Diyetisyen Nilay Keçeci’den meşhur kabak detoksu tarifi! Kabak detoksu ile nasıl zayıflanır?

3 günde 3 kilo birden yağdan verdiren kabak detoksunu bir de Nilay Keçeci Arpacı tarifi ile deneyin! Kabak yiyerek kilo verdirmeye yarayan sağlıklı detoks kürünü haberin detaylarından bulabilirsiniz. Kabak detoksu ile zayıflamanın sırrı…

Fit ve incecik görünüme kavuşmak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken beslenme programında sizde kabağa yer verebilirsiniz. Kalorisi düşük olduğu için 3 günde garanti 3 kilo verdirdiği öne sürülen Nilay Keçeci’nin kabak detoksu, kısa sürede kilo vermek isteyenlerin son zamanlardaki gözdesidir. Bağışıklığı güçlendiren sebzelerden biri olan kabak, lifli zengin içeriği ile vücuttan dışarı çıkması gereken zararlı maddelerin bağırsakta daha kolay ilerlemesine katkı sağlar. Ödemin birikmesini önleyen ve toksinlerden arındırmak için etkili olan potasyumun değeri yüksek olması nedeniyle diyette tercih edilebilecek ideal besinlerdendir. Ayrıca metabolizmayı hızlı çalıştırmak için de kolay yağ yakımı sağlayan kabakta etkili sonuç almak için kabak detoksu kurallarına uymalısınız. 3 günde 3 kilo verdiren kabak detoksu…

• Kalori 19 kcal % 0.9
• Karbonhidrat 2.0 g % 0.7
• Lif 1.1 g % 4.4
• Protein 1.6 g % 3.2
• Yağ 0.4 g % 0.6
• Kolesterol 0.0 mg % 0.0
• A Vitamini 58.0 IU % 1.2
• C Vitamini 16.0 mg % 26.7
• Potasyum 200.0 mg % 5.7
• Kalsiyum 30.0 mg % 3.0
• Demir 1.5 mg % 8.3

İşe yarayan detoks diyetlerine baktığımızda öne çıkan isimlerden biri olan Nilay Keçeci Arpacı’nın 3 günde 3 kilo verdiren meşhur kabak detoksunu sizlere derledik. Garanti 3 kilo verdiren kabak detoksunun yapılışı…

3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN KABAK DETOKSU YAPILIŞI:

Rendelenen 2 kabağın rendelenmesi ve yağsız tavada öldürülmesi ile beraber bir kenarda soğutulduktan sonra içerisine 3 yemek kaşığı kadar herhangi bir yoğurt koyup karıştırılıyor. İsteğe göre sarımsak, dereotu, maydanoz, acı baharatlar konulabiliyor. Bu şekilde hazırladığınız menüyü öğlen ve akşam rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Sabah kahvaltınızda ise yalnızca 2 adet yumurta, 2 dilim peynir ve yeşillik tükettiğiniz zaman öğlen ve akşam kabak, aralarda da 2 adet (ikindi vakti) meyve tüketebilirsiniz.

NOT: 3 günde giden 3 kilo sudan değil %80’i yağ %30’u sudan gitmektedir.

– Kronik hastalığı olanlar, hamileler, emziren anneler doktor onayı almadan kesinlikle yapmamalıdır!

Detoks arası için belirlenen süre 15 gündür, farklı bir detoks uygulamak isteyenler 15 gün geçtikten sonra tüketmelidir.

– Bol miktarda su tüketilmelidir. 

– Düşük kalorili olduğu için ekstra hiçbir spor yapılmamalıdır!

– Gün içerisinde çay ve kahve tüketilebilir.