Şunun için etiket arşivi: Kadın

Tesettür giyimde gelin başı modelleri 2019

2019 düğün sezonunda, tesettürlü gelinler için tasarlanan gelin başı modelleri oldukça dikkat çekiyor. İster bone şal modellerini, ister dantel modellerini tercih edin. Gelinlik başı modellerini, çiçek ve toka tarzı aksesuarlarla daha renkli hale getirebilirsiniz. 2019 tesettür gelin başı modelleri nelerdir? Tesettür gelin başı aksesuarları nasıl? Sizler için bu sezonun en beğenilen tesettür gelin başı modellerini araştırdık. İşte en beğenilen tesettür gelin başı modelleri…

Tesettür gelinlik modellerinde en çok dikkat çeken gelinlik başı modelleridir. Gelinlik başı modelleri, hem aksesuarları hem de tasarımlarıyla gelinliklere farklı bir anlam katıyor. 2019 tesettür gelin başı modellerinde en çok öne çıkan detay, yüz hatlarının belirgin bir şekilde öne çıkarılması. Bone şal modellerinden yola çıkılarak hazırlanan bu tasarımlar, eski gelin başı modellerinin tam zıttı olarak yalnızca baş bölgesini hakimiyeti altına alıyor. Böylelikle gelinlerin yüz hatları da olduğu gibi görünebiliyor. Bununla birlikte saçlarınızı da gelin başı modeline göre yapmanız, modelin daha ön planda ve daha şık olmasını sağlayacaktır. En çok tercih edilen basık olmayan saç topuzlarıdır. Eğer model basık olursa, yüzünüzde basık görünmüş olur. Peki sezonun trend gelin başı modelleri nelerdir? 

TESETTÜR GİYİMDE GELİN BAŞI MODELLERİ 2019

Gelinlik başınızı seçerken ilk önce gelinlik modelinizi ön plana alın. Gelin başınızın gelinliğinize uygun olmasına dikkat edin. 2019 tesettür gelinlik modellerinde en çok öne çıkan model, şapka modelleri.

Aynı zamanda aksesuar niyetine de kullanılan bu modeller, sade bir gelinlik tercih edenler için idealdir.

Şapka kullanmak istemeyenlerin tercihi ise çiçek aksesuarlarının hakim olduğu duvaklar olabilir. Bu modeller, düz bir şekilde inen gelin başı modelleri için bir hareketlilik katacaktır.

Bununla birlikte bone şal modelleri de tesettür gelinlik modasının en çok dikkat çekenleri arasında. 

/0 Yorumlar/tarafından

Haşlanmış mısır kilo aldırır mı, kaç kalori? Mısır püskülü çayı ile hızlı zayıflama

Başta süt mısır dahil olmak üzere haşlanmış, közde, bardakta ya da patlatılmış olarak tüketilen mısırlar en sevilen atıştırmalık lezzetlerden biridir. Diyet yapan kimselerin kilo almamaları için mısır tüketirken dikkat etmeleri gereken noktaları derledik. Mısır kilo aldırır mı? En sağlıklı mısır pişirme yöntemi hangisi? Zayıflamak için mısır nasıl yenmeli? Mısır püskülü ile nasıl kilo verilir* Kilo verdiren mısır püskülü çayı tarifi nedir? Mısır püskülünün faydaları ve zararları…

Çoğunlukla sahil kenarları gibi açık alanlarda ya da işlek caddelerde rastlayabileceğiniz mısır arabaları, pek çok kimsenin görünce sevindiği ve lezzetine karşı kolaylıkla hayır diyemediği besinden dolayı en çok rağbet edilenler arasındadır. Haşlanmış, közlenmiş, patlamış ya da soslu bardak halinde tüketilebilen bu lezzetin besleyici değeri ne kadar yüksek olsa da kilosuna dikkat eden kişilerin yemeleri mi yememeleri mi gerektiği konusunda tartışmalar ortaya çıkabiliyor. Halk arasında en sevilen lezzetlerden biri olan mısırın doğru ve sağlıklı bir şekilde pişirilmesi kilo alma ya da verme durumunu net belirleyebilmektedir. Bol miktarda tuzla tüketilen mısırın, sade ve haşlama tekniği ile tüketilene göre kilo aldırmaya çok daha müsait olduğu anlaşılabilmektedir. Diyette mısır tüketiminin nasıl olması gerektiği konusunda fikir sahibi olmayan kimselerin bilmesi gereken bilgileri sizler için derledik. Diyette mısır tüketilir mi? Mısır yemek kilo aldırır mı? Mısır püskülü ile zayıflama nedir? Mısır püskülü ile nasıl zayıflanır, mısırın faydaları neler? En sağlıklı mısır pişirme…

EN SAĞLIKLI MISIR PİŞİRME ŞEKLİ HANGİSİ? KÖZDE Mİ HAŞLANMIŞ MISIR MI KİLO ALDIRIR?

Közde pişirilmiş haline göre kalori değeri bakımından daha düşük olan ve besleyiciliği yüksek olan haşlanmış mısır, en sağlıklı mısır pişirme yöntemidir. Mısır pişirirken haşlama yöntemi tercih edilmeyecekse pişirilmesi tavsiye edilen teknik patlatılmış olanlardır. Bu esnada tuz ve yağ kullanmamaya dikkat edilmesi önemlidir. Ne kadar sağlıklı olduğu bilinirse bilinsin diyet yapan kimselerin közlenmiş mısırdan uzak durmaları gerekir.

Yine aynı şekilde tuzu fazla olup yağ içinde pişirilen mısır da kilo alımına sebep olacaktır. Hedefinizi zayıflamak değil de kilo almak ise o zaman közlenmiş mısır tüketmeniz daha doğru olacaktır. Nedeni ise mısırın ateşle temas halinde olmasıyla nişastanın dışarı çıkmasıdır.

HAŞLANMIŞ MISIR KİLO ALDIRIR MI, 1 KOÇAN HAŞLANMIŞ MISIR KAÇ KALORİ?

Etrafa yaydığı mis gibi kokusuyla baş döndüren lezzetlerden olan haşlanmış mısır, atıştırmalık olarak en çok tüketilen yiyeceklerden biridir. Besin değeri bakımından zengin olan orta büyüklükteki bir haşlanmış mısır kalori bakımından 1 dilim ekmek ile eş değerdir. Lifli bir tahıl ürünü olan haşlanmış mısırın içerisinde 20.98 gr karbonhidrat, 3.41 gr protein, 1.5 gr yağ, 2.4 gr lif, 2 mg sodyum, 123 mg potasyum, 6 mg kalsiyum, 65 iu A vitamini, 0.59 oranında demir vardır.

Haşlanmış mısır kaç kalori?

1 koçan haşlanmış mısır (100 gram) haşlanmış mısır 96 kalori
1 orta bardak (100 gram) haşlanmış mısır 96 kalori
1 büyük bardak (200 gram) haşlanmış mısır 192 kalori
1 çorba kaşığı (10 gram) haşlanmış mısır 10 kalori.

MISIR DİYETİ NASIL YAPILIR? 1 GÜNLÜK MISIR DİYETİ…

Sabah uyandığınızda karnınız aç iken 1 bardak ılık su için. Ardından 30 dakika geçince küçük boy 1 tane haşlanmış mısır tüketin. Öğlen ise; 1 tane domates, 1 tane salatalık, 1 tane yeşil biber, 1 tane kırmızı biber ve yeşillikle beraber 1 tane orta büyüklükte haşlanmış mısır yiyin.

Akşamleyin yalnızca 1 tane büyük haşlanmış mısır, uyumadan önce de tarçın ve zencefil ile tatlandırılmış 1 bardak kefir tüketin.

 KİLO VERDİREN MISIR PÜSKÜLÜ ÇAYI NASIL YAPILIR? MISIR PÜSKÜLÜ İLE ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

 

Sağlıklı yöntemlerle pişirildiğinde ve ölçüsü kaçırılmadığı müddet diyette mısır tüketmenin kilo aldırıcı bir etkisinin olmadığı gibi zayıflamaya yardımcı olduğu da bilinmektedir. Bol lifli yapısı nedeniyle aç hissettirmeyen mısır, diyet listelerinde ara öğün yerine geçebilir. Ara öğünde yiyeceğiniz 1 tane mısır en az 2 saat boyunca iştahınızı kapalı tutacaktır.

Akşam menüsünde yer alan salatalarda ya da yemeklerde mısır kullanımına yer vererek sağlıklı beslenme gerçekleştirebilirsiniz.

Ayrıca mısırın kilo verdirici etkisinden yararlanmak için sizlere bahsedeceğimiz muhteşem bir yöntemimiz daha var! Mısır püskülü çayı…

Fit bedene sahip olmak için uygulayabileceğiniz zayıflatıcı yöntemler arasında mısır püskülü ile kolay kilo vermeye başlayabilirsiniz. Son zamanlarda kilo verdiren en popüler yöntemler arasında yer alan mısır püskülü, mısır ile kabuk arasındaki sarı renkteki püsküllü kısımdır.

Birçok hastalığın çözümü için tüketilebilecek olacak mısır püskülü şu rahatsızlıklara iyi gelmektedir:

MISIR PÜSKÜLÜ ÇAYININ FAYDALARI NELER?

1- İdrar söktürmeye yarayan bir etkiye sahip olduğundan dolayı sık sık tuvalete çıkartır.

2- Prostat iltihaplanmasına karşı önerilen bitkisel içeceklerden biridir.

3- Diyabet tedavisinde kullanılır ve tansiyon düşürücü etkiye sahiptir.

4- Böbrek taşını düşürmeye yardımcı olur. 

5- Vücuttaki zararlı toksinleri atar ve fazlalık suyu atar.

KİLO VERDİREN MISIR PÜSKÜLÜ ÇAYI NASIL YAPILIR? MISIR PÜSKÜLÜ ÇAYI TARİFİ…

MALZEMELER:

1 yemek kaşığı kadar doğranmış mısır püskülü
1 büyük bardak içme suyu
İsteğe göre yarım kaşık doğal bal

YAPILIŞI:

Kilo verdiren mısır püskülü çayı için yapmanız gereken ilk şey, mısır püsküllerini güzelce yıkamak olacaktır. Daha sonra minik minik kesip önceden kaynattığınız 1 bardak suya ilave edin. 15 dakika dinlendirdikten sonra demlenmiş mısır püskülü çayını süzerek afiyetle tüketin. (Tatlandırmak için bal ilave edebilirsiniz.) Yemek yemeden 1 saat önce içmesi önerilir.

ZAYIFLAMAK İÇİN MISIR PÜSKÜLÜ ÇAYININ YARARLARI NELER? MISIR PÜSKÜLÜ ÇAYINI KİMLER İÇEMEZ?

Yukarıda bahsedildiği gibi kan şekerini dengelemede etkili olan mısır püskülü çayı, aynı zamanda iştah kapatıcı özelliğe sahip olduğu için diyette tüketilebilir. Fazla suyun dışarı çıkması ile daha sağlıklı ve zinde hissedebilirsiniz.

Aşırı içilmesi halinde bazı yan etkiler görülebilir. Mısır püskülü çayının zararları ise:

Mısır püskülünün içerisindeki kanın pıhtılaşmasını sağlayan madde ilaç kullanan kimseler de önerilmez. Diyabeti olanlar da doktor kontrolü dahilinde tüketebilir. Hamilelerin mısır püskülü çayını içmesi uygun görülmez. 

/0 Yorumlar/tarafından

Paşa böreği nasıl yapılır?

Aydı mutfağının en meşhur lezzetlerinden biri olan paşa böreği hem iç harcı hem de üzerindeki sosuyla kendine hayran bırakıyor. Görseliyle ağız sulandıran paşa böreğini isterçayın yanında isterseniz de ana yemek olarak servis edebilirsiniz. Peki paşa böreği nasıl yapılır?

Bildiğiniz tüm börekleri unutturacak enfes bir tarifi sizlerle paylaşıyoruz. İsteğe göre kıymalı isteğe göre etle yapılan paşa böreği, yoğurtlu sosla servis ediliyor. Hem göze hem de mideye hitap eden bu lezzet, ülkemizin en güzel turistlik yerlerinden biri olan Aydın’da oldukça meşhur. Tam kıvamında, leziz adeta görünce acıktıran bu paşa böreği, kıymalı ve etli olmak üzere iki farklı şekilde yapılabiliyor.Gelin birlikte paşa böreğinin tarifini inceleyelim…

PAŞA BÖREĞİ TARİFİ:

MALZEMELER

500 gram un
3 büyük yumurta
Yeterince su
Tuz

İç malzemesi için;

250 gram kıyma
Yarım demet maydanoz
1 iri boy kuru soğan
1 tatlı kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı toz biber
Tuz

Üzeri için;

500 gram süzme yoğurt
3-4 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber

Kızartmak için;

1 su bardağı sıvı yağ

Haşlamak için;

2-3 su bardağı su
Tuz

YAPILIŞI

Unu geniş bir karıştırma kabının içine koyarak içine tuz ekleyin. 

Unun üzerine yumurtayı kırın, ve içine suyu ekleyerek çatalla çırpmaya başlayın. 

Oluşan hamuru tezgahın üzerine alın ve elinizle yoğurmaya devam edin. 

İyice toparlanan hamuru dört eşit parçaya böldükten sonra merdane ile yemek tabağı boyutunda açın. 

Tavanın içine yağları koyun soğanları çok ince olacak şekilde doğrayarak yağın içinde kavurmaya başlayın. 

Soğanlar tamamen solunca diğer harç malzemelerinin tümünü ekleyerek kavurmaya devam edin.

Başka bir tavanın içinde sıvı yağı kızartın ve açtığınız hamurları bu yağın içinde kızartın. 

Bu arada et suyunu ocağın üzerine alın ve ısıtın. 

Kızaran hamurların üzerine et suyunu dökün. 

Aralarına kıymalı harcı koyarak hamurları üst üste dizin. 

Dilerseniz yağ ve kırmızı biberi kızdırarak üzerine dökebilirsiniz. 

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Hamileler ne yemeli, ne yememeli? Hamilelikte A’dan Z’ye sağlıklı beslenme

Anne adaylarının günlük hayatında beslenme rutini haline getirebileceği sağlıklı ve dengeli beslenmenin tüyolarını sizler için araştırdık. Hamilelikte hem anne adayının hem de bebeğin iyi olması için bazı gıdalardan uzak durmak gerekirken bazılarını tüketmeye ihtiyacınız olacaktır. Bizde bu besinleri sizler için derledik. Hamilelikte beslenme nasıl olmalı? Hamileler için sağlıklı beslenme listesi nedir? Hamilelikte mide kazıntıları nasıl geçer? Bilinmesi gereken bilgiler…

Günümüzde sağlıklı ve rahat bir hamilelik dönemi için beslenmenin ne kadar önemli olduğu hemen hemen herkes tarafından bilinir. İki canı bir bedende taşıyan anne adaylarının beslenme konusunda dikkat etmesi gereken bazı temel kurallar vardır. Hem hamilelik şikayetlerinin artmaması hemde bebeğinin gelişimi için sağlıklı ve kaliteli gıdalara öncelik vermek gerekiyor. Hamilelikte ihtiyaç duyulan protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminlerin alınabilmesi için çeşit çeşit beslenilmelidir. Sağlıklı beslenmenin yapı taşı olan sebzeleri bile kendi için çeşit çeşit tüketebilirsiniz. Hamilelik döneminde görülen sık acıkma hissiyatı için ara öğünlerin ihmal edilmemesi önemlidir.

Ana öğünlerden yaklaşık 2-3 saat sonra zaten mide kazıntıları kendini gösterecektir. Sık ama az olmak üzere 5 öğün tüketilmesi gereken hamilelikte besleyici değeri fazla olup düşük kalorili yiyecekleri yemelisiniz.

HANGİ BESİNLER MEYDANA ÇIKMALI, HANGİLERİ RAFTAN KALDIRILMALI?

Beyaz ekmek yerine tam tahıllı, beyaz pirinç yerine kepekli, kahverengi pirinç, hazır meyve suları yerine doğal sıkım meyve suları tercih edilmelidir. Yağı ve şekeri minimum seviyesine indirmeniz sağlık açısından önemlidir. Sağlıklı yağları tüketmeye devam edebilirsiniz. Sık sık ve azar azar yemeye dikkat etmelisiniz. İlenmiş gıdalar yerine tamamen doğal gıdalara yer vermelisiniz. Anne sütünden sonra en yararlı protein kaynağı olan yumurtayı haşlayarak tercih edebilirsiniz.

Haşlama sevmiyorsanız 1 adet yumurtanın hepsini 2. yumurtanın beyazı ile omlet yapabilirsiniz. Kahvaltı için gayet ideal bir yiyecektir. Bu esnada en az 3 dakika, en fazla 10 dakika pişirmelisiniz, ötesi zararlı olabilir. Çiğ ya da az pişmiş yemeklerden uzak durmalısınız.

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan peynirlerden sert olanları yumuşaklara göre daha çok kalsiyum barındırır. Dolayısıyla tercihinizi sert olanlardan yana kullanmalısınız. Hamilelikte en çok ihtiyaç duyulan Folik asit ile demir ihtiyacından kepek kullanımı demir emilimini azaltacağı için önerilmemektedir.

Yemek arasında çay ya da kahve içme alışkanlığınız varsa en az 1 saat beklemelisiniz. Kavrulmuş kuruyemişler E vitamini içeriğini düşürecek ve tuz tüketimi ile beraber ödemi arttıracaktır.

HAMİLELİKTE MİDE KAZINMALARI NASIL GEÇER?

Anne adaylarına birden gelen açlık krizlerini kontrol altına alabilmek için şu önerileri deneyebilirsiniz:

Az ama sık yemek mide boşluğunu önleyeceğinden beraberinde gelecek olan mide bulantısının da önüne geçer.

Günlük almanız gereken sıvı miktarını karşılamayı ihmal etmeyin. 

Çeşnili ve fazla yağlı yiyecekler daha çok açlık oluşturacağı için bu besinlerden uzak durun.

Yapılan araştırmalardan elde edilen bilgilere göre zerdeçal ya da keten tohumu gibi kürler açlık krizlerini bitirir. Sağlıklı ve doğal kürler deneyebilirsiniz.

HAMİLELİKTE SAĞLIKLI BESLENME LİSTESİ

KAHVALTI:

1 tane yumurta

2 dilim sert peynir

5 tane zeytin ya da 3 tam ceviz içi, domates ve salatalık gibi yeşillikler serbest.

Çay, kahve ya da süt

Reçel veya bal

ARA ÖĞÜN:

Bir porsiyon kadar meyve

Kefir ya da yoğurt

ÖĞLE YEMEĞİ:

Tavuk, kırmızı et ya da balık

Kuru baklagil

Sebze, salata

ARA ÖĞÜN:

Bir porsiyon kadar meyve (Yoğurtla beraber)

Grisini ile beyaz leblebi (Kusma şikayetleri için)

Kuru meyve (Süt ile birlikte almayın)

AKŞAM:

Ev yapımı çorba

Zeytinyağlı veya kıymalı sebze

UYUMADAN ÖNCE:

1 bardak ılık süt.

/0 Yorumlar/tarafından

Çilekli magnolia nasıl yapılır?

Son yıllarda adını şıkça duyduğumuz, bir kez tadına bakanların sık sık yemek istediği magnolia Türk mutfaklarında da yerini almaya başladı. Klasik tatların dışında yapımı oldukça basit olan magnolianın çilekli olan tarifini denemeye ne dersiniz? Çok seveceğiniz çilekli magnolia tarifi için yazımıza göz atmalısınız.

Çileğin ayrı bir lezzet kattığı ve kolaylıkla hazırlanabilen bu tarife bayılacaksınız. Magnolia tatlısı tarifi havaların ısınması ve taze taze çileğin çıkmasıyla son dönemlerde en çok aranan tatlı tarifi oldu. Yapımı oldukça kolay olan ve lezzeti de mükemmel denebilecek kıvamda. Ülkemize yakın zamanda gelen ve çeşit çeşit seçenekleriyle karşımıza çıkan magnolianın çilekli tarifi yazımızda.

ÇİLEKLİ MAGNOLİA TARİFİ:

MALZEMELER

1 su bardağı toz şeker
2 çorba kaşığı un
1 paket vanilya tozu
8 adet dilimli çilek
2 paket yulaflı bisküvi
1 fincan miktarında mısır nişastası
1 litre kadar süt
200 ml krema
2 adet yumurta sarısı

YAPILIŞI

Yulaflı bisküvileri toz haline gelene kadar mikserden geçirin.

Tüm malzemeleri (krema hariç) tencerenin içine koyarak pişirin. 

Daha sonra soğuması için kenara alın. Soğuduktan sonra içine kremayı ekleyin.

Pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar çırpma işlemine devam edin.

Toz halindeki bisküvilerden iki çorba kaşığı servis kupalarının alt kısmına koyun. Ardından çevresine hazır dilimli çilekleri yerleştirin.

Üzeri örtecek kadar üzerine hazırladığınız tatlı harcından bir kepçe koyun.

Üzerine tekrar toz halindeki bisküvilerden serperek süsleme işlemine geçebilirsiniz.

Tatlıyı yaklaşık 1-2 saat kadar buzdolabında beklettikten sonra servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Kaş nasıl kalınlaşır? Kalın kaşlar için 3 ipucu

Geçmiş yıllarda ince ve kavisli kaşlar popülerken günümüzde yerini kalın ve dağınık kaşlara bıraktı. Birçok kadın kaşlarını özellikle kalın göstermek için binbir çeşit yöntemler deniyor. Makyaj artistlerinden esinlenerek kaşları kalın göstermenin yollarını mercek altına aldık. Duyunca çok şaşıracağınız kaş kalınlaştıran yöntemler bugünkü yazımızda.

Dünyaca ünlü makyaj artistleri geçtiğimiz yıllarda ince kaşların yüz hatlarının yapısını bozduğunu ve yeni sezonda kalın kaşların daha çok kullanılacağını söylemişti. 2019 yılı içerisinde podyumlarda, reklamlarda hatta katalog çekimlerinde bile kalın kaşı kullandılar makyaj artistleri kolayca kaşlarınızı kalın gösterecek yöntemleri ve izlemeniz gereken adımları açıkladılar. Seyrek kaşlara sahip olanların korkulu rüyası haline gelen ince kaş, teknolojik çağda olamamızın nedeniyle Microblading ve kontür gibi yöntemlerle de kalınlaştırabilirsiniz. 

1- DOĞAL ŞEKLİ BOZMADAN ÇİZGİLER ÇEKİN

Dünyaca ünlü makyaj artisti Wendy Rowe’a göre, kaşları kalın göstermenin en kolay yolu yapısını bozmadan ince ince çizgilerle belirginleştirmek gerekiyor. Bu adımı kolayca yapabilmek için ise ‘Anastasia Beverly Hills Brow Definer’ kullanabilirsiniz. 

Fiyatı 164 TL

2- LİKİT KALEMLERİ KULLANMAYI UNUTMAYIN

Kaşlarınızdaki boşlukları doldurmak ve doğal bir görünüm oluşturmak için pudra ürünler kullanmak yerine şans vermeniz gereken bir ürün daha var.  Gucci Westman‘a göre kaş tüylerini çizmek için likit kalemlerin oldukça başarılı olduğu konusunu da vurguluyor. Bu uygulama için ise ‘Suqqu Framing Eyebrow Liquid Pen’ kullanabilirsiniz.

Fiyatı 135 TL

3- BİR TON AÇIK RENK ÜRÜN KULLANIN

Dünyaca ünlü makyöz Charlotte Tilbury göre, kaşlarınızı dolgun göstermek için Kaş tonunuzda bir ton açık renkteki ürünleri tercih etmelisiniz.

Bunu yapabileceğiniz en pratik ürün ise, ‘Charlotte Tilbury Legendary Brows Eyebrow Gel’ dir.

Fiyatı 164 TL’dir.

/0 Yorumlar/tarafından

Bel incelten 7 günlük diyet listesi

İncecik bir bele sahip olmak için gün içerisinde tüketmeniz gereken yağ yakıcı ve kilo verdirici besinlerle etkili bir bölgesel zayıflama sağlayabilir. Belinizdeki kalınlığın gitmesi için tüketebileceğiniz bazı doğru gıdalardan yardım alarak fit bir bedene bürünebilirsiniz. Bel nasıl incelir? Bel inceltmek için ne yapılmalı? Bel incelten 7 günlük diyet listesi…

Fit bir bedende iken çeşitli nedenlerden dolayı birden kilo almış ve vücudunuzun bazı bölgelerinde istenmeyen görüntülere neden olmuşsanız eskisi gibi fit görünümü yeniden kazanabilirsiniz. Özellikle de bel çevresinde giderek artmaya başlayan kalınlaşma, oldukça sinir bozucu bir durumdur. İnce bele sahip olmak için uygulayabileceğiniz bazı yöntemler arasında sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz hareketleri uygulama gibi iki temel kavrama dikkat edilmelidir. Yalnızca diyet yaparak bölgesel zayıflama mümkün olmayacağı için yağ yakıcı besin tercihine göre karın bölgesindeki yağlanmaların azalması sağlanabilir. Vücudun tamamını değilde sadece yağların yakılmasının istendiği bölgenin çalıştırılması ile hem daha etkili sonuç alabilir hem de daha az yorulabilirsiniz. Diyet besinlerin 1 hafta boyunca tüketilmesi halinde ince bele sahip olabilir, kusursuz fizik görünümü elde edebilirsiniz.

BEL İNCELTMEK İÇİN NE YEMELİ? 7 GÜNDE BEL İNCELTEN DİYET LİSTESİ…

1. GÜN:

Kahvaltı: 2 tane orta boy tatlı biber, 1 yumurta ve az miktardaki peynir ile hazırlanmış omlet

Ara öğün: 1 kase haşlanmış brokoli

Öğle: 1 porsiyon (200 gr) ızgarada pişmiş tavuk eti, 1 tabak yeşillikle hazırlanmış zeytinyağlı salata

Ara öğün: 1 tane yeşil elma

Akşam: 300 gram yağsız pişmiş mantar ve kahverengi pirinç ile hazırlanmış 1 kase pilav

diyet listesi

2. GÜN:

Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 salatalık ve 1 domates

Ara öğün: mevsim meyvelerinden hazırlanmış sıkma meyve suyu

Öğle: 1 tabak ıspanak yemeği, 1 dilim ekmek

Ara öğün: 1 orta boy muz

Akşam: Izgarada pişmiş 150 gram kırmızı et ya da 1 porsiyon balık

3. GÜN:

Kahvaltı: 1 dilim ekmek, menemen ve 1 tane salatalık

Ara öğün: 2 tane ceviz ya da 1 avuç sade leblebi

Öğle: 1 dilim ekmek, domates soğan ve salatalık ile hazırlanmış salata

Ara öğün: Yarım kase yoğurt ya da 1 bardak ayran

Akşam: 1 porsiyon yoğurtlu makarna

4. GÜN:

Kahvaltı: 1 büyük boy haşlanmış patates, yeşillik salatası

Ara öğün: 1 tane orta boy havuç

Öğle: Bol yeşillik ile hazırlanmış tavuk salatası

Ara öğün: 1 avuç kabak çekirdeği

Akşam: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek ve zeytinyağlı salata

5. GÜN:

Kahvaltı: 1 kase meyve salatası

Ara öğün: 1 fincan yeşil çay

Öğle: 1 porsiyon zeytinyağlı yemek ve 1 dilim ekmek

Ara öğün: 1 kase yoğurt

Akşam: 2 tane orta boy haşlanmış patates

6. GÜN:

Kahvaltı: Omlet, 1 tane domates ve 1 dilim ekmek

Ara öğün: 1 tane elma

Öğle: Haşlanmış ya da fırında pişmiş karnabahar, 1 dilim tam tahıllı ekmek

Akşam: Zeytinyağlı sebze yemeği ve 1 bardak ayran

7. GÜN:

Kahvaltı: 1 porsiyon beyaz peynirli ya da kaşar peynirli tost ve 1 tane domates

Ara öğün: 1 fincan yeşil çay ve 10 tane çiğ badem

Öğle: Ton balıklı salata

Ara öğün: 1 tane mevsim meyvesi

Akşam: Haşlanmış patates yemeği ve bol yeşillikli salata

/0 Yorumlar/tarafından

Tokalon Güneş kremi ne işe yarar? Tokalon Güneş kremi ne kadar?

Uygun fiyatlı güneş kremi arayıp, Tokalon Güneş kremi ile karşılaştıysanız mutlaka yazımızı okumalısınız. Piyasadaki güneş kremlerine göre fiyatı oldukça uygun olan ve kullananların birçok kişinin memnun kaldığı Tokalon Güneş kremi hakkında merak ettiğiniz soruların yanıtını sizlerle paylaşıyoruz. Tokalon Güneş kremi ne işe yarar? Tokalon Güneş kremi kullananlar memnun mu? tüm bu soruların yanıtı yazımızda.

Tokalon Güneş kremi; Swiss kozmetik markası tarafından üretilen bir güneş kremidir.  Pek çok online eczanenin yanı sıra semtinizdeki eczanenizde de bulabileceğiniz kaliteli bir güneş bakım üründür. 150 ml’lik tüplerde satışa sunulan ürün, özellikle hassas bir cilt yapısına sahip olan bayanların son yıllarda severek kullandığı favori güneş kremleri arasında yer alır. SPF 15, SPF 30, SPF 50 vb. farklı derecelerde cilt koruma özelliğine sahip olan güneş kremleri içerisinde en başarılı ürünlerden biri olarak bilinen Tokalon güneş kremi; Yüksek oranda SPF içeriyor. Tokalon güneş kremi hiç bir paraben içermediği için gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.

TOKALON GÜNEŞ KREMİ KULLANIM ALANLARI

– Zararlı güneş ışınlarının yanı sıra en aşırı olan zararlı güneş ışını olan UVB ışınlarına karşı da yüksek bir koruma faktörü içeren Tokalon güneş kremini yağlı ciltlerin kullanabildiği gibi karma ve kuru ciltliler de rahatla kullanabilir.

– Zararlı güneş ışınlarına uzun süre maruz kalan ciltteki kızarıklık kabarcıklara karşı adeta kalkan olarak tüm bu sorunların yaşanmasının önüne geçiyor.

TOKALON GÜNEŞ KREMİ NASIL KULLANILIR?

Bu kremi az bir miktarda tüm cildinize yedirmelisiniz. Tıpkı diğer güneş kremlerinin kullanımında olduğu gibi Tokalon güneş kremini de dışarı çıkmadan en az 30 dakika öncesinde cildinize sürebilirsiniz.  Denize girmeden önce ya da denizden çıktıktan hemen sonra da bu ürünü kullanabilirsiniz.

TOKALON GÜNEŞ KREMİ FİYATI

Uygun fiyatlı ürünler arasında son derece başarılı olan bu ürün, en eski güneş kremi markaları arasında bulunur. Ürünü ortalama 25 TL gibi oldukça ekonomik bir fiyata satın alabilirsiniz. 

/0 Yorumlar/tarafından

Roaccutane nedir? Nasıl kullanılır? Roaccutane yan etkileri nasıl geçer?

Cildindeki bir türlü geçmek bilmeyen sivilcelerden şikayetçi olanlar genellikle ergenliğe bağlı ya da farklı sebeplerden ötürü her türlü yöntemi denese tamamen pürüzsüz bir cilde kavuşamamaktan yakınıyor. Oluşan tüm bu sivilce ve akneleri tamamen ortadan kaldırdığı söylenen aynı zamanda son zamanlarda adını çok duyduğunuz Roaccutane, hakkında merak edilen soruların hepsini sizler için yanıtladık. Roaccutane nedir? Nasıl kullanılır? Roaccutane yan etkileri nasıl geçer?Roaccutane öldürüyor mu? Roaccutane kullananlar nelere dikkat etmeli? İşte tüm bu soruların yanıtı yazımızdaç

Roaccutane; şiddetli aknelerin tedavisinde kullanılan ve içerisinde yoğun miktarda İzotretinoin bulunan bir ilaçtır. Cildin yağ aktivitesini baskılayan ve neredeyse durduran, karaciğerde sentezlenen, yüksek A vitamini barındıran bu ilaç, uzman doktorlar tarafından 12 yaşından sonra ergenlik çağına girmiş gençlerde ve bu yaş sonrası görülen yüzde tahribat ve estetik görünüş açısından sıkıntı yaşayanların yüzler için reçete edilir. Özellikle şiddetli baskı, ağrılı ve ateşli aknelerle başı dertte olanların bununla beraber yaygınlaşması ve iz bırakmaya başlamasını ortadan kaldıran Roaccutane ilacı, 10’ar kapsüllük dubleks (PVC/PVDC) blisterler halinde 30 adet yumuşak jelatin kapsül şeklinde yalnızca eczanelerde satılmaktadır.

ROACCUTANE NASIL KULLANILIR?

Roaccutane reçete edilmeden önce mutlaka bir dizi kan testi ve özellikle karaciğer enzimlerinin kontrollerinin yapılması gerekmektedir. İlk kullanılmaya başlandığında düşük doz alınarak ilaca karşı hassasiyet ya da yan etki gösterilip gösterilmeyeceği bu ilacı kullanmanın aşamalarından birisidir. Genellikle 70 kilogram ve bu kilonun altında olan kişilere 35 mg gibi bir doz verilir. İlacı kullanan kişiler kesinlikle aç karnına tüketmemelidir. Roaccutane kullanılmaya başlandıktan tam 1 ay sonra tekrar tahliller yapılıp, ilk yapılan kan testleri ile karşılaştırılır. Bu test sonucunda yüksek kolesterol ölçümleri yapıldığı sıklıkla bahsedilenler arasındadır. Tahlil sonuçlarınızda bir anormallik yok ise sivilcelerinizin de zamanla azaldığını görebilirsiniz. Roaccutane ile tedavi süreci yaklaşık 6 ay kadar sürebilir. Bu süreçte ilacın dozajı arttırılıp azaltılabilir. Tekrar bir dönem daha kullanabilmek için ise doktorun öngördüğü süre beklenmelidir.

ÖNEMLİ NOT: Eğer bu ilacı doktorunuz size önerdiyse kesinlikle dozunda kullanmaya özen göstermelisiniz. Bu ilaç kesinlikle hamileler için uygun değildir. Uzman doktor önerisi olmadan kesinlikle kullanılmamalıdır.

ROACCUTANE YAN ETKİLERİ NELERDİR?

Roaccutane kullanmaya başlayan kişilerin en çok dikkat etmesi gereken noktalardan biri ilacın yan etkileridir. Olağanüstü yan etkileri bulunan bu ilaç, hakkında çıkan haberler de kullanacak kişilerin etkilenmesine neden oluyor. Özellikle “İngiltere’de İlaç ve Sağlık Ürünleri Düzenleme Kurumu’nun yaptığı son araştırmaya göre, ülkede 2 yıl içerisinde akne tedavisinde kullanılan Roaccutane’a bağlı 20 ölüm gerçekleşti.” açıklamasından sonra tedaviyi alacakları endişelendirdi. O yüzden mutlaka uzman doktorlar kontrolünde ilaç kullanılmalı, sık sık tahlil yaptırmalısınız. Reçete ile satılan Roaccutane bilinen yan etkileri şu şekildedir;

– Bazı hastalarda kendilerine zarar verme veya hayatlarını sonlandırma düşüncesi (intihar düşünceleri) içerisinde olmuştur, hayatlarını sonlandırmaya (intihar teşebbüsü) çalışmışlardır veya hayatlarını sonlandırmışlardır. Bu hastalar depresyondaymış gibi gözükmeyebilir.

– Döküntü ve kaşıntı gibi alerjik reaksiyonlar oluşabilir. 

– Aşırı terleme, kaşınma, deride hassasiyet, şişme, akma, akıntı, baş ağrısı, vücut kıllarında gözle görülebilir artış olabilir.

– Üst solunum yollarında iltihap, boğazda yanma, hafif burun kanamaları, mide bulantısı ve kusma ile beraber gelen geçmeyen baş ağrıları görülebilir.

– Diş etlerinde ağrı, kanama, hassasiyet, geçmeyen ağız yaraları meydana gelebilir. 

– Sürekli uykusuz ve yorgun hissetme, kendiliğinden geçen, el, yüz ve ayakta dantele benzer kızarıklık, kas kasılması, halsizlik, sersemlik yan etkileri arasındadır. 

– Bu ilacın en büyük yat etkileri; Ruhsal denge bozukluğu: sesler duyma veya gerçekte varolmayan şeyleri görme gibi gerçekle bağlantı kaybıdır.

– Saçlarda ve kaşlarda dökülme, cansızlaşma ve mat görünme olabilir.

ROACCUTANE KULLANANLARIN DİKKAT ETMESİ GEREKENLER

Roaccutane kullanan kişilerin öncelikle çok sabırlı bir şekilde ve doktorunun verdiği dozda kullanmaya özen göstermesi gerekir. 

Anne karnındaki bebekler için çok tehlikeli olan bu ilacı kullanmadan önce hamile olmadığınıza emin olmalısınız. Aksi taktirde bebeğinizi kaybedebilirsiniz.

Bu ilacı kullanırken deride hassasiyet oluşmasından ötürü ağda, bakım veya herhangi bir darbe sonrasında deride kalıcı izlere neden olabilir. 

Roaccutane merkezi sinir sisteminizi etkileyebilir. Baş ağrısı ve yorgunluk muhtemel yan etkilerinden bazılarıdır. Göz kuruluğuna neden olabilir ve karanlıkta görme problemi ortaya çıkabilir. Bazı insanlarda kulak çınlaması ve işitme kaybı görülebilir. Bazı vakalarda işitme kaybı kalıcı da olabilir.

ROACCUTANE FİYATI NEDİR?

Doktor reçetesinin dışında satılmayan Roaccutane, her yıl fiyat konusunda değişiklik göstermektedir. SGK’dan yararlanarak alabileceğiniz bu ürünün Mart ayı 2019 fiyatı 78,50 TL‘dir.

/0 Yorumlar/tarafından

Scrub nedir? Scrub çeşitleri nelerdir? Scrub nasıl yapılır?

Cildinizi yenilecek, ölü derileri yok edecek adeta pürüzsüz bir kıvama gelmesini sağlayacak yeni bir yöntemi sizlerle tanıştırıyoruz. Günümüzün modası haline gelen scrub yöntemi ile cildinizi şımartmaya hazır mısınız? Peeling yöntemine rakip olacak üstelik tamamen organik olan Scrub yöntemiyle tanışmak için heyecanlanıyorsanız mutlaka yazımızı inceleyin. Cildinizi pürüzsüz görmek isteyen tüm kadınlara ışık tutacak Scrub yöntemi hakkında tüm detaylar yasemin.com’da!

Scrub, banyo sırasında bir yapılan bir bakım çeşididir. Uzun yıllardır Victoria Secret mankenlerinin yaptığı, vazgeçilmez bir rutin oluşturduğu Scrub yöntemi, vücuttaki birçok sorunu ortadan kaldırırken adeta pürüzsüz bir bedene kavuşmanıza yardımcı oluyor. Kozmetik dünyasında da çeşitlenen scrub, kıl dönmesi, selülit, batık, çatlak ve ölü deriler gibi sorunların giderilmesi için uygulanıyor. Yeni bir bakım çeşidi gibi görünen scrub hakkında merak edilen detayları bugünkü yazımızda sizler için mercek altına aldık. 

Çoğunlukla banyoda uygulanan scrub, tüm vücudun yenilenmesine yardımcı olan müthiş bir temizleme yöntemidir. Siz de cildinizdeki kuruluk, çatlak, kıl dönmesi gibi sorunlardan şikayetçiyseniz mutlaka bu yöntemi denemelisiniz.

Vücudun her bölgesine yapılabilen scrub, yapılırken oldukça dikkat edilmesi gereken önemli bir yöntemdir. Bu işlemi yaparken doğal ürünleri kullanmak önemlidir çünkü bu işlemi başarılı bir duruma getiren doğal ürünlerdir. 

SCRUB ÇEŞİTLERİ NELERDİR?

Ayak Scrubları: Genellikle uzun süre ayakta çalışanların yaşadığı topuk çatlakları, ayak mantarları, ölü deriler gibi sorunları ortadan kaldırmaya yarayan ayak scrubları, bu yöntem sayesinde adete yumuşak ve bakımlı bir görünüme kavuşuyor. Ayrıca uygulama esnasında kullanacağınız doğal malzemelerde güzel kokulu olanları uygulama şansınız olacaktır.

Yüz Scrubları: Bu yöntemin en çok dikkat edilmesi gereken bölgesidir. Bu işlemi yüzünüze uygulamak için çok sayıdaki scrubtan birisini tercih edebilirsiniz. Bunun canlı, sağlıklı ve parlak bir görünüm sağlamasına yardım edeceğini bilmelisiniz. Ciltteki leke, siyah nokta, beze, sivilce ya da pul pul dökülme gibi sorunları gideren yüz scrobu cildinizi şımartacak.

Vücut Scrubları: En bilindik yöntemi olan vücut bölgesi scrubu selülit, ayva tüyleri, kıl batması, çatlak gibi sorunları ortadan kaldırmak için kullanılıyor. Ayak ve yüz scrubları için hazırlanan malzemeler daha ince yapılı ve derine inmeye sahip olması ile dikkat çekmektedir. Ancak vücut derimiz için olan işlemler için daha kalın scrubları tercih edilmelidir. Çünkü vücut derimiz yüz derimize göre daha az hassastır. 

SCRUB NASIL UYGULANIR?

Scrub, uygulamaya başlamadan önce mutlaka bölgenin sıcak suyla yumuşatılması ve ıslatılması gerekmektedir. Uygulamayı yapacağınız bölgeye göre gerekli miktarı elinize alın. Örneğin yüzünüz için fındık kadar scrub yeterli olacaktır. Masaj yapar gibi yüzünüze scrub’ı uygulayın. Bu işlemi elinize aldığınız scrubın içinde bulunan tüm parçacıkların eridiğinden emin olana kadar devam edin. Son olarak işlemin yapıldığı bölgeyi bol su ile durulayın. Tüm yapmanız gereken bu kadardır.

EVDE PRATİK SCRUB YAPIMI

MALZEMELER

1 adet limon
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
Kuru lavanta
3/4 çay bardağı İngiliz tuzu
İsteğe göre lavanta yağı

YAPILIŞI

Bir kasenin içerisine limonun suyunu sıkın, ardından kalan malzemeleri ekleyerek iyice karıştırın. Karışımı biraz dinlendirdikten sonra kullanabilirsiniz.

Haftada 1 kez scrub uygulaması istediğiniz sonucu almaya yetecektir. Fazla uygulamak ciltte farklı reaksiyonlara neden olabilir.

/0 Yorumlar/tarafından