Toplumun yüzde 30’unda görülen ağız yaralarının neden oluştuğunu biliyor muydunuz? İşte sizler için ağız içi yaraları ve doğal tedavi yöntemlerini araştırdık…

Ağız boşluğunda ve diş etlerinde meydana gelen ucu açık iltihaplı yaralara; pamukçuk ya da ağız ülseri denir. Ağız yaraları C vitamini eksikliğinden dolayı görülmektedir. Ağızda çıkan yaralar kişilerin; yemek yeme, sıcak içecek tüketme ve dişleri fırçalama gibi aktivitelerine engel olur.

Ağız içi yaralarının üç farklı şekli;

Herpetifrom ülserasyon, halk arasında uçuk olarak adlandırılan bu yara herpes virüsünden dolayı ortaya çıkar. Bu yaralar bulaşıcı değildir. Fakat çok sık tekrar eder.

Küçük ülserler, bu yaralar gizli ateşlenme sonrası ortaya çıkar ve zamanla kendiliğinden geçer. Lakin yaraların miktop kapmaması için doktora başvurmak gerekir. Aksi halde iyileşme süresi uzar.

Büyük ülserler, bazen bir kaç tane yara bir araya gelerek oluşan bu ülserler, kişinin günlerce ağrı çekmesine neden olurlar.

Ağız içi yaraları neden olur?

Ağız içi yaraları genellikle gizli ateşlenme sonrası,

Stres, depresyon ve kaygı gibi psikolojik rahatsızlıklarda, 

Adet dönemi, ergenlik geçişleri, gebelik ve menopoz gibi hormon değişikliklerinin olduğu zamanlarda,

C ve D vitaminleri eksikliğinde,

Asidik meyve ve baharatların aşırı tüketilmesi sonrası,

Bazı ilaçların yan etkilerinden dolayı ortaya çıkar.

Ağız içi yaralarına iyi gelen doğal tedavi yöntemleri?

Uzmanlar ağız içi yaralarına genellikle antibyotik özellikli gargaralar verirler. Ancak evde yapabileceğiniz yöntemlerle de bu yaralardan kurtulabilirsiniz.

Tuzlu su gargarası, ağız içi yaralarında etkili yöntemlerden biri olarak bilinir. Bir çay bardağı suyun içine üç çay kaşığı tuz atılarak hazırlanan karşımı günde 3 defa uygulanması gerekir.

Misvak, diş ve diş etlerini temizlemede doğal yöntemlerden biridir. Diş etlerinde oluşan yaralara misvak iyi gelir. 

Meyveler arasında en çok tüketilen aynı zamanda doyurucu etkisi bulunan muz, hem vücuda hem de cilde birbirinden inanılmaz faydaları bulunuyor. Besleyici özelliği ile bilinen muz uzmanların radarına girdi. Cilt lekelerinden sivilcelere ve daha birçok faydası bulunan muzun cilde faydalarını sizler için derledik. Duyunca çok şaşıracağınız muzun cilde faydaları ve evde muz maskesi tarifleri sadece yasemin.com’da!

Muz, zengin bir potasyum kaynağıdır. İçerdiği vitamin ve minerallerle vücuda birçok faydası bulunan muz, kalp sağlığı için doktorların da önerdiği meyveler arasında yer alıyor. Spor ve diyet yapanların da ilgi odağı olan bu meyveyi sevmeyen yoktur. Güneydoğu Asya’nın tropikal bölgelerinde doğal olarak yetişen muz, ülkemizin de en çok tüketilen meyveleri arasında. Hal böyle olunca uzmanlar da severek tüketilen bu meyveyi mercek altına aldı. Sağlıktan diyete, güzellikten saç bakımına kadar inanılmaz faydaları bulunan muzun cilde olan faydalarını sizlerle paylaşıyoruz. Evde her gün tükettiğiniz muzun cilde faydalarını öğrenmek için sabırsızlanıyorsanız mutlaka yazımızı inceleyebilirsiniz.

Muzun içerisinde bulunan B vitamini sayesinde Oksidatif strese ve yaşlanmaya neden olan serbest radikallere karşı savaşarak gecikmesine yardımcı olur. Siz de yaşlılık izlerinin gecikmesini istiyorsanız mutlaka her gün 1 tane muz tüketmelisiniz.

Hassas, esnek ve aynı zamanda kızarık bir cildiniz varsa muz maskesi sayesinde bu durumu oradan kaldırabilirsiniz. Kimyasal içeren riskli kozmetik ürünleri tercih etmek yerine doğal bir meyve ile maske uygulamak cildinize çok iyi gelecektir.

