Uyku öncesi nasıl cilt bakımı yapılmalı?

Her gece uyumadan düzenli bir şekilde yaptığınız bakım, uyurken harekete geçen bakterileri öldürerek yaşlanmaya neden olan faktörleri de en aza indirir. Cildine her daim bebek gibi bakan kadınların mutlaka gece bakımlarını da düzenli bir şekilde yapmaları gerekir. Peki gece uyumadan önce nasıl bir bakım yapılmalı ve hangi ürünler kullanılmalıdır? Tüm bu soruların yanıtını haberimizin detaylarında bulabilirsiniz.

Cilt, gece uykuya geçtiğinizde kendini daha fazla yeniler. Bu sırada oluşabilecek kötü cilt problemlerine davetiye çıkarak durumlarda bulunmaması gerekir. Örneğin makyaj ile uyuma, sigara içme gibi. Uyandığınızda cildinizi aydınlık, nemli ve parlak bir halde görmek için bazı dikkat etmeniz gerekenler dışında, yapmanız gereken bazı adımlar bulunuyor. Gün boyunca dış etkenlere maruz kalan cildin yaşlanma hızı arttığı için kullandığınız ürünlerin içeriklerini iyi bir şekilde kontrol etmeli hem de makyaj kalıntılrının temizlendiğinden emin olmalısınız. Peki gece cilt bakımı nasıl olmalı, gece cilde hangi ürünler sürülmeli? Detaylar haberimizde…

ÖNCELİKLE CİLDİ YENİLEYEN BİR TEMİZLEYİCİ KULLANIN

Cildinizdeki makyaj kalıntılarını, dışarıdan gelen kötü havayı aynı zamanda yoğun geçen günün ardından yüzde biriken kirleri narin bir eksfoliasyon yaparak yenileyen temizleyicileri mutlaka uyumadan önce kullanmalısınız.

Bunun için “Dr. Murad Aha:bha Exfoliating Cleanser” kullanabilirsiniz.

Fiyatı: 225 TL

NEMLENDİRİCİYİ KESİNLİKLE ATLAMAYIN

Gece uyurken cildinizde kırışıkların oluşmaması ve cildinizdeki bakımı ikiye katlamak istiyorsanız nemlendirici şart. Nemlendirmek için iyi bir ürün arıyorsanız “SkinCeuticals Hydrating B5 Serum” kullanabilirsiniz.

Fiyatı: 449 TL

YATIŞTIRMAK İÇİN HAFİF JEL MASKE KULLANIN

Gece yatmadan önce cildinizde uzun süre maske bekletecek vaktiniz yok aynı zamanda kalın tabakalı maskelerden hoşlanmıyorsanız hem hızlı emilen hem de temizlenmesi çok kolay olan jel formüllü maskeler ile cildinizin yatışmasını sağlayabilirsiniz.

Bu adım için en uygun ürün, “Peter Thomas Roth Rose Stem Cell Bio-Repair Gel Mask” dir.

Fiyatı: 384 TL.

GÜÇLÜ GÖZ ÇEVRESİ BAKIMI

Gece uyumadan önce sadece cildinize değil göz çevrenize de ayrı özen göstermelisiniz. Çünkü kırışıklıklar ilk göz çevresinde kendini gösterir. Zengin ürünlerle göz çevrenize ekstra nem sağlayabilir ya da ihtiyacınıza göre kırışıklık giderici ve yenileyici bakım maskeleriyle çıtayı bir üst seviyeye çıkarabilirsiniz.Bunun için ise “Shiseido Benefiance WrinkleResist24 Pure Retinol Express Smoothing Eye Mask” kullanabilirsiniz. 

Fiyatı: 510 TL

/0 Yorumlar/tarafından

Terramycin(Teramisin) krem nedir? Terramycin nasıl kullanılır? Terramycin ne işe yarar?

Uzun yıllardır bilinen, herkesin eczane çantasında mutlaka bulunan Terramycin(Teramisin) krem, yeniden gündemde. Ekonomik açıdan son derece hesaplı olan Terramycin(Teramisin) kremin olumlu etkilerinden mutlaka faydalanmalısınız. Peki Terramycin(Teramisin) kremin cilde faydaları neler? Terramycin(Teramisin) krem nasıl kullanılır? Terramycin(Teramisin) krem fiyatı nedir? tüm detayları yazımızda bulabilirsiniz.

