Bir kişilik bölünmesi olarak tanımlanan bu psikolojik rahatsızlık toplumda oldukça sık görülen bir problemdir. Bu rahatsızlığa sahip olan kişilerde genelde pasif bir birincil karakter ve çevresinde oluşturduğu farklı tiplerde ve karakterde oluşturulmuş kişilikler vardır.

Hastalar kendi kişiliklerini yönetemezler ve ek karakterlere ihtiyaç duyarlar. Çoklu kişilik bozukluğu olan kişilerde yan karakterlerin sayısı değişiklik göstermekle beraber 10’lu sayılara kadar çıkabilmektedir. Çoklu Kişilik Bozukluğu sebeplerini bilmeden önce hastalığı iyice tanımak gerekir.

Çoklu kişilik bozukluğu ciddi bir ruhsal problemdir. Uzun süreli tedavi bir tedavi gerektiren bu hastalıkta, kişi ve çevresindekiler hastalık hakkında yeterince bilgi sahibi olmalı ve hastalar bilinçli bir şekilde tedaviye uymalıdır.

Çoklu Kişilik Bozukluğunun Nedenleri Nelerdir ?

İnsan psikolojisi genetiğin ve çevredekilerin etkisine maruz kalarak kolaylıkla sorunlar ortaya çıkarabilmektedir. Çoklu kişilik bozukluğu hastalığının da genetik ve çevre etkisiyle ortaya çıktığı düşünülmektedir. Özellikle erken yaşlarda oluşmaya başlayan bu hastalık genellikle genetik yatkınlık ve kişinin hafızasında yer eden bir olay sonucu oluşmaktadır. İşte çoklu kişilik bozukluğuna neden olan risk faktörleri;

  1. Aile geçmişinde görülen kişilik bozukluğu ve diğer ruhsal problemler
  2. Aile içi şiddet ve duygusal travma
  3. Kişi için değerli olan bir kişinin vefat etmesi
  4. Erken yaşlarda taciz ve istismara maruz kalma,
  5. Normal beyin kimyasında meydana gelen değişimler, hormonal problemlerin çoklu kişilik bozukluğuna neden olduğu uzmanlar tarafından bildirilmiştir.

Çoklu Kişilik Bozukluğunda Hastalarda Görülen Belirtiler Nelerdir ?

Çoklu kişilik bozukluğu yaşayan hastalar belirtilerini gizleyemezler. Belirgin olan bu belirtiler hastanın çevresindekiler tarafından rahatlıkla fark edilirken hasta orta çıkan bu belirtilerin farkında değildir. Çoklu kişilik bozukluğu olan hastalarda uzmandoktorlar tarafından yapılan araştırmaya göre ek karakter sayısı genellikle 10 kadardır. Bunlardan 2 veya 3 tanesi sürekli kullanılan diğer kişilikler ise nadiren başvurulan karakterlerdir.

Hastaların yarattığı her bir karakter farklı bir kişiliğe ve öyküye sahiptir. Çoklu kişilik bozukluğu tanısı konan hastalar her ortamda bu karakterlerden birine başvurur ve olmadığı bir kişi gibi ön plana çıkar.

Çoklu kişilik bozukluğu yaşayan kişiler kendi içerisinde iç çatışmalara girebilir ve kendi yarattığı karakterler ile sorun yaşayabilirler. Aynı zamanda hastalar anksiyete, depresyon, pasiflik ve suçluluk gibi ruhsal problemler de yaşayabilmektedir. Bu kişiler çevresindekilere karşı farklı kişiler yaratarak davrandığı için davranış bozukluğu görülebilir. Ailesine ve çevresindekilere şiddet uygulamaya meyilli hale gelen hastalar kısa süre içerisinde çevresindeki insanları kaybetmeye başlarlar.

Çoklu Kişilik Bozukluğu Tedavisi Nasıldır ?

Çoklu kişilik bozukluğu ciddi bir sağlık problemidir ve üzerine düşülmelidir. Çoklu kişilik bozukluğunda tedaviye başlamadan önce hastanın bu durumu kabul etmesi gerekmektedir. Hasta ve ailesiyle işbirliği içerisinde planlanacak tedavi yöntemleri uzun soluklu bir tedavi olacaktır.

Öncelikle hastanın kendisinde bir problem olduğunu kabul etmesi gerekir. Tedavide kullanılacak yöntemler hastalığın ilerleme durumuna ve gösterdiği belirtilere göre değişiklik göstermektedir. Tedavinin asıl amacı kişinin yarattığı kişiliklere son vermesi ve tek bir karakter çevresinde toplanmasının sağlanmasıdır. Çoklu kişilik bozukluğunda başvurulan tedavi yöntemleri şu şekildedir;

Bilişsel-Davranışçı Terapi: Bilişsel davranışçı tedavi birçok ruh sağlığı hastalarında kullanıldığı gibi çoklu kişilik bozukluğu hastalarında da başvurulan bir tedavi yöntemidir. Bu tedavi yöntemi hastaların duygularını ve düşüncelerini değiştirmeye yönelik yapılan yapılandırılmış bir terapi yöntemidir.

İlaç Tedavisi: İlaç tedavisi hastalığı tamamen ortadan kaldırmada etkili olmamaktadır ancak ilerlemiş vakalarda hastanın ortaya çıkardığı şiddetli belirtileri hafifletmek için destek amaçlı psikiyatri doktorları Antalya tarafından reçete edilebilmektedir. Bu destekleyici ilaç tedavisinde antianksiyete ilaçları ve antidepresanlar kullanılabilmektedir

Bunların yanı sıra günümüzde hipnoz tedavisi ve meditasyon uygulamaları da çoklu kişilik bozukluğu tedavisinde başvurulan yöntemlerdendir.

Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden olan kıyma, birbirinden lezzetli yemekler hazırlamak isteyenlerin fazlasıyla kullandığı çekilmiş et türüdür. Sofralarımızda etin her türlüsüne yer veriyoruz ama kıyma ile hazırlanan yemekler damak tadımızda ve geleneksel mutfak kültürümüzde oldukça geniş bir yer kaplıyor.

Goldmaster kıyma makinesi hepimizin bildiği gibi süpermarket, şarküteri, kasaplar, restoranlar ve ticari cateringler için en temel et işleme araçlarıdır. Son zamanlarda sağlıklı beslenmek, ne yediğinin farkında olmak isteyenler ve kıyma konusunda damak z6evki geliştirmek isteyenlerin de tercihi haline geldi.

Özellikle Kurban Bayramı’nda etlerinizi kıyma haline getirmek istiyorsanız evinizde kıyma makinesi kullanmak kasaplarda ya da marketlerde uzun kuyrukta saatlerce beklemenizin önüne geçecek. Kıyma makinesi almanın birçok avantajı var. Kıymanızı kendiniz yaparak kıvamını ve yağ oranını ayarlayabilecek ve en önemlisi ne yediğinizi bileceksiniz. Bununla beraber sağlıklı ve hijyenik ortamda hazırlamanın güvenini yaşayacaksınız.

Ayrıca bazı kıyma makinesi modelinde kıyma yapabilme özelliğinin yanında salça yapma aparatı da mevcuttur, bu aparat ile katkısız, doğal domateslerinizi hijyenik ve zahmetsizce hazırlayabilir, tüm yıl boyunca güvenle tüketebilirsiniz.

Dışarıdan aldığımız sucuk ve sosislerin lezzeti damak tadımıza uygun olmayabiliyor, kıyma makinesinde bulunan sucuk-sosis yapma aparatı ile katkısız ve hazırlardan çok daha lezzetli sucuğunuzu, sosisinizi istediğiniz baharatları ekleyerek kendiniz yapabilirsiniz. Kurban Bayramı’nda bunlarla birlikte kıyma makinesinin içli köfte aparatını kullanarak sevdiklerinize hepsi aynı boyutta harika içli köfteler hazırlayabilirsiniz.

Siz de kıyma makinesi almak istiyorsanız bir kıyma makinesinde olması gereken en önemli özellikleri aşağıda bulabilirsiniz.

Güç

Güç, kıyma makinelerinin en önemli özelliklerinden biridir. Modern modellerin gücü büyük ölçüde değişiyor ve birçok insan soruyor: doğru kıyma makinesini seçmek için kılavuz nedir? Cevap basit: işlemek istediğiniz et miktarı kılavuzunuzdur. Güç verimliliği, bu cihazın dakikada ne kadar et işleyebileceğini belirler. 2000W gücündeki kıyma makinesi yapacağınız her işlem için uygun olan sonucu vermede etkin rol oynayacaktır.

Dişli kutusu – Malzemesi

Kıyma makineleri dişli kutuları 2 tip malzemeden yapılabilir: Plastik ve çelik. Burada dikkat edilmesi gereken yer en yaygın kombinasyon olan dış kısmının plastikten, iç kısım dişlilerin çelikten yapılmış olmasıdır. Her ikisinin de çelikten yapıldığını gördüğünüz noktada profesyonel üründe olduğunu anlayabilirsiniz. Dişlilerin çelik olması, sinirli etlerde dahi makinenizi bozulmadan kullanmanıza olanak verir.

Helezon konveyör malzemesi

Kıyma makinelerinde, helezon konveyörünün malzemesi oldukça önemlidir. Ürünle doğrudan temas ettiği için cihazın ana parçasıdır. Burgu konveyörü eti kesme plakasına doğru iter. Burgu konveyörünün metalden yapılması daha iyidir. Bazen kıyma makineleri, plastikten yapılmış ek bir burgu konveyörü ile birlikte gelir. Meyve ve sebzeleri öğütmek için iyi çalışır.

Burgu konveyörlerinden bahsederken kesme bıçağından da bahsetmek gerekir, çünkü doğrudan etle temas ederler. 304 kalite paslanmaz çelik kullanılan bıçaklar ile hem paslanma sorunu yaşanmaz hem de kıyma haline gelecek et için rahat kesme işlemi gerçekleşir.

Kıyma makinelerinin verimliliği

Bu parametre, dakika başına işlenebilecek et miktarını tanımlar. Esas olarak güce bağlıdır. Bununla birlikte, benzer güç kapasitesine sahip farklı kıyma makinelerinin üretkenliği değişebilir – öğütücünün modeline bağlıdır. Benzer üretkenlikle, düşük güçlü kıyma makineleri daha yüksek ürün kalitesi gerektirir (örneğin, daha küçük et parçaları, daha az tendon, kemik ve benzeri). Dakikada ne kadar kilogram çekeceğinize göre karar verip doğru makineyi seçebilirsiniz. Örneğin dakikada 2.5 kg ve üzeri yoğun çekimler için düşük modellerin ihtiyacınızı görmeyeceğinizi bilmelisiniz.

“Ters” özelliği

“Ters” özelliği burgu konveyörünün geriye doğru hareketi için tasarlanmıştır. Özellikle öğütme sırasında sıkışmış bir tendon, sinir veya kemik çıkarmanız gerektiğinde oldukça yararlıdır. Böyle bir fırsat yoksa, cihazı çalıştırmayı durdurmanız ve nesneyi elle kaldırmanız gerekir. Ne yazık ki, tüm kıyma makinelerinin böyle bir özelliği yoktur.

Otomatik kapanma sistemi

Bu özellik ekstra güvenlik sağlar: Bir aşırı öğütme veya aşırı yüklenme meydana gelirse, kıyma makinesinin motoru kapanır. Yoğun kullanıma bağlı bir sıcaklık artışı olması durumunda motorun kendini kapayarak korumaya alması ile çalışır.

