Şunun için etiket arşivi: kilo verme yöntemleri

İştah kesen kolay ve kalıcı diyet listesi! Sağlıklı diyet listesi ile kilo verme

Sağlıklı ve doğal diyet listelerine uyum sağlayarak belirleyeceğiniz beslenme çizelgesi ile tartıda istediğiniz kiloya kadar inebilirsiniz! İştah kesmek için tok tutucu besinlere ağırlık verilen diyet listemize uyarak kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Sağlıklı diyet listesi ile kilo verme

İnce ve fit bir beden için kuralları katı olan diyet listesini uygulamayı bile göze alan kimseleri rahatlatacak beslenme önerilerimiz sizlerle! Öncelikle ne olursa olsun diyette ara öğünleri hiçbir zaman es geçmemelisiniz. Çünkü uzman diyetisyenlerin de önerilerine göre az ama sık yemek kilo verme sürecini epey kısaltmaktadır. Gün içerisinde tüketilecek olan besinleri ikiye değil de dörde ya da altıya bölmek zayıflamak için en ideal tavsiyelerden biridir. Ancak en sağlıklısı 3 ana öğün 3 ara öğün şeklinde yapılan bir beslenmedir. Az ama sık tüketmek kan şekeri dengesini de yerinde tutacağı için hızlı acıkmayı önler. Stresli ya da mutsuz anlara gelen sürekli bir şeyler atıştırma isteği zamanla iştahın daha da açılmasına sebep olabilir. İştahın açılması ile beraber önünü alamayacağınız fazlalık kilolar ise bir anlık heveslerin ziyanı olacak. Sonrasında pişman olmamak için günlük hayatınızda tükettiğiniz besinlerin kalori ve besleyici değerlerini göz önünde bulundurmalısınız. Her sağlıklı beslenme programında olduğu gibi iştah kesen diyet listelerimizi de doktorunuzdan onay almadan uygulamayınız.

SAĞLIKLI VE HIZLI KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİ

Kahvaltı

2 yemek kaşığı labne (yağsız)

1 ince dilim tam buğday ekmeği

1 Domates

1 Salatalık

Ara Öğün

2 kuru kayısı

2 ceviz içi

Öğle

1 su bardağı makarna (haşlanmış)

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

30 gr yağsız peynir (1 kibrit kutusu)

Ara Öğün

Meyveli yoğurt (yağsız)

Akşam

200 gr ızgara balık

1 kase salata

Ara Öğün

1 mandalina

1 portakal

2.GÜN

Kahvaltı

1 yumurtayla yapılmış bol sebzeli menemen

1 ince dilim tam buğday ekmeği

1 Domates

1 Salatalık

1 Yeşil Biber

5 zeytin

Ara Öğün

1 kivi veya 1 elma

Öğle

1 Diyet ton balığı (80 gr)

1 ince dilim ekmek

1 kase salata

Ara Öğün

1 ince dilim peynir (30 gr)

2 kepekli grissini

Akşam

1 kabak dolması (az yağlı) (bulgurla yapılabilir)

1 kase yoğurt

Ara Öğün

½ nar

3.GÜN

Kahvaltı

1 dilim az yağlı sil peyniri

1 ince dilim tam buğday ekmeği

1 Domates

1 Salatalık

1 Yeşil Biber

1 Tutam Maydanoz

Ara Öğün

½ paket diyet bisküvi

Öğle

1 kase mercimek çorbası

1 porsiyon kıymalı sebze yemeği

1 kase yoğurt

1 kase salata

Ara Öğün

½ muz

10 fındık

Akşam

150 gr ızgara tavuk sote veya haşlama sebze

1 kase salata

Ara Öğün

1 kivi veya elma

4. GÜN

Kahvaltı

Yağsız kepekli tost

1 Yeşil Biber

1 Domates

Ara Öğün

2 mandalina

Öğle

1 porsiyon etsiz sebze yemeği

1 ince dilim ekmek

1 kase salata

200 gr light yoğurt

Ara Öğün

3-4 kestane

2 kuru kayısı

Akşam

5 yemek kaşığı bulgur pilavı

1 kase salata

Buharda brokoli

1 kase cacık (yağsız yoğurttan yapılma)