Terramycin(Teramisin) krem; Halk arasında terramycin deri merhemi  olarak bilinir. Bu deri merhemi sivilce, iltihap, yara, yanık, bakteri enfeksiyonları, vücut kızarıklığı, şişliği gibi enfeksiyonlarda son derece etkili ilaçtır. Deride ister kabarcık olsun, ister su toplanması son derece hızlı şekilde bu duruma etki eder ve iyileştirir. Deriye lokal olarak uygulanır. Terramycin sivilce içinde oldukça fazla tercih edilmektedir. Özellikle iltihaplı sivilcelerde ve çıbanlarda çok iyi sonuç vermektedir. Bu etkisinden dolayı da çok fazla kullanılmaktadır. 14.2 gramlık ince tüp şeklinde eczanelerde satılan bu ürün,  yalnızca hastalıklı noktaya sürülerek kullanılmalıdır.

Bu kremin etken maddesi Oksitetrasiklin hidroklorür ve Polimiksin B sülfat‘tır. Güçlü bir özellik gösteren bir etken maddedir. Bunun yanında sıvı petrolatum ve beyaz petrolatum iki tane yardımcı madde içerir. Yumuşak sarı homojen bir rengi vardır. Topikal olarak kullanılan antibiyotik grubuna girmektedir. Terramycin kremin faydalaı şu şekildedir;

– İltihaplı sivilceleri kısa süre kurutur ve geçirir.

– Sivilce(akne) lekeleri üzerinde çok etkilidir ve önemli ölçüde azaltır.

– Yara ve yanık tedavilerinde iyileşme etkisi yapar. Kısa sürede deriyi onarır.

– İltihaplı cilt sorunlarında hızlı tedavi eder.

– Çizik ve küçük deri sorunlarında cildi hızlı bir şekilde onarır ve iz kalmamasını sağlar.

– Ciltte oluşan kızarıklıkları giderir ve normal ten rengi görünümünü alır.

– Ciltte oluşan su kabarcıklarını hızlı bir şekilde iyileştirir ve iz kalmamasını sağlar.

– Büyük çıbanların tedavisinde,

– Ciltte oluşan iltihaplarda ve iltihaplı durumlarda,

– Dudak çatlaklarının tedavisinde,

– Uçuk tedavisinde,

– Ciltte oluşan yara ve çizik tedavisinde,

– Böcek ve arı sokma tedavisinde,

– Sivilce(akne) tedavisinde,

– Kulakta oluşan yara tedavisinde,

– Çok enfeksiyon olan yaraların tedavisinde kullanılabilir.

TERRAMYCİN MERHEM NASIL KULLANILIR?

Krem uygulanacak yeri güzelce temizleyin.

İltihaplı ve sorunlu yere hafif hafif parmak dokunuşları ile kremi sürün.

Gazlı bezle sürdüğünüz bölgeyi kapatın.

Günde 2 defa uygulanmalı. Sorun ortadan kalkıncaya kadar krem kullanılmaya devam edilmelidir.

Etki süresi cilt sorununun büyüklüğüne göre değişmektedir.

TERRAMYCİN MERHEM KULLANANLARIN BİLMESİ GEREKENLER

Hamile ve emziren bayanlar hekime danışmadan bu kremi kullanmamalıdırlar.

İlacı ağza, göze kesinlikle sürmeyin. yanlışlıkla da olursa bol su ile yıkayın.(Teramisin göz merhemi için söz konusu değildir.)

Bu ilacı kullandıktan sonra farklı bakteri enfeksiyonlarına  rastlarsanız hemen doktorunuzdan randevu alıp muayene olun.

Bu kremi kullanım sırasında cildi tahriş yapacak sert sabun, şampuan, saç boyası ve epilasyon ürünlerini kullanmayın.

/0 Yorumlar/tarafından

Evde kaş nasıl alınır? Pratik kaş alma yöntemi

Yüzde bulunan tüm organlara anlam katan ve mimikleri oluşturan kaşın şekli çok önemlidir. Bazen kaşı alırken yapılan hatalar düzelmeyen sonuçlara neden olabilir. Genellikle kuaförde aldırdığınız kaşlarınızı acil durum olduğunda evde kısa sürede düzeltmek istiyorsanız hazırladığımız yazıya göz atabilirsiniz. Dakikalar içerisinde kaşlarınızın şeklini bozmadan evde kaş alma yöntemi sadece yasemin.com’da!

Evde kaş almak hem ekonomik hem de sandığınızdan daha pratik bir işlemdir. Hatta yapılan bir araştırmaya göre kadınlar evde alınan kaşları daha çok beğeniyor. Her yüz tipinin kaş alma şekli başkadır. Bu durumda kendi kaşlarınıza müdahale etmek daha kolay olacaktır. Acil durumlarda yada çalışma temposundan dolayı kuaföre gidecek vakit bulamadığınızda dakikalar içerisinde kendiniz de alabilirsiniz. Peki ev kaş nasıl alınır? Kaş alırken nelere dikkat etmek gerekir? sorularının yanıtına haberimizden ulaşabilirsiniz.

