Hindistan cevizi yağı saç çıkarır mı?

Son günlerde saçlarımla aşk yaşıyorum! Çünkü, harika bir bakım yöntemi keşfettim. Haftada sadece bir kez yapıyorum, yeni saçlarımın çıkmasına yardımcı olurken parlak ve güçlü olmasını sağlıyor. Bunu nasıl mı yapıyorum?

Hindistan cevizi yağı ile! Şimdi sizinle, gerçekten çok memnun kaldığım Hindistan cevizi yağı ile saç bakım maskemi paylaşacağım.

Hindistan cevizi yağı, normalde katı formda satılıyor; ancak vücut ısısıyla birlikte eriyip zeytinyağı gibi sıvı oluyor. Haftada bir kez, orta uzunluktaki saçlarım için Hindistan cevizi yağı ile saç bakım maskesi yapıyorum. Kullanımı gerçekten çok kolay, sadece birkaç püf noktasına dikkat etmek gerekiyor.

1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağını elime alıp ovuşturuyorum. Bu sayede yağ eriyor, saçlara kolayca sürülebilir hale geliyor. Hindistan cevizi yağı organik olduğu için hiç korkmadan saç diplerimden uçlarına kadar sürüyorum. Geniş dişli bir tarakla tarıyorum ve böylece her noktaya eşit derecede dağılmış oluyor. Saçlarımı streç filmle sarıyorum veya bir bone takıyorum. Yaklaşık bir saat boyunca saçımda bekletiyorum.

İşte şimdi temizleme aşamasına geldim ki bence en önemli püf noktası bu: Saçlarımı yıkayacağım zaman, kesinlikle ıslatmıyorum. Avuç içime biraz şampuan ve sıcak su alıp seyreltiyorum. Sonra saçlarıma sürüyorum ve yaklaşık iki dakika bekletiyorum. Bu şekilde, Hindistan cevizi yağı saçtan kolayca temizleniyor. Saçlarımı duruluyorum ve bir kere daha şampuanlama yapıp duruluyorum.

Gerçekten, daha ilk kullanımda bile saçlarım parlamaya başladı ve mis gibi kokuyordu. Düzenli kullanmaya devam ettikçe tepe ve alın bölgesinde küçük küçük saçların çıktığını gördüm. Bu beni çok motive etti ve her hafta bir kez Hindistan cevizi yağı ile saç bakımı yapmayı alışkanlık haline getirdim.

Saçlarıma dışarıdan bakım yaparken, içeriden de baktım. Yeni saç oluşumunu destekleyen, protein ve biotin içeren, saç dökülmesini önleyen besinler tükettim. Onlar neler mi?

  • Yumurta
  • Ceviz
  • Yoğurt
  • Badem
  • Havuç
  • Zeytinyağı
  • Fındık
  • Ispanak
  • Balık
  • Kuru fasulye
  • Kabak çekirdeği

Hindistan cevizi yağı başka ne işe yarar?

Şimdiye kadar, Hindistan cevizi yağı hakkında fazlaca makale yayınladım.

/0 Yorumlar/tarafından

5 dakikada fincanda kek tarifi

Reklamlarda gördüğünüz fincan keki, evde 5 dakikada hazırlayıp pişirmeye başlayabilirsiniz. Tencerede pişirilen fincan kekin dışı çıtır, içi yumuşacık oluyor. Fırınınız yoksa veya yeni bir lezzet denemek istiyorsanız, fincanda kek yapmanızı tavsiye ederiz. İşte, tarifi!

Malzemeler,

  • 1 adet yumurta
  • 1 su bardağı toz şeker
  • 1 su bardağı süt
  • 3 yemek kaşığı kakao
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 paket vanilya
  • 2 su bardağı un

Hazırlanışı,

  1. Yumurta ve şekeri derin bir kaba alıp mikserle çırpın.
  2. Süt, un, vanilya, kakao ve kabartma tozunu ekleyip tahta bir kaşık ile iyice karıştırın.
  3. Karışımı büyük boy kahve fincanlarının yarısına gelecek şekilde doldurun.
  4. Fincanları uygun bir tencereye yerleştirin ve tencereyi fincanların yarısına gelecek kadar ılık su ile doldurun.
  5. Tencerenin üzerini kenarlardan sarkmayacak büyüklükte bir mutfak bezi ile kapatın.
  6. Tencerenin kapağını sıkıca kapatın.
  7. Su kaynayıncaya kadar yüksek ateşte, kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte tencerenin kapağını hiç açmadan 25 dakika pişirin.
  8. Ocağın altını kapatın ve yine kapağı hiç açmadan 15 dakika bekletin.
  9. Fincanda kek piştikten sonra tencereden alın.
  10. Dilerseniz fincanda süsleyip servis edin, dilerseniz ters çevirip servis tabağına alın.

[quote_center]Fincanda keki mikrodalga fırında bile pişirebilirsiniz.[/quote_center]

Püf noktaları,

  • Süsleme için krema, krem şanti, çikolata sosu, meyve kullanabilirsiniz.
  • Fincanda kek hamurunda dilerseniz damla çikolata, kuruyemiş, kurutulmuş yabanmersini kullanabilirsiniz.

/0 Yorumlar/tarafından

Gardırop detoksu nedir, nasıl yapılır?

Alışveriş yapmayı çok seviyorsunuz ancak dolabınız da o kadar dolu ki, neyi nereye koyacağınızı bilemiyorsunuz; bu anda devreye gardırop detoksu giriyor. Dolabınızda yepyeni bir reform oluşturacak, gereksiz parçaları atıp en ihtiyaç duyulanları ön plana çıkartan bu detoks ile gardırobunuz yeni bir kimlik kazanacak. Peki gardırop detoksu nedir ve nasıl yapılır? Gardırop detoksu ile ilgili tüm detaylar yasemin.com’da!

Alışveriş yapmak her kadının en çok sevdiği şeydir. Psikolojik durumları ne olursa olsun, alışveriş yapmak her zaman için bir detoks hissi oluşturur. Yani yenilenme biçimi… Ancak bu yenilenmeyi gerçekleştirirken bir şeyi unutulur: Gardıroplar… Bir gardırop, gelecek yeni parçalar için ne kadar uygundur? Eski parçalar halen yerli yerindeyken, yeni parçalar gardıroplara nasıl yerleştirilir? İşte bu devrede de gardırop detoksu akıllara gelir. Peki nedir bu gardırop detoksu dediğinizi duyar gibiyiz. Gardırop detoksu; artık giymediğiniz, dolabın arka kısımlarında artık atılmayı bekleyen kıyafetleri temizlemek ve gardıroba yeni parçaları yerleştirmek demektir. Çoğunlukla sezon alışverişlerinin ardından yapılan kışlıkları indirip yazlıkları yerleştirmekle karıştırılsa da; bu detoks işleminde amaç, kullanmadığınız parçalara veda etmektir. Sizler için gardırop detoksunuzu daha da kolaylaştıracak 7 ipucunu derledik. İşte gardırop detoksu için size yardımcı olacak ipuçları:

GARDIROP DETOKSU NEDİR, NASIL YAPILIR?

Gardırop detoksuna başlamadan önce kendinize sormanız gereken birkaç soru bulunuyor. Bu sorular, daha sağlıklı bir detoks yapmanızı sağlayacaktır. Öncelikle; ‘Beden ölçülerim bunu giymeye müsait mi!, ‘Terziye versem kurtulur mu’ ve ‘Giydiğimde mutlu oluyor muyum?’ sorularını kendinize yöneltin. Bu sorulara alacağınız yanıt üzerine detoksunuza başlayın.

1. İlk adım olarak dolabınız içerisindeki tüm parçaları indirin ve hepsini ayırın. T-shirtler bir kısma, pantolonlar diğer kısma. Şimdi işiniz daha kolay.

2. Sonraki adımda bu parçaları tek tek alıp size belirttiğimiz o soruları sorun. Bu yanıtlara göre, atacağınız parçaları belirleyip kenarda biriktirmeye başlayın. 

3. Eğer az da olsa giydiğiniz ya da bir terzilik işle kurtarılması mümkün olan parçalarınız varsa, onları atmayın ve terzilik diye ayrı bir kenarda tutun. 

4. Elbise, pantolon ve bluz gibi parçaları deneyin. Eğer halen eskisi gibi duruyorsa kalsın ancak tüm güzelliğini kaybetmiş ve deforme olmaya başlamışsa bu parçalardan uzak durun. Kararınızı deneyerek verin böylece daha emin olmuş olursunuz.

5. Solmuş olan parçalarınızı sırf güzel diye tutmayın. Eski canlılığını geri getirmenize imkan yok.

6. Kilolarınız veya başka türlü sebeplerden dolayı elden çıkaramadığınız, bir gün zayıflarsam giyerim dediğiniz parçaları da çıkarın. Çünkü modası geçmişte kalmış bir parçayı giymek çok da hoş olmayacaktır.

7. Tüm bu ayıklama işlemi bittiği zaman, kıyafetlerinizi kaliteli ve kıyafetlerinize zarar vermeyecek askılarla asın. Renkli tercih ederseniz, gardırop içine ayrı bir renk katmış olursunuz.

/0 Yorumlar/tarafından

Kahve telvesini çöpe atmayın çünkü!

Siyah nokta temizlemek, selülitlerden kurtulmak, cildi ölü derilerden arındırmak için pahalı kremler kullanmanıza gerek yok! Çünkü, kahvenin cilde faydaları var. ‘Yüksek Topuklar’ olarak Türk kahvesinin telvesiyle güzelleşmenin yollarını ve kahvenin cilde faydalarını anlatıyoruz.

Bu tavsiyemizi lütfen değerlendirin: Çünkü, kahve telvesini çöpe atmak yerine harika bir şekilde değerlendirebilirsiniz. Ekonomik ve pratik kişisel bakım yapmanın detayları için özel haberimizi okumaya devam edin, memnun kalacaksınız. ????

