Şunun için etiket arşivi: Kadın

Gece yoğurt yemek kilo verdiriyor mu? Sağlıklı yoğurt diyeti listesi

Gecenin bir vakti gelen atıştırma isteği durduk yere kilo almanıza neden olabilir. Peki zayıflatma özelliğiyle diyet listelerinin vazgeçilmezi olan yoğurdu geceleyin tüketmekte yine aynı şekilde kilo vermeye yardımcı mı? Etkisinin bilimsel olarak kanıtlandığı yoğurdun doğru tüketim şekli ise şöyle:

Sağlığa olan katkıları saymakla bitmeyen yoğurt, hem kalori değeri düşük olması hem de kalsiyum, potasyum ve B12 vitamini bakımından zengin olması ile mükemmel besinler arasında yer alır. Pek çok diyet listelerinde yer almasının başlıca sebebi ise, tüketildiği zaman açlık hissettirmemesinden kaynaklanmaktadır. Burada dikkat edilmesi gereken önemli bir husus, yoğurt tüketiminin gecenin bir vaktinde gerçekleştirilmesinin etkili olup olmadığıdır. Uzmanlar, bu konuyla ilgili akşam yemeğinden sonra tüketilen gıdaların kilo verme üzerinde olumsuz olduğunu hatta kilo almaya neden olduğunu belirtiyor. Vücuda ne kadar faydası olursa olsun gece vakti yenen yiyecekler, hareketsiz kalan vücutta kilo olarak geri dönüş sağlar. Peki diyet yaparken nelere dikkat etmek gerekir? Gece yenen yiyeceklerin kiloya etkisi nedir? İşte cevabı…

GECE YOĞURT YEMEK NEDEN KİLO YAPAR?

Uyumaya yakın saatlerde tüketilen yiyecekler kilo almaya neden olabilir. Sebebi ise uyku sırasında hareket halinde olma imkanının olmamasıdır. Aniden gelen bir şeyler yeme isteğinizi bastıramıyorsanız ve mideniz iyiden iyiye kazınıyorsa çok az olmak kaydı ile yoğurt ile geçiştirilebilir. Yoğurt bile gece tüketildiği zaman kilo almayı tetiklerken diğerlerine oranla bu risk daha azdır. Ancak yinede miktarda ölçülü olmaya dikkat etmekte fayda vardır.

UYUMADAN NE KADAR ÖNCE YOĞURT YENİLEBİLİR?

Kilo verme gayretinde bulunan kişilerin uyumadan en az 2 saat öncesinde yemek yemeyi bırakmaları ve sonrasında da bedenlerini dinlendirmeleri gerekir. Yoksa az da olsa kalori birikebilir ve bu durumda çeşitli sorunları beraberinde getirebilir.

Gecenin bir vakti yoğurt yemek, kilo vermek için pek doğru olmasa da uygulanan sağlıklı diyetlerin içindeki yoğurtlu karışımları tüketmek gönül rahatlığı ile yapılabilir.

TIKLA OKU: PİRİNÇ YUTARAK KİLO VERMENİN SIRLARI

4 GÜNLÜK SAĞLIKLI YOĞURT DİYETİ LİSTESİ

1. GÜN

Sabah uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara öğün: 1 bardak çay, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara öğün: 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay

2. GÜN

Sabah uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Yatmadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

3. GÜN

Sabah uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Yatmadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

4. GÜN

Sabah uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Yatmadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

/0 Yorumlar/tarafından

Sirkengebin şerbeti nedir? Sirkengebin şerbetinin faydaları nelerdir?

Osmanlı dönemine ait olan yüzyıllardır şifasıyla bilinen enfes Sirkengebin şerbeti yeniden gündemde. İçeriğini duyduğunuzda “aslında biliyormuşum” etkisi oluşturacak Sirkengebin şerbeti yaz aylarında vazgeçilmeziniz olacak bir lezzet. Osmanlı döneminden günümüze kadar gelen Sirkengebin şerbeti nedir? Sirkengebin şerbetinin faydaları nelerdir? gelin birlikte öğrenelim…

Sirkengebin şerbeti; Sirkencübîn veya sirkengübîn ismiyle de bilinen, Osmanlı zamanından bu yana gelen, zamanında özellikle sarayda çok tüketildiği söylenen bir şerbet. İlk olarak yapılışının ise bin yıldan çok daha geçmişe dayandığı bilinen Sirkengebin şerbeti, kendisinin Mevlana Celaleddin Rumi’nin en sevdiği içeceklerden biri olduğu da rivayet edilir. Nefis tadı ve saymakla bitmeyecek faydaları olan sirkengebin şerbetinin nasıl yapıldığını ve faydalarını haberimizde kolayca bulabilirsiniz.

SİRKENGEBİN ŞERBETİ TARİFİ:

MALZEMELER

1 litre su
1 su bardağı elma sirkesi
2-3 yemek kaşığı çiçek balı

YAPILIŞI

Geniş ağızlı bir sürahi ya da karıştırma kabının içerisine sirkeyi alın. Üzerine tahta kaşıkla balı ekleyerek güzelce karıştırın.

Ardından suyu ilave edip karıştırma işlemine devam edin. Eğer seviyorsanız birkaç adet karanfil ya da 1 adet çubuk tarçın boyun ve bu şekilde en az 2 saat bekletin. 

Hazır olan sirkengebin şerbetini yemeklerden sonra tüketebilirsiniz. Her gün 1 bardak içmeniz yeterli olacaktır.

SİRKENGEBİN ŞERBETİNİN FAYDALARI NELERDİR?

– Sirkengebin (sirkencübin) şerbeti, hazımsızlığa iyi geliyor, sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek oluyor.

– Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı oluyor, bu sayede tokluk hissinin daha uzun süre devam etmesini sağlıyor.

– Antioksidan özellikler de gösteren sirkengebin (sirkencübin) şerbeti, bu özelliği sayesinde düzenli olarak tüketildiğinde vücudun temizlenmesini sağlıyor, bir detoks etkisi oluşturuyor.

– Aslında içeriği tıpkı şimdilerde çok popüler olan sirkeli-ballı su ile aynı olduğundan sabahları aç karnına içildiğinde zayıflamaya yardımcı olduğu da biliniyor.

– Gaz problemi yaşayanlara da destek olan bu nefis şerbet, bu özelliği ile sık sık şişkinlik sorunu yaşayanlara destek oluyor.

– Antioksidan özellikleri sayesinde düzenli olarak tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve başta grip, nezle gibi hastalıklar olmak üzere birçok sağlık sorununa karşı vücudumuzu desteklediği biliniyor.

– Yüksek tansiyon problemi yaşayanların tansiyonunun dengelenmesini sağlıyor.
Aynı şekilde kolesterolün de dengelenmesine yardımcı olarak özellikle kötü kolesterolü yüksek olanlara iyi geliyor.

– Vücuda enerji verdiği ve düzenli kullanımında ağız kokusunu en aza indirdiği de biliniyor, bizden söylemesi.

/0 Yorumlar/tarafından

Sezonun trend rujları neler? En yeni ruj renkleri

Makyajın tamamlayıcısı ve zaman zaman dişleri beyaz göstermenin en pratik yöntemi olan rujlar her sezon farklı renkler ve modellerle raflarda yerini alıyor. Siz de makyaj malzemelerinizi özellikle de çantanızdan hiç ayırmadığınız rujunuzu sezonun en yeni trendlerine göre değiştirmek ister misiniz? Hazırladığımız bu yazıda 2019’un en trend rujlarını bulabilir, en yeni rujları öğrenebilirsiniz. Gelin birlikte inceleyelim…

Her sezon kıyafet modasında olduğu gibi saç ve makyaj trendleri de değişiklik gösteriyor. Kimi zaman geçmişe götüren moda trenleri kimi zamansa birbirinden ilginç parçalarla ufkumuzu açıyor. Ancak bu yıl güzellik trendleri adeta hiç olmadığı kadar sıcak, cesur ve dikkat çekici. Özellikle rujlar hem ambalajlarıyla hem de canlı renk tonlarıyla tüm gününüzü kurtaracak. Turuncu ve pembe ailesinden seçilen tonlar ve altın ışıltılar sezonun makyaj paletinin vazgeçilmezleri arasına giriyor. Artık dudak makyajınız da bakışlarınız kadar ön planda. Sizler için hazırladığımız bu yazıda 2019’un en hit ve favori rujlarını bir araya getirdik. 

Yaz aylarının en favori renklerinden biri de mercan. Hem eteklerde hem de çantalarda göreceğimiz mercan artık vazgeçilmez haline gelecek rujlarınıza da taşınıyor. Yapısıyla göz kamaştıran mercan rujlar, bronzlaşmış tenle bütünleşecek.

– Marc Jacobs Beauty Le Marc Lip Crème Lipstick – Core Cora 234 / 195,00 TL

– Dior Dior Addict Stellar Shine Lipstick – 976 Be Dior / 225,99 TL

Modası hiç geçmeyen ve tüm kombinlerle uyum sağlayan şeftali pembesi bu sezon da moda olanlar arasında. Tüm dudaklarınızı çerçeveleyen şeftali pembesi rujlar hem dudakların dolgun görünmesine hem de kusursuz olmasını destekleyecek. 

– Tom Ford Satin Matte Lip Color – 5 Pêche Perfect / 336,50 TL

– Bobbi Brown Luxe Matte Lipstick Bitten Peach / 185,00 TL

Pastel renk kartelası arasında dikkat çeken renklerden biri olan fuşya, bu sezon dudaklarınızda taşıyacağınız renklerden birisi. Sade bir kombin üzerine ya da beyaz elbiselerle yapacağınız kombinleri önce çıkarmak için fuşya bir ruj kullanabilirsiniz.

– Chanel NARS Satin Lipstick Ruj / 2019,00 TL

– NARS Satin Lipstick Ruj / 190,00 TL

/0 Yorumlar/tarafından

Zayıflatan limonata diyeti nasıl yapılır? Hızlı kilo verdiren farklı limonata tarifi

Popüler yaz diyetleri arasında yer alan hızlı kilo verdiren limonata diyeti ile hem içinizi ferahlatabilir hem de sağlıklı yollarla formunuzu koruyabilirsiniz. Evde pratik ve sağlıklı bir şekilde hazırlayabileceğiniz limonata tarifi ile diyete uygun beslenebilirsiniz. Peki evde diyet limonata nasıl yapılır? Limonata diyeti nedir, nasıl yapılır? Hızlı kilo verdiren limonata yapımı…

Kış mevsiminde daha çok sıcak çikolata, salep ve Türk kahvesi gibi kafeinli içecekler tüketilirken, yazın sıcaklarında ise içimizi buz gibi serinletecek içecekler ararız. Evde pratik olarak yapılabilen sıcak içecekler yerine dışarıda satılan paket meyve sularının tercih edilmesi, hem sağlık hem de kilo açısından tavsiye edilmeyen sıvı örnekleri arasında yerini alır. İçerisinde yoğun olarak bulundurduğu şeker nedeniyle yarardan çok zararı dokunan hazır meyve suları, kısa zamanda kilo alarak vücudunuza geri dönecektir. Yaz aylarında en çok meyve sularının gittiğini düşünerek, düşük kalorili ve sağlıklı tariflerin evde pratik bir şekilde yapılışına haberimizde sizler için yer verdik. Sağlıklı ve diyete uygun limonata tarifi…

ŞEKERSİZ (DİYET) LİMONATA TARİFİ

MALZEMELER

2 adet limon
1 tatlı kaşığı limon tuzu (ekşilik katması için)
1 adet portakal
10 adet çilek
Taze nane yaprakları
3-4 yemek kaşığı bal
1 bardak ılık su
10 bardak soğuk su

HAZIRLANIŞI

Yukarıda bahsedilen meyveleri güzelce yıkayıp en az 5-6 saat kadar dondurun. Daha sonra buzluktan çıkaracağınız limon ve portakal kabuklarını küçük parçalara ayırın. Limon ve portakal parçalarını, çilek ve limon tuzuyla beraber blenderdan geçirin. Bu esnada balı ılık suda eritin. Blenderdan geçirilen meyveleri bal ve soğuk suyla karıştırıp 10 dakika dinlendirin.

Temiz bir file ya da süzgeçten geçirerek kalan tortuyu sıkarak veya üzerine birkaç damla su ilave edip süzülebilir. Taze nane yapraklarını koyup buzdolabında soğuttuktan sonra servise hazır hale getirin.

Afiyet olsun…

2 GÜNLÜK LİMONATALI ZAYIFLAMA ÇALIŞMASI

SABAH

1 dilim light dil peyniri
1 tane orta boy sarı elma 
10 tane badem 
1 dilim esmer ekmek

ARA ÖĞÜN

İstediğiniz kadar limonata

ÖĞLE

Sınırsız kıymalı sebze yemeği (semizotu, ıspanak, kabak) (bir kilo sebzeye bir yemek kaşığı zeytinyağı ile)
1 kase cacık

İKİNDİ

Dilediğiniz kadar limonata
4 tane diyet bisküvi

AKŞAM 

200 gram ızgara et, tavuk, balık veya hindi 
Bol yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon)

GECE

1 meyve (10 çilek veya 15 kiraz ya da 4 kayısı)

NOT: Ferin Batman ile bikini vücudu kitabından bir bölümdür.

BEYONCE’UN  10 GÜNDE 9 KİLO VERDİREN LİMONATA DİYETİ 

MALZEMELER: 2 yemek kaşığı saf limon suyu (organik), 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu, ve Arnavut biberi.

YAPILIŞI:

1 bardak oda sıcaklığındaki su ile yukarıda bahsedilen malzemeleri karıştırıp günlük olarak 6 ila 12 bardak arası içilmesi öneriliyor. Diyeti uygulayacağınız süre boyunca katı yiyeceklere yer vermeden sabah aç karna tüketin. Uzun bir süre uygulamamanız gereken bu diyet en fazla 10 gün uygulanmalı ve doktor onayı ile yapılmalıdır.

KİLO VERMEYİ HIZLANDIRAN LİMONATA DİYETİ

MALZEMELER

5 bardak su
3 limon
1 portakal
1 elma
Nane
İsteğe göre tatlandırıcı
 
YAPILIŞI

5 bardak kadar suya 3 tane limon sıkıp, 1 limonun kabuğunu rendeleyin. Hoş kokması için 1 adet portakal ve elma dilimleyip ilave edin. (Toplam 3-4 dilim olabilir) Nane ile güzelce süsleyin.

Afiyet olsun…

DİYETE UYGUN ACI LİMONATA TARİFİ

MALZEMELER

200 ml taze sıkılmış limon suyu

200 ml akçaağaç şurubu

Pul biber

8 bardak su

YAPILIŞI

Tüm malzemeleri bir sürahide karıştırın ve çalkalayın. Hazırladığınız limonatayı diyetinize uygun olarak günde 3-6 bardak arası tüketebilirsiniz.

ÇİLEKLİ LİMONATA TARİFİ

MALZEMELER

500 gram çilek
3 adet limon
5 yemek kaşığı toz şeker
5 su bardağı su
5 adet nane yaprağı 

YAPILIŞI

Limonların iyice suyunu çıkarın. Daha sonra nane yaprağı hariç diğer malzemelerin hepsini blenderın içine koyarak bir süre karıştırın. Oluşan limonatayı buzdolabına koyun ve soğuduktan sonra nane yaprakları ile servis edin. 

LAVANTALI LİMONATA TARİFİ

MALZEMELER

5 adet limon
8 su bardağı su
1 su bardağı şeker
1 yemek kaşığı kuru lavanta

YAPILIŞI

Şerbetini hazırlamak için bir bardak su ve şekeri ocağın üzerinde kaynatın. Bu sırada limonları sıkın. Lavantaları soğuyan şerbetin içine koyarak demlenmesini sağlayın. Limon suyu ve şerbeti servis sürahisinin içinde birleştirin. Son olarak buz ile servis edin. 

/0 Yorumlar/tarafından

Kahvaltı için kolay ve lezzetli tarifler

Kahvaltılar tüm aileyi birleştiren hem doyurucu hem de keyifli anların yaşandığı bir öğündür. Bayramlarda daha özel olan bayram kahvaltısında yapabileceğiniz tariflerle huzurlarınızdayız. Birbirinden lezzetli ve sunumu çok şık olacak tarifleri bugünkü yazımızda bulabilirsiniz.

Kahvaltı günün en önemli öğündür. Kahvaltıda ne yapsam diye düşünüyorsan artık düşünmene çok gerek kalmadı. Birbirinden harika kahvaltı tarifleri ile kahvaltıya ne yapsam diye düşünmeye son! Kalabalık bir kahvaltı sofrasında ‘yok yok’ dedirtecek muhteşem lezzetler yazımızda. 

KAHVALTI SOFRALARINI GÖRSEL ŞÖLENE ÇEVİRECEK KOLAY VE LEZZETLİ TARİFLER:

KREP TARİFİ

MALZEMELER

Bir adet yumurta 
Bir su bardağı süt
Bir su bardağı un 
Bir tatlı kaşığı şeker
Bir çay kaşığı tuz 

YAPILIŞI

Tüm malzemeleri bir kabın içinde çırpın. Tavanın içine bir yemek kaşığı yağ koyun ve krep hamurundan ince bir parça oluşacak şekilde dökün. Hamuru çok fazla kızarmayacak şekilde pişmeye özen gösterin.

Çünkü fazla pişerse sert bir hal alabilir. Bu şekilde hazırladığınız kreplerin içine peynir ya da reçel sürerek servis edin.

PATATESLİ KAŞIK DÖKMESİ

Bu tarif lezzetli krebin pabucunu dama attıracak! Patatesin ve peynirin buluştuğu aynı zamanda pratik olan bu tarifi

YUMURTA-YI HÜMAYUN

Osmanlı döneminde padişahların gözdesi hatta bir hanedan geleneği olan Yumurta-yı Hümayun, Fatih Sultan Mehmet’in de en sevdiği yemekler arasındaymış. Tarifi

MÜCVER TARİFİ

Türk mutfağının sevilen tariflerinden biri olan mücverin en kolay tarifini

KUYMAK TARİFİ

Karadeniz mutfağının en özel lezzetlerinde olan kuymağı evinizde yapmak ve bu eşsiz lezzeti tatmak istiyorsanız bu tarifi deneyebilirsiniz.  Tarife

YELPAZE PATATES

MALZEMELER

4 adet orta boy patates
5 yemek kaşığı tereyağı
1 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı tuz
3-4 dal biberiye (arzuya göre)
1 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber

YAPILIŞI

Patateslerin kabuklarını soymadan güzelce yıkayın ve kağıt havlu ile kurutun.

Ardından bir bıçak yardımıyla tam derine inmeden sık aralıklarla kesin.

Tereyağını eriterek, sarımsakları rendeleyin. Daha sonra biberiye ile karıştırarak patatesleri bir cam fırın tepsisine dizin.

Hazırladığını tereyağlı karışımı fırçayla patateslerin üzerine sürün. Ardından tuz ve karabiber serperek 180 derece fırında 20 dakika pişirin.

Çıkardıktan sonra kalan yağı da üzerine sürüp tekrar 20 dakika fırında pişmeye bırakın. 

Mutlaka sıcak sıcak servis edin.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Pratik yoğurtlu irmikli kalburabastı tarifi nasıl yapılır?

Ramazan tatlılarının başında gelen aynı zamanda küçük büyük demeden herkesin severek tükettiği yoğurtlu kalburabastı, çay saatleri için yapabileceğiniz pratik bir tatlı. Yüzyıllardır Türk mutfağında yapılan kalburabastının yoğurtla yapılan enfes yoğurtlu kalburabastı tarifi haberimizin detaylarında.

Şekli ve sunumuyla gönülleri fetheden aynı zamanda kıvamıyla damakları şenlendiren enfes kalburabastının en pratik tarifini sizlerle paylaşıyoruz.  Yoğurt, karbonat ve sıvı yağ sayesinde lezzeti doruklarda yaşayacağınız enfes yoğurtlu ve irmikli kalburabastı tarifini misafirlerinize hazırlayabileceğiniz en güzel lezzet. Yoğurtlu olmasıyla tarifi pratikleştiren kalburabastı çayın yanında muhteşem olacak. Peki yoğurtlu irmikli kalburabastı nasıl yapılır? Yoğurtlu irmikli kalburabastı tarifinin püf noktaları nelerdir? Cevabı haberimizin detaylarında.

YOĞURTLU KALBURABASTI TARİFİ:

MALZEMELER

1 çay bardağı zeytinyağı
1 buçuk çay bardağı eritilmiş tereyağı
1 çay bardağı yoğurt
1 çay bardağı irmik
2 adet yumurta
1 silme çay kaşığı tuz
1 silme çay kaşığı karbonat
1 silme çay kaşığı kabartma tozu
4 su bardağı un

Şerbet için;

3 su bardağı şeker
3 buçuk su bardağı su
Bir kaç damla limon
Bir fiske tuz

İçi için;

İri çekilmiş ceviz

YAPILIŞI

Öncelikle şerbeti hazırlayarak tarife başlayın. Şeker, su ve tuzu tencerede kaynatın. Kaynayan şerbete limon suyunu ilave ederek soğuması için kenara alın.

Daha sonra tüm hamur malzemelerini güzelce yoğurun. Ardından ceviz büyüklüğünde parçalar alıp, rence ile şekil verin. İçine harcı koyarak tekrar şekil verin.

Ters bir şekilde tepsiye dizip 190 derecede kızarana kadar pişirin. Son olarak şerbeti tatlılar sıcakken üzerine dökerek, 15 dakika kadar çektikten sonra servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Kirazın faydaları nelerdir? Kiraz hangi hastalıklara iyi gelir?

Eski tarihlerde güzellik iksiri olarak görülen kiraz yaz mevsiminin habercisidir. Tam bir şifa kaynağı olan kiraza dair her şeyi araştırdık. Cilt sağlığından sindirim problemlerine kadar birçok sağlık sorununa fayda sağlayan kirazın kendisinin olduğu kadar sapının da faydası vardı. Özellikle çay yapılarak tüketilir. Peki kirazın faydaları nelerdir? Kiraz hangi hastalıklara iyi gelir? Sizler için hem tadı hem de kokusu ile etki bırakan kiraz hakkında merak edilenleri haberin detayında bulabilirsiniz.

Dünya çapınca romantik meyve olarak adlandırılan kiraz yaz aylarının habercisidir. Dışı etli bir posaya sahip olan kirazın saplarına kadar insan sağlığına faydası vardır. İçerdiği antioksidan sayesinde ağız içinden sindirime, sindirimden cilde kadar birçok rahatsızlığı önler etkileye sahiptir. Tezgahlarda kısa süreli yer alan kirazdan reçel, tatlı, meyve suyu ve maşemel sos yapılır. Erken tüketilmesi gereken kiraz uykusuzluk ve migren ağrıları için doğada bulunan en ideal doğal ilaçtır. Akdeniz kıyılarında yetişir ve ılıman mevsim sever. Eski çağlardan beri sıklıkla kullanılan kiraza Yunan tarihininde doğum oranını artıran meyve gözü ile bakılırmış. Çin tarihinde ise kiraz suyu için sonsuzluk iksiri olarak bakılırmış. Birçok mitolojik hikayede övülerek anlatılan kiraz ülkemizde özellikle Giresun’da “kiraz tuzlusu kavurma” adıyla yemeği yapılır. Ramazan aylarında iftar sonrası tüketilen bir avuç kiraz hem vücudu temizliyor hem de susuzluğu gideriyor. Gül ailesine mensup olan kiraza bazı yerlerde süs eriği denir. Tam olarak ne ekşi ne tatlı bir tadı vardır. Mayhoş denilen bir tada sahip olan kiraz, yaz aylarının vazgeçilmez meyvesidir. 

KİRAZIN FAYDALARI NELERDİR? KİRAZ HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?

– Yüksek antioksidan sayesinde sinir hücrelerinin daha sağlıklı alışveriş yapmasını sağlayan kiraz, bu faydası bakımından günümüzde en yaygın olan uykusuzluk problemine fayda sağlar. 

– Alzheimer hastalığını tetikleyen birçok durum vardır. Özellikle ileri yaşlarda ortaya çıkan ve kişinin günlük yaşam kalitesini düşüren bu hastalık için uzmanlar yaptıkları araştırmalarda en faydalı meyvenin kiraz olduğunu vurguladı. 

– Kan basıncının yükselmesi ile yüksek tansiyonun yanı sıra inme ve felç gibi hastalıkların yaşanma riski artar. Ancak kiraz içerdiği bor ve antosiyaninler sayesinde kan basıncını dengeler. 

– Hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme kas ve kemik sağlığını kötü etkiler. Kas ağrılarının özellikle 30 yaşından sonra artmasının nedenlerinden biride budur. Bu da zamanda kişinin yorgun hissetmesine neden olur ve vücut hareketlerini kısıtlar anacak kiraz içerdiği flavonidler sayesinde kas ve kemiklerdeki toksin birikimini azaltır. 

– Hücrelerin yaşlanması ve yenilenmemesi cilt hastalıklarını tetikler. Özellikle saç hücrelerinin vitamin kaybetmesi kökünün zayıflamasına neden olur. Buda yıpranma, dökülme ve zayıflama gibi durumlara yol açar. Aynı zamanda cilt dermisi de zayıflar ve cildin kendi kendini onarması engellenir. Ancak kiraz içerdiği antioksidan sayesinde hücrelerin yenilenmesini destekler.

– Vücudun aşırı ürik asit biriktirmesi gut hastalığına neden olur. Bu da vücutta bazı bölgelerde dengesiz şişme ve ödemlere yol açar. Kanda artan bu ürik asit oranını azaltmada etkili doğal besin kirazdır. Kiraz ürik asidin artmasını önleyerek bu riski azaltır.

– Güçlü bir C vitamini olduğundan hücrelerin yenilenmesini desteklerken mutasyona uğramasını engeller. Böylece kanser hastalıklarının yaşanma oranını düşürür. Özellikle kolon ve bağırsaklardaki kanser hastalıkları için kiraz birebir faydalıdır.

KİRAZ SAPI NE İŞE YARAR?

Güçlü bir idrar söktürücüdür.

Kötü kolesterolü düşürür.

Kalp ve damar hastalıklarının yaşanma riskini azaltır.

Vücutta toksin birikimini önler. 

Sindirimi ve metabolizmayı düzenler.

Kilo vermede yardımcı olur.

KİRAZIN HER HANGİ BİR ZARARI VAR MIDIR?

Ciddi anlamda bir zararı yoktur. Ancak bazı insanların bağışıklık sistemleri kirazın vitaminlerine karşı harekete geçinde alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu da ciltte kızarıklık ağız etrafında yara dilde şişme gibi belirtilerle kendini gösterir.

/0 Yorumlar/tarafından

Mom jean nedir? Sezonun trend mom jean modelleri ve fiyatları

Boyfriend modasının ardından ön plana çıkmaya başlayan mom jean modası, pantolon kombinlerinde kişiye ayrı bir şıklık ve hava katıyor. Anne pantolonları olarak da bilinen yüksek bel, bol paça pantolon modeller için çeşitli kombin önerileri mevcut. Peki mom jeanlerinizi kombinlerken dikkat etmeniz gereken detaylar nelerdir? Ünlü markaların mom jean modelleri nasıl ve hangi fiyat aralıklarında yer alıyor? Sizler için mom jean modasıyla ilgili tüm detayları bir araya getirdik. İşte mom jean modasıyla ilgili tüm bilinmesi gerekenler!

Mom jean günümüzün en çok tercih edilen pantolon modellerinden. Her tonda ve boyda karşımıza çıkan bu modellerin en belirgin özellikleri, belden oturtmalı olmalarıdır. Boyunun kısa olması oldukça tercih edilen, salaş üstlerle kombinlenen mom jean pantolonlar için farklı kombin stilleri bulunuyor. Mom jeanleri ince topuklu ayakkabılarla kombinleyip, parçaları daha çok öne çıkartabilirsiniz. Bu da spor ayakkabıya nazaran pantolonunun duruşunu daha iyi yansıtmış olmanızı sağlayacaktır. Bununla birlikte önerilen bir diğer kombin, t-shirt ve bluzlerinizi şal, kolye ve bileklik gibi parçalarla tamamlayıp hareket kazandırmanız. Diğer tüm kombin detayları için haberimize daha yakından bakabilirsiniz:

LC WAİKİKİ: 90 TL

LC WAİKİKİ: 50 TL

MOM JEAN NEDİR? SEZONUN TREND MOM JEAN MODELLERİ VE FİYATLARI

Mom jean; anne pantolon anlamına gelir. Yüksek bel ve bol paça özelliğine sahip olan bu pantolonlar, son 2 senedir en çok tercih edilen modellerden. Mom jean modeller, bir üst paragrafta da belirtilen öneride olduğu gibi, spor ayakkabılarla da kombinlenebilir. Ancak spor ayakkabılar ile yapılacak bir kombin, spor bir tarz oluşturur.

TRENDYOL: 100 TL

TRENDYOL: 64 TL

OXXO: 170 TL

OXXO: 170 TL

Günümüzde büyük ve geniş çantalardan ziyade minik çantaların daha ön planda olduğu ortada. Bu sebeple mom jean kombininde de bu tarz çantalar önerilenler arasındadır.

KOTON: 72 TL

KOTON: 85 TL

Renk konusunda çoğunlukla mavinin açık tonları ön planda olsa da koyu tonlar, ünlü markaların kataloglarında yer almaya çoktan başladı. Önerilen; bu renklerin açık tonlu aksesuarlarla kombinlenmesi.

BERSHKA: 130 TL

BERSHKA: 100 TL

ADDAX: 50 TL

ADDAX: 60 TL

/0 Yorumlar/tarafından

Çay ağacı yağı kreminin cilde faydaları nelerdir? Çay ağacı yağı kremi nasıl kullanılır?

Doğadan gelen mucizeler arasında yer alan çay ağacı yağının cilde inanılmaz faydaları olduğunu duymuşsunuzdur. Sivilcelerden cilt lekelerine, egzamadan mantarlara kadar birçok cilt sorununu ortadan kaldıran çay ağacı yağının kremi de bir o kadar faydalı. Peki bu faydalar neler? Çay ağacı yağı kremi ne işe yarar? Çay ağacı yağı kremi nasıl kullanılır? öğrenmek için yazımızı inceleyebilirsiniz.

Çay ağacı yağı kremi, muhteşem bir antiseptik özelliğe sahip ayı zamanda cildimizi virüs, bakteri ve mantarlardan arındıran bir krem olmanın yanı sıra cildimizi besleyerek, nemlendiriyor.  Çay ağacı özüyle zenginleştirilen krem, pek çok marka tarafından üretiliyor. Özellikle Farmasi kozmetik markası tarafından üretilen bu kremler; ülkemizin yanı sıra dünya çapında yoğun bir ilgi görüyor. Dr. C. Tuna’nın piyasaya sürdüğü çay ağacı yağı kremi, besleyici ve onarıcı bir etki göstererek  yara ve yanıkların üzerine sürüldüğünde yara ve yanıkların hızlıca iyileşmesine yardımcı oluyor.

– Pek çok sivilce kreminin bileşenlerinde yer alan çay ağacı; sivilcelerin üzerine sürüldüğünde bakteri ve mikropları öldürüyor. Aknedeki iltihaplanmanın daha geniş alanlara yayılımını durduruyor. Düzenli olarak kullanıldığında akne ve sivilcelerde gözle görülür bir iyileşmeye tanık olmanıza olanak tanıyor.

–  Ciltte kaşıntı, şişme, kızarıklık ile belirgin, cildin oldukça kötü görünmesine neden olmanın yanı sıra deride kaşıntıya yol açan egzamanın tedavisinde üstün bir performans sergileyen çay ağacı kremi; derideki egzamalı bölgeye sürüldüğünde kaşıntıyı kesiyor, şişliği indiriyor, kızarıklığı alıyor. Kısacası hastanın hem cildini güzelleştiriyor hem de kendini daha iyi hissetmesini sağlıyor.

– Tırnak kalınlaşmasının ve tırnak batmasının en yaygın nedenleri arasında bulunan tırnak mantarlarıyla mücadele eden krem; tırnak sararmasını, iltihaplanmasını ve şişmesini tedavi ediyor. Tırnak diplerine yerleşen bakteri ve mikropları öldürmenin yanı sıra tırnaklarımızı nemlendirerek, besliyor. Tırnak hücrelerimizi yenilediğinden tırnaklarımızın daha sağlam ve güçlü olmasına öncülük ediyor. Tırnaklarınızı güçlendirmek, beslemek ve tırnak kırılmalarını önlemek için günde birkaç sefer tırnaklarınıza bu kremden sürebilirsiniz.

– Özellikle yaz aylarında sıcak havalar yüzünden giderek daha da artan ter kokusunu önlemede yararlanabileceğiniz çay ağacı kremi, koltuk altı bölgesine sürüldüğünde kötü kokuyu alıyor.

– Bakteri ve mikrop kırıcı olan, güçlü anti bakteriyel özelliği ile cildi toksinlerden arındıran bu harika krem, ölü hücreleri cildimizden uzaklaştırarak, cildimizi derinlemesine temizliyor.

– Cilt lekelerini gidererek, bu lekeleri beyazlaştıran ve zamanla cildin eski rengine kavuşmasını sağlayan bu krem, cilt ton dengesizliklerine oldukça iyi geliyor. Cilt renginizi birkaç ton açmak istediğinizde ya da cildinizdeki lekeleri doğal bir şekilde tedavi etmeyi dilediğinizde bu kremden yararlanabilirsiniz.

ÇAY AĞACI YAĞI KREMİ NASIL KULLANILIR?

Kremi cildinizde sorunlu bölgeye günde birkaç kez sürebilirsiniz. Ürünü kullanmadan önce mutlaka ambalajda belirtilen kullanım talimatlarını okumalısınız.

/0 Yorumlar/tarafından

Evde şeftali suyu nasıl yapılır?

Yaz aylarında içinizi serinletecek sağlıklı içecekler tercih edebilirsiniz. Bu sağlıklı içecekler arasında yer alan şeftali suyu adeta tüm yorgunluğunuzu alacak türden. Yapımı kolay olan şeftali suyu çürüyen şeftalileri değerlendirmek için de muhteşem olacak. Ev yapımı şeftali suyunun tarifi bugünkü yazımızda.

Lif bakımından zengin olan şeftalinin insan sağlığına birçok faydası vardır. Özellikle sindirim sistemine iyi gelen şeftaliye Uzakdoğu ülkelerinde mucize meyve olduğunu söylerler. Ülkemizde en fazla Bursa’da yetişen şeftali içerdiği vitamin ve mineral bakımından göz sağlığından cilde kadar birçok faydası vardır. Meyve suyu ve reçel olarak tüketilen bu besin kaynağı içerdiği yüksek lif sayesinde de diyet listelerinde ilk sırada yerini alır. Sizler için yazın tüketebileceğiniz enfes bir şeftali suyunun tarifi yazımızda bulabilirsiniz. 

ŞEFTALİ SUYU TARİFİ:

MALZEMELER

2 adet şeftali
1 su bardağı şeker
3 su bardağı su

YAPILIŞI

Şeftalilerin kabuğunu soyarak güzelce dilimleyin.

Ardından şeker ve suyla birlikte ocağa alın. Şeftaliler yumuşayıncaya kadar pişirin.

Pişen şeftalilerin ardından blenderdan geçirin.

Kıvamının yoğun olduğunu görürseniz su ekleyebilirsiniz. Aynı şekilde şeker de öyle. 

Soğuk bir şekilde servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından