; tshirt, ceket, aksesuar gibi doğru parçalarla uyumlu bir birliktelik yakalamak. Peki pileli etekler nasıl kombinlenir? Sezonun en şık pileli etek modelleri nelerdir? İşte pileli etek modasıyla ilgili tüm bilinmesi gerekenler!

Her sezonun vazgeçilmez parçası olan etekler, birbirinden farklı model çeşitleriyle giyenlerde farklı bir aura oluşturabilme imkanı sağlar. Ancak bunu uygularken önem vermeniz gereken en değerli nokta, doğru kombini oluşturmanızdır. Küçük bir aksesuar, çanta, ayakkabı, tişört ya da bluz… Bilinmeli ki ne kombinlerseniz kombinleyin, uymanız gereken en etkili öneri hareketli- desenli uyumunu yakalamanızdır. Babet, spor ayakkabı modelleriyle rahat bir kombin oluştururken, topuklu ayakkabı ve steletto modelleriyle de havalı ve şık bir hava oluşturabilmeniz mümkün. Yazın en çok tercih edilen etek türü ise pileli eteklerdir. Pileli etekler; basic bir t-shirt, bol gömlek veya crop-top bir parça ile istediğiniz şıklığı elde edebilmenizi sağlıyor. Öyleyse şimdi, sizler için hazırladığımız en şık pileli etek modellerine yakından bakalım:

ZARA: 130 TL

ZARA: 130 TL

SEZONUN EN TREND PİLELİ ETEK MODELLERİ

Pileli etekleri kombinlerken, dikkat edilmesi gereken birkaç küçük nokta bulunuyor. Bunlara dikkat ettiğimiz taktirde, eteklerimizi olduğundan daha güzel kombinlemiş olabiliriz. Kombin yaparken dikkat etmeniz gereken ilk şey, vücut yapınız. 

KOTON: 100 TL

H&M: 199 TL

H&M: 169 TL

H&M: 129 TL

Eğer uzun boylu biriyseniz, pileli etekler konusunda istediğiniz boyu tercih edebilirsiniz. Aynı şekilde hem topuklu hem de spor ayakkabı modelleri, bu vücut yapısına sahip birisi için idealdir.

BERSHKA: 130 TL

BERSHKA: 130 TL

Tersi bir vücut yapısına sahipseniz, spor ayakkabılardan uzak durun ve topuklu bir ayakkabı tercih edin. Bu ayakkabılar, boyunuzu olduğundan daha uzun gösterir ve eteğinizi ortaya çıkartır.

MANGO: 50 TL

MANGO: 50 TL

/0 Yorumlar/tarafından

Hamilelikte bebeğin sağlıklı olması için okunacak dualar ve esmaül hüsna zikirleri

Hamilelik döneminde ahlaklı ve salih bir evlat yetiştirmek için yapılması tavsiye edilen Esmaül hüsna zikirleri ile okunması gereken duaları sizler için derledik. Peki hamilelikte doğacak çocuk için hangi dualar okunabilir? Bebeğin sağlıklı doğması için hangi dua okunur? Hamilelikte yapılması tavsiye edilen tesbihler ve sureler…

Çocuğunun ilerleyen dönemlerinde ahlaklı ve karakter sahibi bir kişi olması için anne adayının bebeğini dünyaya getirmeden önce yapılması tavsiye edilen bazı şeyler vardır. Ahlakıyla, huyuyla, davranışlarıyla kısacası her anlamda topluma örnek olacak kişiliğiyle bir çocuk dünyaya getirmek isteyen kadınlar, hamilelik döneminde hayırlı bir evlat için Allah’a bol bol dua etmelidir. Yapılan araştırmalardan elde edilen bilgilere, hamilelik döneminde sesli bir şekilde dinlenen müziğin bebek üzerinde sakinleştirici bir işlevi vardır. Sizde daha anne karnındayken bebeğinizin Kuran ahlakı ile büyüyüp yetişmesini istiyorsanız, tıpkı müzikte olduğu gibi yüksek sesle Kuran-ı Kerim dinleyerek bebeğinizin ruhuna işlemesine yardımcı olabilirsiniz. Uzmanların bu konuyla ilgili belirttiği bir diğer görüş ise çocuğa kazandırılması istenen şeyin ne kadar erken dönemde verilirse onu o kadar hızlı başaracağı görülmüştür.

Anne adaylarının 9 ay boyunca yapması tavsiye edilen durumlar…

1- Abdestsiz durmamaya özen göstermek (Özellikle de yemek yerken)

2- Hamilelikte sağlıklı ve doğru bir beslenme programı hazırlamak.

3- Günahlardan olabildiğince uzak durmaya çalışmak

4- Hayırlı ameller işlemeye gayret göstermek

5- Gereksiz agresif hareketlerden kaçınmak, daima pozitif olmak.

6- Kuran-ı Kerim dinlemeye okumaya çalışmak

7- Hamilelik dönemi boyunca en azından 1 defalık hatim yapmak

8- Namazlardan sonra bol bol dua etmek ve estağfurullah çekmek

9- Bebek hareketli olduğu zaman anne adayı elini o bölgeye koyup salavat ile ihlas suresi okumak

10- Çocuk için hayırlı ve anlamı güzel olan bir isim düşünmek

HAMİLELİK DÖNEMİNDE BEBEK İÇİN OKUNABİLECEK DUALAR

Rivayetlere göre, 70 bin “Subhanellahi ve bihamdihi” okunursa çocuk salih olur, ilk dört ay içinde okunması tavsiye edilir. Araf suresinin 189. ayeti farz namazlardan sonra okunabilir. Güzel ahlaklı olması için her gün Enbiya suresi okunabilir. Yine hayırlı bir evlat için günde 1 defa Yasin-i şerif okunabilir. Günlük olarak 1 defa Meryem, İbrahim ve Al-i İmran suresi okunabilir. Ayrıca tesbih olarak 70 bin kelime-i tevhid okunabilir.

HAMİLELİKTE HAFTA HAFTA ÇEKİLMESİ TAVSİYE EDİLEN TESBİHLER

(ESMAÜL HÜSNA)

5. Hafta: el-Muhyî, el-Habîr
6. Hafta: el- Bâri, el- Velî, el- Vâlî
7. Hafta: el- Mü’min , el-Mâni
8. Hafta: el-Mübdi, el- Musavvir
9. Hafta: eş- Şâfi, el-Şekûr
10. Hafta: el- Bâkî, el-Müyessir
11. Hafta: es-Semî, el- Adl
12. Hafta: el-Hâlik, el- Hallâk, el- Fâlik
13. Hafta: en-Nâsır, el-Müsteân
14. Hafta: el-Bedî, el-Muhsin
15. Hafta: el-Mütekebbir, el- Kuddûs,
16. Hafta: el-Celîl, Zü’l celâli ve’l ikrâm, el- Muktedir, el- Melîk
17. Hafta: el-Hafîz, el –Vâris
18. Hafta: el- Hakîm, el-Hakem
19. Hafta: es- Sâni, el-Vâsi
20. Hafta: el- Cemîl, el-Cebbâr
21. Hafta: el-Kaviyy, el-Vehhâb
22. Hafta: el-Müneccî, el-Mucîb
23. Hafta: el- Câmi,el-Kâim
24. Hafta: el-Mukaddim,el-Muahhir,, el-Kâfî
25. Hafta: el-Halîm,el-Alîm, Allâmü’l-guyûb
26. Hafta: el-Basîr,es-Zâhir,el-Bâtın
27. Hafta: er-Rakîb, es-Selâm
28. Hafta: Rabbü’l-âlemîn, el-Müheymin
29. Hafta: es-Samed, el-Mükevvin
30. Hafta: el-Kâdir,el-Afüvv,el- Gafûr
31. Hafta: el-Mukît,el-Muhît, el-Mümid
32. Hafta: er-Rabb,en-Nâfi,ed-Dârr
33. Hafta: el-Latîf,el-Berr,el-Mâcid,el-Metîn
34. Hafta: el-Kebîr, el-Müteâl, el-Aliyy
35. Hafta: er-Rahîm,er-Raûf,el-Vedûd
36. Hafta: el-Hayy, el-Kayyûm
37. Hafta: el-Azîz,el-Kerîm
38. Hafta: el-Vekîl, Zü’l-eman
39. Hafta: er-Rezzâk,er-Rahmân, el-Bâsıt
40. hafta: el-Vâcid, el-Fettâh

HAMİLELER SAĞLIKLI BEBEĞİN DOĞMASI NASIL DUA EDEBİLİR?

Yüce kitabımız olan Kuran-ı Kerim’i yalnızca okumak yeterli olmaz iken aynı zamanda okuduklarımızı anlamalı, idrak etmeli ve olabildiğince hayatımıza geçirmeye çalışmalıyız. İster hamilelik öncesinde ister hamilelikte olsun Allah’ın Kuran-ı Kerimde bizlere bahsettiği hususlara, yapmamızı istediği emirlere uyup sakınmamız gereken günahlardan uzak durmaya gayret etmemiz gerekir. Hamilelik döneminde ise bu doğrultuda hareket ederek sağlıklı bir çocuk dünyaya getirmek için şu şekillerde dualar edilebilir:

Saffât Suresi 100. ayeti ve meali:

“Rabbi heb lî mines sâlihîn(sâlihîne).”

Rabbim, bana salihlerden (evlâtlar) bağışla.

Âl-i İmran Suresi 38. ayeti ve meali:

“Hunâlike deâ zekeriyyâ rabbeh(rabbehu), kâle rabbi heblî min ledunke zurriyyeten tayyibeh(tayyibeten), inneke semîud duâ’(duâi).”

Orada Zekeriya Rabbine dua etti: “Rabbim! Bana katından temiz bir nesil bahşet. Şüphesiz sen duayı hakkıyla işitensin” dedi.

Furkan Suresi 74. ayeti ve meali:

“Vellezîne yekûlûne rabbenâ heb lenâ min ezvâcinâ ve zurriyyâtinâ kurrate a’yunin vec’alnâ lil muttakîne imâmâ(imâmen).”

Onlar, “Ey Rabbimiz! Eşlerimizi ve çocuklarımızı bize göz aydınlığı kıl ve bizi Allah’a karşı gelmekten sakınanlara önder eyle” diyenlerdir.

/0 Yorumlar/tarafından