Kahveyle siyah noktaları temizleyin

Türk kahvesinin telvesi soğuduktan sonra cildinizde siyah nokta olan bölgelere masaj yaparak sürün. Yaklaşık 10 dakika bekletip ılık suyla durulayın. Haftada bir kez bu işlemi yaparsanız, siyah noktalar azalacak ve cildiniz daha temiz görünecektir. Aynı işlemi, filtre kahve telvesiyle yapabilirsiniz.

Kahveyle topuk çatlaklarından kurtulun

Topuk çatlaklarından kurtulmak için Türk kahvesi telvesi ve biraz zeytinyağı yeterlidir! Ayaklarınızı sıcak suda yaklaşık 5 dakika bekletip sudan çıkarın. Hafif nemli kalacak şekilde kurulayın. Ayaklarınıza yetecek miktarda Türk kahvesi telvesi ve zeytinyağını karıştırın. Karışımı ayaklarınıza ovalayarak sürün. Etkisini artırmak için ayaklarınızı streç filmle sarın (evet!) ve üzerine pamuklu çorap giyin. Tüm gece ayağınızda kalabilir veya birkaç saat bekletebilirsiniz. Ilık suyla durulayın ve yumuşacık topuklara merhaba deyin!

Kahveyle elleriniz pamuk gibi olsun

Kuruyan, çatlayan ve sertleşen eller için kahve telvesi mükemmel bir çözümdür! Elinizi hafifçe ıslatıp kahve telvesini avuç içine alın. Ovalayarak her noktaya değmesini sağlayın. Yaklaşık 10 dakika bekletip ılık suyla durulayın. Anında yumuşacık bir his oluşacak, elleriniz güzelleşecektir.

Kahveyle selülitlerden kurtulun

Antioksidan özler içeren kahve, kan dolaşımını hızlandırıp selülit gidermeye yardımcı oluyor. Öncelikle, bacaklarınıza yetecek kadar Türk kahvesi telvesini bir kapta biriktirin. Banyoya girip selülit olan bölgelere kahve telvesi sürün ve ovalayarak yedirin. Yaklaşık 10 dakika bekletip ılık suyla durulayın. Haftada bir kez bu uygulamayı yapar, selülit giderici yöntemleri de uygularsanız, selülitleriniz yok olacaktır.

Türk kahvesinin faydaları

Kahvenin cilde faydaları ile sağlığa faydaları var, aşağıda listeliyoruz.

  1. Bağırsakları çalıştırıp kabızlığı giderir.
  2. Metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeyi kolaylaştırır.
  3. Tatlı ve aşırı yeme isteğini keser.
  4. Beyin ve sinir sistemini güçlendirir.
  5. Zihin açıklığı verir, başarıyı artırır.
  6. Mutluluk hormonlarını salgılatır.

/0 Yorumlar/tarafından

Antirikot nasıl pişirilir? Püf noktaları nelerdir? Antirikot kaç kaloridir?

Et sevenlerin adını duyduğunda gözleri kamaştığı, adeta ağızları sulandıran enfes dana antirikot, püf noktalarına dikkat edilerek bir özen içinde pişirilmelidir. Evde kolay bir şekilde antirikot pişirmenin püf noktaları nelerdir? Antirikot nasıl marine edilir? Antirikot nasıl

Antrikot, dananın sırt kısmından çıkarılan ve biraz yağlı bir bölgeden alınan et parçasıdır. Bonfile ile sürekli karıştırılan antirikot, dananın göğüs omurları üzerinden sırtına uzanan kısmıdır. Sağlıklı bir yaşam için beyaz et ve kırmızı et tüketimi, doktorlar tarafından mutlaka tüketilmesi gereken besinler arasında yer alıyor. Bu yazımızda da et tüketiminde önemli bir yere sahip olan antrikot et hakkında bilgilere yer verdik.

ANTİRİKOT NASIL MARİNE EDİLİR?

Etinizin lezzetli ve yumuşak olması için marine işlemi oldukça önemli olacaktır. İyi bir antrikot pişirmek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz;

– Büyük bir soğan rendeleyin ve suyunu sıkarak etlerinizi karıştıracağınız kabın içine alın. 1 veya 2 diş ezilmiş sarımsak ile 1 çay bardağı sütü de kabın içine ekleyin. 1 çay bardağı sıvı yağı da ilave ederek biraz hardal ile bir karışım elde edin.

– Damak zevkinize göre kekik, biber ve tuz da ekleyerek marine sosunuzu karıştırın. Mümkünse taze baharatları kullanmalısınız. Toz baharatlar pişirme esnasında yanabilir. Hazırladığınız sosun içine antrikot etlerinizi ekleyin ve güzelce harmanlayın.

– Kullandığınız kabın ağzının kapalı olmasına özen gösterin ve mümkünse bir gece önceden hazırlığınızı yapmış olun. Eğer vaktiniz az ise en az 2 saat olacak şekilde etlerinizi marine sosu içinde dinlendirin.

ANTİRİKOT PİŞİRMENİN PÜF NOKTALARI NELERDİR?

