Manyetik kirpik nedir? Manyetik kirpik nasıl takılır?

Seyrek ve kısa kirpikleri olanlar genelikle takma kirpik kullanmak için merak ederler. Ancak takma kirpikler köklere zarar verdiği için daha fazla dökülmesine sebebiyet verebilir. Takma kirpiklerin takılması zor olduğundan dolayı kozmetik dünyasında manyetikli kirpikler çıktı. Bu kirpikler hem takılışı kolay hem de kendi kirpiklerinize zarar vermeden uzun görünmesini sağlıyor. Peki manyetik kirpik nedir? Manyetik kirpik nasıl takılır? Yanıtı haberimizde…

Manyetik kirpik, görünümü normal takma olanlardan farklı olmayarak, mıknatıslı olanlara verilen isimdir. Son zamanlarda çok fazla merak edilen ve aranan ürünler arasında yer alan manyetik kirpikler, seyrek ve dökülen kirpik yapısına sahip olmak aynı zamanda da kirpikleri olduğundan daha fazla gür göstermek için kullanılan bir kozmetik üründür. Tüm kadınların dikkatini çeken manyetik veya mıknatıslı kirpikler, göze iki ayrı kirpik ile alt ve üstten tutturulup takılan bir kirpik çeşididir. Siz de mıknatıslı yani manyetik kirpikleri merak ediyorsanız detaylara göz atabilirsiniz.

Seyrek, kısa veya görünmeyen kirpiklerden şikayetçi olanların mutlaka kullanması gereken manyetik kirpikler, birçok markanın en çok satılan ürünleri arasında yer alıyor. Doğal görünümü sayesinde kendine hayran bırakan ve kullanımı çok kolay olan manyetik kirpikleri taktığınızda maskara veya başka bir ürün kullanmanıza gerek kalmayacak. Çok uygun fiyatlara özellikle internette birbirinden farklı modelleri bulabileceğiniz manyetik kirpiğin diğer takma kirpiklerden farkı içerisinde yer alan manyetik alanlarla kirpiklere takılıyor olmasıyla kolayca takılıyor. Kullanımı oldukça kolay olan mıknatıslı kirpik, bir çok kişi tarafından merak ediliyor ancak kullananların çoğu memnun kalmadıklarını, kullanımının takma kirpikten daha zor olduğunu belirtiyorlar.  

PEKİ MANYETİK KİRPİK NASIL KULLANILIR?

Mıknatıslı takma kirpik parlak ve gösterişli bir kutu içerisinde satılıyor.  Kutunun içerisinde mıknatıslı kirpikten 4 adet bulunuyor. İlk olarak 1. Parçayı alt kirpiğe uyguluyoruz. Daha sonra diğer kirpiği kirpinin üst tarafına uygulayarak altta kalan kirpikle birleşmesini sağlayın. Birbirine denk getirmesi zor olduğundan takarken oldukça dikkat edilmesi gerekiyor. 

Kimi bloggerlar tarafından beğenilen mıknatıslı takma  kirpik takarken herhangi bir yapıştırıcı kullanılmadığı içinde gözler kapalı olduğunda dahi kalın bir yapıştırıcı izi bulunmadığı için oldukça doğal durduğu söyleniyor. Ancak kullanan diğer makyaj bloggerları da tam tersi açıklamalarda bulunarak kirpikleri döktüğüne ve göz kapağına zarar verdiğini söyleyenler de var. 

/0 Yorumlar/tarafından

Evde basen en kolay ve hızlı nasıl eritilir? Hızlı basen eritmede etkili yöntemler

Basen bölgesindeki yağlarınızı çatır çatır yakmak istiyor ve dilediğiniz görünüme anında sahip olmak istiyorsanız, kısa süre sonra sonuç alabileceğiniz en etkili basen eritme yollarını denemelisiniz. Basen yağlarını eriten doğal ve sağlıklı teknikleri haberimizin detaylarında okuyabilirsiniz. Hızlı bir şekilde basen yağlarını gideren doğal çözümler haberimizde…

Fiziki görünümünden memnun olmayıp vücudunun yağ biriken bazı bölgelerindeki yağları yakmaya çalışarak formunu korumaya çalışan kadınlar için işine yarayacağını düşündüğümüz bu haberimizi mutlaka okumalısınız. Tıpkı göbek eritme, kalça büyütme, gıdı küçültme gibi bazı etkili spor egzersizleri gibi basen bölgesindeki yağları da kolaylıkla yakabilirsiniz. Vitrinde gördüğünüz şık bir kombini üzerinizde hayal ettiğinizde çok güzel dursa da giydiğiniz zaman istediğiniz gibi durmayabilir. Oldukça şık bir pantolon giymeye heveslendiyseniz ama basenleriniz yüzünden dilediğiniz gibi durmadıysa üzülmeyin basenleri eritmenin de yolları vardır. Basenlerdeki yağları eritmek için ana öğünlerden yarım saat sonra 1 fincan kadar mate çayı ya da yeşil çay tüketebilirsiniz. Her gün iki fincanı aşmayacak kadar bitki çayı tüketmek, vücuttaki toksinleri dışarı atacaktır.

BASENLER EN KOLAY NASIL ERİTİLİR? BASEN KÜÇÜLTME YÖNTEMLERİ

BASEN ERİTEN DOĞAL KÜR TARİFİ:

Rezene, kuşburnu, papatya, sinameki, biberiye ve funda yaprağını karıştırarak çay yapar gibi demleyin. Her sabah uyandığınızda 1 bardak kadar tüketmeyi alışkanlık edinmeye çalışın. Bu karışım sayesinde başta basenler olmak üzere selülitleriniz de gidecek.

TIKLA OKU: EVDE HIZLI GÖBEK ERİTME YÖNTEMLERİ

BASEN ERİTEN HAREKET: SQUAT

Vücudunuzu dik bir pozisyonda, omuzlarınızı da omuz genişliği kadar açık bırakın. Bu esnada nefes alıp öne eğilmeden, bacak ile yer mesafesi 90 derecelik dik açıda çömelin. Nefes verip dik bir şekilde konumunuza doğru dönün.

Egzersiz uygularken omurgaları zedelememek için vücut dikliğini korumaya dikkat edin, bacak ve kalça kaslarını da hareket ettirirken gevşetmemeye çalışın.

BASEN YAĞLARINI YAKAN: BİRD DOG HAREKETİ

Basen yağlarını hızlı bir şekilde eritmek için dizinizin üzerine çöküp oturun. Daha sonra ellerinizi omuz altında, dizleri de kalçanın altında duracak gibi konumlandırın. Sol kolunuzu öne uzatırken, sağ bacağınızı mümkün olduğu kadar gererek arkaya doğru uzatın. Karın kaslarını sıkarak bu hareketi 5 kez yapın, sağ kol sol bacağa geçin. 

BASEN VE KALÇA DİYET LİSTESİ

Günlük kalori: 800 kalori değeri

MALZEMELER

2 fincan yulaf tanesi
2 fincan kırılmış fındık
1 fincan buğday
1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
1 fincan ayçiçeği tohumu
1 fincan badem
1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı

HAZIRLANIŞI

Yukarıda geçen malzemeleri karıştırıp, blender’dan güzelce geçirin. Ardından 12 porsiyon olacak gibi eşit miktarlara ayırın. Porsiyon başı bir bardak diyet süt ekleyip tüketin. İsteğe göre yarım dilim muz da ilave edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Squat nedir? Evde Squat hareketi nasıl yapılır?

Günlük hayatta sıklıkla duyduğumuz ‘squat’ yani çömelme hareketinin ne demek olduğunu ve ne işe yaradığını sizler için açıkladık. Bölgesel zayıflama konusunda oldukça etkili olduğu bilinen Squat hareketi ile basen ve kalça bölgesindeki yağları hızlı bir şekilde eritebilirsiniz. Squat egzersizi nasıl yapılır? Squat yapmak neye yarar? İşte Squat hakkında bilinmesi gerekenler…

Evinizde kendi kendinize deneyebileceğiniz ve vücuttaki birçok kasın aynı anda hareket etmesini sağlayan squat, spor dalındaki en verimli hareketlerdendir. Özellikle de bacak ve kalça arasındaki zayıf kasları güçlendirmeye yarayan Squat hareketi ile bölgesel zayıflama sağlayabilir. Düzenli yaptığınız ve sabır gösterdiğiniz takdirde istediğiniz fiziğe çok kısa dönemde sahip olabilirsiniz. Vücuttaki fazlalık yağların erimesini kolaylaştıracak olan etkili spor egzersizlerinden olumlu sonuç elde etmek için mutlaka düzenli yapmalı ve sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz. Peki spor alanında oldukça popüler olan Squat hareketi nasıl yapılır? Squat ne işe yarar? İşte yanıtı…

SQUAT EGZERSİZİ NEDİR? NE İŞE YARAR?

Halk arasında ‘çömelme’ olarak adlandırılan squat, ön ve arka bacak, bel baldır ve sırt kaslarını harekete geçmesini sağlayan en etkili harekettir. Her gün düzenli yapıldığında metabolizmanın hızlanmasına yarayan, kalçaları dikleştiren ve vücudu şekle sokan squat ile istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz.

– Eklem sakatlanma riskini engeller.

– Vücudu sıkılaştırmaya yardımcı olur.

– Yemek yedikten sonra uygulandığında kalori yakımını kolaylaştırır.

– Kas kütlesini arttırır.

KLASİK SQUAT HAREKETİ NASIL YAPILIR?

Bacak, popo ve kalçanın şekilli olmasını sağlayan squat hareketinin yapılışı:

Vücudunuzu dik bir pozisyonda tutun ve ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Sırtınız düz durduktan sonra dizleri hafifçe bükün. (Sandalyeye oturuyormuş gibi)

Kalçayı baldır hizasına gelene kadar çömelin ve eski pozisyonunuza dönün.

15 kez tekrar edip 3 set oluşturun.

/0 Yorumlar/tarafından

Hangi egzersiz kaç kalori yaktırır? Sporun etkisini arttırmak için…

Hangi hareketin kaç dakikada ne kadar kalori yaktığını biliyor muydunuz? Eğer kilo verme konusunda kendinizden eminseniz, bilinçli ve doğru adımlarla ilerlenen spor egzersizleri yağ yakımını kolaylaştırabilirsiniz. Evinizde uygulayabileceğiniz egzersiz hareketleri ve sağlıklı beslenmeyle kilo verebilirsiniz. İşte kalori yaktıran en etkili spor hareketleri…

Bölgesel zayıflamak isteyen kişilerin hangi hareketi uygulaması gerektiği kadar kaç kalori yakmaları gerektiğini bilmeleri de düzenli kilo verme açısından önemlidir. Spor esnasında yakılan kalori miktarı çeşitli etkenlere bağlı olarak kişiden kişiye değişse de bazı egzersiz hareketleri için ortalama değerler vardır. Vücudunuzun çeşitli yerlerinde belirgin farklar oluşturmak isterseniz direkt olarak bölgesel zayıflama odaklı çalışabilirsiniz. Kilo verme bakımından oldukça işinize yarayacak olan egzersiz önerileri ile dilediğini kadar yağ yakıp kilo verebilirsiniz. Peki evde ya da spor salonunda uygulayabileceğiniz egzersiz hareketlerinin kaç kaloriye denk geldiğini biliyor muydunuz? İşte egzersiz türüne göre yakına kalori miktarı…

HANGİ HAREKET KAÇ KALORİ YAKTIRIR?

30 dakika squat 230 kalori, 20 dakikalık mekik 120 kalori, 1 dakikalık plank egzersizi 10 kalori, 1 saatlik boks antrenmanı 450 kalori, 30 dakikalık ip atlama 230 kalori, 1 saat yürüyüş 400 kalori, 1 saat yüzme 500-600 kalori, 1 saat bisiklet 600-650 kalori, 1 saat tenis 500-550 kalori, 30 dakika kürek çekme 250-300 kalori, 1 saat ip atlama 600-700 kalori, 1 saatlik aerobik egzersiz 350-400 kalori, 1 saat koşu 900 kalori, 1 saat merdiven çıkmak 600 kalori, 1 saat temizlik 220 kalori, 1 saat dans 300 kalori 

SPOR YAPMADAN ÖNCE İÇİLEBİLİR YAĞ YAKICI KAHVE TARİFİ:

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı kahve çekirdeği
1 adet çubuk tarçın
1 bardak süt

Yapılışı:

Bir bardak sütün içine çubuk tarçını koyun ve bir gece dinlendirin. Sabah uyandıktan sonra süte kahve ilave ederek bir taşım kaynatın. Ara öğününüzde tüketin.

/0 Yorumlar/tarafından

Küçük kalçalar nasıl büyütülür? Kalça büyüten yiyecek ve etkili egzersiz hareketleri

Taş gibi sıkı ve sağlıklı bir görünümdeki fiziğe sahip olmak isteyen kadınlar, vücutlarında bazı değişikler yapmayı göze alabilir. Bu değişiklikler arasında sağlıklı yöntemlerle kas yapma ya da kilo verme gerçekleştirilebilir. Peki küçük olan kalçalar nasıl büyütülür? Kalça büyütmenin yolları neler? Kalça büyüten yiyecekler neler? İşte kilo almadan kalça büyütme teknikleri…

Vücut hatlarının görünümünden memnun olmayıp daha da belirgin hale getirmek isteyen kadınların işlerine yarayacağını düşündüğümüz bazı önerileri sizler için derledik. Bölgesel zayıflamada olduğu gibi vücudunun tamamının değil sadece belirli yerlerini çalıştırmaya yönelik egzersizler ile istediğiniz görünüme sahip olabilirsiniz. Günümüzde pek çok kadın göbek bölgesindeki yağlanmadan dolayı diyet kürleri ya da bazı egzersizleri uygulamak isteyebilir. Zayıflatmaya yönelik olduğu gibi vücut yapmanıza yardımcı olacak egzersizlerde var elbette. Bu egzersizlerden birisi de kalçalı vücuda sahip olmak isteyen kadınlar için öneriliyor. Küçük bir kalçaya sahipseniz, kalçayı büyük gösteren hileleri ve doğal yollarla kalça büyütücü tarifleri sizler için bir araya getirdik. İşte kalça büyütme yöntemleri…

KALÇA BÜYÜTMEK İÇİN HANGİ HAREKETLER YAPILMALI?

Bacak bölgesindeki kaslarla alt kalça kaslarını çalıştıran Lunge egzersizi şöyle yapılır:

– Ayaklarınızı omuz genişliği kadar açın.
– Kalçanızı geriye doğru uzatın. 
– Sağ bacağınızı öne atıp 90 derecelik dik açı ile dizden kırın.
– Sol bacağınızı ise yere paralel hizada tutun.
– Daha sonra başa sarıp yeniden aynı bacağınızla bu hareketi uygulayın.
– 3 kere yaptıktan sonra diğer bacağınıza geçin.