Muzun içerisinde bol miktarda çinko bulunuyor. Çinko ise ciltte oluşan sivilcelerin iltihaplanmasını önleyerek mikropların uzaklaşmasına destek oluyor. Aynı zamanda bol miktarda C vitamini barındıran muz cilt sağlığını koruyarak kolajen üretimini hızlandırır.

Cildiniz için harika bir meyve olan muz, içerisinde bulunan A vitamini sayesinde cildin nem oranını artırır hem de hasar görmüş, kurumuş, matlaşmış cildi kısa sürede onarır. Cildinizin kuruluğundan ve gerginliğinden şikayetçiyseniz olgunlaşmış muz ile bir maske hazırlayabilirsiniz.

MUZ İLE YAPILAN MASKE TARİFLERİ

CİLDİ NEMLENDİREN MASKE TARİFİ

Olgunlaşmış muzun yarısını bir kasenin içerisinde ezin. Göz çevresi hariç tüm cildinize eşit miktarda uygulayın. 25 dakika kadar cildinizde beklettikten sonra yüzünüzü su ile yıkayın. Maskenin etkisini arttırmak için içerisine az miktarda bal ekleyebilirsiniz.

KURU CİLTLERE MUZ MASKE TARİFİ

1 tatlı kaşığı yoğurt ,1 ampül E vitamini ve 1 tane muzu püre olana kadar karıştırın. Yüzünüze uygulayıp 30 dakika kadar bekletin. Bekletilmiş muzu suyla temizleyebilirsiniz. 

Cildinizdeki bazı problemleri ortadan kaldırmak için piyasadaki ürünler arasında yer alan altın maskeyi deneyebilirsiniz. Altın maske adından anlaşıldığı gibi altından yapılan bir çeşit cilt bakım yöntemidir Peki altın maskesi nasıl yapılır? Altın maskesi ne işe yarar? Altın maskesinin cilde faydaları nelerdir? Altın maske evde nasıl yapılır? Tüm bu soruların yanıtı yazımızda.

Altın maskesi; Cilt kırışıklıkları, sivilceler, akne, güneş yanıkları, cilt lekeleri etkili bir biçimde yok edilebilir. Genelde güzellik merkezlerinde yapılan altın maskesi fiyatı yüksek olmasından dolayı bayanların merak ettiği ama genelde cildine uygulayamadığı bir maskedir. Pahalı olmasının sebebi ise altın tozundan yapılıyor olması tabi birde güzellik merkezlerinde yapıldığında fiyatı dahada yükselmektedir. Altın maskesi ile evde rahatlıkla cilt bakımınızı yapabilir ve bu işlemi dahada ucuza getirebilirsiniz.  Son zamanların gözde cilt bakım yöntemi olan Altın maskesi ile cilt bakımı yapıldığında cilde sağladığı sayısız yarar vardır. Altın maskesinin faydaları ise;

Altın maskesi cildi sıkılaştırarak daha gergin bir cilde sahip olmanızı sağlar.

Cildinizde ince çizgiler ve kırışıklıklar varsa Altın maske tam size göre diyebilir.

Altın içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde cilde nemlendirerek cilt yapısını korur.

Altın maskesi ciltte bulunan hücreleri yeniler bu daha canlı bir cilt görüntüsü kazanmanızı sağlar.

Daha parlak bir cilt yapısına sahip olursunuz.

Hamile yada emziren annelerde rahatlıkla kullanabilir.

Yüzde oluşan akneleri azaltır.

Cilt rengini açar.

Cilt lekelerini sebep olan ölü hücreleri ciltten atar.

ALTIN MASKE EVDE NASIL YAPILIR?

MALZEMELER

1 Yemek kaşığı Altın Tozu
Su

HAZIRLANIŞI VE UYGULANIŞI

Altı maske yapmak için gerekli olan altın tozu kaliteli kozmetik mağazalarında yada aktarlarda bulunmaktadır. Bir cam kase içerisine 1 yemek kaşığı altın tozu konarak üzerine su ilave edilir. Su göz kararı dökülür ama macun kıvamını yakalamak için azar azar dökülmesi gerekmektedir. Macun kıvamını mutlaka yakalamanız gerekmektedir.

Hazırladığımız macun kıvamına gelen altın maskesini cildinize uygulayın ve kurumasını bekleyin altın maske cildimizde belli bir zaman kadar değilde kuruduğuna emin olduğumuzda dikkatli bir şekilde çıkartılmalıdır. İşlemi sonlandırmak için yüzünüzü ılık su ile yıkayınız ve nemlendirici sürünüz.

