Mutfakta kullanılan kekiğin suyu sayesinde inanılmaz derecede hızlı zayıflayabilirsiniz. Keskin ve hoş kokusu ile severek tüketilen kekik suyu ile nasıl zayıflayabileceğinizi sizler için ele aldık. Yağ yakıcı kekik suyu ile nasıl zayıflanır, kekik suyu ne işe yarar? Taze kekik suyunun faydaları neler? Zayıflamak için kekik nasıl kullanılır? Evde taze dağ kekiği kurutma yöntemleri…

Fazlalık kilolarından kurtulmak amacıyla yapılan diyet ve egzersiz hareketleri kadar bitkilerin kilo vermeye etkisi de göz ardı edilemeyecek bir gerçektir. Yağ yakıcı nitelikte olan zencefil, tarçın, biberiye, karanfil, hardal tohumu ve kekik gibi besinleri beslenme programınıza dahil ederek zayıflamayı daha kolay hale getirebilirsiniz. Vücudun kimi yerlerinde biriken yağ deposu sarkık görüntülere neden olarak kişide rahatsızlık hissi uyandırır. Buradaki yağların yakımını hızlandırmak için kullanılabilecek olan biberiye ya da tarçın gibi yağların dışında yemeklere aroma katması için kullanılan kekikte işe yarayacaktır. Kilo problemi ile karşı karşıya olan kadınların kekik suyu içerek yakın zamanda kilo verebilecekleri öne sürülmektedir. Hem sağlık açısından vücuda olumlu etkiler sunan hem de düzenli kullanıldığı takdirde kilo verme sürecini kolaylaştıran kekik suyu tüketimini diyetisyene sorarak uygulayabilirsiniz.Yağ yakımını kolaylaştırmasının yanı sıra metabolizmayı da hızlandıran kekik suyunun yapılışı ise oldukça basit! Yağda çözünen bir vitamin ve güçlü antioksidan kaynağı olan kekik, vücudun A vitamini ihtiyacını karşılaması konusunda da oldukça etkilidir. Kilo vermek isteyen kadınların diyet programları esnasında destek alabileceği baharatlıklardan olan kekik ile kilo vermeye karar verdiyseniz, kekik suyu ile işinizi kolaylaştırabilirsiniz! Göbek eriten kekik suyu nasıl hazırlanır? Kekik suyu ile sağlıklı kilo verme yöntemi…

KEKİK SUYU ZAYIFLATIR MI? KEKİK SUYUNUN KİLO VERDİRİCİ ETKİSİ…

Kilo verdirme konusunda destek sağlayan şifalı bitkilerden biri olan kekik suyu, vücuttaki kan dolaşımının hareketlenmesine sebep olarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Günümüzde bölgesel zayıflama yönteminde esas alınan bölgedeki yağları eritmeye yönelik uygulanan yöntemler arasında işinize yarayacak kekik baharatı ile yağları enerjiye dönüştürüp yakılmasını sağlayabilirsiniz.

Kekik suyunun zayıflamaya katkı sağladığı ve kilo verme sürecini desteklediği bilinmektedir. Sağlıksız olmaması şartıyla ekstra düzenleme yapma gereği duyulmayan kekikle zayıflama yönteminde özellikle de sindirim rahatlamaktadır. Sorun görülmeyen sindirim sisteminde vücut kolaylıkla yağ yakabilecek ve fazlalık kilolar eritilebilmektedir.

KİLO VERDİREN KEKİK SUYU NASIL YAPILIR?

Geniş bir tencerenin içine 1-2 bardak su, küçük bir tencereye de 2-3 tutam taze kekik koyun. Küçük tencereyi geniş tencerenin içine koyun ve tencere kapağını tersten koyarak, suyu ateşte 1 saat kaynatın. Kaynadıktan sonra kekik suyunuz hazır olacak.

NOT: Hazırlanan kekik suyunun tadı acı olacağı için bu tattan hoşlanmayacak kişiler kekiğin içine limon ve 2 adet domates ekleyebilir. İlk önce domatesleri ekleyip sonra limon sıktıktan sonra 5 dakikada suyun karışmasını bekleyin. Bekleme işlemi bittikten sonra tüketebilirsiniz.