KALÇA BÜYÜTMEK İÇİN NE TÜKETİLMELİ: KALÇA YAPAN SAĞLIKLI YİYECEKLER

Genelde genetik yatkınlığa bağlı olan kalça oluşumu, çevresel etkenlerden kilo alımı ile boyutunu değiştirebilir. Günlük hayatta abur cubur tüketimi ile çok kolay bir şekilde alınan sağlıksız kilolar, rahatsız edici bir görünüme neden olabilir. Haftanın en az 4 veya 5 günü kalça ve basen bölgesini hareketlendiren egzersizler uygulanabilir. Küçük kalçanın büyümesi  için sağlıklı programı ayarlanmalı ve protein alımı artırılmalıdır. 

1- KİNAO: Büyük ve geniş kalçalara sahip olmanıza yardımcı olacak kinao, güçlü bir protein kaynağıdır. Kolay sindirilebilen ve az kalori içeren kinao ile sağlıklı beslenebilirsiniz.

2- YUMURTA: Pişirilmesi gayet kolay olan ve çok güçlü bir protein kaynağı olan yumurta kas yapımı ve onarımında oldukça etkilidir.

3- BALIK: Özellikle de ton balığı ve somon omega-3 bakımından çok zengindir. Kiloyu kalçadan almanızı sağlayan balık, sağlık açısından da son derece yararlıdır.

Kalça büyütmeye yardımcı olacak diğer gıdaları ise şu şekilde sıralayabiliriz:

Barbunya
Kuru fasulye
Nohut
Çökelek peyniri
Yumurta
Tavuk göğsü
Ton balığı
Protein tozu

/0 Yorumlar/tarafından

Çörek otu ile zayıflama yöntemi

Binbir derdin devası olan çörek otunu doğru tükettiğiniz takdirde kilo vermedeki inanılmaz faydalarını sizde net bir şekilde görebilirsiniz. Yoğurtla ya da sütle tüketildiğinde etkisini çok çabuk bir şekilde görebileceğiniz çörek otunu nasıl tüketmeniz gerektiğini sizler için derledik. Peki çörek otu gerçekten zayıflatır mı? Çörek otunun faydaları neler? Çörek otunu aç iken yersen ne olur? Çörek otu ile kilo verme sırları…

Peygamber Efendimiz (SAV)’in çörek otu hakkında överek bahsettiği, “Ölüm dışında hiçbir hastalık yoktur ki, çörek otunda onun için bir deva bulunmasın.” [Buhârî, Tıbb 7; Müslim, Selam 89, (2215); Tirmizî, Tıbb 5, (2042), 22, (2071)] hadis-i şerifinden anlaşıldığı gibi oldukça önemli bir bitkidir. Sağlık açısından yararları olmasının yanı sıra kilo vermeyi kolaylaştırdığı da bilinen çörek otunu ya da yağını, sabahleyin aç karna öğle ve akşam öğünlerinden önce bir çay kaşığı kadar su ya da yoğurtla tüketebilirsiniz. Hızlı ve sağlıksız yapılan şok diyetler yerine doğal yollarla, gayet sağlıklı bir şekilde hedeflediğiniz kiloya sahip olabilirsiniz. Bunun için tercih edebileceğiniz yoğurt besini ile çörek otu ikilisini bir arada tüketerek etkili bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Genelde mutfakta yemeklerde kullanılan çörek otu ile kilo vermek için biraz sabır ve gayret göstermelisiniz.

Çörek otu ile zayıflama niyetindeyseniz gün içerisinde 2 veya 3 kase yoğurdu kesinlikle tüketmelisiniz. İştah kesme ve sağlıklı zayıflamanın en ideal bitkisi olan çörek otunun yoğurt ile ya da süt ile tüketilmesi tavsiye edilir.

Havanda ezerek un ufak edeceğiniz çörek otunu, yoğurt ile karıştırdığınızda iştahınızı azaltacak ve fazla yemek yeme isteğinizin önüne geçmiş olacaksınız.

ÇÖREK OTU NASIL ZAYIFLATIR?

– İçerisindeki güçlü antioksidanlar nedeniyle diyette tüketilebilecek ideal besinlerden biri olan çörek otu vücuttaki toksinlerin uzaklaştırılmasıyla kilo vermeye bir adım daha yaklaştırır. Ayrıca kan şekerini dengeleyerek obezite oluşumunun önüne geçtiği de bilinmektedir.

– Kilo açısından ‘Su içsem bile yarıyor’ diye düşünüyorsanız iştahınızı kontrol altına alarak kolay yoldan kilo verebilirsiniz.

– Ödem problemi ile karşı karşıya olan kişiler, mevcut ağırlıklarından fazlasını yansıtarak daha şişman bir görünümde olabilir. 

– Bağırsaklar üzerinde kaygan bir etkiye sahip olduğundan kabızlığı önler ve vücutta yağ birikmesine izin vermez.

– Başa çıkılamayan tatlı krizlerinin önüne geçerek insülin seviyesini dengeler.

– Metabolizmayı hızlandırma konusunda oldukça etkilidir.

– Kilo vermeyi sağlıklı yollarla gerçekleştirmeye yardımcı olur.

ÇÖREK OTU İLE ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ NELER?

Çörek otu ile kilo vermek için uygulayabileceğiniz basit ama etkili birçok yöntem var iken çörek otunu ağzınızda çiğneyerek direkt olarak vücuda karışma sağlayabilirsiniz. Güne başlamadan önce çay kaşığı ile çörek otunu ağzınıza atıp tamamı ezilene kadar dişlerinizle çiğnemeye çalışın. Çok iyi bir şekilde çiğnedikten sonra yutmalı ama bu eylemi her gün düzenli bir şekilde yapmalısınız. Çiğneyerek değilde daha farklı bir şekilde tüketmek isterseniz 1 su bardağına 1,5 çay kaşığı çörek otu ekleyebilirsiniz. Üstü kapalı şekilde bir gece beklettikten sonra ertesi sabah uyandıktan 15 dakika sonra için.

ÇÖREK OTU DETOKSU NASIL YAPILIR?

Su bardağının içine 1 tatlı kaşığı tarçın ekleyip iyice karıştırın. Ardından üzerine 1 çay kaşığı bal döküp yeniden karıştırmaya devam edin. Karıştırdıktan sonra 1,5 tatlı kaşığı çörek otu döküp karışımı 15 dakika dinlendirin. Her gün en az bir en fazla 2 su bardağı detoks tüketerek kilo verebilirsiniz. 

ZAYIFLATAN ÇÖREK OTU YAĞ TARİFLERİ

İLK YÖNTEM:

Sabahleyin uyanınca yatağınızın yanında bulundurduğunuz masadan 1 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Ancak bu suyu içmeden önce 1 çay kaşığı kadar çörek otu ve 1 tatlı kaşığı elma sirkesi eklemeyi unutmayın!

İKİNCİ YÖNTEM:

Bir su bardağına katılan 1 tatlı kaşığı toz tarçını bal ile karıştırın. 2 tatlı kaşığı çörek otu yağını ekleyip güzelce karıştırarak bu yağdan için. 30 dakika boyunca ağzınıza bir şey sokmayın.

EVDE ÇÖREK OTU YAĞI TARİFİ

Çörek otu yağını evinizde sağlıklı bir şekilde yapmak için 2 yemek kaşığı çörek otu tohumunu havanda veya robotta ezin. Eczaneden satın alabileceğiniz 200 ml koyu renkli şişe için öğütülen çörek otunu koyup üzerine zeytinyağı ilave edin. Ağzı sıkıca kapalı şekilde 1 hafta bekletip birkaç defa sallayın.

ÇÖREK OTUNUN FAYDALARI NELER?

– Bağışıklık sistemini güçlendirmeye birebirdir.

– Astım rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.

– Kolon kanserinin gelişmesini önler.

– Kan şekerinin düzene girmesinde etkilidir.

– Saçlarda beyazlıkların oluşumunu engeller.

/0 Yorumlar/tarafından

Anne sütü alan bebeklerde kabızlık neden olur? Kabız olunca ne yapılmalı?

Bebeklerde sıklıkla karşılaşılan kabızlık sorununu evde geçiren en pratik ve bitkisel yöntemleri ”Yasemin.com” ekibi olarak sizler için mercek altına aldık. Peki, bebeklerde kabızlık belirtileri neler? Kabız olan bebeğe ne yapılmalı? Zeytinyağı kabızlığa iyi gelir mi? İşte detaylarıyla kabızlığa bitkisel çareler…

Günümüzde yetişkinler arasında görülen sağlık problemlerinden birisi de kabızlık sorunudur. Biz yetişkinlerde bile oldukça sıkıntılı bir durum olan kabızlık, ne yazık ki cildi daha hassas olan bebeklik ve çocukluk döneminde de görülüyor. Genelde sindirim sorunlarına bağlı olarak gelişen kabızlığın bebeklik döneminde bir veya birden fazla sebebi olabiliyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, özellikle de ilk 4 aydan sonra görülen kabızlık problemlerine karşı 1 çay kaşığı kadar keçiboynuzu pekmezini sabah ve akşam verilmesinin çok etkili olduğunu öne sürüyor. Peki kabız olan bebeğe başka ne yapılmalı? Hangi bebeklerde kabızlık daha çok görülür? Bebeklerde kabızlık nasıl anlaşılır? Kabız olan bebeklere yapılması gerekenler…

BEBEKLERDE KABIZLIK NEDEN OLUR?

– Bağırsakta oluşan yapısal rahatsızlıklar,
– Genetiksel bağırsak yavaşlığı durumu,
– Çok fazla süt tüketen bebeklerde,
– Anne sütü alan bebeklerde hareket eksikliği ya da annenin yediği şeyler,
– Bebeğin devamlı katı yiyeceklerle beslenmesi gibi etkenler kabızlığa neden olabilir.

BEBEKLERDE KABIZLIK NASIL OLUŞUR?

– Bebeğin karın kısmının gergin ve sert olması,
– Sürekli huzursuzluk halinde olması,
– Tanecik şeklinde dışkı,
– Siyah veya gri renkteki koyu dışkılar, bebeklerde bilinen kabızlık belirtileridir.

Bebeğiniz dünyaya geldikten sonraki haftalar içerisinde karşılaşacağı kabızlığın geçmesi için evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler mevcut. Müdahale edilmeyen kabızlık sorunu, bebekte ameliyat gerektiren bağırsak tıkanmasına neden olabilir.

BEBEKLERDE KABIZLIĞA KARŞI BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

1- ANNE SÜTÜ

Kabızlığı geçiren en ideal yöntemlerden biri, bebeğin anne sütü ile beslenmesidir. Sert olan dışkının yumuşamasını sağlayan anne sütü bağırsakları canlandırarak kabızlığın önüne geçecektir. Bu nedenle anne sütü ile kabızlığa karşı önleminizi alabilirsiniz.

2- ZEYTİNYAĞI

Temiz bir kulak çubuğunu zeytin yağına batırıp, kabız olan bölgeye çubukla ileri-geri ve dairesel hareketler yapılmalıdır. Fakat bu durum yeni doğan bebekler için tehlikeli olabileceğinden muhakkak uzman onayı alınması önerilir.

3- MASAJ

Bebeği sırt üstü pozisyonda yatırıp göbek deliğinin olduğu yere, saat yönünde masaj uygulamak bebeğinizi rahatlatacaktır. Ardından aynı işlemi zıt yönde uygularsanız etkisini göreceksiniz.

4-  BİSİKLET EGZERSİZİ

Sırtı yere yatacak şekilde duran bebeğin dizlerini hafifçe kıvırtıp, bisiklet pedalı çevirir gibi hareketler uygulamak bebeğinizi sakinleştirecektir.

5- ILIK DUŞ

Dışkı kanalının gevşemesine yardımcı olan ılık duş ile bebeğinizin rahatlamasını sağlayabilirsiniz.

6- SU TÜKETİMİ

Su tüketiminin ek gıdaya geçiş dönemindeki bebeklere verilebileceğini belirten uzmanlar, bunun katı besinlerdeki sıvı ihtiyacını karşılayacağına dikkat çekmiştir. Buradan yola çıkarak sıvı tüketerek kabızlık sorununu önleyebilirsiniz.

BEBEKLER İÇİN KABIZLIK ÖNLEYİCİ MASAJ YÖNTEMİ:

Bebekleri yatıştırma ve sakinleştirmede etkili olan masaj yöntemini sizde bebeğinizde uygulayabilir ve aynı zamanda kabızlık sorunu çözebilirsiniz. Avuç içlerinizi ısıtıp bebeğinizin karnına koyun ve yarım ay şekli vererek hareket ettirin. Bu işlem yavaşlayan bağırsak hareketlerini arttırarak kabızlığın önüne geçecektir.

/0 Yorumlar/tarafından

Kireçlenme neden olur? Kireçlenme belirtileri nelerdir? Kireçlenmeye ne iyi gelir?

En yaygın rahatsızlıklardan biri olan kireçlenme zamanında tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Peki kireçlenme neden olur? Kireçlenme belirtileri nelerdir? Kireçlenmeye ne iyi gelir? Bacak bacak üstüne atmayı bile zorlaştıran kireçlenme hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Haberin detayında kireçlenmeye dair merak edilenleri bulabilirsiniz.

Kıkırdak kaybı problemi olan bu rahatsızlık genellikle 40 yaş ve üzeri kişilerde rastlanır. İki kemik yüzeyinin birleştiği noktadaki kıkırdak yapısı zayıfladıkça hareket etme olasılığı düşer bunun yanı sıra hareket sırasında şiddetli ağrılar yaşanır. Genetiksel olarak ortaya çıkan bu rahatsızlık, 20’li yaşlarda kendini gösterir. Bu durumun başlıca nedeni ise protein eksikliğine bağlı kollajen üretiminin vücutta azalması ile yaşanır. Kollajen kemik, kas ve doku için olmazsa olmaz bir maddedir. Bu madde vücudun uzun süre genç kalmasını sağlar. Ancak azaldıkça işte böyle ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlar. Bilim literatüründe osteoartrit olarak adlandırılan kireçlenme, hastanın yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ve akabinde hastalıklara da yol açan bir rahatsızlıktır. Erkeklere oranla kadınlarda daha sıklıkla yaşanır. Özellikle de bu durum dizlerde ortaya çıkar. Bunun nedeni ise kadınların erkeklere oranla daha hareketli olmasıdır.

KİREÇLENMENİN NEDENLERİ NELERDİR?

– Vücuda giren enfeksiyonlu hücrelere karşı bağışıklığın zayıflaması bu hücrelerin kemiklere kadar yerleşmesi,

– İki kemik arasındaki dokuların genetik veya bağışıklık bozukluğu sırasında kayba uğraması,

– Kemiklere yerleşen iltihabın kalıcı olması,

– Kalsiyum oranının kemiklerden çok kanda fazlalaşması gibi nedenler zamanla kıkırdak dokusunu azaltır. 

KİREÇLENME BELİRTİLERİ NELERDİR?

– En dikkat çeken belirtisi şiddetli eklem ağrılarıdır. Eklem ağrılarına bağlı gelişen hareket kısıtlılığı

– Eklemden tıkırtı ya da çıtırdı gibi seslerin gelmesi

– Diz ve dirsek kısımlarında şişme gibi belirtilerle kendini gösterir.

– Sabah uyandığınızda vücudunuzun belirli bölgelerinde yaşanan ağrıya bağlı hareket etme de güçlü çekmek.

– Kaslarda esneme de zorlanma ve kalınlaştığını fark etmek.

– Bacak bacak üstüne atmakta zorlanma.

– Merdiven çıkarken, spor yaparken veya da namaz kılarken diz, dirsek ve beli hareket ettirirken çıkan sesler ve devamında yaşanan ağrılar kireçlenmeye işaret eder.

PROF. DR. İBRAHİM SARAÇOĞLU’NDAN KİREÇLENMEYİ ÖNLEYEN KÜR

Bir su bardağı sıcak suyun içerisine yarım yemek kaşığı çınar yaprağı ekleyiniz. 2 dakika kısık ateşte kaynatıp ocaktan alınız. Ilık bir şekilde akşam yemeklerinden önce ve gece yatmadan önce tüketiniz. 3 saat ara ile tüketmeye dikkat ediniz. Bu karışım her defasında taze hazırlanmalıdır. Çünkü çınar yaprağı bekledikçe işlevini kaybeder. Ayrıca yüksek tansiyon hastaları tüketmemelidir. 

/0 Yorumlar/tarafından

Yağ yakan maydanoz karışımı nasıl yapılır? Kaynamış maydanoz suyunun faydaları

Zayıflama karışımı olarak bilinen ve uygulanan ‘Maydanoz suyu’nun nasıl yapıldığını için derledik. Sağlıklı olmak ve zayıflamak açısından tüketilmesi gereken mucize karışım olan maydanoz suyunu evinizde yapmak isterseniz haberimizi inceleyebilirsiniz.Kaynamış maydanoz suyunun faydaları neler? Maydanoz suyu nasıl yapılır? İşte kilo verdiren maydanoz suyu tarifi…

Diyet vermeye karar verdiğiniz andan beri yeşilliklerle içli dışlı olacağınız bilinen bir gerçektir. Hem sağlıklı hemde düşük kalorili olan yeşillikler arasında kilo vermenize yardımcı olacak olan maydanozu çiğ bir şekilde tüketebileceğiniz gibi suyunu da ayrıca içebilirsiniz. 60 gün uygulanması halinde 8 kilo zayıflamanızı sağlayacak olan maydanoz suyu karışımı biraz gayret ve sabır istiyor. 60 gün sonucunda yağlarınızın eridiğini fark edeceksiniz. Peki kilo vermek için maydanoz suyu nasıl tüketilmeli? En kolay ve pratik haliyle maydanoz suyu yapımı…

BİR HAFTA BOYUNCA MAYDANOZ SUYU İÇERSENİZ NE OLUR?

MALZEMELER:

– Yarım demet maydanoz

– 1/2 su bardağı su

– 2 çorba kaşığı taze limon suyu

HAZIRLANIŞI:

Yukarıda bahsedilen tüm malzemeleri mutfak robotunun içine atıp sıvı haline getirelim. Hazırladığınız karışımı hemen o anda tüketirseniz, vitamin değerlerini daha doğru bir şekilde alacağınız için karışımı bekletmeden tüketmeniz önerilir.

KAYNATILMIŞ MAYDANOZ SUYUNUN VÜCUDA YARARLARI

Sağlık açısından olduğu kadar kilo verdirici özelliği ile de bilinen maydanoz A, C ve K vitaminleri ile şifa doludur. Mutfakta genelde salata tariflerinde kullanılan maydanozun kaynatılmış hali kilo problemi olan kimselerin imdadına yetişmektedir. Yarım demet maydanozun saplarının ayıklanması ile 2 su bardağı suyun 2-3 dakika kaynatılması işinizi görecektir. 10 dakika demlemeye alındıktan sonra sıcak iken tüketilmelidir.

KARACİĞER YAĞLANMASININ ÖNÜNE GEÇEN MAYDANOZ LİMON KÜRÜ

MALZEMELER

15-16 adet maydanoz
1 adet limon
1 bardak su

YAPILIŞI

Sabah uyandığınızda pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz maydanozu blender’a batıp üzerine 1 adet limon suyu sıkın,ardından 1 bardak su ilave edin. Su blenderda yemyeşil bir hal aldıktan sonra kürünüz hazır demektir.

TIKLA OKU: AÇ KARNA MAYDANOZ SUYU İÇMENİN YARARLARI VE ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

MAYDANOZUN YARARLARI NELER?

– Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

– İdrar yolunda meydana gelen enfeksiyonlara karşı koruyucudur.

– Astım ve nefes darlığı gibi sorunların çözümü için idealdir.

– Metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

– Kan şekeri seviyesini düşürür.

– Normalde vücutta bulunması gereken suyun daha fazlası olması şeklinde tanımlanan ödemin dışarı atılması konusunda etkilidir.

– Kan basıncını düzenler.

/0 Yorumlar/tarafından

Kaçış sendromu nedir? Kaçış sendromu belirtileri nelerdir ve tedavisi var mıdır?

Ünlü komedyen Mehmet Ali Erbil’in 223 gün hastanede yatmasına neden olan kaçış sendromunun ne olduğunu biliyor musunuz? Panik atak belirtileri ile aynı özelliklere sahip olan Kaçış sendromu kişiyi yatağa bağlayacak kadar tehlikeli bir rahatsızlıktır. Peki kaçış sendromu nedir? Kaçış sendromu belirtileri nelerdir ve tedavisi var mıdır? Sizler için tüm bu soruların yanıtlarını araştırdık. Haberin detayında kaçış sendromuna dair merak edilenleri bulabilirsiniz.

1960 yılında Dr. Clarkson ve arkadaşları tarafından keşfedilen rahatsızlığa önceleri Clarkson hastalığı denilmekteydi. Damar içi sıvı oranının azalması ile ortaya çıkan kalp atakları yaşam kalitesini ciddi boyutlarda olumsuz etkiler. Bilim litaratüründe SCLS yani Sistemik kılcal kaçak sendrom olarak geçer. Hastalığın neden kaynaklandığı henüz bilinmemektedir. Kılcal damarlardaki sıvı oranı azalınca, kan damarlardaki vitamin ve mineraller dolaşamaz hale gelir. Damar dışı artan sıvı karaciğer, akciğer ve kalbe zarar verir. Vücudun boşlukları ve kaslarında sıvı birikmeye başlar. Beyin bunu kötü sinyaller olarak algılar ve tansiyon kan basıncı aniden azalınca vücut şoka girer. Taklitçi bir hastalık olan kaçış sendromu kişiyi komaya sokacak kadar ilerleyebilir. Teşhisi oldukça zor olan kaçış sendromunun belirtileri diğer hastalıklarla aynıdır. 

KAÇIŞ SENDROMU NEDİR?

Dokulardaki bazı sıvı ve vitaminlerin kan damarları yerine kılcal damarlara geçip tıkanmasına yok açar. Bu da kan basıncını düşürerek kötü sinir dalgalanmalarına yol açar. Beynin kötü dalgaları algılaması ile vücutta bazı komplikasyonlar gelişir. Ancak bu durumlar birden gelişmez. Ortalama bir kaç güne kendini gösterir. Kaçış sendromunu tetikleyen bazı durumlar vardır. Bunlardan biri de kemiklerin şiddetli hasar alması sonucu yaşanır. Kırılan kemiklerdeki dokuların kılcal damarlara geçmesi ve tıkanması gibi yüzde bir ihtimal olan olay sonucu yaşanır. Ancak bu kesin bir neden değildir. 

KAÇIŞ SENDROMUNUN BELİRTİLERİ NELERDİR?

– Vücudun kas ağrıları artar. Damarlara sıkışan sıvı kemik ve kasları zorladığından diz ve kollardaki ağrıların şiddeti her geçen gün artmaktadır. 

–  Damarlar tıkandıkça sinir hücreleri beyne zamanında ulaşmadığından kişi sürekli yorgun hisseder.

– Kan dolaşımı yeterli seviye olmadığın beyne gidemeyen kan baş ağrısına neden olur.

– Mide kasılmaları sıklıkla artığından hasta sürekli kusar ya da kusma isteği ile karşı karşıya kalır.

– Tıkanan damarlardan dolayı kalp kan pompalamadıkça ya hızlı atar ya da yavaşlar. Ritim bozukluğu veya panik atak rahatsızlıklarına benzer durumlar yaşanır.

Sık sık karın ağrısı yaşar. Bu hastalığı özel laboratuvar ortamlarında bakılır. Hastalarda, bağırsaklarda ödem, kaslarda sıvı, kanda mikrop ve kalp zarında asit birikmesi gibi durumlar tespit edilir. 

KAÇIŞ SENDROMUNUN TEDAVİSİ VAR MIDIR?

Kan basıncı çok hızlı düştüğünden hasta sürekli tedavi altında tutulmalıdır. Takip bu hastalıkta en önemli durumdur. Organların yetersiz çalışması seyrinde ani ölümle bile sonuçlanabilir. Böbrek, kal, karaciğer ve akciğer ciddi hasarlara uğramaması için doktor sürekli bu organların çalışmasını takip eder. İlaç tedavisi uygulanır. Bazı hastalarda kemik kırılması ya da burkulması gibi durumlar sonrası görüldüğünden nüksetme olasılığı vardır. Bu yüzden hastalar süreci atlatmalarına rağmen doktor kontrolünde olmaları gerekir. 

/0 Yorumlar/tarafından