Kırmızı et pişirmek hem sabır isteyen hem de özen gösterilmesi gereken bir besindir. Bu kural antrikot et için de geçerlidir. Eğer antrikot ızgara üzerinde pişecekse, orta ısıda alevsiz bir ızgara işinizi görebilir. Her iki yüzeyi kızarana kadar etlerinizi ızgarada tutabilirsiniz.

Pişirme tercihiniz antrikot tavada olacaksa tavanızın cinsi bu konuda ayırt edici olacaktır. Çelik veya döküm tavaları kullanırsanız daha lezzetli sonuçlar alabilirsiniz. Yaklaşık 10 dakika ısınan tavanıza, etlerinizi yerleştirin ve zevkinize göre antrikot mühürleme tekniği ile etinizi pişirin. Etleriniz tavada ne kadar çok uzun kalırsa, mühürleme derecesi o kadar yoğun olacaktır. İyi pişmiş bir et için her iki tarafını da 15 dakika boyunca pişirebilirsiniz.

Antrikot fırında pişmeye de uygun bir ettir. Fırın sıcaklığı 180 derece olduğunda yaklaşık 30 dakikada lezzetli bir antrikot hazırlayabilirsiniz.

Pişirme esnasında etinize bıçak veya çatal temas ettirmemelisiniz. Kesilen etin suyu çıktığında lezzetini kaybedecektir.

ANTİRİKOT KAÇ KALORİDİR?

Antrikot besin değeri değeri yüksek bir ettir. Potasyum, magnezyum, fosfor açısından oldukça zengindir. Yaklaşık 100 gramlık bir dilim pişmiş antrikot, 228 kalori barındırır. Antrikot protein miktarı açısından da gayet yüksektir. İnce bir dilimde 23.96 gram protein bulunmaktadır. 13.96 gram da yağ içermektedir. 110 mg kolesterol, 92 mg sodyum, 295 mg potasyuma sahiptir. Aynı zamanda 11 mg kalsiyum ve 0.97 gram demir bulunmaktadır.

/0 Yorumlar/tarafından

Burçlara göre güzellik sırlarını öğrenin!

Her kadının güzelliği farklıdır. Kendinize özel güzellik silahınızı keşfetmek için burcunuzu kullanabilirsiniz. Siz doğduğunuz tarihte ay ve yıldızların konumları mutlaka ya yüzünüzde ya da saçlarınızda farklı bir etki yaratmıştır. Bu etkiyi keşfederek etrafınızı büyüleyebilir ve daha cazibeli olabilirsiniz.

‘Yüksek Topuklar’ ekibi olarak burçların güzellik sırlarını araştırdık. Haberimizi okumaya devam edin, burcunuzun en güzel kıldığı yerleri öğrenip, güzelliğinizi artırın.

Koç kadını

Koç kadınının giysileri dikkat çeker. Çünkü her şeyi kendine yakıştırmasını bilir. Bu nedenle stilinize her zamankinden daha fazla özen göstermelisiniz. Öte yandan saçlarınızla etrafınızdakilerin aklını başından alabilirsiniz. Hacimli şampuanlar kullanarak baş döndüren saçlar yaratabilirsiniz.

Boğa kadını

Boğa kadınının damak tadı çok kuvvetlidir. Bu yüzden yemekleriyle herkesin kalbinde yer bulabilir. Öte yandan boğa kadınının bakışları çok etkilidir. Göz makyajınızı dolgun kirpiklerle tamamlamak için kullanacağınız hacimli bir maskara, seksi bakışların sahibi olmanızı sağlayabilir.

İkizler kadını

İkizler kadını genellikle değişmekten hoşlanır. Yeni tarzlar ve farklı kıyafetler denemek onun her zaman hoşuna gider. Öte yandan ikizler kadınının gamzeleri ve gülüşü, karşısındaki insanın kalbini çalmaya yetecektir. Bu nedenle bol bol gülümseyin!

Yengeç kadını

Narin bir yapısı olan yengeç kadını, bazen bohem havası, bazen de dolu enerjisiyle insanlara güç verir. Yumuşacık teniniz ve özellikle yanaklarınız hem sevimli hem de kadınsı yanınızı ortaya çıkarır. Bu nedenle vücudunuza ve yüzünüze yatırım yapmaktan asla çekinmeyin. Vücudunuzu bol bol nemlendirin ve ipeksi teninizi asla kaybetmeyin.

Aslan kadını

Aslan kadını kraliçe gibi görünmek ister. İhtişamdan ve altından hoşlanan aslanlar, genellikle giyim tarzları ve etrafa yaydıkları enerjilerle herkesin aklını başından alır. Öte yandan aslan kadınının dolgun saçları ve yumuşacık saç yapısı, tüm erkeklerin kalbine bir ok gibi saplanır.

Başak kadını

Şık ve tarz sahibi olan başak kadını, her zaman her yerde fark edilir. Genellikle cesur ve ayakları yere basan başak kadınlarının elleri çok güzeldir. Zarif ve kadınsı ellere sahip olan başaklar, karşısındakini ellerini kullanarak etkisi altında tutabilir.

