Şunun için etiket arşivi: Kadın

Bebeklere yoğurt nasıl yapılır? Bebekler için ev yapımı meyveli yoğurt tarifleri

Ek gıda dönemine geçiş yaparken anne sütünden sonra başlayabileceğiniz en ideal besinlerden bir tanesi de hazırlanması gayet pratik ve kolay olan meyveli yoğurtlardır. Dışarıda satılan hazır yoğurtlar yerine evinizde içinde ne olduğunu bildiğiniz sağlıklı yoğurtlar yapmaya ne dersiniz? Meyve sevmeyen bebeklere bile meyveyi sevdirecek en farklı ve lezzetli meyveli yoğurt yapımını sizler için derledik. Bebeğinizin hoşuna gidecek nefis mama tarifleri..

Yoğurdu sade tüketmeyi sevmeyip içinde muhakkak meyve arayan yetişkinler için enfes atıştırmalıklardan biriside meyveli yoğurtlardır. Hem lezzetli hem de doyurucu olması nedeniyle yetişkinler tarafından yenilen meyveli yoğurtları evinizde bebeğinize uygun şekilde hazırlayıp yedirebilirsiniz. Ek gıda dönemine başlayan bebeğinizin karnını en sağlıklı ve verimli tariflerle doyurmak istiyorsanız, dışarıdan hazır yiyecekler almak yerine içinde ne olduğunuz bildiğiniz tarifleri uygulayabilirsiniz. Oldukça küçük olan midelerini yormamak ve kolay sindirebilmeleri için tercih edebileceğiniz yoğurtlar, anne sütünden sonra ek besinlere geçmiş olan bebeklerde başlangıç için en idealidir. Yoğurdun tadını henüz bilmeyen bebeğinize ilk önce 1 çay kaşığı kadar yoğurt tattırıp daha sonraki günlerde yavaşça arttırabilirsiniz. Evinizde hazırlayacağınız yoğurtlu meyvenin yapımında tek bir meyveyi ya da diğer çeşitli meyveleri karıştırarak uygulayabilirsiniz. Ancak başlangıç için teke tek gitmek daha doğru olacaktır. 

BEBEKLER İÇİN YOĞURT MAYALAMANIN PÜF NOKTALARI NELER? ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYIN

BEBEKLER İÇİN EN BASİT MEYVELİ YOĞURT YAPIMI

Evinde sağlıklı bir şekilde meyveli yoğurt yapmak isteyen anneler, mevsimine uygun bir meyveyi seçmelidir. Mesela kayısılı yoğurt yapacaksanız, 3 tane olgunlaşmış kayısının çekirdeğini çıkartıp, kayısının kabuklarını soyun ve minik minik küpleştirin. Doğramak yerine blenderdan da geçirebilirsiniz. Bu sırada elmayı da kabukları soyulmuş şekilde küp küp doğrayarak buharda pişirin.

Kayısılar, çiğ olarak tüketilebilir. Elmalar soğuduktan sonra kayısılarla beraber yarım çay bardağı yoğurdu karıştırın. Son aşama olarak tarçın ile meyveli yoğurdu daha lezzetli hale getirebilirsiniz.

BEBEKLERE ÖZEL KARIŞIK MEYVELİ YOĞURT TARİFİ

Meyve ve yoğurt, ikilisi çocuklar için son derece faydalıdır. Ancak bazı çocuklar meyve yemeyi pek sevmezler. Bizde meyve sevmeyen çocukları bile yemekten bıkmayacağı meyveli yoğurt tarifini araştırdık.

MALZEMELER:

1 tane orta boy armut

1 tane orta boy elma

1 tane orta boy şeftali

1 tane orta boy muz

3-4 tane kayısı

5-6 tane kiraz

YAPILIŞI:

Yukarıda bahsedilen meyvelerden birini seçip bol su ile yıkayın. Seçtiğiniz meyve kabuklu ise kabuk kısmını atarak çekirdekleri çıkartın. Meyveyi küp küp doğradıktan sonra 6 aylık bebek için sert meyveleri 5 dakika boyunca pişirin. Daha büyük çocuklar için bütün meyveleri ezip püre haline getirin.

Hazırladığınız püreyi yoğurt ile karıştırarak bebeğinize yedirin.

BEBEKLER İÇİN SÜPER MEYVELİ YOĞURT TARİFİ:

/0 Yorumlar/tarafından

Bepanthol krem bebeklerde pişiği önler mi? En iyi bebek pişik kremleri ve fiyatları

Çeşitli nedenlere bağlı olarak görülebilen pişik sorunu, bebeklik döneminde en sık karşılaşılan durumlardan birisidir. Annelerin pişik önlemek için kullanabileceği kremler arasında en işe yarar olanı bulabilmek için önerdiği bebek pişik kremleri ile cilt üzerindeki rahatsızlığı en kısa sürede giderebilirsiniz. Bebekler için tercih edebileceğiniz pişik kremleri arasında Bepanthol krem ne işe yarar? Bepanthol krem pişiği önler mi? Bebekler için en iyi pişik kremleri neler? Bebeklerde pişik nasıl geçer? Bebeklerdeki pişiğe çok iyi geldiği söylenen deneyimli annelerin önerileri ve pişik kremlerin fiyatları…

Özellikle de kavurucu sıcakların hakim olduğu yaz aylarında ebeveynlerin bebekleriyle ilgili en sık karşılaştıkları durumlardan birisi de hiç şüphesiz ki pişiktir. Anne ve babaların bez seçiminde kaliteye yeterince dikkat etmemesi, bebeğinin altı sık değiştirmemesi ile beraber idrarın cilde uzun süreli temas etmesi sonucu ortaya çıkan pişik, daha çok katlanma bölgelerinde görülerek cildin tahriş olmasına neden olur. Cilt üzerinde her ne kadar sıkıntılı bir durummuş gibi bir görünüm elde edilse de basit ve önlenebilir yöntemlerle bebeğinizi rahatlatabilir, pişiği önleyebilirsiniz. Pişik önleme konusunda tercih edilebilecek iyileştirme yöntemlerinden birisi de bunun için üretilen pişik kremleri gelmektedir. Bebeklerin hassas ve narin yapıda olan ciltlerine özel olarak piyasaya sürülen pişik önleyici kremlerin karşısında düzenli kullanımı ile pişiği önlemek mümkündür. Bebeğin her altı değiştirildiğinde kullanabileceğiniz pişik önleyici kremler ile kısa zamanda bu rahatsızlığı ortadan kaldırabilirsiniz. Bebek pişik kremleri arasında ön plana çıkan Bepanthol krem gerçekten işe yarıyor mu? Bepanthol kremin faydaları neler? Bebekler için en iyi pişik kremleri ve fiyatları neler? Pişik kremi seçerken nelere dikkat edilmeli? Bebekler için en iyi ve etkili pişik kremleri…

PİŞİK KREMİ ALIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

– Tercih edilmesi düşünülen kremin bebeğin cildi ile uyumlu olması; yeterli miktarda emebilmesi ve cilt sorunlarını önleme konusunda etkili olması gerekir.

– Tecrübeli annelerden fikir alınabilir, ismi çok duyulmuş ve güvenilirliği kanıtlanmış markalara öncelik verilmesi önemlidir.

– Pişik kremi uzman onayı ile alınırsa bebek sağlığı açısından daha faydalı olacaktır.

– Bebeklerin cildinde kullanılan ürünler yan etki yaparak kızarma, kaşınma ve döküntülere neden oluyorsa içerisinde kullanılan malzemeler alerji yapıyor olabilir. İçindekiler kısmına bakmadan pişik kremi almayınız.

ANNELER HANGİ PİŞİK KREMLERİNİ ÖNERİYOR? BEBEKLER İÇİN EN İYİ PİŞİK KREMLERİ VE FİYATLARI…

TRAVAZOL KREM (16,00 TL)

– Enfeksiyon dolayısıyla meydana gelen cilt problemleri ve mantara karşı etkili olduğu öne sürülen Travazol krem, bebeklerdeki pişiğe çok iyi geldiği düşünülüyor. Doktorların da bebekler için önerdiği bu krem 4 yaşından küçük çocuklarda 3 haftadan fazla kullanılmaması gerektiği bilinmelidir. Doktorunuzdan onay alarak bebek pişik kremi için Travazol kremi uygulayabilirsiniz.

MUSTELA KREM (20,00 TL)

– Yetişkin vücuduna bile temas ettiğinde zararlı olan paraben ve parfüm katkı maddesinin olmadığı Mustela krem, neredeyse tamamı organik kökenli içerikten meydana geliyor. Durulaması kolay olan Mustela krem hemen yokta olmuyor. Doktor onayı almadan uygulamanızı tavsiye etmeyeceğimiz bu kremde doktor onayı alınırsa pişiğe çok iyi gelecektir.