KEKİK SUYU NE ZAMAN VE NASIL TÜKETİLMELİ?

Zayıflatıcı kürler arasında en etkili karışımlardan biri olan kekik suyu öğün aralarında aç karna tüketilmelidir. Yemekten hemen önce içilmemesi gereken bu karışımı içtikten yarım saat ya da 1 saat sonraya kadar bir şey tüketilmemelidir. Gün içerisinde yalnızca 1 fincan kadar tüketilmesi önerilen karışım fazla miktarda tüketilirse reflü, mide bulantısı gibi rahatsızlıklara yol açabilir.

KEKİK SUYU AÇ KARNA MI YOKSA TOK KARNA MI İÇİLMELİ?

Kekik suyu ile kilo verme yöntemini deneyen kimselerin metabolizmasına bağlı olarak görebileceği etki süresinde ortalama 3 kilo zayıflama ile başlanılabilir. Aydan aya fark eden kilo verme hızında 1 ayda toplam 7 kilo verilebildiği gözlemlenmiştir.

Güne başlamadan önce karnınız aç iken tüketebileceğiniz kekik suyunu kahvaltıdan 30 dakika önce tüketin. Sabahleyin karnınız açken içemiyorsanız gece uyumadan yarım saat önce içebilirsiniz.

KEKİK SUYU NEYE İYİ GELİR? KEKİK SUYU MUCİZESİNİN FAYDALARI

Güçlü bir Antioksidan maddelerine sahip olan kekik, zayıflamak maksadıyla kür olarak tüketildiğinde metabolizma hızını ciddi şekilde etkileyerek diyete yardımcı oluyor. Hem sağlık hem de kilo verdirici özelliği olan kekik suyu vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı kalkan vazifesi görür. Sindirim problemi çeken kimselerde görülen mide yanması, reflü, ve bulantılarına da son derece iyi gelen kekik suyu düzenli uygulandığı vakit yemekten sonra oluşabilecek hazımsızlığın önüne geçer ve kabızlığı engeller.

Vücut sağlığı ve diyete olumlu etki sunduğu gibi cilt sağlığında da sivilcelere çok iyi gelen kekik suyu antiseptik ve antioksidan yapısı ile sivilce tedavini hızlandırır. Banyo yaptığınızda çıkmadan önce son durulama suyuna dökeceğiniz kekik suyu, saç derisindeki pullanma ve kuruluk sorunlarına çözüm niteliğindedir. Böylelikle saçlar daha canlı ve parlak görünüm kazanmış olacaktır.

KEKİK SUYU MİDEYE İYİ GELİR Mİ? KEKİK SUYUNU BAL İLE KARIŞTIRIRSANIZ…

Mide ağrısı yaşayan kadınların ve erkeklerin bu rahatsızlığı atlatabilmeleri için bal ile karıştırılmış kekik suyu ilaç gibi gelebilir. Midede görülen ağrı ve kramplarla beraber mide yanması ve ekşimesi durumları önlenir. Yolculuğa çıkacak kimselerin yolda midelerinin bulanmaması için kekik suyu içmeleri tavsiye edilmektedir.

KEKİK ÇAYI NASIL YAPILIR? KEKİK ÇAYININ FAYDALARI VE TÜKETİMİ

Yemeklere katıldığında enfes bir tat oluşturan kekik kış aylarında en güzel çay olarak tüketilir. Toplum içerisinde yaygın olarak görülen kış hastalıkları arasında grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklar kendini gösterir. Hem kurutulmuş olarak hem de tazesinden yapılan kekik çayı evde çok basit bir şekilde hazırlanabilir. 

KEKİK ÇAYI TARİFİ:

Bir bardak suyu cezvede güzelce kaynattıktan sonra içerisine 1 çay kaşığı miktarında kekik koyun. 10 dakika boyunca demledikten sonra süzüp 1 yemek kaşığı organik bal ile 2 yemek kaşığı limon suyu dökün.