Ayrıca etin ilerlediği metal aksamların gövdeye kilitlendiği yerin sağlam olması gerekir. 2000W güç ile çekim yapıldığında bu kısmın zarar görme ihtimaline karşı kilidin metal bağlantılarla sağlam olması önemlidir.

Goldmaster Promax kıyma makinesi ile tanışın

45 yıldır Dünya üzerindeki gelişmeleri ve teknolojileri elektronik sektörüne taşıyan GoldMaster, kıyma makinesinde de kalitesinden ödün vermeyerek tüketiciye en kullanışlı, anlaşılır ve modern modelleri sunmaya devam ediyor. 2000 W güce sahip Promax kıyma makinesinin sahip olduğu aparatlar ile kıymanızı zahmetsizce çekebilir, taze ve doğal domateslerle salçanızı yapabilir, dilediğiniz baharatları kullanarak sosis-sucuklarınızı hijyenik olarak üretebilirsiniz. Bununla birlikte içli köfte aparatı ile sofralarınıza standart boyutlarda içli köfteleri kolaylıkla yapabilirsiniz.

Promax ekstra büyük motoru, geniş alüminyum yiyecek koyma tepsisi, büyük boy 304 kalite paslanmaz bıçak, açma kapama ver geri sarma özelliği ile sektördeki modellerden üstün performansı ile mutfağınızda size kolaylık sağlayacak. Kullanım aşamasında hiçbir problem yaşamamanız için size güvenli sistemi ile konfor sağlar. Yoğun kullanımlarınızda bile zorlanmaz. Promax ile zahmetsizce kendi kıymanızı, salçanızı, sosis-sucuk ve içli köftenizi yapmanın keyfine varın.

Ek gıda döneminde bebeğinizin kilo alımını kolaylaştıracak besleyici ve kalori değeri yüksek olan çorba yapımını sizler için sıraladık. Evde bebekler için kilo aldıran çorba nasıl yapılır? Bebeklerde kilo nasıl aldırılır? Evde bebekler için çorba tarif…

Bebeğinizin ek gıda dönemine başlamasına rağmen mevcut olan kilosundan memnun değilseniz ve yaşıtlarına göre zayıf olduğunu düşünüyorsanız ev yapımı mama tarifi ile kilo almayı kolaylaştırabilirsiniz. İlk altı aylık dönemden sonra bebeğinize sunacağınız birbirinden özel tariflerle hem karnını hem de gözünü doyurabilirsiniz. Peki nasıl? Hazır mamalar yerine evde yapacağınız enfes bir çorba tarifi ile zayıf bebeğinizin biraz daha kilo almasını sağlayabilirsiniz. Bebeğinin zayıf olmasından yana mutsuz olan annelerin yapabileceği mükemmel çorba yapımı…

BEBEKLERE KİLO ALDIRAN ÇORBA TARİFİ

MALZEMELER

1 kaşık tereyağı
1 kaşık un
2 kaşık irmik
1 çay kaşığı domates salçası
1 çay kaşığı nane
2 bardak kaynamış su

YAPILIŞI

Tereyağını güzelce erittikten sonra 1-2 dakika kadar un kavurun. Daha sonra suyunu ilave edip güzelce karıştırın. Daha sonra salça, irmik ve naneyi koyarak yeniden karıştırın. Bu esnada mikserden yardım almak topaklanma yapmaması için önemlidir. Kısık ateşte 5 dakika kaynatıp bebeğinize afiyetle içirebilirsiniz.

Afiyet olsun…

KİLO ALDIRAN PATATESLİ TARİF

MALZEMELER

1 orta boy patates,
1 yemek kaşığı tahin

HAZIRLANIŞI

Kilo almayı kolaylaştıran patatesi suda güzelce haşladıktan sonra içine tahini ekleyin. Tamamen pürüzsüzleşince bebeğinize yedirmeye hazır hale getirebilirsiniz.

Afiyet olsun…

NOT: Yukarıda anlatılan mama tariflerini alerji riskine karşılık doktora sormadan uygulamayınız!

Zayıf olan bebekler için evde yapılabilecek özel tariflerle kilo alımını destekleyebilirsiniz. Sağlıklı beslenme ile birlikte bebeklerde kilo aldıran yöntemler için evde pratik bir şekilde hazırlanan mama tariflerini deneyebilirsiniz. Peki bebeklere nasıl kilo aldırılır? Kilo aldıran mama nasıl yapılır? Evde kilo aldıran mama yapımları neler?

Sağlıklı bir büyüme ve gelişme için ilk altı aylık dönemde yalnızca anne sütü alınması gerekir. Bu altı aylık dönemde bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarayacak olan anne sütü, enfeksiyonlara karşı korur ve vücut için ihtiyaç duyulan besin değerlerini almasını sağlar. Bebeğin gelişimi için çok önemli olan beslenmede eğer düşük kiloya sahip olunmuşsa, anneler zayıf bebeklerinde kilo aldırmanın yollarını arayabilir. Bunun için ek gıda döneminde sağlıklı kilo aldıran mamalar hazırlayarak bebeğinizde kilo alımını kolaylaştırabilirsiniz. Bebeklere kilo aldıran mama nasıl yapılır? Evde bebeklere kilo aldıran tarifler…

BEBEKLERE KİLO ALDIRAN MAMA TARİFLERİ

1- Muzlu pekmezli mama yapımı

MALZEMELER

1 çorba kaşığı irmik
1 muz
2 çorba kaşığı ev yoğurdu
1 çorba kaşığı pekmez
1 çorba kaşığı ceviz ezmesi

YAPIMI

5 dakika boyunca irmiği cezvede haşlayın. Daha sonra haşlanmış irmiğe yoğurt, muz, ceviz ve pekmezi koyun. Güzelce karıştırıp afiyetle yedirin.