BEPANTHOL KREM PİŞİĞE İYİ GELİR Mİ? PİŞİK ÖNLEYİCİ KREM…

Günümüzde tercih edilen en popüler kremlerden biri olan Bepanthol Baby kremi, içerisindeki %5 miktarındaki Provitamin B5 ile kuru olan cildin nemlenmesi sağlanır. Bepanthol kremin cilt bakımına yönelik türleri olduğu gibi pişik gibi tahriş gören bölgeleri iyileştirmeye yönelik pişik kremleri ile bebeğinizin cilt rahatlığını sağlayabilirsiniz.

Lanolin maddesi kayganlaştırıcı hissi ile cildin havasız kalmasını önleyerek nemlenmesine yardımcı olur. Antiseptik özelliği bulundurmayan, koruyucu madde ya da parfüm olmayan Bepanthol kremin her bez değişiminde kullanılması önerilir.

HAMETAN KREM (18,00 TL)

– Kalça ya da koltuk altı bölgesinde görülebilen pişik önleyici Hametan kremi bebeğinizin hassas bölgelerinde hijyenik şekilde kullanılabilir. Normalde yanık kremi olan Hametanı pişik bebeklerde kullanabilirsiniz.

SUDOCREM PİŞİK KREMİ (30,00 TL)

– İnce bir tabaka halinde sürüldüğü zaman bebeğin cildinde rahatlama hissi sağlayarak pişiği önler. Kızarıklık ve tahriş sorununa çok iyi gelir.

/0 Yorumlar/tarafından

Kolonya zararlı mıdır? Cilt hastalığı olanlar dikkat!

Geleneksel bir durum olan gelen misafire kolonya dökmeyi bir kez daha düşünerek yapın. Uzmanlar özellikle bu konuda cilt hastalarını uyarıda bulunuyor. Şiddetli kaşınmada ya da yaralanmada kolonya dökerek durumun azaltılacağını düşüncesinin yanlış olduğu konusunda uzmanlardan kesin uyarı geldi. Peki kolonyanın zararları nelerdir? Haberin detayında kolonyaya dair merak edilenleri bulabilirsiniz.

Bayılma ya da sivri sinek ısırmalarında da sık kullandığımız kolonyaların zararları olduğu yapılan araştırmalarda ortaya çıktı. Geleneklerimizin vazgeçilmez bir parçası olan kolonya, beyne başta olmak üzere birçok organımıza zarar verir.İlk kez bir Macar kesişi tarafından keşfedilen kolonyaya uzun yıllar “Macar suyu” denilmiştir. 17. yüzyılda parfüm koleksiyoncuların dikkatini çeken bu eşsiz kokunun keskinliği herkesi etkilemiştir. Maddenin öz asidinden elde edilen kolonya birçok çiçeğin ve meyveden yapılır. İçeriğinde etil alkol ve besinlerin esansı bulunan bu hoş koku ülkemizde geleneksel olarak bayramlarda gelen misafire dökülerek ikram ediliyor. İlk geliştirildiği yıllarda tıbbi amaçla kullanılan kolonya formülüne biberiye, portakal çiçeği, bergamot ile limondan oluşan ve ferahlatıcı özelliği vardır. Bu yüzünden karışım, sindirim sistemi rahatsızlıklarında şeker üzerine damlatılarak tüketilirmiş. Antiseptik özelliğinden ötürü ağız çalkalamada, yara temizliğinde kullanılıyor, kas ve eklem ağrıları için kullanılırmış. Tedavi amaçlı kullanılan kolonya ülkemize 2. Abdülhamid Han zamanında girmiştir. Yararı olduğu kadar zararı olan kolonya özellikle günümüzde merdiven altı üretildiği için içerisinde doğal maddeden çok işlenmiş zararlı maddeler bulunmaktadır. Cildiye uzmanları egzama, cilt alerjilerine yatkın olanların kolonya kullanımı konusunda ciddi uyarılarda bulundu.

KOLONYANIN ZARARLARI NELERDİR?

– Kolonya içerdiği sakinleştirici maddeden dolayı koku ve tat alma duyularının etkisini olumsuz ekiler.

– Solunum yolu ile uçucu asit maddeleri solunum yoluna yerleşir ve ilerleyen zamanlarda hasarlara neden olur.

– Vücudun ter gözeneklerini tıkayarak terlemeyi engeller. Böylece ciltte zararlı bakterilerin çoğalmasına sebebiyet verir. 

– Tuvalet sonrası ele dökülen kolonya bakterileri yok etmez. Aksine elde bulunan bazı bakterilerle etkileşime girerek çoğalmalarına neden olur.

– Bazı genetik yatkınlık olan hastalıkların ayyuka çıkmasına neden olur.

– Göze temas ettiği an göz merceğine zarar vererek körlüğe davetiye çıkarır.

