Şunun için etiket arşivi: bebeklere nasıl kilo aldırılır

Bebeklerin kilo alması için ne yedirilmeli? Evde kilo aldıran mama tarifleri

Zayıf olan bebekler için evde yapılabilecek özel tariflerle kilo alımını destekleyebilirsiniz. Sağlıklı beslenme ile birlikte bebeklerde kilo aldıran yöntemler için evde pratik bir şekilde hazırlanan mama tariflerini deneyebilirsiniz. Peki bebeklere nasıl kilo aldırılır, kilo aldıran mama nasıl yapılır? Evde kilo aldıran mama tarifleri! Hangi mamalar bebeklerde kilo aldırır? Bebeklerde kilo aldıran püf noktalar

Sağlıklı bir büyüme ve gelişme için ilk altı aylık dönemde yalnızca anne sütü alınması gerekir. Bu altı aylık dönemde bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarayacak olan anne sütü, enfeksiyonlara karşı korur ve vücut için ihtiyaç duyulan tüm besin değerlerini almasını sağlar. Bebeğin gelişimi için oldukça önemli bir yeri olan beslenmede eğer ay döneminde göre düşük kiloya sahip olunmuşsa, anneler ‘Acaba bebeğim aç mı kalıyor ya da bebeğim doymuyor mu’ diye endişeye kapılarak zayıf bebeklerinde kilo aldırmanın yollarını arayabilir. Bunun için tabii ki doktor kontrolü ile beraber ilerlenmesi gereken ek gıda döneminde sağlıklı kilo aldıran mamalar hazırlayarak bebeğinizde kilo alımını kolaylaştırabilirsiniz. Ek gıdaya geçişte çok kolay bir şekilde hazırlanması nedeniyle anneler tarafından sıklıkla tercih edilen pirinç unlu mamalar besleyici değeri olmasa da kilo alımını olumlu yönde etkileyebilmektedir. Bebeğinizin farklı tatlara yeni yeni alıştığı bu dönemde damak zevkine hitap edecek şekilde kalori değeri diğerlerine göre biraz daha yüksek olan sağlıklı besinler tercih edilebilir. Mesela meyvelere gelecek olursak; yoğun miktarda lif, karbonhidrat ile temel vitamin ve mineralleri içeren muz, doktor tersini söylemediği sürece 6. aydan sonra bebeklerle tanıştırılabilir. Ancak yine de çok sık tüketmemeye dikkat edin. Çünkü fazla tüketildiğinde bebeğinizde kabızlık sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz! Peki ek gıda döneminde başka ne yenir? Bebeklere kilo aldıran mama nasıl yapılır? Evde bebeklere kilo aldıran tarifler…

BEBEKLERE KİLO ALDIRAN MAMA TARİFLERİ! BEBEKLERİN KİLO ALMASI NASIL SAĞLANIR? KİLO ALDIRAN SAĞLIKLI TARİFLER

1- MUZLU PEKMEZLİ MAMA TARİFİ

MALZEMELER

1 çorba kaşığı irmik
1 muz
2 çorba kaşığı ev yoğurdu
1 çorba kaşığı pekmez
1 çorba kaşığı ceviz ezmesi

YAPIMI

5 dakika boyunca irmiği cezvede haşlayın. Daha sonra haşlanmış irmiğe yoğurt, muz, ceviz ve pekmezi koyun. Güzelce karıştırıp afiyetle yedirin.

2- BEBE BİSKÜVİLİ MAMA TARİFİ

MALZEMELER

5 adet bebe bisküvisi
2 yemek kaşığı süt
Yarım çay bardağı su
1 ölçek mama
Çeyrek muz

YAPIMI

Mama, bebe bisküvisini ve muzu güzelce blenderdan geçirin. Süt ile suyu güzelce karıştırıp ısıttıktan sonra blenderda geçirilmiş malzemeleri koyup ılık iken bebeğinize ara öğünde yedirin.

3- İRMİKLİ ELMALI MAMA TARİFİ

MALZEMELER

1 yemek kaşığı irmik,
Yarım bardak su,
Yarım bardak süt,
Yarım elma

YAPIMI

İrmiği güzelce haşladıktan sonra süt koyup güzelce kaynatın. Ocağın altını kapattıktan sonra elmayı rendelenmiş şekilde ilave edin. Uyumadan önce bebeğinize afiyetle verin.

NOT: YUKARIDAKİ MAMA TARİFLERİNİ BESİN ALERJİNE KARŞILIK DOKTOR ONAYI ALMADAN DENEMEYİNİZ!

