Bölgesel zayıflamada en çok uygulanan hareketlerin göbek ve basen eritme olduğunu görmekteyiz. Kadınların dümdüz bir karına ve basen yağlarının gitmesine yardımcı olacak kür tariflerini sizlere derledik. Elma sirkesi ile yoğurdun buluştuğu bu kür sayesinde 1 ay kadar bir sürede 20 kilo verebilirsiniz. Göbek ve basen nasıl eritilir? Basen yağlarının gitmesi için ne yapılmalı? İşte Göbek ve basen yağlarını eriten en etkili kür tarifi…

Kilo vermek isteyen kadınların neden diyet uygulamak istediklerine baktığımızda birçoğu göbeğinden ve basenlerinden şikayetçidir. En ufak bir kaçamakta anında yağlanma görülen göbek ve basen bölgesindeki bu yağları eritmek her ne kadar zor olsa da bu imkansız değil! Hızlı ve sağlıklı yollarla kilo vermenin en önemli püf noktası olan düzenli spor ve zayıflama kürleri kısa zamanda ince bir görünüm kazanmanıza yardımcı olur. evde kendi kendine bölgesel zayıflama hareketleri uygulayıp yağ yakmaya çalışan kadınların aynı zamanda sağlıklı beslenerek vücutlarını temizlemesi gerekir. Vücuttaki fazlalık yağların erimesi için tercih edebileceğiniz özel kür tariflerini sizlere sıraladık. Peki göbek ve basen yağlarından nasıl kurtulunur? İşte göbek ve basen eritmede bilinmesi gereken önemli tavsiyeler…

1 AYDA 20 KİLO! GÖBEK VE BASEN ERİTEN SİRKELİ YOĞURT KÜRÜ

Basen ve göbek bölgesindeki yağlarından kurtulmak isteyenler için derde deva olan sirkeli yoğurt kürü ile istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. 1 ayda 20 kilo zayıflatan sirkeli yoğurt…

MALZEMELER:

– 3 yemek kaşığı az yağlı ya da yağsız yoğurt

– 1 yemek kaşığı elma sirkesi

– 1 çay kaşığı pul biber

YAPILIŞI:

Aldığınız yoğurttan 3 yemek kaşık kadar olanı karıştırma kabına alın. Üstüne 1 yemek kaşığı elma sirkesi ile 1 çay kaşığı pul biber ilave edin ve güzelce karıştırın.

UYGULANIŞI:

2 haftadır düzenli şekilde gece yatmadan yarım saat önce tüketildiğinde basen ve göbekteki yağları eriten bu karışım ile 1 ayda 20 kilo verebilirsiniz.

BASEN NASIL ERİTİLİR? BASEN ERİTEN ÖZEL ÇAY TARİFİ

Basen yağlarını gideren bitki çayı yapımı:

1 çay kaşığı yeşil çay

1 tutam biberiye

1 tutam funda yaprağı

2-3 adet saplarıyla birlikte maydanoz

1 tutam mısır püskülü

1 parmak kadar rendelenmiş kök zencefil

1 bardak su

Yapılışı:

1 bardak suya malzemeleri ekleyip kaynatın. Daha sonra ocaktan alıp biraz bekleyin. İçerisine bir dilim limon sıkıp, şekersiz olarak günde 2 kere içilir

BASENLERİ ERİTEN KALICI DİYET LİSTESİ!

Türk kadınlarının ortak sorunu olan basen ve bacak bölgesinde yağlanma, sürekli oturmak, hareketsiz yaşam ana nedenleridir. Neyse ki bacak eriten diyetleri uygulayarak bu sorunun üstesinden gelebiliyoruz.

Basen eritme diyet listesi

Kahvaltı:

Şekersiz bir bardak yeşil çay

İnce bir dilim çavdar ekmeği

2 tane küçük acı sivri biber

3-4 parmak yağsız taze dil peyniri

3-4 adet saplarıyla birlikte maydanoz 

Ara Öğün:

Basen eritmeye yardımcı bitki çayından 1 fincan

Akşam:

1 dilim çavdar ekmeği, 3-4 kaşık bulgur pilavı

1 tabak zeytinyağlı fasulye

Gece:

Yarım çay bardağı leblebi

1 küçük bardak yağsız süt (zencefille kaynatılmış)

ZENCEFİLLİ BASEN ERİTME KÜRÜ 

Malzemeler:

4 yemek kaşığı yoğurt 
Bir çay kaşığı zencefil 
Bir çay kaşığı tarçın 
Bir çay kaşığı zerdeçal 

Yapılışı:

Tüm malzemeleri yoğurdun içine katarak karıştırın. Akşam yemeklerinden sonra tüketmeye özen gösterin. Bu kürü haftada sadece 2 kere uygulayın.