– Kronik solunum yolu hastalarının kesinlikle uzak durması gereken bir maddedir. Hastalığı hem tetikler hem ciddileştirir. 

/0 Yorumlar/tarafından

Lokumun faydaları nelerdir? Günde dört tane hindistan cevizli lokum yerseniz…

Bayram geleneği haline gelen lokum genellikle kahve ile beraberde tatlandırmak için tüketilen tatlı çeşitlerinden biridir. Yapılan araştırmalara göre bir çok besinin ham maddesinden yapılan lokum tatlısının insan sağlığına faydaları olduğu ortaya çıkarılmıştır. Peki lokumun faydaları nelerdir? Günde dört tane hindistan cevizli lokum yerseniz ne olur? Mide ve bağırsakları rahatlatan lokum hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık.

Osmanlı Devleti zamanında keşfedilen lokum, 18. yüzyılda gezgin bir İngiliz tarafından Avrupa’ya götürüldükten sonra dünya geneline yayılmaya başlamıştır. Zamanla doğal tedavi yöntemlerini kullanan hekimler tarafından faydaları olduğu ortaya çıkmıştır. İçerdiği nişasta ve şeker yapıcı maddeler sayesinde tam bir enerji deposudur. Protein oranı yüksek besinlerin vücutta yakılması oldukça zordur. Bu besinler yakıldıktan sonra bağırsaklarda üre, ürik asit ve kreatin gibi atıklara neden olur. Bu atıklar idrar ve dışkılamayla atılmadığında ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu sağlık sorunlarının yaşanma riskini azaltmak için uzmanlar, günde 5 tane vanilyalı veya kakaolu lokum tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Yüksek karbonhidrat değerlerine sahip olduğundan bu atıkların bağırsaklardaki emilimini hızlandırır ve vücuttan atılmasını sağlar.  Ayrıca bilek burkulmalarına, darbe sonucu ödem toplayan bölgeye, yaralara ve çıban tedavilerinde doğal yöntem olarak kullanılır.

100 GRAM LOKUMUN İÇERDİKLERİ;

Protein: 0,12 gram
Yağ: 0,19 gram
Kolesterol: 0 milli gram
Potasyum: 19 milli gram 
Kalsiyum: 5 milli gram
Demir: 0,1 milli gram

LOKUMUN FAYDALARI NELERDİR? GÜNDE DÖRT TANE HİNDİSTAN CEVİZLİ LOKUM YERSENİZ…

– Yüzyıllar önce Osmanlıda üretilen lokum gül ve limondan yapılmıştır. Hem alternatif tıpta kullanılmış hem de özel misafirlere kahvenin yanında ikram edilmiştir. Günümüze kadar uzanan lokum özellikle sindirim problemlerine iyi gelir. Aşırı yemek tüketimi sonrası yaşana hazımsızlık sorunu için uzmanlar özellikle hindistan cevizi ile yapılan lokumun tüketilmesini önler. 

– İçerdiği yüksek lif sayesinde uzun süre tokluk hissi veren lokum diyet yapmak isteyenler içinde ideal bir besindir. Metabolizmayı hızlandırarak tuvalet alışkanlığını düzenler. Zengin maddeler içerdiğinden vücudun enerji miktarını yeniler.

– Yapımında kullanılan malzemeler sayesinde protein zengini olan lokum kemik gelişimi kas güçlendirmesini sağlar. Günde tüketilen 4 tane lokum günlük protein ihtiyacının yüzde 25’ini karşılar.

– Kandaki şekeri artırır bu yüzden diyabet hastaları tüketmeden uzmanlarına danışmasında fayda var. Şeker hastası olmayanlar için tam bir mucize kan akışını artırarak kalp ve damar hastalıklarını önler.

– Vücuttaki atık maddelerin akciğer ve karaciğerde birikmesini önleyerek idrar yolu ile atar. Bu işlemi yapan en hızlı besin kaynağıdır.

– Cilde de oldukça fayda sağlar. Alternatif tıpta yaraların iyileşmesi ve ödem atması gibi durumlarda kullanılır. Herhangi bir darp esnasında deforme olan bölgenin sağlığını korur. 

– Böbrek üstü bezlerini çalıştırarak fonksiyonel performansını artırır. Burada kum ve taş oluşumunu önler. Kristal maddelerin ve ürik asidin artışını azaltır.

/0 Yorumlar/tarafından

Çağla Şıkel stiliyle havalı kombin oluşturmanın yolları

Giydiği elbise ile hem şık hem de zengin bir görünüm elde etmek herkesin istediği bir şeydir. Renklerle uyum sağlamak, aksesuarları parçaların üzerine yakıştırmak ve üst-alt kombin uyumu… Manken Çağla Şıkel, stiliyle her zaman havalı ve cool bir görünüm yakalamayı başarıyor. Sizler için, Çağla Şıkel’in önerilerinden yola çıkarak hazırladığımız, havalı ve cool bir görünüm oluşturmanın yollarını derledik.

Ağustos ayı olduğundan da sıcak geçiyor. Bu dönemi hem serin tutacak hem de şık bir görüntü oluşturacak şekilde geçirmek istiyoruz. Yani cool ve havalı görünmek… Bunu başarabilen bir isim de mevcut. YouTube kanalında yaptığı paylaşımlarla da moda ve güzellik gibi alanlara oldukça sık yönelen, 1997 Türkiye ve Dünya 4. güzeli unvanlarına sahip başarılı manken Çağla Şıkel. Şıkel, tarzıyla her zaman beğenilen ve havalı, cool bulunan isimlerden. Peki bunu nasıl gerçekleştiriyor? Sizler için Çağla Şıkel’in stilinden yola çıkarak, sadece 4 adımda havalı/ cool görünmenin yollarını bir araya getirdik. 

HAVALI KOMBİN OLUŞTURMA 

Jean pantolon ve baskılı t-shirt bilinen en klasik ve aynı zamanda en cool kombinlerdendir. Görünümü tayt şeklinde olmayan bir jean pantolon ve beyaz t-shirt ya da eskitilmiş bir t-shirt, sandalet haricinde spor ayakkabı ve Çağla Şıkel ile özdeşmiş diyebileceğimiz kovboy çizmeler ile harika bir cool’luk sağlayacaktır.

T-shirt yerine askılı bluzlar da cool görünmeniz konusunda yardımcı olacaktır. Aynı zamanda bu bluzları, atletleri davetlerde de rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Eğer yırtık pantolon, şort tercih ediyorsanız üzerini de ona uygun olarak daha düz bir renk tercih edin. Çok fazla hareket olmamasına özen gösterin. Bir çizme ya da bot kombininizi tamamlayacaktır.

*Bu arada evet, ayağınızı sıkmayacak ve rahat ettireceği sürece yaz ayı kombinlerinde de çizme tercih edebilirsiniz.

Oversize kot ceket ya da oversize bir gömlek ile kombin oluşturacaksanız, içinize dar pantolon, etek, bluz veya t-shirt tercih edin ki, üzerinizdeki parça daha da ön plana çıksın.

/0 Yorumlar/tarafından

Timüs bezi nedir? Timüs ne işe yarar?

Bağışıklık sisteminin en önemli organlarından biri olan timüs bezinin ne olduğunu biliyor musunuz? Sizler için vücudun sağlıklı işlemesi için sürekli titremesi gereken timüs bezi hakkında merak edilenleri derledik. Peki timüs bezi nedir? Timüs ne işe yarar? Tiroid bezi tiroid bezi ve soluk arasında ceviz büyüklüğünde olan bir organdır.

Vücudun komut merkezi olan timüs bezi, tiroid bezinden salınan T hormonlarının hangilerinin zararlı hangilerinin faydaları olduğunu ayırt ederek zararlı olanları vücuttan atar. Bağışıklık sisteminin bakterilerle nasıl savaşacağını ayarlayan timüs bezi, doğar doğmaz vücutta bulunur. Yani vücudu enfeksiyonlara karşı hemen savaş kalkanı haline getirir. Ergenlik döneminde daha da büyüyen bu bez, testesteron ve östrojenin dengelenmesini korur. Timus bezi ne kadar titrerse bu vücudun bir o kadar sağlıklı çalıştığının göstergesidir. Timüs bezi yaşla paralellik gösterir. Hareketleri beyin tarafından kontrol edilen timüs bezi, üzüntü ve kahkaha anlarında farklı fonksiyonlara sebebiyet verir. İyi hissetmek ve gülmenin faydası ile orantılı olan timüs bezi, aynı şekilde stres altında da çalışmaz haline gelebilir. 

TİMÜS NE İŞE YARAR?

Timüs bezi vücudu adeta koruyan bağışıklık sistemini yeniler. İki kapsül şeklinde olan timüs bezi, hücrelerin mutasyona uğramasının önüne geçer. Ancak herhangi bir travma ile deforme olan timüs bezi kanserli hastalıkların yaşanmasına zemin hazırlar. Yapılan araştırmalarda timüs bezinin fonksiyonları ve kanser hastalıklarının ortaya çıkmasında büyük bir pay olduğu tespit edilmiştir. Araştırmanın devamında ise bu bezin fonksiyonlarının azalmasındaki en büyük etken ise vücudun kendi kendine üretemediği çinko maddesinden kaynaklı olduğu ortaya çıkarılmıştır. Uzmanlar bu yüzden çinko maddesinin bebeklik çağından beri düzenli miktarda vücuda alınmasını tavsiye ediyor. Geceleri daha hızlı çalışan timüs bezi, vücudun yenilenmesinde de büyük bir payı vardır. 24 saat boyunca bu çalışma hızı aynı korunduğunda hem bağışıklık güçlendirilir hem de yaşlanmayı geciktirir.

/0 Yorumlar/tarafından

Kolay zayıflatan yeşil çay ve maden suyu karışımı

Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olan yeşil çayı limon ve maden suyu ile tükettiniz mi? Muhteşem üçlünün bir araya gelmesiyle birlikte zayıflamanızı sağlayacak olan pratik detoks tarifini sizler için derledik. Yeşil çay detoksu nasıl yapılır? Kilo verdiren yeşil çay+ maden suyu+ limon kürü nasıl yapılır? Diyette meşhur yeşil çaylı limon ve maden suyu kürü yapımı…

Kilo verme konusunda ön plana çıkan popüler diyet çaylarının başını çeken yeşil çay, düzenli uygulandığında kilo verdirici etkisini göstermekte oldukça başarılıdır. Beslenmeye dikkat ederek düzenli tüketilen yeşil çay kısa zamanda kilo vermeyi kolaylaştırırken limon ve maden suyu ile beraber tüketerek kilo verdirici etkisini iki katına çıkartabilirsiniz. Yeşil çay, limon ve maden suyu karışımını uyguladığınızda kısa zamanda şaşırtıcı bir şekilde kilo vereceğinizi fark edebilecek iken düzensiz beslenme ile fazlalık kilo oluşumuna sebep olabilirsiniz. Zayıflamak isteyen pek çok kişinin deneyip olumlu sonuçlar elde ettiği yöntemler arasında yağ yaktırıcı bölgesel zayıflama egzersizleri yer alırken sağlıklı beslenme programı oluşturarak kilo kontrolü yapmaya çalışanların sayısı da oldukça fazladır. Her gün aksatmadan spor yaparak sağlıklı ve düzenli beslenme ile formunuzu yakalayabilir, istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. Bunun için tercih edebileceğiniz yeşil çaylı detoksun tarifini sizler için derledik. Peki yeşil çay+limon + maden suyu kürü nasıl hazırlanır? İşte kilo verdiren yeşil çaylı limon ve maden suyu detoks çayı…

MALZEMELER:

1 şişe maden suyu
2 tatlı kaşığı yeşil çay
Yarım adet limon
Yarım litre kaynar su

YAPILIŞI:

Kaynamış olan yarım litre suyun içine yeşil çayı ilave edip 10 dakika demlenmesini bekleyin. Daha sonra çayın içine yarım limon sıkarak kabuğuyla beraber demlenen çaya koyun. Maden suyunu karışıma döküp çayı hazır hale getirin. Oda sıcaklığında olmak şartıyla öğün aralarında karışımı tüketin. Yağ yakma oranı düzenli tüketilmesi ile doğru orantılıdır. Bu yüzden karışımı aksatmadan tüketmeye dikkat etmenizde fayda var.

YEŞİL ÇAYLI DETOKSUN KİLO VERMEDEKİ ARTILARI:

Yeşil çay: İştah kesmesinin yanı sıra yağ yakımını da kolaylaştıran yeşil çay, güçlü bir antioksidan kaynağıdır.

Maden suyu: Maden suyunun içerisinde bulunan yararlı mineraller kilo vermenize yardımcı olacaktır. Yemekten sonra oluşan şişkinlik ve hazımsızlığa da iyi gelir.

Limon: Vücudun gün boyu dinç kalmasını sağlayarak, yağ yakımını kolaylaştırır.

ALTERNATİF YEŞİL DETOKS TARİFİ:

Malzemeler: 

Yarım yeşil elma
Yarım limon suyu
1 su bardağı yeşil çay
1,5 su bardağı soğuk su
1 tutam tarçın

Yapılışı:

– Öncelikle yeşil çayı bir güzel demleyin.

– Daha sonra içi derin bir kaba tüm yeşillikleri yıkanmış şekilde koyup minik minik doğrayın.

– Öte yandan yeşil elmayı da doğrayın ve yarım limon sıkarak tarçın serpin.

– Karışıma yeşil çayı ve 1 su bardağı soğuk su dökün.

Afiyet olsun…

NOT: Kahvaltı yapmadan yarım saat önce taze bir şekilde tüketin. (Karışımı ne zaman içecekseniz o zaman yapın öncesinden yapıp bekletmeyin)

/0 Yorumlar/tarafından

4 adımda Çağla Şıkel stiliyle havalı kombin oluşturmanın yolları

Giydiği elbise ile hem şık hem de zengin bir görünüm elde etmek herkesin istediği bir şeydir. Renklerle uyum sağlamak, aksesuarları parçaların üzerine yakıştırmak ve üst-alt kombin uyumu… Yaptığı paylaşımlarla moda ve güzellik alanındaki pek çok noktayla alakalı tüyolar veren manken Çağla Şıkel, stiliyle her zaman havalı ve cool bir görünüm sunuyor. Sizler için, Çağla Şıkel’in önerilerinden yola çıkarak hazırladığımız, havalı ve cool bir görünüm oluşturmanın yollarını derledik.

Ağustos ayı olduğundan da sıcak geçiyor. Bu dönemi hem serin tutacak hem de şık bir görüntü oluşturacak şekilde geçirmek istiyoruz. Yani cool ve havalı görünmek… Bunu başarabilen bir isim de mevcut. YouTube kanalında yaptığı paylaşımlarla da moda ve güzellik gibi alanlara oldukça sık yönelen, 1997 Türkiye ve Dünya 4. güzeli unvanlarına sahip başarılı manken Çağla Şıkel. Şıkel, tarzıyla her zaman beğenilen ve havalı, cool bulunan isimlerden. Peki bunu nasıl gerçekleştiriyor? Sizler için Çağla Şıkel’in stilinden yola çıkarak, sadece 4 adımda havalı/ cool görünmenin yollarını bir araya getirdik. 

HAVALI KOMBİN OLUŞTURMA 

Jean pantolon ve baskılı t-shirt bilinen en klasik ve aynı zamanda en cool kombinlerdendir. Görünümü tayt şeklinde olmayan bir jean pantolon ve beyaz t-shirt ya da eskitilmiş bir t-shirt, sandalet haricinde spor ayakkabı ve Çağla Şıkel ile özdeşmiş diyebileceğimiz kovboy çizmeler ile harika bir cool’luk sağlayacaktır.

T-shirt yerine askılı bluzlar da cool görünmeniz konusunda yardımcı olacaktır. Aynı zamanda bu bluzları, atletleri davetlerde de rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Eğer yırtık pantolon, şort tercih ediyorsanız üzerini de ona uygun olarak daha düz bir renk tercih edin. Çok fazla hareket olmamasına özen gösterin. Bir çizme ya da bot kombininizi tamamlayacaktır.

*Bu arada evet, ayağınızı sıkmayacak ve rahat ettireceği sürece yaz ayı kombinlerinde de çizme tercih edebilirsiniz.

Oversize kot ceket ya da oversize bir gömlek ile kombin oluşturacaksanız, içinize dar pantolon, etek, bluz veya t-shirt tercih edin ki, üzerinizdeki parça daha da ön plana çıksın.

/0 Yorumlar/tarafından

Disney karakterlerinin renkliliğini yansıtan kombin modelleri

Günümüz moda trendlerinde, hayranı olduğumuz karakterleri ve figürleri görmeye devam ediyoruz. İkonik karakterler, çizgi karakter görselleri ve Disney, Marvel gibi bir dünyanın kendine has karakterleri. Disney karakterleri, basılı olduğu t-shirt, sweatshirt vb. modellerle karşımıza çıkıyor. Disney’in kurulduğu ilk günden bu yana bizlere sunduğu karakterler, 2019 modasında etek, şort ve pantolonlarla şık bir uyum oluşturuyor. Disney tasarımlı parçalar, yeni sezonda en çok dikkat çeken modeller arasında yer alıyor. Disney hayranları bu içerikte buluşuyor. Disney tasarımlı yeni modellerle ilgili tüm detaylar içeriğimizde.