Ara Öğün

1 portakal

5.GÜN

Kahvaltı

125 gr yoğurt probiyotik)

3 ceviz içi

2 kuru kayısı

Ara Öğün

1 kivi veya 1 elma

Öğle

1 kase mercimek çorbası

1 kase salata

150 gr ızgara et veya köfte

Ara Öğün

½ simit

2 lightkarper peyniri

Akşam

6 yemek kaşığı sebze yemeği (az yağlı)

1 ince dilim ekmek

200 gr yoğurt

1 kase salata

Ara Öğün

1 elma veya 1 portakal

6.GÜN

Kahvaltı

½ simit

1 Yeşil Biber

1 Domates

50 gr az yağlı kaşar peyniri

Ara Öğün

2 kuru kayısı

50 gr beyaz peynir

Öğle

1 kase salata

2 yemek kaşığı mısır

2 ceviz içi

Ara Öğün

1 elma ve 1 mandalina

Akşam

150 gr ızgara köfte

1 kase salata

4 yemek kaşığı piyaz

Ara Öğün

2 mandalina

7.GÜN

Kahvaltı

1 haşlanmış yumurta

1 ince dilim buğday ekmeği

1 ince dilim az yağlı peynir

1 Domates

1 Salatalık

Ara Öğün

1 mandalina

Öğle

1 bardak sütlü kahve

1 ince dilim yağsız kek veya 1 porsiyon sütlü tatlı

Ara Öğün

1 elma, 1 mandalina

Akşam

6 yemek kaşığı mercimek (kıymalı)

1 kase salata

1 kase yoğurt

Ara Öğün

1 armut

Her gün 8-10 bardak su için.

1 bardaktan fazla diyet içecek tüketmeyin.

Salatalara 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin

/0 Yorumlar/tarafından

En sağlıklı ve kalıcı yoğurt diyeti listesi! 5 günde 3 zayıflatan yoğurt diyeti nasıl yapılır?

100 gram yoğurdun sadece 58 kaloriye denk geldiği yoğurt diyeti ile 5 günde 3 kilo verebilirsiniz. Formunu doğal yollarla korumak ve sabit tutmak isteyenler için sağlık açısından da önerilen yoğurtlu muhteşem diyet listesini derledik. Sürekli yoğurt yemek zayıflatır mı? En sağlıklı ve kalıcı yoğurt diyet listesi hangisi? Hızlı zayıflatan yoğurt diyeti nedir? Yoğurt diyeti nasıl yapılır? Yoğurt diyeti zayıflatır mı?

Akdeniz ülkelerinde popülaritesi giderek artan yoğurt diyeti kürleri, doğal yollarla kilolarından kurtulmak isteyenlerin çözümü niteliğindedir. Kusursuz incelik ve görünümleriyle dikkat çeken kadınların günlük olarak muhakkak 1 veya 2 kase yoğurt tükettiği biliniyor. Kahvaltılarında bile yoğurdu es geçmeyen kadınların sağlıklı zayıflama yolunda denedikleri yoğurt kürleri kilo vermede en büyük yardımcılardandır. Yağ yakıcı vazifesi görmesinin yanı sıra vücuttaki tüm zararlı toksinleri arındıran yoğurt, kemik sağlığında önemli bir rol oynar. Etkin bir detoks görevi ile diyette başarılı sonuç elde edilmesine yarayan yoğurt, gün içerisinde devamlı olarak acıkanların kurtarıcısı olmaktadır. Her konuda olduğu gibi büyük bir sabır ve düzen gerektiren diyet programında en hızlı ve etkili sonucu almak için tam gaz spor egzersizlerine devam etmelisiniz. Sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflayabileceğiniz yoğurt diyeti ile tüm fazlalıklarınızdan kurtulmaya hazır mısınız? Cevabınız ‘Evet’ ise buyurun 5 günde 3 kilo verdiren yoğurt diyeti listesine…