BEBEKLERDE KİLO ALDIRAN BAZI PÜF NOKTALAR:

Protein bakımından zengin yiyecekleri bol bol tüketmeye çalışın.

Gelişimine uygun bir şekilde yoğurt tüketimi sağlayın. (Meyveli yoğurtlar en ideal seçenek olabilir) Kendiniz evde yaparak sağlıklı meyveli yoğurt elde edebilirsiniz. 

Bebeğinize kilo aldıracak bir başka püf nokta ise et suyudur. Et sulu çorbayı bebeğinize yedirebilirsiniz.

/0 Yorumlar/tarafından

Hamilelikte bebeğe kilo aldıran besinler! Anne karnındaki bebek neden kilo almaz?

Hamilelikte anne karnındaki bebeğe kilo aldırmak için besin değerleri zengin olan sağlıklı besinlere yönelmek gerekir. Hamilelikte bebeğe kilo aldırmak için tüketebileceğiniz sağlıklı besinleri sizler için sıraladık. Anne karnında zayıf bebeğe kilo aldırmanın doğal yolları! Anne karnındaki bebek ne zaman kilo alır? Hamilelikte kilo aldıran besinler listesi…

Sağlıklı ve rahat bir hamilelik dönemi için anne adaylarının her zamankinden daha çok beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir. 9 aylık serüvenleri sonucunda bebeklerini sağlıkla kucaklarına alabilmeleri için vücuda alınması gereken demir, protein, vitamin gibi besin değerleri karşılanmalıdır. Anne adaylarının gün içerisinde tükettikleri besinler direkt olarak bebeğin gelişimini etkiler. Halk arasındaki bazı batıl inanışlardan dolayı hamilelikte iki kişilik beslenme düşüncesi ne kadar yanlış olsa da bazı anne adayları bebeklerinin aç kalacakları korkusuyla kendilerini iki kat daha fazla yemeye zorlayabiliyor. Ancak bebek için dahi olsa gereğinden fazla yemek yemek birtakım sağlık sorunlarına yol açar. Bu nedenle dengeli beslenmek önemlidir. Hamilelik döneminde kaliteli ve yeterli beslenen hamilelerin bebeklerinin diğerlerine nazaran daha sağlıklı olduğu yapılan çalışmalarda görülmüştür. Hamilelikte bebeğin kilosunu etkileyen faktörler arasında düzenli ve kaliteli beslenme ile beraber genetik faktörler, annenin sigara gibi kötü alışkanlıklarının olması da yer alır.

HAMİLELİKTE BEBEK NE ZAMAN KİLO ALIR?

Hamilelik dönemindeki anne adaylarının ay içerisinde 1-1,5 kilo alması normal olarak değerlendirilir. Hamilelikte gereğinden fazla kilo almak hem doğumu zorlaştıracağı gibi hem de bazı sıkıntıları beraberinde getirir. Özellikle de normal hayatında kilolu olan bir kadının hamileliğinde kilo almamaya çok daha dikkat etmesi gerekir. Anne karnındaki bebeğin kilosunda artış en çok son üç ayda yani 3. trimester dönemine denk gelmektedir.

HAMİLELİKTE BEBEĞE KİLO ALDIRAN BESİNLER!

ISPANAK

Güçlü bir folik asit kaynağı olan ıspanak C vitamini ve demir bakımından faydalıdır. Bebeğin omurga sisteminin gelişmesine yardımcı olurken hamileliğin daha rahat ve kolay geçmesine de katkı sağlar. Bebeğinizin gelişimini sağlamak ve kilo almasına yardımcı olmak için beslenme programınıza ekleyebilir ve düzenli tüketebilirsiniz.

YUMURTA

En kaliteli protein kaynağı olan yumurta, bebeğin sinir ve beyin gelişimi için lazım olan folik asiti içerisinde barındırır. Haşlanmış yumurtadan hoşlanmıyorsanız, sebzeli omlet olarak yiyebilirsiniz.

SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

Anne karnında zayıf olan bebeğin kilo alması için hamilelikte bebeğe kilo aldıran besinlerin başında yoğurt, kefir gibi süt ürünleri gelir. Sabah kahvaltınızda çay yerine süt tüketebilirsiniz. Bu şekilde bebeğinizin kemik gelişimine yardımcı olabilirsiniz. Eğer sade süt ya da yoğurt tüketemiyorsanız meyvelerle tatlandırabilirsiniz.