Disney, kurulduğu ilk günden bu yana çizgi film ve sinema tarihinin en büyük ve unutulmaz karakter ve eserlerini karşımıza çıkarıyor. Artık neredeyse her biri ikonikleşmiş olan karakterler, moda dünyasında da etkili biçimde rol oynuyor. H&M, Stradivarius gibi markaların yeni sezon parçalarında sıkça gördüğümüz Disney karakterleri, hem etek hem de şortlarla oldukça uyumlu bir ikili oluşturuyor. Üzerinden yıllar da geçse ilgisini ve hayranlarını asla kaybetmeyen Disney, özellikle t-shirt modelleriyle hayranlarının üzerinde kendisine sıkça yer buluyor. Disney hayranları için tasarlanan ‘yeni koleksiyon’, özellikle üniversiteye giden genç hanımlar ve sosyal hayatında daha spor ve kendi ilgilerine yönelik bir stil belirlemek isteyenler için oldukça ilgi çekici. Haydi şimdi bu parçalara, gelin daha yakından bakalım:

DİSNEY YENİ SEZON MODELLERİ

Disney deyince akla ilk gelen şey Mickey Mouse, Minnie Mouse, Disney prensesleri, 101 Dalmaçyalı gibi karakterlerdir. Disney’i temsil eden tasarımlar, gri, pembe ve beyaz renklerle modellerin üzerine işlenmiş durumda. 

/0 Yorumlar/tarafından

Kabağın faydaları nelerdir? Günde bir bardak kabak suyu içerseniz ne olur?

Kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde ilk sıralarında yer alan kabağın aynı zamanda sağlığa da birçok faydası vardır. Peki kabağın faydaları nelerdir? Günde bir bardak kabak suyu içerseniz ne olur? Sindirimi yenileyen bu mucize besin hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık.

Lif bakımından zengin olan kabak,yaz aylarında manavlardaki yerini almaya başladı. Kış aylarında da tüketilmek için ise kurutularak kaldırılır. Dört çeşide sahip olan kabak, cucurbitaceae tohumundan elde edilerek sebze olarak tüketilir. 200 gram kabak ortalama 90 kcal enerjiye denk geldiğinden uzmanların bol bol tüketilmesini tavsiye ettiği besinler arasındadır. 7500 yıl önce keşfedilen ve hemen hemen her çeşit olarak tüketilen kabak, karoten alfa ve karoren beta maddeleri bakımından doğada en zengin sebzelerden biridir. Geniş bir yetiştirilme alanına sahip olan kabak, potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve demir bakımından da oldukça zengindir. Çiğ hali ile ttüketilebilen kabak, sinirleri yatıştırmada ve ve vücudu temizleme de de oldukça etkilidir. Kabağın içinde bulunan çekirdekleri sabit yağ barındırır. 

KABAĞIN FAYDALARI NELERDİR?

– Vücuttaki serbest radikallerin çoğalmasını engelleyerek oluşma ihtimali olan tümör ve kanserli hücreleri azaltır.

– Kabak içerdiği lutien maddesi sayesinde körlüğüne neden olan katarak gibi göz hastalığını önler. Bir bardak kabakta 500 miligram lutien maddesi bulunur.

– Zararlı toksinlerin idrar ve dışkı ile atılmasına yardımcı olur. 2 tane kabağı 1 bardak limon suyu ve 2 diş sarımsakla 20 dakika boyunca kaynatın. Günde bir bardak tüketmeye özen gösteriniz.

– Çevresel faktörlerden hasara uğrayan omurganın yapısını güçlendirerek eklem ağrılarının yaşanma riskini azaltır. Aynı zamanda kabakta bulunan demir, magnezyum ve çinko mineralleri bir kemik hastalığı olan osteoporozanın ortaya çıkma oranını azaltır.

– Yağ oranı düşük enerjisi miktarı yüksek olan kabak zayıflamak isteyenlerin vazgeçilmez besinidir. 

– Potasyum ve magnezyum vitaminleri vücuttaki kötü kolesterol seviyesini düşürerek kalp hastalıklarının ortaya çıkmasını azaltır. 

– Özellikle yaz aylarında yaşanan alerjilere karşı bağışıklık sistemini güçlendirir aynı zamanda üst solunum yolları hastalıklarına karşı direncini de artırır. 

KABAK SUYU NE İŞE YARAR?

– Güçlü bir idrar söktürücüdür.

– Besin atıklarından böbrek ve mesanede oluşan taş, kum gibi rahatsızlıkların daha çabuk dökülmesini sağlar.

– Erkeklerde sıklıkla görülen prostat kanserinin oluşumunun önüne geçer.

– Mide ve bağırsakların fonksiyonlarını artırarak kabızlığın yaşanmamasını sağlar. 

– Uzmanlar özellikle basur hastalığı olan kişilerin kabak tüketerek hem acıyı azalacağını hem de basura neden olan durumları ortadan kaldırmaya yaracağını vurguluyor. 

– Kabak suyu yüksek tansiyonun düşürür.

/0 Yorumlar/tarafından