SÜREKLİ YOĞURT YEMEK ZAYIFLATIR MI? YOĞURT DİYETİ İLE KİLO VERME

Geçmiş dönemlerden bu yana çeşitli hastalıkların tedavisinde tüketilen ve sağlıklı beslenme biçiminin olmazsa olmazı olan yoğurt sayesinde istediğiniz kadar kilo verebileceksiniz. Sağlıklı ve doğal formüllerle zayıflamanıza yardımcı olacak yoğurt diyeti ile etkin bir kilo verebilirsiniz. Yoğurt gibi işlem görmüş süt ürünleri, bağırsaklarda hareketlendirmeyi ve metabolizmayı hızlandırması bakımından mutlaka tüketilmesi gereken gıdalardandır. Kalori bakımından düşük bir rakama denk gelen yoğurt tüketimi hem besler hem de sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olur.

İşte 5 günde 3 kilo verdiren yoğurt diyeti…

1. GÜN

Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara öğün: 1 bardak çay, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara öğün: 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay

2. GÜN

Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

3. GÜN

Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

4. GÜN

Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

5. GÜN

Uyandıktan sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

ACİL YAĞ YAKMAK İÇİN 5 GÜNLÜK YOĞURT DİYETİ LİSTESİ

1. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay

Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara Öğün: 1 bardak çay, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara Öğün: 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay

2. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Yatmadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

3. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Yatmadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

4. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Yatmadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

5. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

/0 Yorumlar/tarafından

En sağlıklı ve kalıcı yoğurt diyeti listesi! 5 günde 3 kilo verdiren yoğurt diyeti nasıl yapılır?

100 gram yoğurdun sadece 58 kaloriye denk geldiği yoğurt diyeti ile 5 günde 3 kilo verebilirsiniz. Formunu doğal yollarla korumak ve sabit tutmak isteyenler için sağlık açısından da önerilen yoğurt tüketimi ile sağlayabileceği muhteşem diyet listesini sizlere derledik. Diyette sürekli yoğurt yemek zayıflatır mı? En sağlıklı ve kalıcı yoğurt diyet listesi hangisi? Hızlı zayıflatan yoğurt diyeti nedir? Yoğurt diyeti nasıl yapılır? Yoğurt diyeti zayıflatır mı? İşte yanıtı…

Akdeniz ülkelerinde popülaritesi giderek artan yoğurt diyeti kürleri, doğal yollarla kilolarından kurtulmak isteyenlerin çözümü niteliğindedir. Kusursuz incelik ve görünümleriyle dikkat çeken kadınların günlük olarak muhakkak 1 veya 2 kase yoğurt tükettiği biliniyor. Kahvaltılarında bile yoğurdu es geçmeyen kadınların sağlıklı zayıflama yolunda denedikleri yoğurt kürleri kilo vermede en büyük yardımcılardandir. Yağ yakıcı vazifesi görmesinin yanı sıra vücuttaki tüm zararlı toksinleri arındıran yoğurt, kemik sağlığında önemli bir rol oynar. Etkin bir detoks görevi ile diyette başarılı sonuç elde edilmesine yarayan yoğurt, gün içerisinde devamlı olarak acıkanların kurtarıcısı olmaktadır. Her konuda olduğu gibi büyük bir sabır ve düzen gerektiren diyet programında en hızlı ve etkili sonucu almak için tam gaz spor egzersizlerine devam etmelisiniz. Sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflayabileceğiniz yoğurt diyeti ile tüm fazlalıklarınızdan kurtulmaya hazır mısınız? Cevabınız ‘Evet’ ise buyurun 5 günde 3 kilo verdiren yoğurt diyeti listesine…

SÜREKLİ YOĞURT YEMEK ZAYIFLATIR MI? YOĞURT DİYETİ İLE KİLO VERME

Geçmiş dönemlerden bu yana çeşitli hastalıkların tedavisinde tüketilen ve sağlıklı beslenme biçiminin olmazsa olmazı olan yoğurt sayesinde istediğiniz kadar kilo verebileceksiniz. Sağlıklı ve doğal formüllerle zayıflamanıza yardımcı olacak yoğurt diyeti ile etkin bir kilo verebilirsiniz. Yoğurt gibi işlem görmüş süt ürünleri, bağırsaklarda hareketlendirmeyi ve metabolizmayı hızlandırması bakımından mutlaka tüketilmesi gereken gıdalardandır. Kalori bakımından düşük bir rakama denk gelen yoğurt tüketimi hem besler hem de sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olur.

İşte 5 günde 3 kilo verdiren yoğurt diyeti…

1. GÜN

Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara öğün: 1 bardak çay, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara öğün: 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay

2. GÜN

Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

3. GÜN

Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

4. GÜN

Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

5. GÜN

Uyandıktan sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

ACİL YAĞ YAKMAK İÇİN 5 GÜNLÜK YOĞURT DİYETİ LİSTESİ

1. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay

Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara Öğün: 1 bardak çay, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara Öğün: 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay

2. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Yatmadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

3. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Yatmadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

4. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Yatmadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

5. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğle: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

/0 Yorumlar/tarafından

Domates suyu ile kilo verme yöntemi! Saraçoğlu’ndan bölgesel zayıflama için kür tarifi

Yazın en sevilen yiyeceklerinden biri olan domates, yemek ve salatalarda kullanıldığı zaman hem lezzetli hem de sağlığımızı olumlu etkilemesi nedeniyle en mükemmel besin kaynaklarından biridir. Tek başına tüketildiğinde bile tokluk hissi vererek kolay diyet yapma imkanı sunan domatesin suyu da kendisi gibi şifa! Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun bölgesel zayıflamaya yardımcı olan domates suyu kürünün tarifini sizler için açıkladık. Peki domates suyu kürü nasıl uygulanıyor? Domatesin suyunu içmek zayıflatıyor mu? İşte yanıtı…

Her bölgede olmasa da vücudun bazı yerlerinde oluşan sarkık görüntü estetik açıdan göze hoş gelmez ve rahatsızlık hissi verebilir. Özellikle de güzelliğine ve bakımına her şeyden çok önem veren kadınlar, kusursuz görünümde bir fiziğe sahip olmanın yollarını çeşitli diyet programları ve egzersizlerle karşılama yöntemlerinin peşinde arayabilir. Kimi kadınlar pantolon giydiği zaman yanlardan çıkan basenleri eritmeye çalışırken kimileri ne giyerse giysin gizleyemediği göbeğini küçültmeye çalışır. Günümüzde bölgesel zayıflama olarak nitelendirdiğimiz kilo verme yöntemi, vücudun genel kilosunu değil de rahatsızlık duyulan bölgenin yağ yakımı üzerinde durarak sadece o bölgenin çalışmasını sağlar. Böylelikle daha az yorulmuş ve daha etkili sonuç almış olunacaktır. Göbek ve basen bölgesindeki yağların eritilmesi için uzmanların önerdiği domates suyu kürü ile dilediğiniz görünüme kavuşmayı hızlandırabilirsiniz.

DOMATES SUYU KÜRÜ NASIL HAZIRLANIR?

İşte Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun domates suyu tarifi…

Domates alerjisi olmayan ve reflü problemi olan kişilerin haricinde herkesin uygulayabileceği domates suyu kürü, 30 gün boyunca uygulanması gereken bir diyet. Her gün 1 bardak domates suyunu öğleden sonra tüketerek kısa zamanda kilo verebilirsiniz. 1 ay geçtikten sonra 7 gün ara verip tekrar 1 ay uygulamanız gerekiyor.

ETKİLİ BİR SONUÇ ALMAK İÇİN:

– Güne bir bardak limonlu su içerek başlayın.
– Saraçoğlu’nun lahana-limon- maydanoz kürünü uygulayın.
– Un, tuz ve şekerden kaçının.

DOMATES SUYU KÜRÜ ZAYIFLATIR MI?

Domates suyu ile kısa zamanda göbek ve basenlerdeki yağlardan kurtulmak için tüketilecek olan domatesin mevsimsel olmasına özen gösterilmelidir. Kalori değeri düşük olan domates sebzesi vücudun gereksinim duyduğu su miktarını karşılayarak, içindeki asitler nedeniyle açlık hissettirmez.

/0 Yorumlar/tarafından