Terazi kadını

Güzellik tanrıçası sayılan terazi kadınları, her zaman etkili olmayı başarırlar. Konuşma stiliyle herkesi etki altında bırakan terazinin güzellik silahı; dudaklarıdır. Dudaklarınıza hem yaz hem de kış aylarında bakım yaparak daha yumuşak ve pembe olmalarını sağlayabilirsiniz.

Akrep kadını

Her zaman çekici ve seksi olmayı bilen akrep kadını, bu cazibesini her yere yansıtır. Giydiği kıyafetten, yaptığı makyaja kadar her zaman göz bebeği olmayı başaran akrep kadınının güzellik silahı bakışlarıdır. Bakışlarınızla karşınızdakini büyülemek için dumanlı göz makyajı yapabilirsiniz.

Yay kadını

Özgürlüğüne her zaman düşkün olan yay kadını, enerjisiyle herkesi mutlu eder. Genellikle hep pozitif olan yay kadınının göğüsleri vücudundaki en güzel yerlerden biridir. Doğurganlığın ve kadınlığın simgesi olan göğüslerinize banyodan sonra soğuk su tutarak dik kalmalarını sağlayabilirsiniz.

Oğlak kadını

Kıyafetlerinde her zaman modern seçimler yapan oğlak kadını, modaya düşkündür ve bunu bir silah olarak çok rahat kullanır. Öte yandan bacaklarıyla etkisi altına alan oğlak kadını, pürüzsüz ve düzgün fiziğiyle beğeni toplar. Bacaklarınıza kışın bakım yapmak için nemlendirici kremler sürebilir ve kese yaparak ölü deriyi atabilirsiniz.

Kova kadını

Maceraperest olan kova kadınının 10 parmağında 10 marifet vardır. Her zaman mükemmel olmayı başaran kova kadınlarının en dikkat çekici özelliklerinden biri de düzgün konuşma tarzlarıdır. Öte yandan kova kadınının ayakları vücudundaki en güzel yerlerden biridir. Ayaklarınıza özellikle kışın bakım yaparak her zaman yumuşacık olmalarını sağlayabilirsiniz.

Balık kadını

Duygusal olan balık kadınları, hoş ve zarif tarzıyla herkesi büyüler. Genellikle çok kibar olan balık kadınlarının en dikkat çeken bölgelerinden biri de dişleridir. Buğday tene sahipseniz bordo tonları kullanarak, açık tene sahipseniz de ten rengi rujlar kullanarak dişlerinizin daha beyaz görünmesini sağlayabilirsiniz.

Burçlara göre güzellik sırlarını öğrendiniz. Aşağıdaki konu başlıkları da ilginizi çekebilir:

Burçlara göre elbise önerileri

Burçlara göre ayakkabı modelleri

Burçlara göre parfüm önerileri

/0 Yorumlar/tarafından

Mükemmel cilt bakımı için 6 tavsiye

Sivilceler, siyah noktalar, solgun görünüm gibi güzelliğinizi gölgeleyen sorunlardan kurtulmak için cilt bakımına özen göstermelisiniz. “Yüksek Topuklar” olarak, 6 adımlık bir planla daha sağlıklı bir cilde sahip olmanız için cilt bakımı önerileri hazırladık.

Cilt bakımında temizlik çok önemlidir. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez cildinizi mutlaka temizleyin. Cildinize uygun bir temizleme jeli, günün kirini ve yağını almak için iyi bir seçim olacaktır. Bu sayede siyah nokta temizleme oldukça kolaylaşacaktır.

Braun Silk Epil 9 güzellik setiyle etkili cilt temizliği yapabilirsiniz. Cildiniz sağlıkla parlar.

Cilt bakımında temizlik önemlidir

Kirli hava, sigara dumanı, makyaja maruz kalan cilt, sağlığını kaybetmeye başlar. Bu yüzden cilt bakımında temizlik çok önemlidir. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez cildinizi mutlaka temizleyin. Cildinize uygun bir temizleme jeli, günün kirini ve yağını almak için iyi bir seçim olacaktır. Bu sayede siyah nokta temizleme oldukça kolaylaşacaktır.

Ölü derilerden arındırın

Zamanla cilt yüzeyinde ölü deriler birikir ve cilt renginin solmasına neden olur. İhtiyacınıza göre haftada bir veya iki kez peeling yapmalısınız. İsterseniz doğal cilt bakım maskeleri kullanabilir, isterseniz güzellik mağazalarından hazır peeling alıp kullanabilirsiniz.

Makyajı nazikçe temizleyin

Makyaj yapmayı seviyoruz ama temizleme işlemi biraz zahmetli, öyle değil mi? Fakat söz konusu cildimizin sağlığı ve güzelliği olduğu için makyajımızı nazikçe ve özenle temizlemeliyiz. Önce bir makyaj temizleme mendiliyle cilt yüzeyindeki makyajı silin. Ardından jelle derinlemesine temizlik yapın.

Gözenekleri sıkılaştırmak için tonik kullanın

Tonik, mükemmel bir cilt bakım ürünüdür. Hem gözenekleri sıkılaştırmak hem cildi derinlemesine temizlemek için kullanılır. Sabah ve gece uyumadan önce bir parça pamuk yardımıyla cildinize tonik uygulayın. İsterseniz doğal gül suyunu tonik olarak kullanabilir, isterseniz çeşitli markaların ürünlerini alabilirsiniz.

Cildinizi iyileştirmek için serum kullanın

Yeni nesil cilt bakımı ürünlerinden biri olan serumlar, ciltteki kusurları iyileştirmeye yardım eder. Düzenli kullanımda ince çizgileri, cilt lekelerini geçirir ve cilde genç bir görünüm kazandırır. Akşam cilt temizliğinden sonra serum uygularsanız, gece boyunca cildinize bakım yapılır. İpucu: Haftada bir kez organik süzme bal sürmek, cildinizin yenilenmesine yardım eder.

Nem ihtiyacını karşılayın

Cilt türünüz ne olursa olsun, nemlendirici kullanmak zorundasınızdır. Nemsiz kalan cilt çatlar, rengini kaybeder ve yaşlanın. Bu nedenle, nemlendirici kullanmak cilt bakımında temizlik kadar önemlidir. Yazın su bazlı, kışın daha yoğun nemlendiriciler kullanabilirsiniz.

Cilt bakımı için beslenme tavsiyeleri

  1. Günde 15 bardak su için.
  2. Roka, ıspanak, dereotu tüketin.
  3. Avokado, badem ve ceviz yiyin.
  4. Her gün açık havada 15 dakika yürüyün.
  5. Her hafta balık yemeyi alışkanlık edinin.
  6. Yağlı, tatlı ve kızarmış yiyeceklerden uzak durun.
  7. Alkol ve sigara kullanmayın.

6 adımda etkili cilt bakımı nasıl yapılır, öğrendiniz. Aşağıdaki konu başlıkları da ilginizi çekebilir:

Gözenek sıkılaştırıcı garanti yöntemler

Doğal cilt maskesi tarifleri

Sivilceler için evde çözüm önerileri

/0 Yorumlar/tarafından

Sağlıklı kilo verdiren Akdeniz diyeti nedir, nasıl yapılır? Akdeniz diyet listesi

Uzmanların sağlıklı beslenme sağladığına işaret ettiği ve aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olduğu Akdeniz diyeti, halk arasında en çok rağbet gören beslenme türünden biridir. Zayıflatıcı etkisi araştırmalarla da kanıtlanmış olan ‘Akdeniz diyeti’ hakkında dikkat edilmesi gerekenleri sizler için derledik. İşte sağlıklı Akdeniz diyeti listesi…

Doktorlar tarafından kalp ve kanser hastalarına karşı tavsiye edilen ‘Akdeniz diyeti’nin, karbonhidrat tüketiminin azaltıp zeytinyağı, balık ve kuru yemişi ön planda tutularak hızlı bir şekilde zayıflattığı bilinmektedir. Hatta yapılan araştırmalar sağlıklı bir Akdeniz diyetinin düzenli olarak uygulanmasıyla ayda 7 kilo verilebileceği ispatlanıyor. Zayıflama uğruna bu güne dek denenmiş diyetler içinde uygulaması en kolay olup kısa zamanda yağ eritmeye yarayan Akdeniz diyeti, ilk olarak İtalya ve Yunanistan’da uygulanmaya başlamış olan bir beslenme programıdır.

Akdeniz mutfağının sevilen yiyeceklerini bir araya toplayan Akdeniz diyeti, diğerlerinde olduğu gibi kırmızı veya beyaz eti öne çıkarmayıp balık tüketimine ağırlık veriyor. Çeşitli hastalıkları iyileştirmesi amacıyla önerilen beslenme şekli fazlalık kiloların gitmesine yardımcı oluyor. Peki uzmanların vurguladığı Akdeniz diyeti nasıl yapılır?

İşte sağlıklı ve kilo verdiren örnek Akdeniz diyeti listesi…

İlk gün:

Kahvaltı: 2 dilim kepekli ekmek (çavdar, ekşi mayalı ekmek de tüketebilirsiniz), 1 dilim tuzsuz beyaz peynir, 5-6 adet tuzsuz zeytin, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, bolca salatalık, domates ve yeşillik.
Öğle:Ton balıklı, zeytinyağlı yeşil salata + 1 dilim kepek ekmeği
Akşam: Zeytinyağlı sebze yemeği + yarım yağlı yoğurt + salata
Ara öğün: Meyve + yarım yağlı süt + çiğ badem (çiğ fındık, ceviz, kaju vb)

2.gün:

Kahvaltı: 2 dilim beyaz peynir + 1 dilim kepekli ekmek + 5-6 adet zeytin, bolca salatalık ve domates.
Öğle: Fırında ızgara sebze + Tam buğday unlu ya da kepekli, zeytinyağıyla hazırlanmış bir sos ile 3-4 yemek kaşığı makarna + Ayran
Akşam: Zeytinyağlı bakliyat yemeği + yarım yağlı yoğurt + az zeytinyağlı salata
Ara öğün: Meyve + yarım yağlı süt + çiğ badem (çiğ fındık, ceviz, kaju vb)

3.gün:

Kahvaltı: Yarım yağlı yoğurt + 3 kaşık yulaf ezmesi + bir porsiyon taze meyve
Öğle: Peynirli, avokadolu salata + kepekli ekmek + ayran
Akşam: Izgara balık + bol yeşillikli salata
Ara öğün: Meyve + yarım yağlı süt + çiğ badem (çiğ fındık, ceviz, kaju vb)

4.gün:

Kahvaltı: Tuzsuz beyaz peynirli, zeytinyağında pişmiş omlet + 5-6 zeytin + 1 dilim kepek ekmeği + Yeşillik
Öğle: Zeytinyağlı bakliyat yemeği + Yarım yağlı yoğurt + Salata
Akşam: Zeytinyağlı sebze yemeği + Karabuğday pilavı + Ayran ya da yarım yağlı yoğurt
Ara öğün: Meyve + yarım yağlı süt + çiğ badem (çiğ fındık, ceviz, kaju vb)

5.gün:

Kahvaltı: 2 yemek kaşığı lor peyniri + 3 adet ceviz + 1 dilim kepek ekmeği + bolca salatalık, domates ve yeşillik
Öğle: Haşlanmış mercimekli salata + ayran
Akşam: Zeytinyağlı sebze yemeği + salata + kepek ekmeği
Ara öğün: Meyve + yarım yağlı süt + çiğ badem (çiğ fındık, ceviz, kaju vb)

/0 Yorumlar/tarafından

Saç bakımı için 5 etkili maya maskesi

Evde güzelleşmenin bir yolu, saç bakımı için maya maskelerini kullanmaktır. Hızlı saç uzatmaktan saç dökülmesini durdurmaya kadar faydalı olan saç bakımı için maya maskeleri Yüksek Topuklar’da!

Hızlı saç uzatan maya maskesi

Saçlarınızın hızlıca uzaması ve her zaman sağlıkla parlaması için hızlı saç uzatan maya maskesini haftada bir kez uygulayın.

Malzemeler,

  • 2 paket yaş maya
  • 1 tatlı kaşığı ılık su
  • 2 yemek kaşığı soğan suyu
  • 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı
  • 1 çay kaşığı biberiye yağı

Hazırlanışı ve uygulanışı,

Mayayı suyun içinde erittikten sonra soğan suyu ve yağları karıştırıp saç uçlarına ve diplerine masaj yaparak sürün. Her bölgeye eşit dağılması için geniş dişli bir tarak yardımıyla tarayın. Saçlarınızı bone ya da streç filmle sarın 45 dakika bekletin. Sürenin sonunda önce ılık suyla durulayın sonra şampuanlama yapın.

Saç dökülmesini önleyen maya maskesi

Haftada 1 kez uygulanan saç dökülmesini önleyen maya maskesi, daha canlı saçlara sahip olmanıza yardım edecektir.

Malzemeler,

  • 2 paket yaş maya
  • 1 tatlı kaşığı ılık süt
  • 1 adet yumurta
  • 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı
  • 1 tatlı kaşığı buğday yağı

Hazırlanışı ve uygulanışı,

Tüm malzemeleri karıştırıp saç uçlarına ve diplerine masaj yaparak sürün. Her bölgeye eşit dağılması için geniş dişli bir tarak yardımıyla tarayın. Saçlarınızı bone ya da streç filmle sarın 45 dakika bekletin. Sürenin sonunda önce ılık suyla durulayın sonra şampuanlama yapın.

Saçları canlandıran maya maskesi

Boyalı saçlar için de uygun saçları canlandıran maya maskesini 2 haftada bir kez yapabilirsiniz.

Malzemeler,

  • 2 paket yaş maya
  • 1 tatlı kaşığı ılık su
  • 1 tatlı kaşığı süzme bal
  • 1 tatlı kaşığı Hint yağı
  • 1 tatlı kaşığı susam yağı

Hazırlanışı ve uygulanışı,

Kabın içerisinde susam yağı ve Hint yağını karıştırıp kısık ateşte ısıtın. Maya, bal, ılık su ve yağları karıştırıp saç uçlarına ve diplerine masaj yaparak sürün. Her bölgeye eşit dağılması için geniş dişli bir tarak yardımıyla tarayın. Saçlarınızı bone ya da streç filmle sarın 45 dakika bekletin. Sürenin sonunda önce ılık suyla durulayın sonra şampuanlama yapın.

Hacimli saçlar için maya maskesi

Daha hacimli, daha dolgun saçlar için bu maya maskesini, haftada bir kez deneyin; memnun kalacaksınız.

Malzemeler,

  • 2 paket yaş maya
  • 1 tatlı kaşığı ılık su
  • 1 tatlı kaşığı toz şeker

Hazırlanışı ve uygulanışı,

Maya, ılık su ve toz şekeri karıştırıp saç uçlarına ve diplerine masaj yaparak sürün. Her bölgeye eşit dağılması için geniş dişli bir tarak yardımıyla tarayın. Saçlarınızı bone ya da streç filmle sarın 30 dakika bekletin. Sürenin sonunda önce ılık suyla durulayın sonra şampuanlama yapın.

Yıpranmış saçlar için maya maskesi

Boyadan, denizden, soğuk havadan, fönden yıpranan saçlarınızı nemlendirmek için bu maya maskesini deneyin. Haftada 1 kez kullanabilirsiniz.

Malzemeler,

  • 3 paket yaş maya
  • 3 tatlı kaşığı kefir

Hazırlanışı ve uygulanışı,

Maya ve kefiri iyice karıştırdıktan sonra 10 dakika köpürmesi için bekletin. Saç uçlarına ve diplerine masaj yaparak sürün. Her bölgeye eşit dağılması için geniş dişli bir tarak yardımıyla tarayın. Saçlarınızı bone ya da streç filmle sarın 30 dakika bekletin. Sürenin sonunda önce ılık suyla durulayın sonra şampuanlama yapın.

Saç bakımı için maya maskelerini öğrendiniz. Doğal saç bakımı hakkında diğer yazılarımızı okuyun:

Çam terebentin yağı ile saç bakımı

Kuru ve yıpranmış saçlar için maskeler

Kepekten kurtulmak için bitkisel çözümler

/0 Yorumlar/tarafından

Hamilelikte suyun gelmesi nasıl anlaşılır? Doğum ne zaman başlar?

Hamilelik döneminin sonlarına doğru görülen suyun gelmesi durumu doğumun normalden daha erken görüleceğinin habercisidir. Peki anne adaylarında su neden gelir? Hamilelikte suyun geldiği nasıl anlaşılır? Suyun gelmesi ile vajinal akıntının farkları neler? Hamilelikte suyun gelmesi ile ilgili merak edilen tüm bilgiler haberimizde!

Anne adaylarının doğuma yaklaştığı haftalarda yaygın olarak görülebilen ‘suyun gelmesi’ ya da ‘zarın erken yırtılması’ sorunu, erken doğumun en önemli sebeplerinden biridir. Çoğunlukla 38. haftadan sonra meydana gelen bu durum zamanında doğacak olan bebekler için sıkıntı oluşturmaz iken prematüre bebeklerde birtakım sorunlara neden olabiliyor.

HAMİLELİKTE SUYUN GELMESİ NEDİR? NASIL MEYDANA GELİR?

Anne karnındaki bebeğin amniyon kesesinde yer aldığı sıvı, bebeği içinde yüzüyormuş gibi göstererek rahat hareket etmelerini sağlar ve kas gelişimlerine yardımcı olur. Doğum sırasında yırtılması beklenen amniyon kesesindeki zarların, erken dönemde yırtılmaya başlaması sonucunda akan amniyon sıvısı ‘suyun gelmesi’ olayıdır. Anne adaylarının su olarak gördüğü şey, aslında amniyon sıvısıdır.

”DOĞUMUN KOLAY GEÇMESİ İÇİN OKUNABİLECEK DUALAR” İÇİN TIKLAYIN

SUYUN GELDİĞİ NASIL ANLAŞILIR?

Her anne adayında aynı şekilde su gelmez. Kimilerinde birdenbire gelir iken kimilerinde hafif akıntı gibi gelir. Suyun gelme şeklinin değişkenlik göstermesi zarın yırtılmasına bağlıdır. Zar rahmin üstünden yırtılırsa sıvı seyrek ve yavaş gelir. Anne adayı bacaklarının arasından gelen sıvıyı akıntı ile karıştırabilir.

Devamlı olabileceği gibi belirli zamanlarda da gelebilen sıvıya kasılmalar eşlik ediyorsa hazır olun doğum zamanı geliyor demektir!

”AYAKTA DOĞUM NASIL YAPILIR?” ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYIN

SUYUN GELMESİ İLE AKINTI FARKI NASIL AYIRT EDİLİR?

Vücudunda ıslaklık hisseden anne adaylarının bu akışkanlığın akıntıdan mı yoksa suyun gelmesinden mi kaynaklandığını anlamaları için bazı özelliklere dikkat etmesi gerekir. Akıntı ne kadar yoğun olursa olsun asla bacağa su dökülmüş gibi hissettirmez.

Amniyon sıvısının gelmesi ile sonuçlanan suyun gelmesi durumunda ise aynı normal su gibi berrak ve akışkandır. Eğer bebek kakasını yapmışsa koyu kahve ya da yeşil renkleri de gözlemlenebilir.

SU GELDİKTEN NE ZAMAN SONRA DOĞUM GERÇEKLEŞİR?

34. haftadan önce gelen su, doğumun erken zamanda meydana geleceğini gösterir. Suyun gelmesini takip eden 2 gün içinde doğum gerçekleşecektir. Suyun geldiğini fark ettiğiniz an doktorunuza gitmek en doğru yöntem olacaktır. Hastanede yapılan tetkikler sonucu doktor doğum zamanının geldiğini haber verirse anne adayına yapay sancı vererek 24 saat içinde doğumun gerçekleşmesini sağlar.

/0 Yorumlar/tarafından