– Kaş almanın en doğru zamanı banyo sonrasıdır. Kaş kökleri yumuşadığı için normale oranla daha az acır daha çabuk çekilecektir. 

Kaşlarınızı alırken ihtiyacınız olan yalnıza 3 malzeme vardır. Kaş tarağı, cımbız ve ayna..

Kaşlarınızın doğal halini bozmak istemiyorsanız mutlaka tarakla onarlı yukarı ve dışa doğru uzama yönünde tarayarak işe başlamalısınız. Ardından göz kapağınızın üst bölümüne gelen kaşlarınızı cımbız yardımıyla alabilirsiniz. 

Daha sonra aşağıdan başlayarak yavaşça yukarı doğru devam edip, kaş şeklinize uyumlu olmayan kaşlarınızı uçlarını kesin.

KAŞ ALIRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

1- Bir kaşınızı fazlaca aldığınızı düşünüyorsanız diğerini de ona benzetmeye sakın çalışmayın. Bu durumda incecik bir kaş elde edebilirsiniz.

2- Kaşlarınızı duştan önce almayın. Çünkü sıcak duş gözeneklerin açılmasını sağlayıp acımasını önler.

3- Kaşlarınızı sakın her gün almayın. Düzgün uzaması ve kış köklerinizin ölmemesi için biraz zaman geçmesini bekleyin.

4- Kaşlarınızın daha kalın görünmesi için eğer kaşlarınızın ortası açıksa uç kısımları kısaltarak kalın kaş elde edebilirsiniz. Fakat kaşlarınız seyrekse bu uygulamayı yapmamalısınız.

/0 Yorumlar/tarafından

Sezonun en yeni yaz parfümleri

Havaların güneş açması ile birlikte soğuk geçen kışı geride bıkıyoruz. Ağır makyajların, koyu renklerin yerine daha canlı ve hafif tonlara bıraktığı yaz mevsimine ‘merhaba’ demenin tam zamanı! Ilık ılık havada kullanabileceğiniz en sade ve muhteşem kokulu yaz parfümlerini mercek altına aldık. Sezonun en yeni yaz parfümleri haberimizin detaylarında.

Parfümlerin içerisinde yer alan kokular, her mevsime özel olarak hazırlanıyor. İçerisinde yer alan karışımların özenle seçildiği mevsimlik parfümler bu sezon da bomba gibi geliyor. Yaz aylarında ağır kokular kullanmak istemeyenler aynı zamanda parfümünüzü yenilemek istiyorsanız mutlaka 2019 yaz mevsimine uygun olan parfümlere göz atmalısınız. 

– Hermés Un Jardin Sur La Lagune; Dünyaca ünlü Hermes markasının 2019 bahar koleksiyonunun en gözde ürünlerinden biri. Saklı kalmış bir bahçenin taze ve floral kokusunu taşıdığı iddia edilen bu parfümü yanınızdan hiç ayırmak istemeyeceksiniz. 

FİYATI: 900,00 TL

– Jo Malone Violet & Amber Absolu; Beyaz amber, ud, menekşe, paçuli ve misk esanslarının karışımında ortaya çıkarılan bu parfüm sıcak günlerde hem içinizi hem de kıyafetlerinizi ferah bir kokuya ulaştıracak.

FİYATI: 1.586 TL

– Elie Saab Girl Of Now Forever; Sıradan kokulardan sıkılanlar için adeta kendi tarzınızı ortaya koyacak hem de kokusuyla büyüleyici olan bu parfüm, ferah meyvemsi olmasıyla da çok beğeneceğiniz türden.

FİYATI: 769,50 TL

– Marc Jacobs Fragrances Daisy Sunshine; Şişesini görenler ilk bakışta bile vurulduğu hem de dikkat çeken bu parfüm, bıraktığı odunsu ve meyvemsi kokusuyla kendine hayran bırakıyor.

FİYATI: 459,45 TL

– Miu Miu Twist; Parfüm dünyasında yeni bir sayfa açan Miu Miu, markanın imajını yansıtan bergamot, elma çiçeği ve pembe amber bulunduran derin ve narin kokusunu satışa sundu.

FİYATI: 574,38 TL

– Gucci Guilty Eau De Parfum For Her; Klasik şişesi ve cool bir ambalajıyla kadınların dikkatini çekmeyi başaran Gucci’nin bu yeni parfümü adeta bahar için tasarlanmış. 

FİYATI: 519,64 TL

 

/0 Yorumlar/tarafından

Buz Lazer epilasyon nedir? Buz lazer epilasyon işe yarıyor mu?

Lazer epilasyon kadınların son yıllarda en çok tercih ettikleri tüy alma yöntemlerinden biridir. Hem uzun süre çıkmasına engelleyen hem de azalmasını sağlayan lazer epilasyonun da çeşitleri vardır. Son günlerde adını sıkça duyduğumuz buz lazer nedir? Buz lazer epilasyon işe yarıyor mu?

Buz lazer,  son teknoloji epilasyon yöntemlerinden biridir. Kıl kökündeki farklı yapıları hedef alan ve farklı dalga boylarına sahip yöntem, istenmeyen kıllar için kesin çözümdür. Buz epilasyon çok daha geniş yüzeyleri hedef alır ve her bir atışta çok daha fazla kıl köküne ulaşır. Bu nedenle aynı zamanda diğer epilasyon yöntemlerine kıyasla seanslar daha kısa sürer. Tüm vücut buz epilasyon seansları, ortalama 35-40 dakikadır. Buz lazer epilasyon yöntemi, yüksek etkili olduğundan, yine diğer epilasyon çeşitlerine oranla seans sayısı da azdır. Ortalama 6 seans sonrası istenmeyen tüylerden kurtulmuş olunabilir. Buz epilasyonda sık sık atışlar yapılır ve bu sayede uygulama kıl köklerini yavaşça ısıtır. Bu ısıtma aralarında verilen soğutma, ağrıyı ve acıyı en düşük seviyeye çeker.

PEKİ BUZ LAZER YÜZE UYGULANIR MI?

Lazer epilasyonun en sık yaptırıldığı bölgeler arasında yüz de vardır. Yüz bölgesindeki tüyler özellikle bıyık, uzaması birçok kadının görsel sorunlarından bir tanesidir. Yüz bölgesi hormonal olarak da hassastır ve yüzdeki kıllar genellikle çok derin köklere sahiptir. Yüz bölgesine uygun epilasyon seçilmezse muhtemelen kıl kökleri yeniden uyanacaktır ve epilasyon işlemi başarısızlıkla sonuçlanacaktır. Yüzdeki tüylerden kurtulmak isterken, hem başarısızlıkla hem de daha çok kıl artışıyla uğraşmak istemeyenler için en uygun yöntem Buz Epilasyondur. Buz epilasyon ciltteki en açık ve en güçsüz tüylerde bile etkili olduğundan yüz bölgesinde başarılı sonuçlar verir. Ayrıca acı minimize durumdadır ve konforludur. Buz epilasyon, doğru işlemle ve güvenilir kişiler tarafından yapıldığında yüz kıllarından kurtulmayı sağlayacaktır. Bu sebeple de gayet hijyenik ve konforlu uygulama sağlanır.

BUZ LAZER EPİLASYON KALICI ETKİ EDER Mİ?

Açık renkli ve güçsüz tüylere birkaç sene öncesine kadar epilasyon uygulanamıyordu. Epilasyon başarısı için haftalar öncesinden kıllar jiletle alınıp, güçlendirilmeye çalışılıyordu. Ancak güçlendikten sonra, yapılan işlemler o kılları da algılayabiliyordu. Bunu yapmayan kadınlar ise yine minik tüyleriyle baş etmek için çeşitli yollar deniyordu. Şimdi ise Buz Epilasyon bu sorunu kökünden çözdü. Artık hem ince hem kalın tüyler için kalıcı çözüm sağlayan buz epilasyon var. Etkisi vücudun neredeyse her bölgesinde görülür. Sahip olduğu teknolojiyle kılları kesin olarak yok etme yetisine sahiptir.

/0 Yorumlar/tarafından

Terlemek zayıflatır mı? Spor yaparken terlemek yağ yakar mı?

Sıcak havalarda daha sık terlediğimiz zaman vücutta oluşan su kaybı ile kolay kilo verip veremeyeceğimiz akla ilk gelen sorulardan biri oluyor. Peki kilo vermek isteyen kişilerin yaptığı egzersizler sonucu terlemesi zayıflamayı kolaylaştırır mı? Terlemek yağ yaktırır mı? İşte yanıtı…

Kavurucu sıcakların artmasıyla beraber ne kadar ince ya da pamuklu kıyafetler giyilirse giyilsin muhakkak terleme görülür. Kıyafetlerin üzerine su gibi bulaşan terler, kişi üzerinde rahatsızlık hissi uyandırsa da kilo vermek isteyen kişiler için umut verici bir durum olabiliyor. Tatil sezonunun açılmaya başlandığı yaz mevsiminde formunu korumak veya hedeflediği kiloya inmek isteyen kişiler diyetin yanında ekstra spor yapmaya gayret gösterebilir. Zayıflamak amacıyla yapılan ağır yüklü egzersiz hareketleri uygulayan kişilerin arasında geçen muhabbetlerden birisi de terleyince yağ yakıp yakmamanın mümkün olup olmadığıdır. Kişinin bünyesine göre değişebilen bu durum bazılarında fazlasıyla gerçekleşiyorken bazıları ‘Hiç terlemedim kalori de yakamadım’ diye düşünebiliyor.

Spor salonunda ya da evde egzersiz hareketleri uygulayan kişilerin terlemesi tabii ki normal bir durumdur. Ancak, aşırılığın her şeyde olduğu gibi burada da zararı vardır. Fazla miktarda terleme ya da hiç terlememe durumu çeşitli problemlere işaret ediyor olabilir.

Egzersiz esnasında terleme durumu birkaç etkene bağlıdır. Kadınlar erkeklere göre daha az terleyebiliyorken, gençler yaşlılardan daha çok terleyebiliyor. Ayrıca kilosu fazla olan kişilerde zayıflara göre daha fazla terleyebiliyor.

Yapılan çalışmalar, bu durumun nedenini fitness düzeyinin arttıkça vücudun ısısını düzenleyen sistemin daha iyi çalışmasına bağlıyor. Antreman esnasında çok terliyorsanız sonrasında tartıda çıkan rakam sizi şaşırtmasın.

Vücutta kaybedilen su her zaman çok iyi bir şekilde kalori yakıldığı anlamına gelmez. Tıpkı bunun gibi az ter döktüğünüz antremanda yaktığınız kalori değerini yansıtmıyor olabilir. Misal, spor yaptığınız mekanda havalandırma çalışıyorsa teriniz hemen kurumuş olabilir.

/0 Yorumlar/tarafından

Çin diyeti ile nasıl kilo verilir? Sağlıklı ve kilo verdirici Çin diyeti mucizesi

Çin kültürünün uyguladığı bir diyet türü olan bu diyet sayesinde sağlıklı ve ince bir vücuda sahip olabilirsiniz! Bugüne dek uyguladığınız diyetlerden bir fayda görmediyseniz bir de bu diyeti uygulayarak kısa zamanda ne kadar değişebileceğinizi görün! Kansere karşı koruyucu olarak sağlığı olumlu etkileyen ve fazlalık kilolardan kurtulmanızı sağlayacak Çin diyetini haberimizden bakabilirsiniz. Çin diyeti nedir, nasıl yapılır? Çin diyeti zayıflatır mı?

Kilo verme konusunda kararlıysanız ve bunun yanında kanser gibi ciddi hastalıklara karşı vücudunuzu korumak istiyorsanız, sizlere önerebileceğimiz muhteşem bir diyet var! Çin diyeti… Günümüzde yaygın olan ve kansere neden olan fastfood beslenme anlayışını geride bırakmanızı sağlayacak bu diyet sayesinde kısa sürede kilo verebilirsiniz. Ayrıca tatil öncesi uygulandığı zaman yazı fit bir bedenle karşılama imkanı sunan Çinlilere özel bu diyet ile hem sağlığınızı hem de kilo dengenizi kontrol altına alabilirsiniz. Tuz yerine baharat tüketimine yer vereceğiniz bu diyetle vücuttaki ödemlerden rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Peki Çin diyeti nasıl yapılır? İşte sağlıklı ve kilo verdiren Çin diyeti listesi…

ÇİN DİYETİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Sonucunu merak edip Çin diyeti uygulamayı düşünüyorsanız, günlük beslenmenizde yer alan şeker ile bir an evvel vedalaşmalısınız. Çin diyetinde yeri olmayan şeker, hem sağlık açısından çok zararlı hem de kilo yapmaya oldukça elverişlidir. Yapılan araştırmalardan elde edilen bilgilere göre şeker tüketimi, kanseri doğrudan tetiklemektedir. Çin diyetinin olmazsa olmazlarından birincisi etimektir. Besin değeri yüksek kalori değeri az olan etimeği yakınlarınızda bulamıyorsanız ona yakın kuru fırın ürünü alınabilir. 

HEM SAĞLIKLI HEM DE ZAYIFLATICI ‘ÇİN DİYETİ LİSTESİ’

1.Gün

Kahvaltı

Tarçınlı çay,

1 bardak pirinç sütü,

3 etimek ya da bir dilim kızartılmış ekmek

Öğle

Sebzeli pilav veya sebze yemeği

İkindi

1 meyve. (Az şekerli)

Akşam

Buharla pişirilmiş pilav ve safranlı dana eti.

