kiraz sapı – JoySpor

Regl dönemi öncesinde tüketildiğinde vücuttaki suyu aldığı için uzmanların önerdiği kiraz sapının zayıflattığını biliyor muydunuz? 3 hafta düzenli tükettiğinizde zayıflayacağınız kiraz sapının faydalarını ve tüketilişini sizlere derledik. Kiraz sapı çayı zayıflatır mı? Kiraz detoksu nasıl yapılır? Kiraz zayıflatır mı?Kiraz sapı çayı nasıl yapılır? İbrahim Saraçoğlu’ndan kiraz sapı ile zayıflama yöntemi

Çocukluğumuzda dalından toplayarak kulağımıza küpe yaptığımız al al kirazları neredeyse sevmeyen kimse yoktur. Hem çok lezzetli hem de çok faydalı olup en güzel yaz meyvelerinden olan kirazın kendisi ayrı sapı ayrı şifadır. Çoğu zaman umursamayarak çöpe attığımız meyvenin çekirdeği, bu meyvenin faydalarından daha fazla yararlanabilmemiz için büyük bir nimettir. Kiraz saplarının kesinlikle çöpe gitmemesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, bu saplarla yapılan çayın vücutta biriken ödemi doğrudan attığını ve kadınların adet döneminden 3-5 gün önce içildiği takdirde söktürücü işlevde olduğuna dikkat çekiyor. Kiraz sapının bilinen en önemli özelliğinin zayıflatıcı ve ödem sökücü olması nedeniyle bunu deneyip bizzat tecrübe edenler olumlu gelişmeler kaydetmiştir. Fazlalık kilosundan rahatsız olan kimselerin diyetini kiraz sapı çayı ile destekleyebileceği kiraz mucizesinde kısa zamanda etkili bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu esnada elbette ki düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmeli ve birazda sabırlı olmanız gerektiğini unutmamalısınız. Diyetisyeninizden onay alarak uygulamanızı tavsiye edeceğimiz Saraçoğlu’ndan kiraz sapı ile kilo verme yöntemini haberimizin detaylarında inceleyebilirsiniz…

KİRAZ ZAYIFLATIR MI? KİLO VERDİREN KİRAZ DETOKSU NASIL YAPILIR?

İçerisinde vitamin ve mineral deposu olan kiraz A,E,C,K vitaminleri bakımından şifa kaynağıdır. Karaciğerin gençleşmesinde etkili olan kiraz meyvesinden yaklaşık 14-15 kadar ortalama 160 mg potasyum bulundurur. 1 küçük kâse kirazın kalori değeri 50 kcal gibi az olup lifi ve özellikle de kabuğuyla tüketildiğinde ara öğünlerde tok tutucu özelliğe sahiptir.

Prof. Dr. Ahmet Marankinin önerisi ile 3 günde vücudunuzu arındırabileceğiniz kiraz detoksunun yapılışını sizlere derledik. İşte zayıflatan kiraz detoksu yapılışı:

Kahvaltı: Kilosu 70 kilodan az olanlar 500 gram, kilosu 70 kilodan çok olanlar 1000 gram kiraz ve 3 bardak şekersiz bitki çayı

Öğle: Kilosu 70 kilodan az olanlar 500 gram, kilosu 70 kilodan fazla olanlar 1000 gram kiraz ve 3 bardak şekersiz bitki çayı

Akşam: Kilosu 70 kilodan az olanlar 500 gram, kilosu 70 kilodan fazla olanlar 1000 gram kiraz ve 3 bardak şekersiz bitki çayı

DİKKAT EDİLECEKLER: Her öğün en az 3 fincan yeşil çay tüketimi ve küçük sarımsı küçük kirazlar…

ZAYIFLAMAK İÇİN MISIR PÜSKÜLÜ VE KİRAZ SAPI TARİFİ:

MISIR PÜSKÜLÜ KİRAZ SAPI ÇAYI:

MALZEMELER:

20-30 gram kurutulmuş mısır püskülü

15- 20 kiraz sapı

1 litre su

YAPILIŞI:

Mısır püskülü ve kiraz sapını 1 litre suyun içinde iyice kaynatın. 10 dakika kaynattıktan sonra karışımı buzdolabına cam şişeye koyarak kaldırın. Yemekten yarım saat önce ya da 2 saat sonra günlük en fazla 3 fincan tüketin.

3 GÜNDE 1 KİLO VERDİREN KİRAZ DİYETİ LİSTESİ ÖRNEĞİ!

Sabah:

2 bardak ılık su

1 su bardağı kiraz

Kahvaltı:

100 gr. peynir

1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün:

Yarım litre su

1 su bardağı kiraz

Öğle:

Peynirli salata

1 dilim çavdar ekmeği

Ayran

Ara Öğün:

Yarım litre su

1 su bardağı kiraz

İkindi:

Yarım litre su

Yağsız peynirli tost

Akşam:

4 kaşık zeytinyağlı sebze

1 kase yoğurt

Yağsız salata

Uyumadan önce ara öğün:

Yarım litre su

2 su bardağı kiraz

ZAYIFLATAN KİRAZ DİYETİ LİSTESİ:

Uyanıldığında: 2 bardak ılık su, yaklaşık bir su bardağı kiraz
Kahvaltı: 1 ince dilim tam kepek ekmeği, 100 gr. yağsız peynir
Ara Öğün: Yaklaşık bir su bardağı kiraz, yarım litre su
Öğle: Yağsız peynirli mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış salata, 1 ince dilim çavdar ekmeği, 1 bardak ayran
Ara Öğün: Yaklaşık bir su bardağı kiraz, yarım litre su
İkindi: Yağsız peynir, yarım litre su
Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, yağsız salata, 4 kaşık zeytin yağlı sebze
Son ara öğün: Yaklaşık 2 su bardağı kiraz, yarım litre su

KİRAZ SAPI ZAYIFLATIR MI? ZAYIFLAMAK İÇİN KİRAZ SAPI NASIL KULLANILIR?

KİRAZ SAPININ KİLO VERDİRİCİ ETKİLERİ:

– Vücudun belirli bölgelerinde biriken suyun yani ödemin atılmasına yardımcı olur.

– Böbreklerdeki pislikleri temizler.

– İstenmeyen bir görünü olan selülit oluşumunu önler.

– Sindirim problemlerine yardımcı olarak hazımsızlığı önler.

– Metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olduğu biliniyor.

KİRAZ SAPI ÇAYI NASIL YAPILIR? ZAYIFLAMAK İÇİN KİRAZ SAPI ÇAYI TARİFİ

SARAÇOĞLUNDAN KİRAZ SAPI ÇAYI YAPILIŞI:

Malzemeler:

Yarım litre su
30 gram kurutulmuş veya taze kiraz sapı

Yapılışı:

Kiraz sapı çayını hazırlamak için ilk önce yarım litre suyu kaynatın. Daha sonra içine kiraz saplarını ilave edip 10 dakika boyunca demlenmesini sağlayın. Günlük olarak toplamda 3 bardak içeceğiniz kiraz sapı çayını aç karna tüketmekte fayda var.

KİLO VERMEK İÇİN KİRAZ SAPI ÇAYI NE KADAR TÜKETİLMELİ?

Sabah uyandığınızda ve yemek yemeden önce tüketmeniz gereken kiraz sapı çayı, kilo vermenizi kolaylaştırarak 3 hafta boyunca düzenli uygulanmalıdır. 3 haftanın sonunda vücudunuzdaki değişimi fark edeceksiniz.

NOT: Diyetisyeninizin onayını almadan denemeyiniz…

Eski tarihlerde güzellik iksiri olarak görülen kiraz yaz mevsiminin habercisidir. Tam bir şifa kaynağı olan kiraza dair her şeyi araştırdık. Cilt sağlığından sindirim problemlerine kadar birçok sağlık sorununa fayda sağlayan kirazın kendisinin olduğu kadar sapının da faydası vardı. Özellikle çay yapılarak tüketilir. Peki kirazın faydaları nelerdir? Kiraz hangi hastalıklara iyi gelir? Sizler için hem tadı hem de kokusu ile etki bırakan kiraz hakkında merak edilenleri haberin detayında bulabilirsiniz.

Dünya çapınca romantik meyve olarak adlandırılan kiraz yaz aylarının habercisidir. Dışı etli bir posaya sahip olan kirazın saplarına kadar insan sağlığına faydası vardır. İçerdiği antioksidan sayesinde ağız içinden sindirime, sindirimden cilde kadar birçok rahatsızlığı önler etkileye sahiptir. Tezgahlarda kısa süreli yer alan kirazdan reçel, tatlı, meyve suyu ve maşemel sos yapılır. Erken tüketilmesi gereken kiraz uykusuzluk ve migren ağrıları için doğada bulunan en ideal doğal ilaçtır. Akdeniz kıyılarında yetişir ve ılıman mevsim sever. Eski çağlardan beri sıklıkla kullanılan kiraza Yunan tarihininde doğum oranını artıran meyve gözü ile bakılırmış. Çin tarihinde ise kiraz suyu için sonsuzluk iksiri olarak bakılırmış. Birçok mitolojik hikayede övülerek anlatılan kiraz ülkemizde özellikle Giresun’da “kiraz tuzlusu kavurma” adıyla yemeği yapılır. Ramazan aylarında iftar sonrası tüketilen bir avuç kiraz hem vücudu temizliyor hem de susuzluğu gideriyor. Gül ailesine mensup olan kiraza bazı yerlerde süs eriği denir. Tam olarak ne ekşi ne tatlı bir tadı vardır. Mayhoş denilen bir tada sahip olan kiraz, yaz aylarının vazgeçilmez meyvesidir.

KİRAZIN FAYDALARI NELERDİR? KİRAZ HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?

– Yüksek antioksidan sayesinde sinir hücrelerinin daha sağlıklı alışveriş yapmasını sağlayan kiraz, bu faydası bakımından günümüzde en yaygın olan uykusuzluk problemine fayda sağlar.

– Alzheimer hastalığını tetikleyen birçok durum vardır. Özellikle ileri yaşlarda ortaya çıkan ve kişinin günlük yaşam kalitesini düşüren bu hastalık için uzmanlar yaptıkları araştırmalarda en faydalı meyvenin kiraz olduğunu vurguladı.

– Kan basıncının yükselmesi ile yüksek tansiyonun yanı sıra inme ve felç gibi hastalıkların yaşanma riski artar. Ancak kiraz içerdiği bor ve antosiyaninler sayesinde kan basıncını dengeler.

– Hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme kas ve kemik sağlığını kötü etkiler. Kas ağrılarının özellikle 30 yaşından sonra artmasının nedenlerinden biride budur. Bu da zamanda kişinin yorgun hissetmesine neden olur ve vücut hareketlerini kısıtlar anacak kiraz içerdiği flavonidler sayesinde kas ve kemiklerdeki toksin birikimini azaltır.

– Hücrelerin yaşlanması ve yenilenmemesi cilt hastalıklarını tetikler. Özellikle saç hücrelerinin vitamin kaybetmesi kökünün zayıflamasına neden olur. Buda yıpranma, dökülme ve zayıflama gibi durumlara yol açar. Aynı zamanda cilt dermisi de zayıflar ve cildin kendi kendini onarması engellenir. Ancak kiraz içerdiği antioksidan sayesinde hücrelerin yenilenmesini destekler.

– Vücudun aşırı ürik asit biriktirmesi gut hastalığına neden olur. Bu da vücutta bazı bölgelerde dengesiz şişme ve ödemlere yol açar. Kanda artan bu ürik asit oranını azaltmada etkili doğal besin kirazdır. Kiraz ürik asidin artmasını önleyerek bu riski azaltır.

– Güçlü bir C vitamini olduğundan hücrelerin yenilenmesini desteklerken mutasyona uğramasını engeller. Böylece kanser hastalıklarının yaşanma oranını düşürür. Özellikle kolon ve bağırsaklardaki kanser hastalıkları için kiraz birebir faydalıdır.

KİRAZ SAPI NE İŞE YARAR?

Güçlü bir idrar söktürücüdür.

Kötü kolesterolü düşürür.

Kalp ve damar hastalıklarının yaşanma riskini azaltır.

Vücutta toksin birikimini önler.

Sindirimi ve metabolizmayı düzenler.

Kilo vermede yardımcı olur.

KİRAZIN HER HANGİ BİR ZARARI VAR MIDIR?

Ciddi anlamda bir zararı yoktur. Ancak bazı insanların bağışıklık sistemleri kirazın vitaminlerine karşı harekete geçinde alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu da ciltte kızarıklık ağız etrafında yara dilde şişme gibi belirtilerle kendini gösterir.

Şunun için etiket arşivi: kiraz sapı

Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan kiraz sapı ile zayıflama yöntemi! Zayıflatan kiraz diyeti

Kirazın faydaları nelerdir? Kiraz hangi hastalıklara iyi gelir?