Kahvaltıda kepekli yulaflı omlet tarifi! Yulaflı omlet kaç kalori? Diyet yumurta tarifi

Diyet kahvaltı tarifleri arasında en çok tercih edilen lezzetlerden biri olan yulaflı omlet tariflerine bir de kepekli yulaf omletini ekleyin! Yapılışı hem çok basit ve pratik olan yulaflı omlet kaç kalori, diyet yumurtalı omlet tarifi!

Sıradan sabah kahvaltılarından sıkılıp canınız değişik tatları arıyor ve kilo almadan bu işi gerçekleştirmek istiyorsanız, pek çok diyet kahvaltı tarifleri mevcut. Zengin bir kahvaltı için sağlıklı tarifler uygulamaya dikkat etmeli ve olabildiğince az kalori ile öğünü kapatmalısınız. Hem sağlıklı beslenmek hem de karnınızın uzun süre acıkmaması için yulaflı besinleri tercih etmek oldukça idealdir. Sabah kahvaltılarında ya da öğle menüsünde hiç korkmadan tüketebileceğiniz kepekli yulaflı omlet tarifi ile sizlerleyiz! Sabah kahvaltıları için pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz yulaflı diyet omlet hiç sıkılmadan neredeyse her gün seve seve yiyebileceğiniz bir alternatif! Diyet kahvaltısında kilo almamak için düşük kalorili  yulaflı omletin tarifi ise haberimizin detaylarında. Tok tutan yulaf kepekli omlet ile kahvaltınızı geçiştirebilirsiniz. İşte diyette kepekli ve yulaflı omlet yapılışı…

YULAFLI DİYET OMLET TARİFİ: KEPEKLİ YULAF OMLET TARİFİ

MALZEMELER:

2 tane yumurta
1 çay bardağı yulaf kepeği
2 kibrit kutusu boyutunda lor peyniri
Birkaç demet maydanoz
2 çay bardağı süt
Bir tutam kekik
Bir tutam pul biber

YAPILIŞI:

Yukarıda bahsedilen malzemeleri içi derin kapta güzelce karıştırın.
10-15 dakika yulafın kabarması için bekleyin.
Bekleme sırasında seramik ya da yapışmaz tabanlı tavayı yağlayıp kızdırın.
Karışımı tavaya döküp orta ateşte pişirin.

YULAFLI OMLET KAÇ KALORİ? YULAFLI OMLET BESİN DEĞERLERİ

YULAF EZMELİ MAYDANOZLU OMLET TARİFİ

MALZEMELER:

2 yumurta
1 yemek kaşığı dolusu yulaf ezmesi
1 tutam maydanoz
2 yemek kaşığı süt
1 tatlı kaşığı un
1 tatlı kaşığı tuz
2 yemek kaşığı sıvı yağ

HAZIRLANIŞI:

Tüm malzemeleri kapta güzelce çırpın.
Ardından tavaya sıvı yağı döküp harcı ekleyin. Önlü arkalı pişirdikten sonra omlet hazır!