Fırınlanmış domates.

2.Gün

Kahvaltı

1 fincan çay.

Müsli ve süt.

Öğle

Haşlanmış soya fasulyesi,

Havuç ve mısırlı salata.

1 haşlanmış elma.

İkindi

1 meyve.

Akşam

Buharda pişmiş pilav ve fırında balık.

Buharda pişmiş sebze.

3.Gün

Kahvaltı

Sütlü kahve.

2 dilim kepekli ekmek.

Öğle

Bezelyeli pilav.

1 rafadan yumurta.

Buharda pişmiş ıspanak.

İkindi

1 bardak süt.

Akşam

Haşlanmış tavuk.

Karışık haşlanmış sebze.

1 meyve.

4.Gün

Kahvaltı

1 fincan çay,

1 dilim ekmek

1 küçük meyve.

Öğle

Kızarmış tavuk.

Buharda pişmiş sebze ve salata.

İkindi

1 meyve

Akşam

Soya soslu makarna.

1 dilim ızgara et.

5.Gün

Kahvaltı

1 fincan kahve.

2 dilim kepek ekmeği,

Diyet bal.

Öğle

1 dilim ızgara et.

Sebze haşlaması.

1 sandviç ekmeği.

İkindi

1 meyve.

Akşam

Sebze çorbası.

Fırında dil balığı.

Meyve salatası.

6.Gün

Kahvaltı

1 fincan çay.

Müsli ve süt.

Öğle

Haşlanmış tavuk.

Meyve salatası.

Akşam

Buharda pişmiş pilav.

Baharatlı omlet.

1 meyve.

7.Gün

Kahvaltı

1 fincan çay.

2 dilim kepek ekmeği.

Diyet bal veya bir ince dilim az yağlı peynir

Öğle

Taze soğanla pişirilmiş soyalı tavuk.

Akşam

Buharda pişmiş domatesli pilav.

Haşlanmış taze fasulye.

/0 Yorumlar/tarafından

Limon suyu ve altın çilek zayıflatır mı? Altın çilek ile kilo verme…

Kilo verme destekli en lezzetli ve faydalı Tropikal meyvelerden biri olan Altın çilek ile limon suyu yöntemi, diyette tüketilebilecek olan ikililerden biridir. Altın çileğin faydaları neler? Altın çilek ile limon suyu kilo verdirir mi? Altın çilek ile limon suyu gerçekten kilo verdirir mi? Altın çilek reçeli nasıl yapılır? İşte diyette Altın çilek tüketimi…

Kilo problemi olan kişilerin deneyip tecrübe ettikleri ya da halk arasında sık geçen methinden sonra denemek istedikleri altın süt ve limon suyu mucizesi, hem sağlık hem de diyet açısından oldukça faydalıdır. Alkali özellikte oldukları için genellikle limon suyu ile sirkenin kilo vermeyi kolaylaştırdığı bilinse de altın çilek de inanılmaz bir etki sunabiliyor. Kuru ve yaş olmak üzere iki farklı şekilde rastlayabileceğimiz altın çilek C,A B3, B2, B1 vitaminlerini bulundurur ve lif oranı zengin olduğu için zayıflamada tüketilen bir meyvedir. Hiçbir besinde olmadığı gibi tek başına tüketilen altın çilek ya da limon suyu da direkt zayıflama göstermez. Ancak uygulanan diyete destek ve sağlıklı beslenme açısından önerilebilecek bir ikilidir. 

ALTIN ÇİLEK NEDİR, FAYDALARI NELER?

İsmi pek duyulmayan ama enfes tadıyla damakta hoş bir his bırakan bu tropikal meyveden taze yararlanmak isteyenler zarını soyarak tüketmelidir. Kuru bir şekilde de yenebilen altın çilek, bilinirliği arttığı yerlerde  pasta, kek ve meyveli salata gibi atıştırmalıklarda tüketilmektedir. Kilo verdirici desteği olan altın çilek, kür şeklinde tüketildiği zaman bağırsakları temizliyor ve idrar söktürüyor. Sağlıklı bir detoks karışımı olarak tüketilebilecek olan altın çilek kapsül ya da meyve olarak diyette kullanılabiliyor.

Zayıflama konusunda en yardımcı ideal Tropik meyvelerdendir.

Uzun süreli tokluk hissi vererek fazla yemeyi önler.

Metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasına katkı sağlar.

Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarıyor.