2- Bebe bisküvili mama yapımı

MALZEMELER

5 adet bebe bisküvisi
2 yemek kaşığı süt
Yarım çay bardağı su
1 ölçek mama
Çeyrek muz

YAPIMI

Mama, bebe bisküvisini ve muzu güzelce blenderdan geçirin. Süt ile suyu güzelce karıştırıp ısıttıktan sonra blenderda geçirilmiş malzemeleri koyup ılık iken bebeğinize ara öğünde yedirin.

3- İrmikli elmalı mama yapımı

MALZEMELER

1 yemek kaşığı irmik,
Yarım bardak su,
Yarım bardak süt,
Yarım elma

YAPIMI

İrmiği güzelce haşladıktan sonra süt koyup güzelce kaynatın. Ocağın altını kapattıktan sonra elmayı rendelenmiş şekilde ilave edin. Uyumadan önce bebeğinize afiyetle verin.

Aynaya baktığınızda veya tartıldığınızda “Evde nasıl kilo veririm?” diye düşünüyorsanız, size yardımcı olacak önerilerimiz var. Adım adım tavsiyelerimizi takip edip hayalinize “Yüksek Topuklar” ile ulaşabilirsiniz.

Evde kilo verdiren yöntemleri kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Metabolizma hızlandıran doğal tariflerle beraber zihin tekniklerini sizlere sunuyoruz. Yolunuz açık olsun!

  1. Fazla kilonuzu küçük parçalara bölün

Kilo vermenin altın kuralı, vermeniz gereken kiloları parçalara bölüp kolay hedefler olarak algılamaktır. Örneğin, 20 kilo fazlanız varsa, önce ayda 4 kilo vermeyi hedefleyin. Ayda 4 kilo verirseniz, bu 5 ayda 20 kilo vermek anlamına gelir.

  1. Zihninizde zayıflamayı kolaylaştırın

Beyniniz, 4 kiloyu çok daha kolay görür ve yapabileceğine inanır. Ayda 4 kilo vermek içinse, haftada 1 kilo zayıflamanız yeterlidir. Şimdi düşünün: Haftada 1 kilo vereceksiniz, sadece 1 kilo. Ama nasıl damlaya damlaya göl olur, o 1 kilolar üst üste eklenecek ve siz 5 ay sonunda tam 20 kilo verip incecik, sağlıklı bir insan olacaksınız.

  1. İdeal kilonuzu hesaplayıp hedef belirleyin

Kaç kilo fazlanız olduğunu öğrenmenin en basit yolu şudur: Kilonuz, boyunuzun son iki hanesinden 10 puan düşük olmalıdır. Örnek veriyorum: Boyunuz 165 cm ise, 55 kilo olmalısınız. Bu da sizin vermeniz gereken 10 kilo olduğunu gösterir. Yani, haftada yarım kilo vererek bile sadece 5 ayda 55 kilo olabilirsiniz.

  1. En etkili zayıflama iksirini kullanın

Evde kilo vermenin en iyi yolu, en güçlü zayıflama iksirini kullanmaktır. Herkes bilir ama gerçek değerinin farkında değildir; en etkili kilo verme yöntemi günde 12 bardak su içmektir. Su, vücuttaki ödemleri hızlıca atar, içindeki oksijenle yağ yakmaya yardım eder, aşırı iştahı kapatır, yorgunluğu ve baş ağrısını alır. Bir kere su içmeye başlayıp fayalarını gördükten sonra ondan vazgeçemeyeceksiniz.

  1. Evde spor yaparak hızlı kilo verin

“Metabolizmam yavaş, kabızlık sorunum var, hızlı kilo veremiyorum, sarkmaktan korkuyorum” gibi düşünceleriniz varsa, tüm bunların çözümü aynı adrese çıkıyor: Hareket etmek! Spor yapmak, hem kilo vermenizi hızlandırır hem mutsuzluktan korur. Evde spor yapmak, zannettiğinizden daha kolaydır. Dans ederek, olduğunuz yerde yürüyerek veya evde zayıflama hareketleri yaparak bile sarkmadan, hızlı kilo verebilirsiniz.

  1. Zencefilli yoğurt kürüyle zayıflayın

Her biri ödem söktürücü, tatlı isteğini giderici, yağ yakıcı baharatlarla yapılan yoğurt kürü, kilo vermenize yardımcı oluyor. Bir kase yoğurda hepsinden bir çay kaşığı ve toz halinde tarçın, zencefil ve zerdeçal ekleyip karıştırın. Akşam yemeğinden birkaç saat sonra yiyin.

Kilo bakımından yetersiz olan ve bebeğinin en kısa zamanda kilo almasını isteyen anneler için beslenmelerinde rehber olacak yiyeceklere öncelik verdik. Ek gıda döneminde ağırlık verildiği zaman bebeklerde kilo yapan yiyecekleri sizler için araştırdık. Bebeklere kilo nasıl aldırılır? Zayıf bebeklere kilo aldırmak için ne yapılmalı? Bebeklerde hızlı kilo aldıran yöntemler neler? İşte cevabı…

İster bebeklikte olsun ister yetişkinlikte sağlıklı bir büyüme için boy ile kilo ölçüsünün birbirine doğru orantılı olması gerekir. İdeal kilo şeklinde tanımlanan doğru kilo, daha kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmazdır. Bebeklerinde vücuduna ve gelişimine göre fazla ya da az kilolu olması görülebilecek birtakım rahatsızlıkların habercisi olabilir. Bu yüzden endişe içerisinde olan annelerden bazıları bebeklerinin fazla kilosundan dolayı kaygılı olabiliyor iken, bazıları kilosu yetersiz olduğu için bebeklerinde kilo aldırmak için çaba gösterebiliyor. Peki zayıf bebekler nası kilo alır? Bebeklere kilo aldırmak için ne yapılmalı? Bebeklerde kilo aldıran yöntemler neler?

Eğer sizde bebeğinizin zayıf olmasından dolayı hastalanma riski için korkuyorsanız, bebeğinizde kilo aldırmak için çeşitli yollar arıyor olabilirsiniz. Bunun için öncelikli olarak bebeğinizin doktoruna danışarak, neden kilosunun yetersiz olduğunu öğrenmeli ona göre yol çizmelisiniz. Sağlıklı ve yüksek kalorili olan besinlere beslenmede öncelik vererek kilo alımını kolaylaştırabilirsiniz.

BEBEKLERDE KİLO ALDIRAN YİYECEKLER

Bebeklerde sağlıklı beslenme için olmazsa olmaz diyebileceğimiz en önemli şey, kuşkusuz anne sütüdür. Özellikle de yeni doğan döneminde hastalıklara karşı oldukça savunmasız olan bebekler, vücutlarının ihtiyaç duyacağı tüm besin değerlerini anne sütünden alır. Fakat ne yazık ki bazı durumlarda anne sütü yetersiz olabilir veya yeterli olsa bile bebek ideal kilosuna erişemeyebilir.

Bunun için ek gıda döneminde bebeğinizde sağlıklı ve kilo yapıcı besinlerle beslenmesine yardımcı olabilirsiniz. İşte bebeklerde kilo aldırıcı yiyecekler…

1- CEVİZ

Altıncı aydan sonra ek gıda döneminde bebeğinize verebileceğiniz ideal besinlerden birisi de cevizdir. Blenderdan geçirilmiş ya da havanda dövülmüş olan cevizi toz halinde mamalara katıp kahvaltılarda verebilirsiniz. Ceviz tüketimine ilk yarım hali ile başlanabilir, alerjik reaksiyon göstermezse bütünü verilebilir.

2- HURMA

Kuran-ı Kerimde geçen mucize besinlerden biri olan hurma, bebeklerde kabızlığı giderme ve bağışıklı güçlendirmede çok iyi olduğu kadar kilo aldırmada da etkilidir. Altıncı aylık dönemden sonra günlük 1 tane yiyebileceği hurma, kilo alımı konusunda etkili olacaktır. Tüketirken hurmanın çekirdeğini çıkartıp püre halinde bebeğinizin kahvaltısında kullanabilirsiniz.

3- YOĞURT

Bebeklerin hem sağlıklı beslenmesi hem de kilo alması için yoğurt tüketimine önem verilmesi gerekir. Bebeğin aylık durumuna göre, doktor tarafından uygun görülen miktar tüketilmelidir. Küçük ölçeklerde yoğurt suyu da verilebilir. Tamamen doğal olmasına dikkat edilmelidir.

4- AVOKADO

Bebeğinizin beslenmesinde yer vereceğiniz olgunlaşmış avokado meyvesinin yarısının çekirdeğini çıkartıp meyveyi çatal ile pürüzsüz hale getirin. Ek gıda döneminde kilo aldırmak için bebeğinize avokado verebilirsiniz.

GELİŞİM DÖNEMLERİNE GÖRE BEBEKLERİN ALMASI GEREKEN KALORİ MİKTARI:

YENİ DOĞAN DÖNEMİ: 90-140 kalori

1-3 AYLIK BEBEKLERDE KİLOYA GÖRE: 120 kalori

4-9 AYLIK BEBEKLERDE KİLOYA GÖRE: 110 kalori

10-12 AYLIK BEBEKLERDE KİLOYA GÖRE: 105 kalori

BEBEKLERDE KİLO YAPAN MÜTHİŞ TARİF

MALZEMELER

1 çorba kaşığı irmik
1 muz
2 çorba kaşığı ev yoğurdu
1 çorba kaşığı pekmez
1 çorba kaşığı ceviz ezmesi

YAPILIŞI

5 dakika kadar bir sürede irmiği cezvede haşlayın. Haşlanmış irmiğin içine eklenmiş yoğurdu, muzu, pekmezi ve cevizi ilave edip güzelce karıştırın.

Afiyet olsun…

Bikini bölgesindeki istenmeyen tüylerden kurtulmanın geleneksel yollarından biri ağda yapmaktır. Düzenli uygulamada kıl köklerini zayıflatır ve daha ince çıkmalarını sağlar.

Fakat, zahmetli bir yöntem olduğu için püf noktalarına dikkat edilmesi gerekir. “Yüksek Topuklar” olarak genital bölgeye ağda yapmanın püf noktalarını anlatıyoruz.

Acısız ağda için hazırlık yapın

Ağdaya başlamadan bikini bölgesinin temiz olmasına özen gösterin. Daha sonra tüylerin yumuşaması ve daha çabuk ağdaya yapışması için bölgeye pudra uygulayın. Pudra, aynı zamanda tüyleri birbirinden ayırarak ağda çekiminde toplanmamasını sağlayarak daha kolay çekilmesini sağlayacaktır.

Cildiniz için sıcaklığına dikkat edin

Ağdayı ısıttıktan sonra ılık hale getirin. Bu önemli bir püf noktasıdır, ağda ılık olmalıdır. Çünkü, sıcak ağdayı bikini bölgesine uygulamak kızarıklığa ve tahrişe neden olabilir.

Ağda bezi mutlaka kullanın

Ağdada kullanacağınız bezin “ağda kağıdı” olmasına özen gösterin. Ağda kağıtları özel olarak üretildiği için daha kolay çekiş sağlayacaktır. Ayrıca, ağda kağıdını küçük parçalar haline kesin. Bu, bölgeyi daha rahat temizlemenizi sağlar.

Küçük parçalar halinde alın

Genital bölge ağdası, herkes için acılı bir süreçtir. Özellikle tüylerinizi sürekli jiletle alıyorsanız, ağda daha acılı olabilir. Ama merak etmeyin, bunun azaltmanın bir yolu var: Küçük parçalar halinde tüyleri almak! Ağda bezini küçük küçük kesin, ağdayı minik parçalar halinde sürün ve hızlıca çekip alın. Evet, biraz uzun sürebilir ama bu şekilde acısı büyük ölçüde azalıyor.

Bölgeye sürmek için spatula kullanın

Bikini bölgesine ağda yaparken kesinlikle hijyenik olan tahta spatulaları kullanmalısınız. Metal olanlar ısıyı geçirdiğinden ağdanın daha sıcak hissedilmesini sağlar. Spatulalar bikini bölgesine ağda sürmenizi daha kolay hale getirir.

Genital bölgeye ince bir kat ağda sürün

Ağdayı tüylerin çıkış yönüne doğru uygulayın ve olabildiğince ince bir tabaka halinde sürün. Ağdanın kalın sürülmesi çekilmesini güç hale getirir. Ağdayı çekerken ters yönden deriyi germek, acıyı azaltacak ve daha kolay bir çekiş sağlayacaktır.

Ağda bezini çekerken dikkatli olun

Ağdayı mutlaka tüylerin çıkış yönünün tersine doğru çekmelisiniz. Bu işlemi yaparken morluk ve kızarıklık oluşmaması için ağdayı tek seferde çekmeye özen gösterin. Eğer bir defada cesaretinizi toplayamayıp çekişi yarım bıraktıysanız devam etmeyin. Bölgeyi yıkayın ve bir süre bekledikten sonra yeniden ağda sürün. Eğer çekişi yarım kalmış bölgeye devam ederseniz, derinizi daha hassas hale getirerek morlukların oluşmasına neden olabilirsiniz.

Doktor eldiveniyle tüyleri alın

Vajinanın dudaklarındaki uzun tüyleri almak için doktor eldiveni kullanabilirsiniz. İlk turda biraz acıyabilir ama zamanla bölge uyuşur, tüyleri çekerek kökünden alabilirsiniz. Eczaneden eldivenleri alabilirsiniz, uzun tüyler için en iyi yöntemlerden biridir.

Sir ağdayı bebe yağıyla temizleyin

Eğer sir ağda kullanıyorsanız, işlem bittikten sonra bebe yağı ile bölgeyi temizleyin. Sir ağdadan sonra 2 saat boyunca bikini bölgenize su değdirmeyin.

Ilık ağdayı suyla temizleyebilirsiniz

Eğer normal ağda kullanıyorsanız, işlem bittiğinden bölgeyi ılık sabunlu su ile temizleyebilirsiniz. Fakat sonrasında nemlendirici sürmekten kaçının. Bölgenin nemli ve yumuşak kalması için bebek yağı kullanabilirsiniz.

Ağda sonrası güneşe dikkat edin

Ağda işlemi bittikten sonra kesinlikle alkollü ürünler kullanmamalısınız. Ağda yaptığınız aynı gün içinde lekelenme olmaması için solaryum ve güneşten kaçınmalısınız.

Genital bölgeye ağda yapmanın püf noktalarını öğrendiniz, cesaret edip evde yapabilirsiniz veya bu işi uzmanına bırakıp kuaföre gidebilirsiniz.

Herkes esnekliğin, farklı biçimlerde daha çok seçenek, daha fazla özgürlük ve ekstra keyif sunduğu konusunda hemfikirdir. Gerçekten de etkili esneklik bize daha azıyla daha fazlasını sunar: daha az stres, daha fazla sadelik.

Daha az karmaşıklık, daha fazla güzellik. Braun her zaman gereksiz fazlalıkların azaltılmasını savunmaktaydı ve bugün, daha fazla sadeliğin daha iyi olduğunu biliyor. Kadınlar, tüy alma rutinlerinde daha uzun süreli sonuçlar veren daha basit çözümler arıyor.

Tüm inovasyon projelerine kadınlar için neyin önemli olduğunu düşünerek başlayan Braun, tüy alma makineleri ailesine şimdi de flex’i katıyor. Braun, Mayıs 2020’de, epilasyonda çığır açacak bir yenilik olan yeni Silk-épil 9 Flex ürününün lansmanını yapıyor. Dünyanın ilk tam esnek başlıklı epilatörü olan Silk-épil 9 Flex, tüy alma alanında yeni altın standardı belirliyor. Silk-épil 9 Flex, her kadının benzersiz hatlara ve çizgilere sahip olduğunun bilinciyle bedenimize ve hayat tarzımıza uyum sağlayacak şekilde tasarlandı.Silk-épil 9 Flex yalnızca bir epilatör olmanın ötesine geçen, güzellik rutininize sorunsuz bir şekilde uyum sağlayan ve daha azıyla çok daha fazlasını sunan her şeyin mükemmel bir örneği olan çok amaçlı bir üründür.

Tam Esnek Başlık

Kıvrımlarınıza ve günlük hayatınıza uymak üzere daha fazla esneklik sunmak için tasarlanan, çığır açan esnek başlığı sayesinde artık daha az zaman harcayacak, daha az eğilip bükülmek zorunda kalacak, daha az bölgeyi kaçıracaksınız. Esnek başlık ürünün cildinizle sürekli olarak yakın temasta olmasına yardımcı olurken, benzersiz vücut hatlarınıza kolayca uyum sağlayarak en zor bölgelere bile ulaşır. Etkili cımbız teknolojisi, günler değil haftalar boyunca pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlar.

