Şunun için etiket arşivi: emzirme dönemi

Emzirmek faydalı mı? Emzirmenin anneye ve bebeğe faydaları

İlk altı ay boyunca anne sütünden başka bir şey tüketilmesini önermeyen uzmanlar, emzirme döneminde anne sütünün faydalarını dikkat çekiyor. Emziren anneler, bebeklerini emzirdikleri için vücutlarında birtakım olumlu değişimler yaşarlar. Peki emzirmenin annelere ve bebeklere faydaları neler? Emzirmenin olumlu etkileri:

Anne ve bebek üzerinde inanılmaz derece faydaları olan anne sütü, bebek beslenmesinin ilk altı aylık dönemi boyunca alınması gereken en mucizevi besin kaynaklardan biridir. Çeşitli hastalıklara karşı savaşarak koruyucu vazifesi gören anne sütü, bağışıklık sistemi zayıf olan bebeklerin daha dirençli bir vücuda sahip olmalarına da yardımcı oluyor. İçerisinde bol miktarda vitamin, mineral ve protein bulunan anne sütü, bebeğin vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besin ögelerinin tek başına karşılar. Sağlıklı büyüme ve gelişme için gerekli olan anne sütü, her canlının kendine özel bir kaynağı olduğu için prematüre bebeklerde çok daha kolay etkisi görülebilir.

EMZİRMEK METABOLİZMAYI SIFIRLIYOR! 

Araştırmalardan elde edinilen bulgulara göre, emzirmenin annede kalp krizi ve felç tehlikesini %9’a kadar azalttığını ortaya koyuyor. Daha önceki araştırmalar ise, emzirmenin meme kanseri ihtimalinin en aza indirdiğini ve kilo vermeye yardımcı olduğunu göstermişti.

Tüm bunların dışında uzmanlar, metabolizmanın sıfırlanmasına da neden olduğunu söylüyor. Emzirmeyle beraber anne adaylarında biriken yağlar daha çabuk eriyor. 290 binden fazla Çinli kadın üzerinde yapılan araştırmada bebeklerini en az 2 yıl emziren annelerin kalp hastalıkları ve felce yakalanma riski %17-18’e kadar azalıyor.

EMZİRMEK FAYDALI MI? EMZİRMENİN ANNELERE FAYDALARI:

– Her ne kadar bebeğin ve annenin sağlığı için gerekli olsa da hamilelik döneminde alınan fazlalık kiloların eski haline dönüşmesi için kadınlar kolay kilo verme yollarının arar. Bunun için doktordan onay alarak çeşitli diyet ve egzersizler uygulanarak fit görünüm geri kazanılmaya çalışılır.

– Halbuki emzirme esnasında anne harcadığı enerji ile farkında olmadan kalori yakımını sağlayarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Dolayısıyla emzirmenin anneye faydalarından bir tanesi de sık emzirme ile kilo verdirici etkinin görülmesidir.

– Doğum sonrası rahmin küçülmesini ve rahim kaslarının toparlanmasına yardımcı olur.

– Kemik erimesi, kalp krizi, rahim ve göğüs kanseri risklerini de epey ölçüde azaltır.

– Bebeğini erkenden emzirmeye başlayan annelerde doğumdan sonra görülen kanamaların riski oldukça azalır. Kanama daha seyrek görüleceği için kanamaya bağlı olarak görülen çarpıntı, halsizlik ve yorulma gibi rahatsızlıklar da haliyle daha nadir görülecektir.

– Bedensel faydalarının yanı sıra ruh sağlığı bakımından da olumlu etkileri bulunduran emzirmede ten tene temas hakim olacağından dolayı anne ile bebeğin arasındaki bağı kuvvetlendirir.

– Doğum sonrasında taze annenin depresyonunu ve kaygısını azaltır.

EMZİRMENİN BEBEKLERE FAYDALARI:

-Gün içerisinde yapacağı dışkısı kabızlık riskini azaltacak ve ishal durumlarına da daha az rastlanacaktır.

-Kolik sorunu ortadan kalkacak ve buna bağlı kusma sorunu daha az yaşanacaktır.

-Kulak enfeksiyonu yaşanma ihtimali düşüktür.

-Anne ile bebek arasında bağın kuvvetlenmesinde etkilidir.