Altın maskeyi yüz, boyun, gerdan, el, ayak bölgesine uygulanmasında bir sorun yoktur.

ALTIN MASKE HANGİ ALANLARDA KULLANILIR?

Altın maske kullanmaya karar verdiyseniz mutlaka cilt temizliğinin yapılması gerekmektedir. Satın aldığınız altın maske kullanımı için üzerindeki yazılanları iyice uygulamanız gerekmektedir. Altın maske nasıl kullanılır sırası ile;

Cilt temizliği yapılır,

Altın maske paketi açılarak uygulama hemen yapılmalıdır.

Altın maske tarifini yukarıda sizlere anlattım hazırladığınız macunun mutlaka yüzünüze iyice yapıştığına emin olun, maske yüzünüzde gergin durmalıdır.

Yüzünüze uyguladığınız maske için bekleme süresi yoktur ama kuruması gerekmektedir buda en az 30 dakika yapıyor. Kuruduğuna emin olduktan sonra cildinizden sökün.

Altın maske tek kullanımlıktır, kullandığınız maskeyi atabilirsiniz.

ALTIN MASKENİN FİYATI NEDİR?

Altın maske fiyatı 20 TL ile 200 TL arasında değişmektedir. Altın maske fiyatı genelde değişiklik gösterse etkisi genelde aynı olmaktadır. Ersağ markasına ait olan altın maske 50,00 TL‘dir.

Göz altı morluklarıyla baş edemeyenlere müjdeli bir haberimiz var. Düzenli kullanıldığında işe yarayan herkesin tavsiye ettiği Arnica krem hakkında merak ettiğiniz tüm soruların yanıtını sizlerle paylaşıyoruz. Arnica Krem ne işe yarar? Arnica Kremin faydaları nelerdir? Arnica Krem yan etkisi var mıdır? Arnica Krem cilde nasıl sürülür? Gelin birlikte inceleyelim…

iş, stres ve uyku düzensizliğe bağlı oluşan göz altı morluklarını yok etmek isteyenlerin bir numaralı tercihi olacak Arnica kremle yeniden karşınızdayız. Arnica krem, vücutta oluşan her türlü morlukları gidermek için kullanılan etkili bir kremdir. Özellikle de darbeye bağlı olarak kullanılan arnica krem, gözaltı morluklarının geçirmek için de oldukça başarılı bir kremdir. İçerisindeki montana bitkisi ve bir çok karışım sayesinde cildinizde oluşan her türlü morlukları, ödem ve güneşten koruma özelliği bulunan bu krem, Kuzey-Orta Sibirya, Avrupa ve Batı Amerika’da yetişen Arnica Montana Flower bitkisi ile yapılıyor. Çok eski dönemden beri kullanılan bu bitki halk arasında yara otu, öküz gözü, morluk otu olarak bilinir. Çarpma, darbe yada kaza sonucu oluşan morlukları hızlıca yok eden etkiye sahiptir. 

ARNİCA KREM NASIL KULLANILIR?

Arnica krem nasıl kullanılır dediğimizde ise size çok basit kullanma şekil olduğunu söyleyebiliriz. Moraran ve ödem oluşan bölgeye uygulama şekli ise;

Arnica kremi günde en fazla 3 defa kullanabilirsiniz.

Moraran ve ödem oluşan bölgeye masaj yapar gibi uygulayın.

Sürdüğünüz zaman iyice yedirdiğinizden emin olun.

Yüz bölgesine de rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Ne kadar fazla dozda kullanırsanız kullanın iyileşme sürecine herhangi bir fayda sağlamaz. Ancak yan etkilerine maruz kalabilirsiniz.

ARNİCA KREMİN YAN ETKİLERİ NELERDİR?

Arnica krem her ilaçta olduğu gibi yan etkileri de mevcuttur. Doğrudan deriye uygulandığı için genel olarak deri üzerinde yan etkileri görülmektedir. Başlıca yan etkileri;

Egzama, soyma, kabarcık, cilt tahrişi,kaşıntı, kusma,

Kas güçsüzlüğü,

Baş dönmesi,

Titreme,

Mide bulantısı,

Mide rahatsızlıkları olabilir.

ARNİCA KREMİN FİYATI NEDİR?

Arnica krem fiyatı 2019 yılında internet üzerinden alındığı takdirde 29,90 TL’dir.