Üstün Performans İçin Gelmiş Geçmiş En İyi Tasarım

Epilatörün devrim yaratan tasarımı, yeni, daha ince ve ergonomik sapı ve üstün kavrama sağlayan malzemesiyle hem ıslak hem de kuru kullanım sırasında daha fazla kontrol sağlıyor. Benzersiz SensoSmart teknolojisi daha rahat bir deneyim ve daha iyi sonuçlar için çok fazla basınç uygulamanız halinde sizi uyarıyor. Hassas bir cilde sahipseniz %100 su geçirmez bu ürünü daha rahat bir deneyim için banyoda veya duşta kullanabilirsiniz.

Güzellik Bakımınız İçin Çok Amaçlı Çözüm

Silk-épil 9 Flex çeşitli aksesuarlarla birlikte geliyor, bu sayede cilt bakım ihtiyaçlarınıza en uygun kombinasyonu seçebilirsiniz.

Vücut ihtiyaçlarınız için üç adet epilasyon başlığı. Daha nazik bir epilasyon için döner masaj başlığı ve cildinize daha yakın bir temas için cilde temas başlığı mevcuttur.

Tıraş başlığı ile koltukaltı ve bikini bölgesi gibi hassas bölgelerinizi tıraş edip kırpabilirsiniz.Tıraş başlığında bulunan iki uzun tüy düzeltme tarağı (3mm) ile kusursuz düzeltme yapabilirsiniz.

İki adet eksfoliasyon fırçası ile (yumuşak cilt için hassas ve daha az batık tüy için derin eksfoliasyon) arındırılmış ve ışıltılı bir cilt için eksfoliasyon ve temizleme yapın.

Vücut masaj pedini en sevdiğiniz vücut losyonuyla kullanın ve gözle görülür ölçüde daha sıkı ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olun.

Esnek bir Yaşam Tarzı için Esnek Ürün Yelpazesi

Silk-épil 9 Flex, Braun’un tüy alma makineleri ailesinin en son üyesidir.İster epilasyona yeni başlamış ister deneyimli bir profesyonel olun, ister tüylerinizi almak ister kırpmak isteyin, her türlü tüy alma ihtiyacınıza uygun bir ürünü mutlaka bulacaksınız.

Rahatlık ve estetik denince ilk akla gelen markalardan olan Crocs, kadın, erkek ve çocuklara özel olarak ürettiği terlik modelleri ile kullanıcılarına hem şık hem de konforlu ürünler sunuyor.

Crocs terlikler, sadece stil sahibi ve orijinal görünümleri ile değil, dayanıklı ve hafif olmaları ile de biliniyor. Son derece sağlam malzemeden özenle üretilen modeller, uzun süre sorunsuz ve keyifli bir kullanımı garanti ediyor.

Crocs Kadın Terlik Modelleri

Farklı zevklere hitap eden onlarca renk seçeneği ile dikkat çıkan Crocs kadın terlik modelleri, hem son derece dayanıklı hem de rahat modeller olarak öne çıkıyor. Crocs terliklerde en önemli özelliklerden biri üst bölümde yer alan havalandırma portları olarak öne çıkıyor. Bu havalandırma bölümü sayesinde kolaylıkla hava alan terlikler, cildin nefes almasını sağlarken özellikle sıcak yaz günlerinde kötü koku oluşumunun da önüne geçmiş oluyor. Kışlık Crocs terlik modellerinde ise parmakları sıcak tutmak için yıkanabilir peluş astar kullanıldığı görülüyor. Crocs kadın terlik modelleri, dört mevsim kullanılabilen konforlu ve orijinal çeşitleri ile beğeni topluyor ve spor kıyafetlerin vazgeçilmez kombini haline geliyor.

Crocs Erkek Terlik Modelleri

Crocs erkek terlik modellerinde de zengin bir renk çeşitliliği olduğu görülüyor. Suda yüzebilme özelliği olan terlik modelleri yaz tatilinde denizde ya da havuzda rahatça vakit geçirebilmeyi sağlıyor ve yıpranma payını ortadan kaldırıyor. Crocs erkek terliklerinin bir başka vazgeçilmez özelliğini ise hafiflik oluşturuyor. Gün içerisinde kişinin rahat etmesini sağlamak amacıyla üretilen bu özel modeller, uzun saatler boyunca hem ayakların nefes almasını hem de en ufak bir rahatsızlık hissi yaşamadan rahat etmesini mümkün kılıyor. Crocs erkek ve kadın terlikleri günlük kullanımın yanı sıra farklı sektörlerde de severek kullanılıyor. Aşçı ve sağlık personeli gibi uzun süre ayakta emek veren çalışanlar, Crocs rahatlığıyla çok daha verimli ve konforlu çalışabiliyor.

Crocs Çocuk Terlik Modelleri

Çocuk gelişiminde ayak sağlığı oldukça önemli bir yer kaplıyor. Özellikle belli bir yaş aralığındaki çocuklar, yazın başta olmak üzere, günlerini sürekli hareket halinde ve ayakta geçiriyor. Rahat, hafif ve ergonomik Crocs çocuk terlikleri, çocukların havuzda, denizde, sokakta ya da evde rahat rahat oynayabilmesini sağlarken, ayak sağlığının korunmasına da destek oluyor. Kısa sürede kuruyan yapısının yanı sıra iz bırakmayan tabanlıkları ile de ebeveynlerin ilk tercihlerinden olan Crocs kız ve erkek çocuk terlikleri, sevilen rengarenk modelleri ile çocukların sevgilisi oluyor.

Cildimizin güneş ışınlarına karşı kendi koruma süresi 5 dakika ile 30 dakika arasında değişir. Doğal savunma bittiği zaman Sun Protection Factor “SPF” etkisi devreye girer ve zararlı ışınların olumsuz etkilerine karşı yeni bir savunma geliştirilmiş olur. Böylece, sürülen güneş kremi, cildin erken yaşlanmasını engeller, cilt kanserini ve leke oluşumunun önüne geçer.

Evet, güneş kremi kullanmak, hatta yazın ve kışın güneş kremi kullanmak şart ve sağlığımız için çok önemli. Tabi işin birde kozmetik tarafı var. Pek çok farklı nedenden dolayı insanlar farklı güneş kremleri tercih ediyorlar. Özellikle cilt lekeleri olan veya fondöten kullanmak istemeyen kişilerin son dönemlerde tercihi renkli güneş kremi oluyor.

Renkli Güneş Kremi Neden Tercih Ediliyor?

Renkli güneş kremleri canlı görüntü vermesi ve ekstra kapatıcılık özelliğiyle biliniyor. Sivilcelerini kapatmak, lekeleri tek tona eşitlemek isteyenler sıkça tercih ediyor. BB kreme yakın bir özelliği olduğundan makyaj altında kullananlar da var. Gelin son dönemlerde kullanıcılardan tam not alan ve çok sevilen 3 renkli güneş kremini birlikte inceleyelim.

  1. La Roche Posay Anthelios Shaka Fluid Tinted Spf 50

Akneye eğilimi olan cildiniz varsa kullanacağınız en iyi renkli güneş kremlerinden biri La Roche Posay Anthelios Shaka Fluid Tinted Spf 50 olacaktır. Anthelios serisindeki en yüksek koruyucu özelliğe sahip ürün, güçlü kalkanı sayesinde ultraviyole A-B ışınlarının etkisini yok ediyor. La roche posay renkli güneş kremi, kum, su ve terlemeye karşı oldukça dayanıklı, bu da etkisini daha uzun süre devam ettirebileceği anlamına geliyor.

Her cilt tipinin beklentilerini karşıladığı için Anthelios Shaka Fluid Tinted Spf 50 geniş bir kitle tarafından kullanılıyor. Toleransı düşük ve alerjiye eğilimi olan ciltlerde maksimum performans gösteriyor. Dokusu beyaz iz bırakmadan hızlıca emiliyor ve ferahlık hissiyle birlikte güzel koku duyuyorsunuz.

  1. Bioderma Photoderm Nude Touch SPF 50

Photoderm Nude Touch Renkli Güneş Kremi, natural-açık, lıght- orta, golden-koyu tonlarından oluşuyor. Karma ve yağlı ciltler için hazırlanan formülü, doğal bir cilt tonu sunar. Renk eşitsizliklerini gideren yapısı mineral filtreyle güçlendirilmiştir.

Bioderma renkli güneş kremi cildinizdeki fazla yağı dengelemesi nedeniyle popülerlik kazanan bir üründür. Hem cildi matlaştırır ve parlamaları engeller hem de 8 saate kadar yağın kontrolünü sağlar.

  1. Heliocare Color Spf 50 Jel Light

Yüz bölgesine özel bir ürün arıyorsanız Heliocare Color Spf 50 Jel Light renkli güneş kremi en iyi bir diğer seçim olacaktır. Jel krem formundaki ürün, özel patentiyle fark yaratıyor. Fernblock teknolojisi sayesinde cilde çok yönlü bir etki söz konusu… Çünkü bu içeriği oluşturan aktif bileşenler, antioksidan ve yeniden yapılandırıcı bir nitelik barındırıyor. Zararlı ışınları engellemekle yetinmediği ve restoratif bir yapı sunduğu için yaşlanma karşıtı özellikleri daha baskın bir şekilde görebiliyorsunuz.

Heliocare renkli güneş kremi, cildinizi daha canlı gösteren, renk farklılıklarını eşitleyen bir özelliğe sahiptir. Yapışma hissi bırakmayan, siyah nokta nedeni olmayan formülü sayesinde günlük bakımınızın da ideal bir parçası olacaktır.

Işığa karşı ekstra hassasiyetiniz varsa ve kütanöz hiperpigmentasyon durumlarında cildinizi yüksek performansla korur. Kolay tepki veren ciltler için bu açıdan çok daha verimli olacaktır. Jel krem içerisinde yer alan yeşil çay, E vitamini ekstra besleyici bir detay sunar.

Sonuç olarak:

Elbette renkli güneş kremi tercih ederken en önemli nokta, hangi rengi tercih etmeniz gerektiği. Cilt renginize göre doğru ürünü seçmek burada çok önemli. Bu noktada genelde açık tonlu ürünlerin daha çok sevildiğini ve satın alındığını hatırlatmak gerekiyor.

Her güneş kreminde olduğu gibi; güneşe maruz kalmadan 25 dakika öncesinde cilde uygulama yapılması gerekiyor. Fakat önceden yapılan bir deri temizliği, koruyucu filtrelerin verimini artıracaktır. Cildinizi temizleyip bu şekilde güneş kremi sürerseniz gözeneklerinizi tıkamadan hücresel korumaya yol açmış olursunuz.

Bununla birlikte, renkli güneş kremi çeşitlerinden kendi cildinize uygun olanı seçmediğinizde, performans açısından istemediğiniz sonuçlar görülebilir. Ayrıca seçeceğiniz ürün SPF 30 ve üzeri olması sağlıklı olacaktır.

Kullanım sıklığı sizin güneş koruyucuyu nerede ve nasıl kullanacağınızla alakalı bir durum… Genellikle deniz kenarlarında ve yüzme eylemiyle beraber kullanıldığı için yenilemeniz gerekir. 2-3 saatte bir tekrar sürerek etkisini devam ettirebilirsiniz.

Nereden Satın Alabilirsiniz?

Bahsettiğimiz bu 3 renkli güneş kremini yetkili eczanelerden satın alabilirsiniz. Online alışverişi tercih edenler için Narecza’da ( https://www.narecza.com/gunes-kremleri ) fiyat ve ödeme kolaylıkları sunduğunu hatırlatmak isteriz.