– Anne sütü sayesinde bebeklerdeki kalıtsal hastalık riskleri azalır.

/0 Yorumlar/tarafından

Sütü sağmak mı, emzirmek mi? Göğüs pompası anne sütünü azaltır mı?

Emzirme dönemindeki annelerin sıklıkla tercih ettikleri ürünlerden biri olan göğüs pompası, son zamanların en popüler aletlerindendir. Sağılan anne sütünü daha sonradan kullanabileceğiniz gibi göğsünüzde biriken sütün taşıp ziyan olmasını önleyebilirsiniz. Emzirme döneminde annelerin bebek beslenmesinde kullandıkları göğüs pompaları ile ilgili bilinmesi gerekenler….

Yeni doğum yapan annelerin bebeklerinde en çok tercih ettikleri ürünlerden birisi de emzirme sırasında kullandıkları süt sağma makineleridir. Özellikle de çalışan annelerin işini kolaylaştıran ürünlerden bir tanesi olan süt sağma makineleri, bebeğin sağlıklı bir şekilde süt almalarının yanı sıra annelerinde pratik bir şekilde süt sağmalarına yardımcı oluyor. Emzirme zamanı gelmiş olmasına rağmen bebeklerini emziremeyecek ortamda olan anneler, süt sağma makineleri  ile ya da elle sağdıkları süt sayesinde bebeklerinin karınlarını doyurabilmektedir. Elle, elektrikli göğüs pompası ile ya da elle süt sağma makinesi ile ağrısız ve zahmetsiz şekilde sütünüzü sağıp sonrasında kullanmak için saklayabilirsiniz. Özellikle de ilk altı ay yeni doğan bebek için mucizevi faydaları olan anne sütü, bağışıklık sistemi zayıf olan bebeklerde koruyucu görev sağlamaktadır. Dolayısıyla çalışıyor olsanız dahi, bebeğinizi anne sütünden asla mahrum etmemelisiniz! Son yıllarda anneler tarafından sıklıkla başvurulan yöntemler arasında olan süt sağma işlemi için doğru kaynaklardan faydalanabilirsiniz…

TIKLA OKU: AĞRISIZ ANNE SÜTÜ NASIL SAĞILIR VE SAKLANIR?

SÜT SAĞMAK HANGİ DURUMLARDA İŞE YARAR?

Erken dünyaya gelen prematüre ve/veya düşük doğum kilolu bebekler, henüz meme emecek kuvvete sahip olmadığından imdadınıza süt sağma makineleri yetişebilir. Makinede sağdığınız sütü özel süt sağlama kaplarına ya da poşetlerinde muhafaza ederek bebeğinize kolaylıkla verebilirsiniz.

Çalışan anneler bebeklerinden ayrı kalacakları süre zarfında bebeğin beslenme saatinin aksamaması için iş yerindeki müsait bir odada sütünü sağmalıdır.

Çeşitli nedenlere bağlı olarak sütte azalma oluyorsa ya da en başından beri fazla süt üretimi meydana gelmemişse, bebeği emzirdikten sonra sütünüzü sağarak üretimi arttırabilirsiniz.

Memedeki süt fazla fazla geliyorsa ya da bebek emme esnasında sütü tam olarak boşaltamıyorsa, fazlalık olan sütü makineye aktararak verimi arttırabilirsiniz. Böylelikle sütünüz ziyanda olmayacak.

Süt kanallarının tıkanmasıyla ortaya çıkan mastit rahatsızlığı memede acı verici bir ağrıya neden olabilir. Böyle durumlarda sütün hızlıca akması sağlanmalıdır. Memenin ucuna doğru masaj uygulamak işinizi görebilir.

TIKLA OKU: KAÇ KİLO BEBEK KUVÖZE ALINIR?

GÖĞÜS POMPASI ANNE SÜTÜNÜ AZALTIR MI?

Emziren annelerin kullandıkları ürünlerden biri olan göğüs pompası gibi emzirmeyi kolaylaştıran aletler sayesinde bebeklerin karınları kolaylıkla doyabilir. Daha önce hiç süt sağmamış anneler, bu gibi ürünlerin anne sütüne olumsuz etkisi olup olamayacağını merak edebilir. Ancak süt sağma pompalarının annenin süt miktarında azalmaya neden olduğu bilinmemektedir.

Tam tersine devamlı olarak süt üreten bu göğüslerde rahatlamaya ve sütün ziyan olmamasına yarar.

 Ayrıca göğüste biriken sütün boşaltılması beyine ‘süt üret’ sinyali vereceği için süt sağıldıkça vücut daha çok süt üretecektir. 

EMZİREN ANNELER NASIL BESLENMELİ? ÖRNEK BESLENME LİSTESİ

NOT: Bebeğinizin ve kendi sağlığınız için doktor onayı almadan uygulamayınız!

Kahvaltı:

1 bardak süt,

1 adet haşlanmış/az yağda pişirilmiş/ıspanakla zenginleştirip omlet şeklinde yumurta,

1 dilim peynir,

4-5 tane zeytin,

1 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün:

1 tane elma ya da 1-2 kuru kayısı ya da incirli 1 kase yoğurt

Öğle:

1 porsiyon yağsız etli sebze veya baklagil yemeği,

1 kase yoğurt, (içine ceviz ya da badem gibi kuru yemişler)

Bol yeşillikli bir salata

Sadece haşlanmış makarna.

Ara öğün:

1 kase yoğurtlu kereviz salatası,

Akşam: 1 kase besleyici bir çorba,

1 porsiyon haşlanmış, fırınlanmış ya da ızgarada pişirilmiş kırmızı et ya da tavuk

1 büyük kase bol yeşillikli, domates ve havuçlu salata. 

Ara öğün: Yarım elma, muz ya da armut veya 1 bardak süt.

/0 Yorumlar/tarafından

Emzirme sıklığı ve süresi ne kadar olmalı? Yenidoğan emzirme dönemi…

İlk 28 günlük süreci kapsayan yenidoğan döneminde annelerin bebeklerini emzirirken dikkate alması gereken temel bilgiler hakkında bilinçli olmak önemlidir. Örneğin yenidoğan bebeğin günde ne kadar emzirilmesi gerektiği ve emzirme süresinin bilinmesi önemlidir. Yenidoğan bebeklerin aylarına göre emzirme sıklığı ve süresi ne kadar olmalı? Yenidoğan emzirme dönemi…

Yeni doğum yapan annelerin endişe ettikleri konulardan birisi de, bebeklerini ne kadar emzirmeleri ve bu emzirme sıklığının ne kadarlık bir süre ile gerçekleştirilmesi gerektiğidir. Bu konuyla ilgili temel mantık şu; anne bebeğini ne kadar sık emzirirse süt üretiminin o kadar artacağıdır. Dolayısıyla emzirme dönemindeki annelerin özellikle de ilk aylarda bebeklerini ne kadar sık emzirirlerse bunun onlar için o kadar iyi olacağıdır. Doğum yaptıktan sonra bebeğin ne kadar emmesi gerektiğini veya ne kadarlık bir süre ile emzirilmesi gerektiğini ayarlamak başlangıçta kolay olmayabilir. Burada önemli olan bebeğin her meme istemesinde emmesini sağlayabilmektir. Peki, iki emzirme arası maksimum ne kadar olmalı? Uyuyan bebek uyandırılıp emzirilmeli mi? Bebeğin ayına/yaşına göre ortalama emzirme süreleri nelerdir? İşte emzirme sıklığı ve süreci ile ilgili bilinmesi gereken temel bilgiler…

YENİ DOĞAN BEBEKLER KAÇ DAKİKA EMEBİLİR?

Yeni doğan döneminde annenin ve bebeğin beslenmesi konusunda gelen başlıca durumlardan birisi de doğru bir emzirme sürecidir. Çiçeği burnunda taze annelerin kafalarında geçen temel soru Bebeğin yaklaşık kaç dakika kadar emmesi gerektiği ile ilgilidir. Yeni doğan bir bebek memeyi ağzına aldığı zaman başlangıçta hızla emmeye başlar. Süt bebeğe geçmediği zaman meme oksitosin uyarısını alır. Devamında süt bebeğe ulaşır ve bebekte ufak yutkunmalar görülür.

Emmeye başlayan bebeğin yaklaşık 5-10 dakika sonrasında anne sütünün yağdan zengin olan kısmına ulaşılır ve yutkunma sayısı azalır. Emzirme işleminin yaklaşık süreceği vakit ise ortalama 15-20 dakika kadardır. Yeni doğan bebeğin çene kasları yeterince gelişmiş olmayacağı için memeyi geç boşaltabilir. Daha güçlü emdikçe emzirmede geçen vakit azalacaktır.

Bebeklerin dünyaya geldikleri ilk 10-12 gün, anne sütünün olgunlaşmada zirveye ulaştığı dönemdir. Bu dönem arasında her iki memeye uyarı gidebilmesi ve meme ucunun hassas olması göz önünde bulundurulduğunda 5-10 dakika emzirme önerilir. 10-12 gün sonrasında 15-20 dakikaya kadar emzirilebilir.

YENİDOĞAN EMZİRME SÜRESİ! YENİ DOĞAN NE KADAR SÜREDE EMZİRİLMELİ?

Dünyaya daha yeni gelen bir bebeğin gelişimine baktığımızda midelerinin çok küçük olduğunu görürüz. Öyle ki annesinin göğsünden emeceği süt, çok kolay bir şekilde sindirileceğinden dolayı emzirme sonrası mide hemen boşalır ve sık acıkma görülür. Eğer erken doğumla dünyaya gelinmişse emerken daha hızlı yorulunup uykuya dalınabilir. Her bebekte aynı olmamakla beraber yeni doğan döneminde bebeğin günlük emme sayısı 10-12 defadır.

Doğum seyri normal bir süreçte ilerlemişse her 2 saatte bir emme gerçekleştirilmeli, erken doğum olmuşsa da daha az sürede emzirme gerçekleştirilmelidir.

1-3 AYLIK BEBEKLERDE EMZİRME SÜRESİ:

İlk 30 günün sonunda artık daha güçlü emebilen bebeklerde farklı bir nedenden dolayı ağladığı düşünülmezse, her ağlama da bile emzirilebilir. Gün içerisinde 6-7 defa emebilen yenidoğan bebekler için idealse genelde  gece 4-5 saat emmeden uyunabilir.

3 AYDAN SONRA İÇİN EMZİRME SÜRESİ:

İlk aylara nazaran emzirme süreleri daha da uzamıştır. İlk altı aylık dönemden sonra anne sütüne ek olarak bazı besin arayışına girilebilir. Ek gıdaya geçildiği için 7-8. aylıkken bebeğin günlük 4-5 defa emme ideal görülebilir.

YENİDOĞAN EMZİRMESİ… GÜNDE ORTALAMA NE KADAR ANNE SÜTÜ İÇİLMELİ?

Yeni doğan emzirme sıklığı gün içerisinde 8-12 defa olabilir. Tek bir meme için yaklaşık 20 dakika kadar bir süre ayrılmalıdır. Emzirme vakitlerinin en fazla 3 saati geçmemesi önemlidir.Bebek uzun süreli emmek istiyorsa, bir meme tamamen bitmeden diğerine geçirilmemelidir. Eğer memedeki süt bitmemişse, bir sonraki emzirmede boşalmayan memeden emzirmek daha doğru olacaktır.

1 aylık olan bebek günde 7-8 defa emzirilebilir. 3. aydan sonra biraz azaltılarak gün içerisinde 5-6’ya düşer. 3. ay bitip 6. ayın sonuna doğru emzirme sayısı 4-5 olabilir. 6. ay bittiğinde ise ek gıdalara geçiş yapılabilir.

Yaklaşık 3 kilo civarında doğan bir bebeğin günlük alması gereken anne sütü miktarı:

-İlk 3 gün iki saatte bir 60ml, toplamda 450–600 ml
-6.haftaya kadar her öğünde 60–150 ml, günlük 7–8 öğün, toplam da 450-900ml.
-6 hafta- 4 ay her öğünde 120–180 ml, 6 -7 öğün toplamda 700-1000ml
-4 -6 ay her öğünde 150–210 ml, ortalama 6 öğün ve 700-1200ml
-6- 9 ayda, katı gıdalarla beraber 5 öğün. Ortalama sıvı alacağı miktar 1000-1400ml olabilir.
Öncesinde 1200ml alan bebek, ek gıdaya geçtiğinde 500ml ek gıda 1000ml süt alabilir.

/0 Yorumlar/tarafından