Güçlü bir vitamin ve mineral deposudur.

Kirli kanın temizlenmesine yardımcı olur.

ALTIN ÇİLEK REÇELİ NASIL YAPILIR?

Soğuk ve nemsiz bir yerde çok fazla bekletmeden tüketilmesi gereken altın çilekten bir şekilde yararlanmak istiyorsanız evinizde sağlıklı bir şekilde reçelini yapabilirsiniz. Kilo vermeye yardımcı olan altın çileğin reçel yapımı…

MALZEMELER:

1 yemek kaşığı limon suyu,

2 su bardağı su,

1 kg toz şeker,

1 kg altın çilek,

HAZIRLANIŞI:

Elinizdeki altın çilekleri güzelce temizleyip üzerine bir miktar şeker ekleyin. 1 gece bekletildikten sonra ertesi gün karışımı 1 saat kaynatıp limon suyu ekleyin. Limon suyundan 10 dakika sonra yeniden kaynatıp ocağın altını kapatın. Kavanozda saklayabilirsiniz.

ALTIN ÇİLEĞİN KİLO VERDİRİCİ ETKİSİ

100 gram altın çilekte yalnızca 49 kalori vardır. Gerek besleyici yönü gerek de lifli özelliğiyle lezzetli bir meyve olan altın çilek, diyet için oldukça idealdir. Lifli yapısı nedeniyle sindirim problemlerini çözen meyve, insülin salınımını da dengede tutar.

ALTIN ÇİLEĞİN BESİN DEĞERLERİ VE KALORİSİ:

Kalori: 71 kalori

Protein: 2.3 gram

Karbonhidrat: 13.3 gram (Şeker: 3.9 gram)

Yağ: 1.1 gram

Su: %81

C vitamini: 28 miligram

Demir: 1.3 miligram

Magnezyum: 8 miligram

Potasyum: 170 miligram

Fosfor: 39 miligram

/0 Yorumlar/tarafından

Muhlamayı ekmeksiz yemek kilo yapar mı? Light (Kuymak) muhlama tarifi

Karadeniz mutfağınız vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan muhlama (kuymak) tadılmaya değer en özel yemeklerden biridir. Uzayan peyniri ile manzara karşısında çekilmiş muhlamalar her ne kadar imrendirse de diyet yapan kimselerde uygun tarifi ile muhlamadan mahrum kalmayacak! Evde kuymak (muhlama) nasıl yapılır? Kilo aldırmayan muhlama nasıl yapılır? Evde muhlamanın püf nkoktaları neler? Light (düşük kalorili) kuymak yapımı…

Karadeniz yöresine ait pişirilen enfes lezzetler arasında meşhur mu meşhur mıhlama, diğer adıyla kuymak geliyor. Damakta bıraktığı hoş tadı ile yalnızca Karadeniz Bölgesini değil tüm bölgelerde yapılan mıhlama uzadıkça uzayan peyniri ile gören görmeyen herkesin gözünü doyurmaya yetiyor. Bol peynirli ve tereyağlı mıhlama usulüne uygun şekilde yapıldığı zaman gönülleri fethetmeye devam ediyor. Bu lezzetten mahrum kalmak istemeyen diyetteki kişiler, kilo yapıp yapmayacağı konusunda endişeye kapılabilir. Peki mıhlama yemek kilo aldırır mı? Mıhlama (kuymak) kaç kalori? Evde light mıhlama nasıl yapılır? İşte tereyağsız kilo aldırmayan mıhlama yapımı…

EVDE KALORİSİZ MUHLAMA NASIL YAPILIR? DİYET LİGHT MUHLAMA TARİFİ

MALZEMELER:

– 3 yemek kaşığı mısır unu

– Peynir

– Tuz 

– Su

YAPILIŞI:

Light mıhlamayı hazırlamak için ilk önce tencereye mısır unumuzu koyalım. Mısır ununu kavurduktan sonra kıvamına göre su ekleyelim. Topaklığı gidene kadar karıştırdıktan sonra tel peyniri ekleyip ağırdan karıştırmaya devam edin. Az miktarda olmak kaydıyla tuzu serpelim. Mıhlama fokur fokur olduktan sonra yemeye hazır hale gelecektir.

120 gramlık mıhlamanın kalorisi ve besin değerleri:

%3 Karbonhidrat

%16 Protein

%81 Yağ

25 gramlık beyaz ekmek ortalama 60 kcal

Orta boy 1 porsiyon muhlama 489 kcal.

1 PORSİYON MIHLAMA KİLO YAPAR MI?

İçerisine eklenen malzemelere göre kalori değeri değişebilen mıhlamayı yedikten sonra kilo alırım diye korkuyorsanız, içinizi rahatlatmak için bazı yöntemlerle aldığınız kalorileri yakabilirsiniz. 37 dakika yürüme, 17 dakika koşma, 32 dakika bisiklet sürme, 22 dakika yüzme ile yaklaşık 225 kcal yakabilirsiniz.

/0 Yorumlar/tarafından

Kilo verdiren en lezzetli ve pratik smoothie tarifleri

Yaz aylarında kilo vermeyi kolaylaştıracak ve serinlemeye yardımcı olacak enfes lezzetleriyle hazırlanması en basit olan smoothie tariflerini haberimizde bulabilirsiniz. Hem severek tüketilen hem de sağlıklı olan smoothie çeşitlerini haberimizin detaylarında bulabilirsiniz. İşte yaza uygun en nefis smoothie tarifleri…

Kavurucu sıcaklıkların kendini gösterdiği yaz günlerinde, ne kadar seversek sevelim sıcak içeceklerden çok içimizi buz gibi ferahlatacak olan içecekleri ararız. Ağır ya da yağlı gıdalar yerine meyve ve sebze gibi daha hafif yapılı besinler, hem kilo kontrolü hem de sağlıklı beslenme açısından daha yararlıdır. Çeşitli meyve, süt, yoğurt ve dondurma gibi besinlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkan enfes karışımlar formunuzu korumaya hatta kilo vermenize bile yardımcı olabilir. Hazırlanması çok basit olan bu smoothie tariflerinin en lezzetli hallerini sizler için derledik…

TIKLA OKU: ÇABUK YAĞ YAKICI SMOOTHİE TARİFLERİ

KİLO VERDİREN MUZLU VE ZENCEFİLLİ SMOOTHİE TARİFİ

MALZEMELER:

– 1 tane dilimlenmiş muz

– 1 yemek kaşığı bal

– 12 yemek kaşığı yoğurt

– Yarım tatlı kaşığı taze zencefil (Rendelenmiş)

YAPILIŞI:

Yoğurt, muz ve balı pürüzsüz olacak şekilde blenderdan geçirin. Pütürtü kalmayacak şekilde oluşan karışımı bardağa döküp tüketin.

Afiyet olsun…

TIKLA OKU: YAZIN KİLO VERDİREN YİYECEKLER

NEFİS KARIŞIM: AVOKADOLU SMOOTHİE TARİFİ

MALZEMELER

– 200 ml. az yağlı süt

– 1/2 tane büyük boy olgun avokado

– 2 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

– 1/4 tane büyük yeşil elma

– 10 yaprak taze nane

– 1 silme yemek kaşığı bal

YAPILIŞI

Avokadoyu ortadan ikiye ayırıp ortadaki çekirdeği temizleyin. Yarısını alıp kabuğunu soyduktan sonra minik minik küpler halinde doğrayın. İyice yıkadığınız yeşil elmayı 4’e ayırıp çekirdeklerini çıkartın. Taze nane yapraklarını da güzelce temizleyin. 

Az yağlı süt, avokado küpleri, nane yaprakları, yoğurt, bal ve yeşil elma dilimlerini blenderda çektirin. Bekletmeden tüketilmesi gerekiyor…

Afiyet olsun…

TIKLA OKU: KİLO VERDİREN BUZLU YEŞİL ÇAY TARİFİ

EJDER MEYVELİ SMOOTHİE TARİFİ

MALZEMELER:

1 adet ejder meyvesi (pitaya dragon)
Yarım fincan böğürtlen
150 gram çilekli yoğurt
2 yemek kaşığı chia tohumu
1 çay kaşığı limon suyu
1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
1 fincan şekersiz badem sütü veya tercih ettiğiniz bir süt
 1 fincan ahududu

YAPILIŞI:

Ejder meyvesi ile diğer meyveleri bir araya getirerek de yapabileceğiniz bu karışım için fresh meyvelere öncelik verilmelidir. Blenderdan geçirip yeterli kıvama gelince tüketilmesi gerekir.

Afiyet olsun…

FARKLI BİR LEZZET: MANGOLU SMOOTHİE TARİFİ

MALZEMELER:

– 16 yemek kaşığı sulu ananas parçaları

– 1 tane büyük doğranmış ve soyulmuş mango

– Dilimlenmiş 1 tane olgun muz

– Buz küpleri

– 1 su bardağı vanilyalı yoğurt

HAZIRLANIŞI

Bahsedilen malzemeleri blender’da geçirip güzelce karıştırın. 4 bardak için yeteri miktarda buz küpleri ekleyin ve yeniden pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından