Çaya limon eklemenin faydaları arasında mide rahatlatıcı özelliğiyle bilinen limonlu çayın kilo verdirmeyi kolaylaştırdığı ortaya çıktı. Sizde çaya limon sıkarak hem sağlığınızı koruyabilir hem de kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Peki çaya limon sıkmak vücuda iyi gelir mi? Limonlu çayın faydaları neler? Limonlu çayın kilo verdirici etkileri neler? Limonlu yeşil çay nasıl yapılır? İşte çayı limonlu içmenin yararları…
Toplum içerisinde belkide en çok tüketilenler arasında olan siyah çay, özellikle de sabah kahvaltılarının eksik olmayan tek içeceğidir. Çayı açık ya da koyu, şekerli ya da şekersiz tüketenler olduğu gibi çaya limon sıkarak içmekten daha büyük keyif alan kimselerde mevcuttur. Tıpkı limonlu çayda olduğu gibi bal ve zencefil gibi malzemelerin ilave edilmesiyle de hazırlanabilecek olan çay tüketiminde zayıflama yoluna da girebilirsiniz. Kilo vermek isteyen kadınların zayıflamak için tercih edebileceği bitki çaylarının dışında yağ yakıcı detokslar hazırlanabilir. Kilo verme yolunda denenebilecek yöntemler arasında yer alan limon ile kolay yoldan fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. Ekstra diyet uygulamadan çayınıza ekleyebileceğiniz 1 adet limon dilimi ile kilo verip veremeyeceğinizi öğrenmek istiyorsanız, haberimizin detaylarını inceleyebilirsiniz. Peki limonlu çay kilo verdirir mi? Çaya limon sıkmak zararlı mı? Limonlu çay içmenin faydası var mı? Limonlu çay tüketimi ile ilgili bilinmesi gerekenler…
ÇAYA LİMON EKLEMENİN FAYDALARI NELER? ÇAYI LİMONLU İÇERSENİZ…
Günlük hayatında neredeyse sudan çok çay tüketen kimselerde demir eksikliğine bağlı olarak görülen kansızlık sorununun çözülmesi için vücuda gerekli C vitamini takviyesi yapılabilir. Demir emiliminin olumsuz etkisini azaltmaya yarayan limonu çayın içerisinde kullanarak bu sorunun önüne geçebilirsiniz. İçerisinde bulunan ”tanin” bileşeni, C vitamini demirinin emilimi hızlandırıp arttırır. Ayrıca çaydaki antioksidanlar sindirim sistemini koruyarak çeşitli hastalıklara karşı kalkan vazifesi görür.
Çaydaki kateşin maddesi kalp krizi gibi rahatsızlıklara karşı olumlu etkiler sunarken bu maddenin önemli bir bölümü midenin sindirim enzimleri tarafından parçalanır. Bağırsaklarda yeterince emilim göstermeyen kateşinin daha fazla emilmesi için C vitamini takviyesi alınmalıdır.
Bu anlamda çaya ilave edeceğiniz bir adet limon dilimi ile kateşin maddesinin tamamına yakın oranı vücutta kalabilir. Hem sağlık hem de damak zevki açısından iyi bir ikili olacak olan limonlu çayın tüketimini sağlayabilirsiniz.
LİMONLU ÇAY İLE ZAYIFLAMA YÖNTEMİ
MALZEMELER:
2 adet limon
1 yemek kaşığı bal
2 su bardağı su
YAPILIŞI:
Havanın bunaltıcı sıcaklarından kurtulup ferahlamak istiyorsanız soğuk bir şekilde içebileceğiniz limon çayı ile hem sağlığınızı koruyabilir hem de damağınızı tatlandırabilirsiniz.
2 su bardağı suyun içine çekirdekleri ayıklanmış şekilde limon dilimlerini koyun. 10 dakika boyunca kaynatılmış suya,un altını kapattıktan sonra ılık olmasını beklemelisiniz. Daha sonra limonu çıkartıp suyunu sıktığınız karışıma zevke göre bal ekleyebilirsiniz. Buzdolabında muhafaza edeceğiniz karışımı soğuduktan sonra tüketebilirsiniz.
LİMONLU ÇAY NASIL YAPILIR? LİMONLU YEŞİL ÇAY TARİFİ
MALZEMELER:
1 yemek kaşığı yeşil çay
Yarım limon
1.5 su bardağı su
YAPILIŞI:
En kuvvetli zayıflatıcı çaylardan biri olan yeşil çay, metabolizmanın hızlanmasında oldukça etkilidir. Yeşil çayın yapraklarını, dilimlenmiş limon ile beraber suyun içine konulmalıdır. Demleme sırasında su sıcaklığının ılık olması önemlidir.
Suyun sıcaklığı 60 derece olunca yeşil çay ilave edilerek birkaç dakika daha kaynatılmalıdır. Kaynatıldıktan sonra süzerek çayı tüketin.
LİMONLU ÇAY KAÇ KALORİ?
Yaklaşık 1 çay bardağı limonlu çayda ortalama 10 kalori mevcuttur.İçerisine eklenecek olan şeker miktarı kaloriyi arttıracaktır, dikkatli olunmalıdır.
LİMON ÇAYI İÇEREK NASIL KİLO VERİLİR?
2 tane limonun yarısını çaydanlığa atıp içerisine ekleyeceğiniz çubuk tarçın, 3-4 tane ve limon sayısının 2 katı kadar soğuk suyu ekleyip kaynatın. 30 dakika geçtikten sonra sabah uyanınca ve gece uyumadan önce 1 su bardağı kadar karışımdan tüketin. Günlük 2 defa içeceğiniz karışım bağırsakları hızlandırır.
1 ay boyunca tüketeceğiniz limon çayı bedeninizde rahatlık sağlayacak ve ödemden kurtulmanıza yarayacaktır.
