Toplanır toplanmaz tüketilmemesi gereken barut ağacı kabuklarının aslında insan sağlığına inanılmaz faydalarının olduğunu biliyor muydunuz? Peki barut ağacı kabuğunun faydaları nelerdir? Barut ağacı kabuğunun çayı nasıl yapılır? Sizler için mide rahatsızlıklarını dindiren mucize barut ağacı kabuğunun faydalarını araştırdık. Haberin detayında barut ağacı kabuğuna dair merak edilen her şeyi bulabilirsiniz.

ilkbaharda soyulan yazın kurutulan barut ağacının kabukları özellikle kış aylarında çayı yapılarak tüketilir. Ancak barut ağacının iç kısmı zehirlidir. Bu yüzden bu kabuklar ağaçtan çıkarılınca iç kısımları iyice temizlenir. Eski medeniyetler bu kabukları tütsü niyetine kullanmışlardır. Barut ağacının kabuklarının çıkardığı duman baş ağrısına, mide bulantısına ve uyku problemine iyi geldiği için bu yöntemi kullanırlarmış. Bazı yörelerde bu kabuklara acı cehre ve akdiken denilir. Uzmanlar bu kabuğun taze ile tüketilmemesi gerektiğini aksi halde ciddi zehirlenmeye neden olabileceğini vurguluyor. Anavatanı Kuzey Afrika olan barut ağacı cehrigiller ailesine aittir. Ağaç türünde olmasına rağmen çok büyümez. Bu ağaçta eriğe benzer meyveler bulunur. Yapraklarından ağaç kabuklarına kadar faydası vardır. Mayıs ve Haziran aylarında rahatlıkla yetişir. Ağacın kabukları mide ağrılarında alternatif tıpta kullanılan güçlü bir ilaçtır. Çok yavaş büyüyen bir ağaç türü olduğundan son yıllarda koruma altında alındı. İçeriğinde Antraglikozidler, tanen, saponin, acı maddeler, şekerli komponentler, elma asidi, frangul asidi, glikofrangulin gibi güçlü bileşenler bulunur. Kabuklar taze tüketildiğinden tam bir zehir etkisi gösterir. Bu yüzden toplanıp kurutulur. Bir yıl sonra tüketilir. Alternatif tıp uzmanları tüketilmeden 6 saat önce sıcak suda bekletilmesini daha sonra 10 dakika kaynatılıp süzülerek içilmesini öneriyor. Ayrıca yemeklerden önce tüketildiğinde sindirime faydası daha fazla olur. 

BARUT AĞACI KABUĞUNUN FAYDALARI NELERDİR?

Makat bölgesinde oluşan basurun doğal ilacıdır. 

Sindirimi düzenleyerek kabızlık riskini azaltır.

Çıban ve kesik tedavisinde doğal ilaç olarak kullanılır.

Karaciğerin zarının yenilenmesini destekler ev aynı zamanda zararlı toksinlerden arınmasını destekler.

Parazitlerin oluşumunu engelleyerek bağırsak sağlığını korur. Ayrıca gaz ve şişliği engeller.

– Antispazmodik etkisi olan bu kabukların kaslarda oluşan spazmları hafifletir. 

Zehirlenmelere karşı etkili bir ilaçtır. Aynı zamanda kusturucu etkisi sayesinde 

Kan dolaşımını dengeleyerek damar tıkanıklığını ve kalp rahatsızlıkları riskini azaltır.

Dalak organının sorunsuz çalışmasını desteklerken safra salgılamaya da yardımcı olur.

Tere otunun metabolizmayı hızlandırdığı kadar etkisi vardır. 

BARUT AĞACI KABUĞUNUN ÇAYI NASIL YAPILIR?

Kabuklar en az bir yıl bekletilmelidir. Daha sonra iyice yıkanıp 10 dakika kaynatılıp öyle tüketilmelidir. Süzüldükten sonra günde üç defa yemeklerden önce bir çay bardağı kadar tüketilmelidir. Hazırlanan su aynı zamanda pansuman ve tonik olarak da kullanılabilir. Bağırsakları hızlı çalışanların tüketmemesi gerekir.

Beyaz renk ile yapılan birçok kombin bulunuyor. Ancak önemli olan, bu kombinleri doğru şekilde yapmak ve dikkat edilmesi gereken noktalara özen göstermek. Sizler için bu içeriğimiz içerisinde, beyaz renk kombinlerken dikkat edilmesi gerekenlere yakından baktık. Beyaz renk modası, kombin önerileri ve kombinlerken diikat edilmesi gereken tüm detaylar, ayrıntılarıyla birlikte sadece yasemin.com’da!

Yaz sezonunun en trend rengi her zaman için beyazdır. Aydınlık ve ferah kavramlarını temsil eden bu renk, yaz sezonundan bahsedilince akla gelen ilk tondur. Ancak beyaz rengi kombinlerken dikkat edilmesi gereken küçük detaylar bulunuyor. Bu detaylara uyduğumuz taktirde, beyaz kıyafetler nasıl kombinlenir ve beyaz kıyafet kombinlerken yapılmaması gerekenler sorularına da yanıt bulmuş oluruz. Beyaz renk için sadeliğinin dışında cesur ve iddialı bir yapıya da sahip diyebiliriz. Kış mevsimi için bu kadar tercih edilmese de yaz dönemi için başrolde olan beyaza yönelik birçok kombin alternatifi bulunuyor. Bu alternatifleri uygularken dikkat edilmesi gereken en önemli şey, uygulanacak olan renk geçişleridir. Diğer noktalara yakından bakmak ve beyaz renk kombini konusunda daha detaylı bilgiye sahip olmak için içeriğimize yakından bakın:

BEYAZ KIYAFETLER NASIL KOMBİNLENİR? BEYAZ KIYAFET KOMBİNLERKEN YAPILMAMASI GEREKENLER

Beyaz renk, kombinlemesi en rahat parçalardan biri gibi görünse de, üzerine önem verilmesi gereken detaylara sahip. Bu detaylardan ilki; ayakkabı modelleri. Beyaz bir elbise ya da bluzu kombinlerken, ayakkabı konusunda tercihiniz, daha soft renklerde bir sandalet ya da babet olmalı.

Pantolon konusunda ise tercihiniz; jean ve yumuşak kesimli pantolonlar olsun. Nitekim etek konusunda da yumuşak kesimli parçaları kullanın. Çok koyu renk olmamakla birlikte beyazı, zıt renkleriyle kombinlemeyi de deneyin. Örneğin; beyaz bluz ve siyah etek kombini gibi.

Beyaz kıyafet kombinlerken, aksesuar ve ayakkabı, şal kombinlerini birlikte hareket ettirin. Şalınızı mavi tonda tercih ettiyseniz, çantanız ve ayakkabınız da bu tonda olabilir. Hareketliliği aksesuar ve çanta, ayakkabı uyumunda yakalayın.

Gerek baş ağrılarını gerekse kas ağrılarını mucize bir şekilde gidermek için kullanılan Vicks krem artık her evde bulunuyor. Hoş kokusu ile de dikkat çeken, yıllardır popülaritesini kaybetmeyen Vicks krem ne işe yarıyor? Vicks krem nasıl kullanılır? Vicks krem yüze nasıl sürülür? merak ediyorsanız yazımıza göz atabilirsiniz.

Vicks krem, içerisinde Hindistan cevizi yağı, okaliptüs yağı, terebentin, vazelin, timol gibi şifalı bileşenleri bulunduran etkili bir kremdir.  Özellikle babaanne ve anneannelerimizin yanından ayırmadığı bu krem, öksürük kesici özelliği ile ön plana çıkıyor. Vicks kremin öksürük kesici özelliğinden yararlanmanız için bir miktar kremden ayaklarınızın altına sürmeniz, ardından da çorabınızı giymeniz gerekiyor. Aspirin ve vazelin gibi dünyaca tanınan Vicks krem, evimizde mutlaka bulundurmamız gereken, yani başucu niteliğindeki kremler arasında yer alıyor.

– Güçlü bir antimikrobiyal ve anti bakteriyel olan Vicks; tırnak köklerine ve tırnaklara sürüldüğünde tırnakta mantar oluşumuna yol açan bakterileri öldürüyor. Vicks yardımıyla tırnak mantarınızı tedavi etmek adına az bir miktar kremden tırnaklarınızdaki mantarlı bölgeye sürün. Ardından bölgeyi gazlı bir bez ile örtün. Şayet kremi ayak parmaklarınızdaki mantarlara sürüyorsanız, gazlı bez ile bölgeyi sardıktan sonra çorap giyin. Tırnaklarınızdaki mantardan tamamen kurtulana dek, bu işlemi günde 3 sefer tekrarlayın.

– Cildinizdeki sivilce ve aknelerden şikayetçiyseniz, akne ve sivilce tedavisinde de kullanılabilen, sivilceleri ve iltihapları kurutan Vicks kremden kullanabilirsiniz. Vicks ile sivilce ve akne tedavisi için bir miktar kremden cildinizdeki akne ve sivilcelerin üzerine sürün. 30 dakika bekledikten sonra cildinizi bol suyla durulayın. Bu işlemi en az 1-2 hafta boyunca günde 2-3 sefer tekrarlayın.

– Anti bakteriyel ve anti inflamatuar etkisi sayesinde ciltteki kızarıklık, şişlik ve iltihaplara iyi gelen Vicks, bit, pire, sinek, sivrisinek gibi böcek ısırıklarının yol açtığı kaşıntıyı alıyor, semptomları hafifletiyor. Aynı zamanda ısırılan bölgenin enfeksiyon kapma riskini de azaltıyor. Cildinizdeki kaşıntıyı gidermek adına öncelikle ısırılan yeri bol soğuk suyla durulayın. Ardından kremin içine az bir miktar tuz serpiştirin. Tuzlu kremi cildinizdeki böcek ısırıklarının üzerine yedirerek, sürün. İşlemi gün içerisinde birkaç sefer tekrar edin.

–  Çatlak tedavisinde gönül rahatlığıyla kullanabileceğiniz Vicks krem, çatlakları yumuşatıyor, cildi nemlendiriyor. Topuk çatlaklarını iyileştirmek ve yumuşatmak için geceleri yatmadan önce ayaklarınızı ılık suda beklettikten ve topuk taşı ile çatlakları ovduktan sonra ayaklarınızdaki çatlakların üzerine bir miktar Vicks sürün. Ardından çoraplarınızı giyin. Sabah uyandığınızda ise ayaklarınızı yıkayın. Topuklarınız tamamen yumuşayana dek, işlemi tekrarlayın.

Topuk çatlaklarının yanı sıra özellikle hamileliğin ve sürekli kilo alıp-vermenin yol açtığı göbek, bel, basen ve kalça bölgesindeki çatlakların tedavisinde de bu kremi kullanabilmeniz mümkün.Cildinizdeki çatlakları yumuşatmak adına bu çatlakların üzerine 5 dakika parmaklarınızla masaj yaparak Vicks krem sürün. Gün içerisinde bu işlemi tekrarlayın.

– Mentollü keskin kokusu sayesinde burun tıkanıklıklarını açan Vicks, solunum yollarınızı rahatlatıyor. Burun tıkanıklığını gidermek için bir miktar kaynar suya az bir miktar Vicks karıştırın.Ardından başınızı bir havluyla sarın. Son olarak kaptaki suyu iyice soluyun. Böylelikle hem burun tıkanıklığından kurtulabilir hem de üst solunum yollarınızı açarak, daha rahat bir şekilde nefes alabilirsiniz.

– Saçlarınızdaki kepek oluşumunu önlemek için kullanabileceğiniz Vicks krem, saçları yumuşatarak, saç derisini rahatlatıyor. Saç derinizi nemlendirmek, saçlarınızdaki kepek oluşumunu azaltmak için saç diplerinize bir miktar Vicks ile masaj yapın. 10-15 dakika bekledikten sonra saçlarınızı bol suyla yıkayın.

VİCKS KREM NASIL KULLANILIR?

Kullanımı oldukça basit olan bu merhemi temiz cilde ince tabaka halinde sürmeniz yeterlidir. Öksürüğü geçirmek yada nefes açmak için ayak tabanına sürebileceğiniz gibi sıcak suya katılarak buhar banyo ile burun ve delikleri açabilir rahat nefes almanı sağlayabilirsiniz. Akşam yatmadan önce ayak tabanına sürüldüğünde öksürüğü kestiğini göreceksiniz.

VİCKS KREM FİYATI

Vicks krem fiyatı, markadan markaya değişiklik gösterse de orta boy bir krem, yaklaşık 20 TL gibi bir rakama satışa sunuluyor. Bu ürünü eczanelerin yanı sıra internetteki online alışveriş mağazalarından da satın alabilirsiniz.

Diyette son derece popüler bir bitkisel karışım olarak karşımıza çıkan maydanozlu su kürü ile en kolay ve hızlı nasıl zayıflayabileceğinizi sizlere açıkladık! Sağlıklı bir detoks karışımı ile fit bedene sahip olabilir, hedeflediğiniz kiloya kadar düşebilirsiniz. Düzenli tüketildiği takdirde metabolizmayı hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı olacak maydanoz suyunun nasıl hazırlandığını ve faydalarını öğrenmek için haberimizin detaylarını okuyabilirsiniz. Maydanoz suyu içerek 7 günde en az 2 kilo vermenizi sağlayacak karışım…

Diyet ve Beslenme uzmanlarının kilo vermek için önerdikleri maydanoz suyu, bugünlerde karşımıza en etkili zayıflama kürlerinden biri olarak çıkıyor. Maydanoz tüketimi, böbrek sağlığından kalp sağlığına kadar birçok alanda faydalı olduğu gibi diyette kolay kilo vermenin yollarını da bizlere sunuyor. Düzenli tüketildiği zaman hem vücut için gerekli K vitamini alımını sağlar hem de güçlü bir protein dönüştürücüsü olarak karşımıza çıkar. Sizde tartıda çıkan tablodan memnun değilseniz ve bunun için de zayıflama kararı aldıysanız evinizde uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemlerle kendinizi forma sokabilirsiniz. Beslenme programınızda tercih edebileceğiniz taze ve doğal gıdalarla yağ yakımını destekleyebilir, kilo verme işinizi son derece kolaylaştırabilirsiniz. Mutfakta hem yemeklerde hem de salatalarda kullanılan maydanoz ile kilo vermenin yolları…

MAYDANOZ SUYU ZAYIFLATIR MI?

Yemeklere hoş bir aroma katmak için çiğ şekilde tüketebileceğiniz maydanozun bilinen en kuvvetli etkisi zayıflatmaya yönelik olmasıdır. Zayıflamayı kolaylaştıran kürler denildiğinde öne çıkan ilk karışım detoks şeklinde tüketilen maydanoz sularıdır. İçerisine ilave edebileceğiniz yağ yakıcı destekli bazı sebze ve besin maddeleri ile kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Kalorisi olmayan maydanoz suyunu düzenli tükettiğiniz takdirde 1 haftada ortalama 2 kilo birden vermeniz mümkündür.

Limon suyu ile beraber karıştırılarak tüketildiğinde etkisini daha hızlı gösteren maydanoz suyu kürünün çoğunlukla 15 günlük program bitimine kadar tüketilmesi öneriliyor. 2 ay boyunca uygulandığı zaman kalıcı olarak 8 kilo vermeyi sağladığı da bilinmektedir.

MAYDANOZ SUYUNUN YARARLARI NELER?

Kilo verdirici en güçlü bitkisel çaylar arasına adını yazdıran yeşil çayın yağ yakıcı özelliği ve Ada çayı, biberiye gibi çayların ödem söktürücü özelliği maydanoz ile bir araya geliyor. Vücutta biriken ödemi uzaklaştırarak kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.

Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olarak hazımsızlık sorununu giderir. Özellikle de sabah aç iken tüketildiğinde mide asidi dengesini sağlıyor.

Ciltte detoks etkisi yaparak parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanmaya yardımcı oluyor.

Tokluk hissi vererek fazla kalori alımını engeller.

Adet dönemini sancılı geçiren kadınlarda ağrıyı azaltıyor ve menopozlu kadınlarda olumsuzluğu düşürüyor.

Safra taşının atılmasına yardımcı olan maydanoz suyunun böbrek ve kalp hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir.

İdrar yolu enfeksiyonunu önlemek için tüketilebilir.

Kan dolaşımını hızlandırarak saç diplerinin kuvvetlenmesini sağlar.

Metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.

YAĞ YAKICI MAYDANOZLU SU NASIL YAPILIR?

MALZEMELER:

Ortalama 15-16 sap maydanoz

2 yemek kaşığı limon suyu

Yarım bardak klorsuz su

HAZIRLANIŞI:

Yukarıda belirtilen malzemeleri blenderdan yardım alarak ortalama 1 dakika karıştırın. Ortaya çıkaracağınız bu karışımın muhakkak taze şekilde sabahleyin tüketilmesi gerekiyor.

Zayıflatıcı maydanoz suyunu 15 gün kahvaltıdan 30 dakika önce 1 su bardağı kadar için. Daha sonra ortalama bir hafta ara verin. Kürü 4 defa tekrarlayın. Uzun süreli uygulandığında sıkıntı oluşturabileceği için 4 kez tekrar edildikten sonra ara verin. Kür esnasında bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.

Afiyet olsun…

KAYNATILMIŞ MAYDANOZ SUYU TARİFİ

MALZEMELER

Yarım demet maydanoz

1,5-2 bardak su

YAPILIŞI

Yarım demet maydanozu saplarıyla beraber güzelce temizleyerek ortalama 1,5 – 2 bardak suyla tencerede 10 dakika haşlayın. Daha sonra süzgeçle maydanozları ayırıp çıkan açık sarı suyu, ılıdıktan sonra, içine taze sıkılmış limon suyu ile tüketin.

Patatesin her halini sevenlere muhteşem tadıyla çok beğeneceğiniz bir tarifimi var. Genellikle kahvaltılarda tüketilen ancak ana öğün gibi de hazırlanabilecek enfes patates kavurması hem doyurucu hem de besleyici. Peki patates kavurması nasıl yapılır? Tarifi yazımızda.

İster özenle hazırlanan ana yemeğin yanında isterseniz de tek başına tüketebileceğiniz patates kavurması, hem kolaylığı hem de tadıyla sizi mest edecek. Küçük büyük herkesin severek yiyeceği patates kavurması, haşlanan patatesle yapılıyor. Siz de “akşam yemeğinde ne pişirsem” diye düşünüyorsanız patates kavurması tarifini deneyebilirsiniz.

PATATES KAVURMASI TARİFİ:

MALZEMELER

6 adet patates
1 adet kuru soğan
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı salça
2 avuç doğranmış maydanoz
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber

YAPILIŞI

Patatesleri güzelce yıkayın ve kabuklarını soyun. Derin bir tencerenin içerisinde patatesleri haşlayın.

Haşlanan patatesler soğuduğunda küp küp doğrayın.

Geniş tavaya ince ince doğranan soğanları alıp yağda güzelce kavurun. Ardından salçayı ekleyin ve birkaç dakika daha kavurduktan sonra, doğradığınız patatesleri ilave edin. Üstüne maydanozları da ekleyin.

Tuz ve karabiberi de ekledikten sonra yüksek ateşte birkaç dakika daha kavurun.Tavanın kapağını kapatıp 2 dakika daha bekledikten sonra servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

Yaz aylarına yakışır hem pratik hem de serinletecek enfes bir tatlı hazırlamaya ne dersiniz? Yapımı yalnızca 5 dakikanızı alacak olan kağıt bebek tatlısını sizlerle paylaşıyoruz. Bir kez yaptığınızda yaz aylarının favorisi haline gelecek olan kağıt bebek tatlısı bugünkü yazımızda.

Kağıt helva, çocukların en sevdiği atıştırmalıklardan biridir. Kağıt helvayı yaz aylarında yiyebileceğiniz enfes bir tatlıya dönüştürdük. Misafirlerin görünce şaşıracağı sunumu muhteşem kağıt bebek tatlısı 2019’un Google’da en çok merak edilen tarifler arasında yerini almayı başardı. Genellikle dışarıda kafe ve restoranların menülerinde yer alan kağıt bebek tatlısını evde pratik bir şekilde yapmak isteyenler için tarifi haberimizin detaylarında bulabilirsiniz.

KAĞIT BEBEK TATLISI TARİFİ:

MALZEMELER

1 paket kağıt helva
200 gram kadar vanilyalı ya da kaymaklı dondurma

Üzerine;

Bir kaç kaşık gül reçeli

Süslemek için;

Karamel sos
Çikolata sos

YAPILIŞI

Kağıt helvayı 4 eşit parçaya bölün. Burada isteğe göre bütün şekilde de kullanılabilir.

Böldüğünüz parçanın üzerine dondurmayı güzelce yayın.

Diğer dilimi üzerine kapatın ve isteğinize göre çikolata sos veya karamel sosla süsleyerek en üst kısma çilek reçeli dökerek servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

Bölgesel yağlanmaların neden olduğu sarkık görüntü estetik açıdan göze hoş gelmeyip rahatsızlık hissi uyandırır. Son zamanlarda giderek popülerleşen bölgesel zayıflama nedir, nasıl gerçekleştirilir? Sizde vücudunuzda rahatsız olduğunuz bölgelerdeki kiloları eritmek için bölgesel zayıflama yöntemlerini uygulayabilirsiniz. 3 aşamada gerçekleştirebileceğiniz bölgesel zayıflamaya yardımcı olacak kür tarifleri ile kısa zamanda kilo verebilirsiniz. Bölgesel zayıflama tekniği…

Genel anlamda kilolu biri olmamanıza rağmen vücudunuzun belirli bölgelerinde biriken yağlanmadan dolayı istediğiniz görünümü elde edemiyorsanız, üzülmeyin bunun da çaresi var! Kadın ve erkek vücudunun farklı bölgelerinde biriken yağlar çoğunlukla kadınların kalçasında ve etrafında toplansa da erkeklerde göbek yani simit bölgesinde karşımıza çıkar. Yağlanma miktarı kadınlarda %30, erkeklerde ise %25’ten fazla olduğunda ardından çeşitli hastalıkların gelme riski fazladır. Bu nedenle toplum içerisinde ‘Bölgesel incelme’ şeklinde ortaya çıkan bazı bitkisel kür ve hareketler rağbet görmektedir. Vücudun belirli yerlerini değiştirmek isteyen kadınlar genelde bel, basen, kol, kalça ve iç bacaklarındaki yağları eritmek için çeşitli egzersiz ve kürleri uygulamanın yollarını arar. Hızlı ve sağlıklı zayıflatan bölgesel yağlanma çözümleri…

BÖLGESEL ZAYIFLAMA NEDİR?

Bölgesel zayıflama, mevcut olan genel kiloları vermekten ziyade vücudun bazı bölgelerinde biriken yağları yakmaya yönelik oluşturulmuş hedefe yönelik egzersiz türüdür. Spor ve egzersiz uygulayarak tüm vücudu yormak yerine sadece problemli olan bölgeye ağırlık vererek bölgesel zayıflama sağlayabilirsiniz. Kilo verme niyetiyle yapılmayan bölgesel zayıflama yöntemleri, günümüzdeki pek çok kadının aradığı şeylerden biridir.

Vücudun herhangi bir bölgesini inceltmek ya da yağlarını yakmak isteyen kadınların başvurdukları egzersiz hareketleri ve kürler ile sizde bu istekleriniz gerçekleştirebilirsiniz. 

BÖLGESEL ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ NELER?

Günümüzde bölgesel zayıflama teknikleri egzersiz uygulayarak, diyet yaparak ve zayıflamaya yönelik tasarlanmış cihazlardan destek alarak yaşama geçirilebilir.- Bölgesel zayıflama aletlerinden en bilinenleri soğuk lipoliz ve Power-Plate isimli cihazlarla yapılmaktadır. Bölgesel zayıflatmaya yönelik cihazlarda seçili bölgeye masaj yapılarak kan dolaşımı bir süre azaltılır ve yağ dokusu soğuklaştırılır. Böylelikle göbek ve bacak çevresinde zayıflama görülebilir.

– Bölgesel zayıflama diyet programlarında yağ yakımını hızlandıracak gıdalara öncelik verilir. Göbek eriten ve bacak incelten kür tarifleri ise şöyle…

BASEN ERİTEN KÜR: MADEN SUYU İLE LİMON

MALZEMELER

3 kaşık yoğurt
1 bardak maden suyu 

YAPILIŞI

Üç kaşık yoğurt ile 1 su bardağı maden suyunu temiz bir kase içerisinde karıştırın. Ardından karışımı günde 1 defa gece uyumadan 30 dakika önce tüketin.

BACAK VE GÖBEK ERİTEN KÜR: YOĞURT İLE LİMON

MALZEMELER

4 kaşık yoğurt
1 yarım limon
1 kaşık pul biber

YAPILIŞI

Yukarıda bahsedilen malzemeleri kasede karıştırıp uymadan önce tüketin. En az 2 boyunca uyguladıktan sonra bedeninizdeki farklılığı sizde fark edeceksiniz.

GÖBEK VE BACAK YAĞLARINI YAKAN KÜR: TARÇINLI SÜT

MALZEMELER

1 su bardağı yağsız süt
Yarım çay kaşığı toz tarçın

YAPILIŞI

Bir su bardağı sütün içine yarım çay kaşığı tarçını ekleyin ve karıştırın. Uyumadan 3 saat önce içerek günde 2 defa tüketin.

– Bölgesel zayıflama egzersizleri, sağlık açısından bedeni korur iken diyette olumlu sonuç elde etmeyi kolaylaştırır. 

GÖBEK EN HIZLI VE KOLAY NASIL ERİTİLİR? EN ETKİLİ GÖBEK ERİTME HAREKETLERİ

BÖLGESEL ZAYIFLAMA DİYET LİSTESİ

1. Gün:

Kahvaltı: 1 porsiyon muzlu müsli.
Ara öğün: 1 adet yeşil elma
Öğle: 1 porsiyon muz eklenmiş müsli
Ara öğün: 1 avuç kuru üzüm
Akşam: 1 parça göğüs (ızgara) ya da tavuk kanat, yanında bol limonlu yeşil salata ve 1 adet mevsim meyvesi.

2. Gün:

Kahvaltı: 1 porsiyon muzlu müsli.
Ara öğün: 1 adet yeşil elma
Öğle: 1 porsiyon muz eklenmiş müsli
Ara öğün: 1 avuç kuru üzüm
Akşam: 2 yumurta ile hazırlanmış omlet ve havuçlu domatesli salata

3. Gün:

Kahvaltı: 1 porsiyon muzlu müsli.
Ara öğün: 1 adet yeşil elma
Öğle: 1 porsiyon muz eklenmiş müsli
Ara öğün: 1 avuç kuru üzüm
Akşam: Yarım paket spagetti ve 1 adet mevsim meyvesi

4. Gün:

Kahvaltı: 1 porsiyon muzlu müsli.
Ara öğün: 1 adet yeşil elma
Öğle: 1 porsiyon muz eklenmiş müsli
Ara öğün: 1 avuç kuru üzüm
Akşam: 1 parça haşlanmış tavuk eti ve haşlanmış sebzeler.

5. Gün:

Kahvaltı: 1 porsiyon muzlu müsli.
Ara öğün: 1 adet yeşil elma
Öğle: 1 porsiyon muz eklenmiş müsli
Ara öğün: 1 avuç kuru üzüm
Akşam: Ton balıklı yeşil salata üzerinde bir adet haşlanmış yumurta ve 1 adet mevsim meyvesi

Kilo vermenin lezzetli yolu, zayıflamaya yardımcı bitki çaylarından geçiyor. Aktardan veya marketten alabileceğiniz bitki çayları desteğiyle hayalinizdeki kiloya ulaşabilirsiniz. Başlarken hemen belirtelim: Günde iki fincan bitki çayı içmek idealdir.

Metabolizma hızlandırma, ödem ve toksin temizleme, iştah kontrolü sağlama gibi özellikleri olan zayıflamaya yardımcı bitki çayları, düzenli kullanımla harika sonuçlar veriyor. Tercihinize göre kahvaltıdan ve akşam yemeğinden bir saat sonra olmak üzere günde iki fincan bitki çayı içebilirsiniz.

Biberiye çayıyla zayıflamayı kolaylaştırın!

Vücutta kan dolaşımı hızlandıran, ödem ve toksinlerin temizlenmesine yardımcı olan biberiye çayı, aktarlarda satılıyor. Bir fincan sıcak suya bir tatlı kaşığı ekleyip beş dakika kadar demleyin. Yemeklerden sonra için. Ayrıca, zayıflamaya yardımcı bitki çayları arasında en etkililerden biri olan biberiye çayı, selülitlerin giderilmesinde oldukça fayda sağlıyor.

Yeşil çay içerik yağ yakımını hızlandırın!

Zayıflamaya yardımcı bitki çaylarından bahsediyorsak, yeşil çaya mutlaka yer vermeliyiz. Yeşil çay üzerinde yapılan bilimsel araştırmalar, yağ metabolizmasının çalışmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Özellikle, yemeklerden sonraki bir saat içinde içilen yeşil çay, sindirim sistemini rahatlatıyor. Dilerseniz, yeşil çayın içine karanfil, tarçın, limon kabuğu ilave edebilirsiniz.

Hibisküs çayıyla ödemlerden kurtulun!

Zayıflamaya yardımcı bitki çayları arasında en sevilenlerden biri hibisküs çayıdır. Yüksek oranda C vitamini içeren hibisküs çayı, metabolizma hızının yükselmesine yardımcı oluyor. Aktarlarda satılan hibisküs çayının kendinden doğal bir tadı var. İştah kapatıcı ve tatlı isteğini kesici özellikleriyle biliniyor. Yalnız, hamile kalmayı düşünenler ve tiroid rahatsızlığı olanlar için önerilmiyor.

Zencefil çayıyla metabolizma gücünü artırın!

Toz zencefille yapılan bitki çayları, metabolizma gücünü artırıp zayıflamaya yardımcı oluyor. Marketlerin baharat reyonundan veya aktardan alabilirsiniz. Tarifi ise oldukça kolay: 1 fincan sıcak suya 1 çay kaşığı toz zencefil ekleyip iyice karıştırın. Ilınması için biraz bekletip içine yarım limon suyunu ilave edin.

Bitki çayları nasıl kullanılır?

Gördüğünüz gibi birbirinden farklı zayıflamaya yardımcı bitki çayları paylaştık. Bunları kullanırken, kendinize özel bir sıralama belirleyebilirsiniz. Örneğin, sabaha hibisküs çayı içip akşam zencefil çayı içebilirsiniz. Kür şeklinde uygulama yapabilirsiniz, yani bir hafta boyunca sabah akşam bir çayı içebilirsiniz. Örnek olarak belirtmek gerekirse: 1 hafta boyunca her gün yeşil çay için. Sonraki hafta her gün biberiye çayı için. Dilerseniz, ihtiyacınıza yönelik seçimler yapabilirsiniz.

Bitki çayları nasıl demlenir?

Bitki çaylarını hazırlarken demleme aşamalarına çok dikkat etmelisiniz. Aşağıda, püf noktalarına değiniyoruz:

  • Kesinlikle kaynar su kullanmayın. Aksi halde bitki çayı yanar ve tadı acılaşır.
  • Suyu kaynatıp birkaç dakika hafif ılınması için bekletmelisiniz.
  • Porselen veya cam fincanda demleme yapmanız daha iyi olur.
  • Genellikle bir fincan sıcak suya bir tatlı kaşığı bitki çayı yeterlidir.
  • Bitki çayının demlenmesi için 4-5 dakika bekletmeniz uygundur.

Bitki çayları nereden alınır?

Güvendiğiniz aktarlardan ya da bilinen markalardan bitki çayı alabilirsiniz. Dilerseniz, poşet sallama çaylar da kullanabilirsiniz. İçeriği temiz bir markadan poşet çay tercih edebilirsiniz. Bitki çaylarını lezzetlendirmek için çubuk tarçın, karanfil, limon veya portakal kabuğu, tane karabiber, elma dilimleri ilave edebilirsiniz.

Yurt genelinde kar yağıyor, hava buz gibi! Kimilerimiz şikayet ediyor, kimilerimiz romantik buluyor. Peki, siz soğuk havanın faydalarını biliyor musunuz? Özel haberimizi okuyun, hemen öğrenin!

Kilo vermeye yardımcıdır

Soğuk havalarda vücut ısımız düşer; yükseltmek içinse vücut daha fazla kalori yani enerji yakar. Bu sayede soğuk havalar kilo vermeye yardımcı olur.

Metabolizmayı güçlendirir

Soğuk odada uyumak, metabolizmayı güçlendirir ve sabahları daha dinç uyanmanıza yardım eder.

Odayı yavaş yavaş soğutun

Eğer daha yüksek ısılı odalarda uyumaya alıştıysanız, ilk başlarda soğuk odada uyumak zor gelebilir. Sıcaklığa alışmak için, yavaş yavaş ısıyı düşürün.

[wp_ad_camp_2]

Verimliliği artırır

Bilimsel araştırmalara göre beynimiz, soğuk havalarda daha aktif çalışır.

Anında yeniler

Sıcak odada gevşemiş ve parmağınızı kıpırtadacak gücü bulamazken anında yenilenmek için hemen soğuk havaya çıkın; farkı göreceksiniz.

Damarları güçlendirir

Soğuk hava, damarları ve kan akışını güçlendirir. Eğer daha aktif dolaşım sistemine sahip olmak istiyorsanız, soğuk havada yürüyün.

Daha çok çalıştırır

Hava güzel olduğunda aklımızda hep dışarı çıkmak, sahilde olmak ve eğlenmek vardır ancak soğuk havalarda dışarı çıkmak bize ürkütücü gelir ve daha çok çalışmaya odaklanırız.

Bakış açısını değiştirir

“Kötü hava yoktur, hava kötü kıyafet vardır” sözünü aklımızda tutarak soğuktan korkmamayı öğreniriz. Bu tıpkı hayatımızdaki zorluklara benzer; oysaki zor olan mücadele etmek değil donanımsız olmaktır.

Evde spor yapabiliriz

Dışarı çıkmak istemiyorsanız, spor aletini pencere kenarına getirip kar ya da yağmur yağışını izleyip mutlu mutlu spor yapabilirsiniz.

Kitap okuyabiliriz

Ne demiştik: kış mevsimi insanın kendine daha çok vakit ayırmasıdır. İşte, soğuk havaların bir başka faydası da battaniyeyi üzerimize alıp kitap okumak ve yeni dünyaları keşfetmektir.

Depresyondan korunabiliriz

Kış mevsiminin devamlı ertelenen sosyal aktiviteleri gerçekleştirmek için uygun olmadığını düşünmemek, mevsim şartları ne olursa olsun planlanan etkinlikleri gerçekleştirmek zihni depresyondan koruyor.

Kar topu oynayabiliriz

Çocukluğumuza dönüp sağa sola koşturup kar topu oynayabiliriz; hem bu sayede hareket edip daha çok kalori yakarız.

Kayağa gidebiliriz

Havalı bir kış tatiline kim hayır diyebilir ki? Kartalkaya, Kartepe, Palandöken, Erciyes ya da yurtdışında kayak yapmak ancak soğuk havalarda mümkündür; sosyal meydada yaratacağınız sükseyi düşünün!

Küçük dostlarımızı unutmayalım

Soğuk hava biz insanlar için faydalı olsa da kuşlar, kedi ve köpekler için değil… Lütfen, küçük dostlarımızı unutmayalım. Onlar için karton kutudan evler yapalım, mama veya yemek bırakalım; yerimiz varsa evimize alalım. Hiçbirini yapamıyorsak, barınaklara bağışta bulunalım.

Evde keyifli vakit geçirebiliriz

Soğuk havalarda ev kalıp kendimizle veya arkadaşlarımızla keyifli vakit geçirebiliriz. Örneğin, tarot falı baktırabilir, baharatlı patlamış mısır yapıp en güzel aşk filmleri izleyebiliriz.

Yeni yıl beraberinde yeni başlangıçları, yeni kararları, yeni umutları getirir. Daha mutlu ve huzurlu bir yıl geçirmek için kendinize bir liste oluşturmak ister misiniz? En yakın arkadaşınız “Yüksek Topuklar” olarak sizlere, yeni yılda daha mutlu olmanın yollarını sunuyoruz.

Yeni yılla birlikte hayatınızla ilgili olumlu adımlar atmaya başlayın. Önünüzde mutlu, huzurlu ve sağlıklı geçireceğiniz uzun yıllar olduğunu unutmayın ve bu yılları bir öncekinden daha güzel geçirmek için yapacaklarınızı sıralayın:

Geçmişte yaşanan olumsuzlukların gelecek günlerinizi etkilemesine izin vermeyin ve onlardan ders çıkarın.

Kendinize büyük hedefler belirleyin ve onları liste halinde bir kağıda aktarın. Hedeflerinizin yer aldığı kağıdı her gün görebileceğiniz bir yere asın. Onlara yaklaştığınızı gördükçe motivasyonunuz daha da artacaktır.

Önünüze çıkan büyük fırsatları değerlendirmekten korkmayın. Başarısız olmak hiç denememekten daha iyidir.

Bahane üretmekten vazgeçin. Sorumluluklarınıza sahip çıkın ve onlarla mutlu olmaya çalışın. Unutmayın onları sizden iyi kimse yerine getiremez.

Öfkenizi kontrol altında tutmaya çalışın. Sizi sinirlendirecek bir söz duyduğunuzda önce derin bir nefes alın, sonra kendinizi ifade etmeye başlayın.

Yeniliklere açık olun. Yapacağınız keşifler daha önce fark etmediğiniz yeteneklerinizi ortaya çıkarabilir.

Telefondan, televizyondan biraz uzaklaşmak size iyi gelecektir. Bulunduğunuz ortamın ve arkadaşlarınızla sohbetin tadını çıkarın.

Sizi mutsuz eden insanlardan uzaklaşın. Esprili ve eğlenceli arkadaşlarınızla kahkahalara boğulun.

Mükemmel olmak için kendinizi yormayın. Her konuda mükemmel olmaya çalışırken bazı fırsatlar elinizden kayıp gidebilir.

Karşınızdaki kişiyi kırmamak için bugüne kadar hep evet diyordunuz ve sonunda mutsuz olan siz oluyordunuz. Ancak hayır demek sandığınız kadar zor değil, bazen hayır demek gerektiğini bilin.

Girdiğiniz ortama uyum sağlamak için kendinizi kasmayın. Olduğunuz gibi davranın, öyle çok daha güzel görüneceksiniz.

Çevrenizdeki insanları da olduğu gibi kabul edin. Herkesin kusuru, hataları olabilir. Kimse mükemmel değildir.

Kitap okumak boş vakitlerinizi dolduracağınız bir aktivite olmasın. Kitap okumak için kendinize özel bir zaman yaratın.

Sizi güldüren aktiviteler bulun. Komedi filmleri izleyin, mizah dergileri okuyun.

Mutluluğunuzu ve sıkıntılarınızı paylaşmaktan çekinmeyin. Mutluluk paylaşıldıkça artar, sıkıntılar paylaşıldıkça azalır.

Siz de yakınlarınızın sıkıntılarını paylaşın. Onları iyi dinleyin ve fikirlerinizi dürüstçe ifade edin.

İstediğiniz bir günü tamamen kendinize ayırın. Alışveriş yapın, masaja gidin, cilt bakımı yapın.

Küs olduğunuz kişileri bağışlamayı deneyin. Hayatın hatta anın tekrarı yok. Kin tutmak yerine ilişkilerinizi onarın.

Daha çok hobi edinin. Arkadaşlarınızla birlikte katılacağınız sosyal aktiviteler bulun.

Spontane planlarla hayatınıza renk katın. Küçük bir çanta hazırlamak yeni yerler keşfetmeniz için harika bir adım…

Arabaya binmeyin, yürüyün. Asansör yerine merdivenleri tercih edin.

Yaşadığınız şehrin bilmediğiniz sokaklarını keşfe çıkın.

Gardırobunuzu düzenleyin. Siyahlara, grilere biraz ara verin. Renklerin güzelliğini fark edin.

Gerçekleştirmek istedikleriniz için paraya mı ihtiyacınız var? O zaman gereksiz harcamalardan kaçının ve kendinize isteklerinizin sayısı kadar kumbara alın. Her birinin üzerine isteklerinizi yazın ve onlar için para biriktirmeye başlayın.

Kaliteli uyku uyumaya çalışın. Günde en az 7 saat uyku kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacaktır. Alarmınızı kalkacağınız saatten 10 dakika önceye kurun. Yatak keyfi için 10 dakika yeterli olacaktır.

Düzenli beslenin. Güzel ve sağlıklı yemeklerin olduğu sofralarda oturmayı tercih edin.

Arada bir detoks yapın. Vücudunuzdaki fazlalıklardan kurtulun.

Bol bol su için, suyun vücudunuza faydalarını hissedin.

Sigara bağımlılığından kurtulun. Sigarasız hayatın güzelliklerini keşfedin.

Alkolün bağımlılık haline gelmemesine dikkat edin. Hafta sonları arkadaşlarınızla içeceğiniz bir kadeh şarap veya rengarenk bir kokteyl keyfinize keyif katabilir.

En önemlisi kendinizi sevin ve mutlu olmanın yollarını arayın. Tüm bunlar ne kadar zor olabilir ki…