KEKİK ÇAYININ FAYDALARI VE ZARARLARI:

– Ay başı hali yaklaşan kadınlarda adet söktürücü özelliği gösterir.
– Reflü ve gastrit gibi sağlık problemlerini iyileştirmede etkilidir.
– Vücuttaki zararlı toksinleri uzaklaştırarak temizleme görevindedir.
– Depresyon, Anksiyete gibi psikolojik problemlere iyi gelir.
– İdrar döktürücü özelliğe sahiptir.
– Göğüs ağrılarını hafifletir.

– Sinir sistemi ve kaslar üzerinde kişiye rahatlık vereceği için hamilelikte kekik kullanımı sakıncalı olabilir. Kesin bir etkisi olmaması ile birlikte bu nedenden dolayı hamilelikte düşüğe neden olabilir. Doktor onayı almadan kesinlikle kullanılmamalıdır.

ZAYIFLATAN KEKİK VE YOĞURT KÜRÜ! KEKİK İLE YOĞURDU BERABER TÜKETİRSENİZ…

Zayıflamaya yardımcı yağ yakıcı baharatlardan biri olan kekiği yoğurt ile beraber tüketerek kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Boş bir kasenin içine bir çay kaşığı kadar nane, kekik, pul biber ve kimyon ekleyip karıştırınız. Bu karışım hem açlığınızı yatıştıracak hem de yağ yakmayı kolaylaştırabilirsiniz.

 2 çay kaşığı kekiğin besin değerleri ise şu şekilde :

– Günlük kalsiyum ihtiyacının % 5’i
– Günlük K vitamini ihtiyacının %60’ı,
– Günlük lif ihtiyacının % 4’ü
– Günlük magnezyum ihtiyacının % 11’i,
– Günlük demir ihtiyacının ise % 20’si 3 gram kekik ile sağlanır.

Yoğurdun besin değerlerini şu şekilde inceleyebiliriz:

– Porsiyon miktarı: 100 gram
– Kalori: 59
– Toplam yağ: 0,5 gram
– Doymuş yağ: 0,1 gram
– Çoklu doymamış yağ 0
– Kolesterol 6 mg
– Şeker 3,6 gram

KEKİK İLE ZAYIFLAMAK İSTEYENLERE ÖZEL! TOK TUTAN KEKİK SALATASI

MALZEMELER:

1 Demet taze kekik
2 Orta by domates
2-3 dal taze soğan
1 diş sarımsak
Mazydanoz
Zeytinyağ
1 yemek kaşığı nar ekşisi ve limon suyu
Tuz

YAPILIŞI: Kekiğin yapraklarını ayıklayıp bol suda yıkayın. Çok az miktarda tuzla ovalayıp 1 defa suyun altında yıkayın ve süzün. Doğranmış maydanoz, domates, soğan ve ezilmiş sarımsağı ilave edip isteğe göre zeytinyağı, tuz ve limon suyu ekleyip güzelce karıştırdıktan sonra sunuma hazır, afiyet olsun!

TAZE KEKİK NASIL KURUTULUR? EVDE PRATİK KEKİK KURUTMA YÖNTEMİ

Günümüzde birçok farklı yemeğe aroma katması ya da hastalıklardaki mikrobu kırması için bitki çayında kullanılan kuru nane gibi kekik de evde kurutulabilir. Evde naneyi nasıl kurutuyorsanız kekiği de aynı şekilde kurutacağınız için pek farklı bir detayı yoktur. Dışarıdaki aktarlardan alacağınız taze kekiği tozlardan temizlemek için bol bol suyla yıkamalı daha sonra süzülmüş şekilde havluya koyarak kurumasını bekleyin. Eğer taze kekik yıkandıktan sonra kurutmazsanız yaprakları kararacaktır.

Daha sonra güneş almayan bir mekanda temiz bez üzerinde beklettikten sonra ara ara kontrol ederek altını üstünü değiştirip iyice kuruduğundan emin olun. Hava şartlarına bağlı olarak kekiğin kuruması 4 ile 14 günü bulabilir.

Kekikler kuruduktan sonra yaprakları saplardan temizledikten sonra elinizde ufalayın. Ufalamak işinizi görmüyorsa daha incesi için kahve değirmeninden yararlanabilirsiniz.

EVDE ZAYIFLAMANIN PÜF NOKTALARI NELER? MADDE MADDE…