Genellikle ciltteki aktif bakterileri öldürmek amacıyla kullanılan ve yalnızca uzmanlar tarafından önerilmesiyle kullanılabilecek olan Fucidin krem hakkında merak ettiğiniz tüm soruların yanıtı sadece yasemin.com’da! Fucidin krem ne işe yarıyor? Fucidin krem nasıl kullanılır? Fucidin krem fiyatı ne kadar? Fucidin krem kimler kullanmalı? Fucidin krem yan etkisi var mıdır?

Fucidin krem, içerisinde  20 mg fusidik asit ve yardımcı madde olarak 0.04 mg butilhidroksianisol, 111 mg setil alkol bulunduran bir üründür. İçerisinde bulunan fusidik asit sayesinde gram pozitif organizmalarda kuvvetli olarak antibakteriyal özellik gösterir. Proteine aminoasit geçişini engelleyerek protein sentezini inhibe ederek etki gösterir. Penisiline dirençli olan stafilokoklarda özellikle etkilidir, duyarlıdır. Pek çok deri enfeksiyonunda etkin olarak tedavide kullanılmaktadır. Krem genelde ciltte oluşan sorunlar sonucundan kullanımı yaygınlaşan ve üretilen bir malzeme olarak günümüzde çok sayıda markanın etiketiyle karşımıza çıkmaktadır. Bu sorunlar arasında yanık, kaşıntı, yaralar, sivilce ve benzeri şeyler vardır. Fakat bu sorunların her biri için hazırlanan özel kremler de mevcuttur. Bazı kremler yaralar konusunda iddialıyken bazı kremlerin sivilce konusunda daha etkin olduğu durumlar olabilir. Yani kremlerinizi sorunlarınıza göre seçmeniz ve bu şekilde tedavi uygulamanız sizler için daha uygun olacaktır.

FUCİDİN KREM NASIL KULLANILIR?

Sivilce oluşumu cilt üzerindeki boşluklara bakterilerin akın etmesi ve cildin hemen altında birikmesiyle oluşur. Etkili bir antibakteriyel özelliğe sahip fucidin krem, cilt üzerinde ve hemen altında yerleşik bulunan bakterileri temizleyerek hem sivilceleri yok eder hemde ilerleyen süreçte tekrardan sivilce oluşumunu engeller. Bu özellik göz önüne alınarak, sivilcelerden kurtulduktan sonra kremin kullanımı bırakılmamalı tam olarak 21 gün kullanımına devam edilmelidir. Sivilceler yok olunca kullanım bırakılırsa ciltte mevcut bakteriler tekrardan sivilce oluşumuna neden olabilir. Cilde sürülmesi esnasında kesinlikle göze ve dudaklara yakın kısımlara sürülmemelidir, etkili bir krem olduğu için yan etkiler görebilirsiniz. Eczanelerden alırken kesinlikle nasıl kullanılacağına dair tavsiyeler alın ayrıca ilaç içerisinden prospektüsü kesinlikle okuyunuz. 

FUCİDİN KREM YAN ETKİLERİ VAR MIDIR?

Karın ağrısı, nefes almada güçlük, kurdeşen, yüzde, dudaklarda, dilde ve boğazda şişlik gibi bir durumda acilen doktorunuza bilgi veriniz.

Kremin kullanımına bağlı olarak uygulanan bölgede yaygın görülen herhangi bir yan etki bildirilmemiştir.

FUCİDİN KREM FİYATI NEDİR?

Fucidin kremin 2019 yılı fiyatı 17.26 TL’dir.

Kilo vermek adına uygulanan en ilginç yöntemlerden biri olan çiğ pirinç yutma hareketi ile gerçekten iştahınızı azaltabileceğinizi biliyor muydunuz? Karbonhidrat bakımından zengin olan bu besini tek başına tüketerek hedeflediğiniz kiloyu tutturabilirsiniz. Peki zayıflamak için pirinç nasıl tüketilmeli? Pirinç yutarak nasıl zayıflanır? Pirinç yutmak kilo vermeyi kolaylaştırır mı? Pirincin faydaları neler? İşte pirinç yutmanın zayıflamadaki mucizevi etkisi…

Tıpkı sarımsak yutma gibi pirinç yutarak da zayıflamaya çalışan kişilerin deneyip gördüğü ve çoğu zaman olumlu sonuçlar elde ettiği bu yöntem, çabuk acıkan kişilerin çaresi niteliğindedir. Pirinç yutma sayesinde iştahı açık olup sürekli yemek yemek isteyenlerin iştahını keserek kilo almayı önlediği öne sürülüyor. Vücuttaki toksinlerin arınmasını sağlayan pirinç, içerisinde bol miktarda nişasta bulundurduğu için çok dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Genellikle akşam yemeklerinde ana öğün olarak tercih edilen pirinç pilavı, normal şartlar altında kalorili bir yemek türüdür. Ancak, pirinci pişirmeden çiğ bir şekilde yutmanın zayıflatıcı etkisi bulunmaktadır.

PİRİNÇ YUTMAK GERÇEKTEN KİLO VERDİRİYOR MU?

Zayıflama diyetlerinde olduğu gibi kilo verdirmeyen ancak çiğ olarak yutulduğunda iştah kapatma etkisi olan pirinç, sabahın erken vakitlerinde tüketildiği zaman gün boyu iştah kesmeye yardımcı olacaktır. Özellikle de adet dönemindeki kadınların nefsiyle en çok mücadele ettiği tatlı krizlerinin bir anda son buldurtan pirinç yutma tekniği ile sürekli yeme isteğinizi önleyecek ve böylelikle fazla kilo alımının önüne geçmiş olacaksınız.

KİLO VERMEK İÇİN GÜNDE NE KADAR PİRİNÇ YUTULMALI? PİRİNÇ YUTARAK ZAYIFLAMA YÖNTEMİ…

İştah kapatan pirinç yöntemini uygulayacaksanız, her gün birer birer arttırarak başlamalısınız. İlk gün 1 pirinç yutarken sonuncu günde 30 pirinç yutmalısınız. Daha sonrasında ise arttırdığınız gibi birer birer azaltma uygulamalısınız. Son aşamada pirinç kürü 60 gün devam etmiş olacak.

Pirinci 1 bardak ılık su ile yutup daha sonra yeniden 1 bardak daha ılık su içmeniz gerekiyor. 

PİRİNÇ YUTMAK KAÇ KİLO ZAYIFLATIYOR?

Her konuda olduğu gibi herkesin bedeni ya da sağlığı bir olmadığı gibi tüketilen yiyeceklerin artısı ya da eksisi bir olmuyor. Kilo verdiren pirinç yutma yönteminde yukarıda bahsedilen kurallara uyulduğu zaman sonuç her ne kadar farklı çıkabilecek olsa da genelde yaklaşık olarak 2 ay kadar bir sürede 8-14 arası zayıflayabilirsiniz. Eğer olumlu bir sonuç elde edip yeniden ve daha çok zayıflamak istiyorsanız kürü uygulamak için en az 3 ay geçmesini beklemelisiniz.

Pirinç yutmanın haricinde uygulayabileceğiniz pirinç lapası diyet tekniği ile 1 haftada yaklaşık 3 kilo zayıflamanız da mümkündür. Toplum içerisinde pek bilinmeyen ancak zayıflatmada etkili olan pirinç lapası diyetinin bir diğer adı da ‘karbonhidrat diyeti’dir. Tadı pek hoş olmayan ancak pratik yapımı ve kilo verdirici etkisi ile denenmeye değer olan pirinç lapası diyeti ile kısa zamanda fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Yağ yakıcı enzimler ile liflerin lapa şeklinde tüketilmesi ince bir beden sahip olmanızı kolaylaştıracaktır.

PİRİNÇ LAPASI DİYETİ İLE NASIL ZAYIFLANIR?

Pirinç lapası tarifi: 1 kiloluk pirinci iyice yıkayarak taşlarından temizleyin. Daha sonra ortalama 20 dakikalık bir süre ile kaynar suda haşlayın. Biraz tatlanması için karabiber, kimyon, nane gibi baharatlar ekleyebilirsiniz.

Karbonhidrat ağırlıklı olan bu diyeti uygularken proteine fazlaca yer vermek kilo yapacağından dolayı bol yeşillikli salata ve sebze yemekleri önerilmektedir. Ara öğünlerde meyve ya da kuruyemiş yiyerek metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

3 öğün tüketeceğiniz pirinç lapası diyetinde günlük 2 litre su tüketmeli ve yarım saatlik egzersiz hareketleri uygulamalısınız.

PİRİNCİN SAĞLIK AÇISINDAN YARARLARI NELERDİR?

– İçerisinde gluten bulundurmadığı için kişi üzerinde alerjik etki oluşturmaz. Toplum içerisinde pek çok kimse gluten hassasiyetinden dolayı bazı yiyecekleri yiyemez. Bu anlamda pirinç iyi bir destektir.

– Kabuğu çıkmış olan beyaz pirincin lif oranı epey derecede azaldığından ishal sorununa iyi geldiği bilinmektedir.

– Sporcuların güne enerjik başlamaları ve karbonhidrat ihtiyaçlarını karşılamada etkisi büyüktür.

– Güçlü antioksidan kaynağı bakımından kalp ve hastalıklarına karşı iyi gelmektedir.

– Yüksek kan basıncı veya hipertansiyon rahatsızlığı ile karşı karşıya kalanlar için ideal bir gıdadır.

– İleri yaşta görülen Alzheimer hastalığına karşı koruyucu etkisi vardır.

– Bağırsak sağlığına iyi gelerek sindirim dostu besinlerdendir.

Çok kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz kavun diyeti ile kısa zamanda kilo verebilirsiniz. Yaz tatilinde fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız 5 günde 5 kilo zayıflayabileceğiniz idyet listesini haberin detaylarında bulabilirsiniz. İşte kilo verdiren kavunun faydaları ve kavun diyeti listesi…

Yaz aylarında en az karpuz kadar sevilen ferahlatıcı meyvelerden biri olan kavun, sağlık açısından oldukça yararlı bir meyvedir. Halk arasında meyve olarak nitelendirilen ama aslında meyvesi yenen bir sebze olan kavun A, B, B1, C vitaminleri, potasyum, iyot, brom bakımından zengindir. Neredeyse tamamına yakın içeriği bol su olan kavun uykusuzluk, stres, kansızlık, damar tıkanıklığı ve romatizma gibi rahatsızlıklara iyi gelmesinin yanı sıra zayıflamak isteyen kadınların da imdadına yetişiyor. Yazın en lezzetli tatlarından biri olan kavunu yiyerek nasıl kilo verebileceğinizi sizler için derledik.

KAVUN İLE ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

Şekerli bir yapıya sahip olması nedeniyle diyet için uygun olup olmadığı konusunda kararsız olan kimselerin bilmesi gereken şudur ki; dikkat ederek tüketildiğinde zararının olmadığıdır. Hatta kilo vermeye yardımcı olarak metabolizmayı hızlandırır. Hızlı çalışmayan metabolizma sindirim problemlerini beraberinde getirecek ve kalori yakımını güçleştirecektir.

Eritilemeyen besinler, vücutta fazlalık kilolara dönerse şişman bir görünüm kaçınılmaz olacaktır. Metabolizma hızlandırma özelliği ile bilinen kavunu diyette tüketirken dikkat etmeniz gereken noktalar vardır. Peki kavun ile nasıl kilo verilir?

5 GÜNDE 5 KİLO VERDİREN KAVUN DİYETİ

Kahvaltı:

Kahvaltıda istediğiniz kadar kavunla beraber 1 fincan şekersiz çay

Ara Öğün:

1 kase yarım yağlı ya da light yoğurt

Öğle:

100 gram yağsız pişirilmiş tavuk şinitzel

İstediğiniz  kadar taze kavun

1 fincan şekersiz çay

Ara Öğün:

İstediğiniz kadar kavun

Akşam:

100 gram ızgara tavuk ya da ızgara balık eti

İstediğiniz miktarda kavun

HANGİ KAVUNLAR TÜKETİLMELİ?

Tercih edilecek olan kavun diyetinde karnı tok tutması ve enerji sağlaması için olgun kavunlar seçilmelidir. Ancak  içindeki şekerin kilo vermeyi zorlaştırmaması için 3 öğünün 2’sinde daha az olgunlaşan kavunları tüketmeniz tavsiye edilir.

Kokusu ile dikkatleri üzerine çeken vanilyanın insan sağlığına birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle tatlılarda şeker yerine kullanılan vanilya bağışıklık sistemini güçlendirir. Peki vanilyanın faydaları nelerdir? Vanilya nasıl kullanılır? Kalsiyum ve sodyum bakımından zengin olan vanilya hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Haberin detayında vanilyaya dair her şeyi bulabilirsiniz.

Salep ailesine ait olan vanilya tam bir şifa deposudur. 20 santimetre boylarında kadar varan vanilyanın yaklaşık 150 türü bulunmaktadır. Anavatanı Ekvatorun Pasifik kıyıları olan vanilya bitkisi ilk kez Mkesikada kullanılmıştır. Hoş kokusu ile kozmetik ve gıda sektöründe büyük yeri olan vanilyanın faydaları zamanla öğrenildiğinde alternatif tıpta da kullanılmaya başlandı. Ülkemizde sera ve botanik bahçelerde üretilir. Ancak çok fazla tüketilme alanı yoktur. Yaygın kullanıldığı alan ise tatlılardır. Asit dengeleyici özelliği sayesinde mideyi rahatlatır. İşlenmiş şekerler vücuda ciddi zararlar verir. Vanilya alternatif şeker olarak kullanılan en sağlıklı besindir. Şampuan, duş jeli, el sabunları ve cilt kremlerinde ham madde olarak eklenir. Vanilyanın toz hale getirilmesini ilk kez Fransız Edmond Albius keşfetti. Ayrıca yapılan araştırmalarda stres ve depresyon gibi psikolojik sağlık sorunları ile baş etmede de doğal ilaçtır. Beş dakika boyunca koklandığında sinir hücrelerini sakinleştirerek ortaya çıka duygu yoğunluğunu azaltır.

VANİLYANIN FAYDALARI NELERDİR? VANİLYA NASIL KULLANILIR?

Kadınların korkulu rüyası olan adet gecikmesi ve sancısına bin bir fayda sağlar. Aktarcılarda satılan vanilya bitkisinden 100 gram suda kaynatıp süzüp içiniz. Vanilya çayı ay dönümünü düzenleyerek şiddetli sancıları hafifletir. 

Mide asidini düzenleyerek hazımsızlık, şişlik ve yanma gibi sağlık sorunlarını engeller. Yemeklerden sonra bir tatlı kaşığı toz halinde tüketebilir. 

İçerdiği afrodizyak özelliği sayesinde vücudun günlük ihtiyacı olan enerjiyi verir. Bağışıklık direncini artırarak hastalıklara karşı savunma mekanizması sağlar.

Kas sistemindeki bozulma midedeki kasılmaları da etkiler. Bozulan kasılma sistemi kusma gibi problemlere neden olur. Vanilya mide kaslarını güçlendirerek kusma sorununu engeller. 

Vanilya yağı uçucu yağlar arasında yer alır. Bu yağ cilt düzeyindeki hücreleri yeniler. Kırışıklık ve yaşlanma gibi problemleri geciktirir. Aynı zamanda hücreleri yenilediğinden yüzeyde egzama gibi hastalıkların oluşma ihtimalini azaltır.

Alerjik reaksiyonlar sonrası sürüldüğünde ise oluşan kızarıklık, kaşıntı ve kabartı gibi durumların belirtilerini azaltır. 

Kombin yaparken en çok önem verilen alanlardan biri beldir. Giydiğiniz pek çok parçayı en iyi şekilde taşımak, parçanın bel kısmındaki duruşuyla doğru orantılıdır. Özellikle ince belli kadınlarda istenilen duruş ve dokunuş sağlanabiliyor. Peki kalın belli biriyseniz? Sizler için belinizi ince göstermenizi sağlayacak kombin hilelerini derledik. Bunları uyguladığınız taktirde istediğiniz şıklığı elde etmiş olacaksınız.

Bir insanın özgüven kazanması ile doğru bir kombin oluşturması doğru orantılıdır. Çünkü bir kadın ne kadar şık ve havalı bir görünüme sahip olursa, kendisine karşı güveni de o kadar yerinde olur. Bunu sağlamanın da pek çok yolu var. Bunlardan biri, beli ince göstermektir. Peki bir beli ince göstermek için nasıl yollara başvurmak gerekir? Kalın belli olsanız da, ince belli bir kadının elde ettiği görüntüyü sağlamanız mümkün olabilir mi? Tüm bu sorulara yanıt olacak, kombin önerileri ve hilelerini içeriğimiz içerisinde bir araya getirdik. Belinizi daha ince göstermek adına uyguladığınız onca spor, diyet ve egzersizin aksine bu kombin hileleri, size kısa zamanda istediğiniz görüntüyü elde etme şansını verecektir. Doğru parça ve aksesuar tercihleri ile oluşturacağınız kombinler, belinizi ince göstermek konusunda size oldukça yararlı olacaktır. Belinizi ince gösterecek kombin önerileri, tüm detaylarıyla sadece yasemin.com’da!

BELİNİZİ İNCE GÖSTERECEK KOMBİN HİLELERİ

Beli ince göstermek size aynı zamanda genç bir görünüm de kazandırır. Ufak detaylarla sağlanacak şık kombin önerilerini, sizler için birkaç madde içerisine sığdırdık. Öyleyse şimdi bu detaylara yakından bakalım: 

– Çizgili bir parça tercih ediyorsanız; yatay değil dikey çizgili modelleri kullanın. Bu sizi hem daha zayıf gösterecek hem de belinize ince bir hava katacaktır.

– Eski bir moda kavramı olarak dikkat çeken peplum üst modeller, bu anlamda ikinci tercihiniz olmalı. Dikiş kısmı bel bölgesinden başlayan bu modeller, bel kıvrımlarınızı ortaya çıkarmak konusunda oldukça önemlidir.

– Kombin yaparken belde oturan ve çan açılan parçaları kullanmayın. Bunlar, bel oyuntusunu vurgular fakat desenli parçalarla ince bir bel görüntüsü elde etmeniz mümkün.

– Kombininizde tüm dikkati belinizde toplamak tercihiniz ise, mutlaka kemer kullanmalısınız.

– Ve son olarak… Etek ve pantolon konusunda yüksek bel modelleri kullanın. Böylelikle yine tüm dikkatleri bel bölgesinde toplamış olursunuz.

Kilo verdirici diyet listeleri arasında adı geçen ‘Askeri diyet’, düzenli uygulandığında 3 gün kadar bir süre ile 4-5 kilo vermenizi sağlar. Katı kurallardan oluşan bir diyet listesi gibi görünse de rahatlıkla uygulayabileceğiniz askeri diyet ile formunuzu koruyabilirsiniz. 3 günde 4,5 kilo eriten Askeri diyet listesini okumak için haberimizin detaylarına bakabilirsiniz. İşte meşhur askeri diyet listesi…

Tuhaf bir ismi olmasının yanı sıra zayıflama konusunda oldukça iddialı olan ‘Askeri diyet’, düzenli uygulandığı takdirde 3 günde 4,5 kilo birden zayıflatmaya yardımcı oluyor. Vücudundaki fazlalık kilolarından dolayı fiziki görünümünden memnun olmayan kişiler, bedenlerine uygun doğru bir diyet programını uyguladıkları zaman hedefledikleri kiloya kadar düşebilirler. Kilo verdirdiği öne sürülen askeri diyet sayesinde en azından haftanın 2 günü kalori dengesini yerinde tutabilirsiniz. Sizlere önereceğimiz askeri diyette, bütün hayvansal gıdalar ya da tahıllar gibi besin türlerini dışında tutmaz. Düşük miktarda kalorili bir diyet listesi olduğu için zayıflamak isteyenlerin işini kolaylaştıran bu beslenme şekli, kilo kontrolünü dengede tutmak ve gıda gereksinimlerini karşılamaya yöneliktir. Yalnızca 3 gün yapacağınız ‘Askeri diyet’ listesi…

KİLO VERDİREN ASKERİ DİYET NASIL YAPILIR?

İLK GÜN

Kahvaltı: Bir dilim kızarmış ekmek (kepekli), 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi, greyfurtun yarısı ve bir bardak çay veya kahve.

Öğle: Bir dilim kızarmış ekmek, bir fincanın yarısı ton balığı ve bir bardak çay veya kahve.

Akşam: Kaynar su veya buharda pişmiş 85 gr. et, bir kase yeşil fasulye, bir adet muzun yarısı, bir tane elma ve bir bardak vanilyalı dondurma.

2. GÜN

Kahvaltı: Bir dilim kızarmış ekmek (kepekli), bir muzun yarısı ve bir tane haşlanmış yumurta.

Öğle: Bir tane fazla pişmiş yumurta, bir kase süzme peynir.

Akşam: 2 tane sosisli sandviç, bir tane çörek, bir muzun yarısı,yarım kase havuç ve bir fincan brokoli.

3.GÜN

Kahvaltı: Bir dilim kaşar peyniri, 1 tane yeşil elma ve 5 su bardağı tuzlu su.

Öğle: Bir dilim kızarmış ekmek (kepekli) ve bir tane yumurta

Akşam: 1 fincan orkinos, 1 muzun yarısı ve 1 bardak vanilyalı dondurma..

ASKERİ DİYETTE SERBEST VE YASAK YİYECEKLER LİSTESİ

Askeri diyette tüketilebilecek bazı gıdalar:

Greyfurt, elma ve muz
Kepekli tost, tuzlu kraker
Ton balığı konservesi
Ekmek peyniri, sert çedar peyniri
Yumurta
Sosisli sandviç gibi işlenmemiş etler de dahil olmak üzere her tür et
Yeşil fasulye, brokoli, havuç
Fıstık ezmesi
Vanilyalı dondurma
Kahve (şekersiz ve kremasız) ve su

Askeri diyette tüketilmemesi gereken gıdalar:

Belirtilenler haricinde meyve ya da sebzeler
Tahıllar, baklagiller ya da fasulye
Et ya da balık dahil ilave protein kaynakları
Tereyağ
Şeker ya da bal da dahil suni tatlandırıcılar
Kalorili içecek.