 

HAMİLELİKTE ALINAN KİLO NEREDE? ANNE KARNINDA BEBEĞİN KİLOSU:

Doğumda bebeğin kilosunun yaklaşık 3.5 kg olduğunu düşünürsek;

Bebek; 3.5- 4 kg
Plasenta; 0.5-1 kg
Amniyotik sıvı; 1 kg
Göğüsler; 0.5 kg
Uterus; 1 kg
Anne kan hacminde artış; 1.5 kg
Yağ deposu; 3 veya daha fazla
Artan kas dokusu ve hücre içi sıvı; 2- 3.5 kg
Toplam; 12.5 kg civarındadır.

ANNE KARNINDA KİLO ALDIRAN BESİNLER:

Avokado

Brokoli

Mercimek

Fındık

Yeşil yapraklı sebzeler

Kivi

Soya fasulyesi

Nohut

Keten Tohumu

Yulaf

Tam tahıllı besinler

Et

Kuruyemiş

/0 Yorumlar/tarafından

Bebeklerin kilo alması için ne yedirilmeli? Evde kilo aldıran mama tarifleri

Zayıf olan bebekler için evde yapılabilecek özel tariflerle kilo alımını destekleyebilirsiniz. Sağlıklı beslenme ile birlikte bebeklerde kilo aldıran yöntemler için evde pratik bir şekilde hazırlanan mama tariflerini deneyebilirsiniz. Peki bebeklere nasıl kilo aldırılır? Kilo aldıran mama nasıl yapılır? Evde kilo aldıran mama yapımları neler?

Sağlıklı bir büyüme ve gelişme için ilk altı aylık dönemde yalnızca anne sütü alınması gerekir. Bu altı aylık dönemde bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarayacak olan anne sütü, enfeksiyonlara karşı korur ve vücut için ihtiyaç duyulan besin değerlerini almasını sağlar. Bebeğin gelişimi için çok önemli olan beslenmede eğer düşük kiloya sahip olunmuşsa, anneler zayıf bebeklerinde kilo aldırmanın yollarını arayabilir. Bunun için ek gıda döneminde sağlıklı kilo aldıran mamalar hazırlayarak bebeğinizde kilo alımını kolaylaştırabilirsiniz. Bebeklere kilo aldıran mama nasıl yapılır? Evde bebeklere kilo aldıran tarifler…

BEBEKLERE KİLO ALDIRAN MAMA TARİFLERİ

1- Muzlu pekmezli mama yapımı

MALZEMELER

1 çorba kaşığı irmik
1 muz
2 çorba kaşığı ev yoğurdu
1 çorba kaşığı pekmez
1 çorba kaşığı ceviz ezmesi

YAPIMI

5 dakika boyunca irmiği cezvede haşlayın. Daha sonra haşlanmış irmiğe yoğurt, muz, ceviz ve pekmezi koyun. Güzelce karıştırıp afiyetle yedirin.

2- Bebe bisküvili mama yapımı

MALZEMELER

5 adet bebe bisküvisi
2 yemek kaşığı süt
Yarım çay bardağı su
1 ölçek mama
Çeyrek muz

YAPIMI

Mama, bebe bisküvisini ve muzu güzelce blenderdan geçirin. Süt ile suyu güzelce karıştırıp ısıttıktan sonra blenderda geçirilmiş malzemeleri koyup ılık iken bebeğinize ara öğünde yedirin.

3- İrmikli elmalı mama yapımı

MALZEMELER

1 yemek kaşığı irmik,
Yarım bardak su,
Yarım bardak süt,
Yarım elma

YAPIMI

İrmiği güzelce haşladıktan sonra süt koyup güzelce kaynatın. Ocağın altını kapattıktan sonra elmayı rendelenmiş şekilde ilave edin. Uyumadan önce bebeğinize afiyetle verin.

/0 Yorumlar/tarafından

Bebeklere kilo nasıl aldırılır? Bebeklerde hızlı kilo aldıran yiyecek ve yöntemler

Kilo bakımından yetersiz olan ve bebeğinin en kısa zamanda kilo almasını isteyen anneler için beslenmelerinde rehber olacak yiyeceklere öncelik verdik. Ek gıda döneminde ağırlık verildiği zaman bebeklerde kilo yapan yiyecekleri sizler için araştırdık. Bebeklere kilo nasıl aldırılır? Zayıf bebeklere kilo aldırmak için ne yapılmalı? Bebeklerde hızlı kilo aldıran yöntemler neler? İşte cevabı…

İster bebeklikte olsun ister yetişkinlikte sağlıklı bir büyüme için boy ile kilo ölçüsünün birbirine doğru orantılı olması gerekir. İdeal kilo şeklinde tanımlanan doğru kilo, daha kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmazdır. Bebeklerinde vücuduna ve gelişimine göre fazla ya da az kilolu olması görülebilecek birtakım rahatsızlıkların habercisi olabilir. Bu yüzden endişe içerisinde olan annelerden bazıları bebeklerinin fazla kilosundan dolayı kaygılı olabiliyor iken, bazıları kilosu yetersiz olduğu için bebeklerinde kilo aldırmak için çaba gösterebiliyor. Peki zayıf bebekler nası kilo alır? Bebeklere kilo aldırmak için ne yapılmalı? Bebeklerde kilo aldıran yöntemler neler?

Eğer sizde bebeğinizin zayıf olmasından dolayı hastalanma riski için korkuyorsanız, bebeğinizde kilo aldırmak için çeşitli yollar arıyor olabilirsiniz. Bunun için öncelikli olarak bebeğinizin doktoruna danışarak, neden kilosunun yetersiz olduğunu öğrenmeli ona göre yol çizmelisiniz. Sağlıklı ve yüksek kalorili olan besinlere beslenmede öncelik vererek kilo alımını kolaylaştırabilirsiniz.

BEBEKLERDE KİLO ALDIRAN YİYECEKLER

Bebeklerde sağlıklı beslenme için olmazsa olmaz diyebileceğimiz en önemli şey, kuşkusuz anne sütüdür. Özellikle de yeni doğan döneminde hastalıklara karşı oldukça savunmasız olan bebekler, vücutlarının ihtiyaç duyacağı tüm besin değerlerini anne sütünden alır. Fakat ne yazık ki bazı durumlarda anne sütü yetersiz olabilir veya yeterli olsa bile bebek ideal kilosuna erişemeyebilir.

Bunun için ek gıda döneminde bebeğinizde sağlıklı ve kilo yapıcı besinlerle beslenmesine yardımcı olabilirsiniz. İşte bebeklerde kilo aldırıcı yiyecekler…

1- CEVİZ

Altıncı aydan sonra ek gıda döneminde bebeğinize verebileceğiniz ideal besinlerden birisi de cevizdir. Blenderdan geçirilmiş ya da havanda dövülmüş olan cevizi toz halinde mamalara katıp kahvaltılarda verebilirsiniz. Ceviz tüketimine ilk yarım hali ile başlanabilir, alerjik reaksiyon göstermezse bütünü verilebilir.

2- HURMA

Kuran-ı Kerimde geçen mucize besinlerden biri olan hurma, bebeklerde kabızlığı giderme ve bağışıklı güçlendirmede çok iyi olduğu kadar kilo aldırmada da etkilidir. Altıncı aylık dönemden sonra günlük 1 tane yiyebileceği hurma, kilo alımı konusunda etkili olacaktır. Tüketirken hurmanın çekirdeğini çıkartıp püre halinde bebeğinizin kahvaltısında kullanabilirsiniz.

3- YOĞURT

Bebeklerin hem sağlıklı beslenmesi hem de kilo alması için yoğurt tüketimine önem verilmesi gerekir. Bebeğin aylık durumuna göre, doktor tarafından uygun görülen miktar tüketilmelidir. Küçük ölçeklerde yoğurt suyu da verilebilir. Tamamen doğal olmasına dikkat edilmelidir.

4- AVOKADO

Bebeğinizin beslenmesinde yer vereceğiniz olgunlaşmış avokado meyvesinin yarısının çekirdeğini çıkartıp meyveyi çatal ile pürüzsüz hale getirin. Ek gıda döneminde kilo aldırmak için bebeğinize avokado verebilirsiniz.

GELİŞİM DÖNEMLERİNE GÖRE BEBEKLERİN ALMASI GEREKEN KALORİ MİKTARI:

YENİ DOĞAN DÖNEMİ: 90-140 kalori

1-3 AYLIK BEBEKLERDE KİLOYA GÖRE: 120 kalori

4-9 AYLIK BEBEKLERDE KİLOYA GÖRE: 110 kalori

10-12 AYLIK BEBEKLERDE KİLOYA GÖRE: 105 kalori

BEBEKLERDE KİLO YAPAN MÜTHİŞ TARİF

MALZEMELER

1 çorba kaşığı irmik
1 muz
2 çorba kaşığı ev yoğurdu
1 çorba kaşığı pekmez
1 çorba kaşığı ceviz ezmesi

YAPILIŞI

5 dakika kadar bir sürede irmiği cezvede haşlayın. Haşlanmış irmiğin içine eklenmiş yoğurdu, muzu, pekmezi ve cevizi ilave edip güzelce karıştırın.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından