Şunun için etiket arşivi: limon diyeti nedir

5 günde 3 kilo verdiren Limon diyeti nasıl uygulanır?

Hızlı ve doğal formüllerle kilo vermenizi kolaylaştıracak limon diyeti ile göreceğiniz etkili sonuç sayesinde kendinizi mutlu edebilirsiniz. Kilo verdiren meşhur limon diyeti ile fit görünüme kavuşabilir, yağlarınızdan arınabilirsiniz. 5 günde 3 kilo zayıflatan limon diyeti nasıl yapılır? Fit bedenin korunması ya da fazla kiloların verilmesi için Saraçoğlu tarafından yapılması önerilen 1 günlük limon diyeti listesi

İsmini duyduğunuzda bile yüzünüzde bir ekşime beliren ekşi mi ekşi tadı ile mutfaklarda sıklıkla yerini edinen limon, güçlü antioksidan kaynağı olup vücuda fayda sağlamada oldukça etkili besinler arasında yer alır. En az sağlık açısından olduğu kadar kilo vermek isteyen kadınların da bu isteklerine bir adım daha yaklaşmasını sağlayan limon diyeti ile istenmeyen kilolarınızla vedalaşabilirsiniz. Yağ yakımını destekleyerek kısa zamanda kilo vermenizi sağlayacak olan limon diyeti ile olumlu sonuç elde etmek için düzenli uygulamanın yanı sıra diyetinizi günlük egzersizlerle de desteklemelisiniz. Doktor onayı alarak uygulanması tavsiye edilen popüler limon diyeti listesi, midesi hassas kişiler üzerinde asidik yapıya sahip olması ile rahatsızlık hissi uyandırabilir. Uzun vadeli diyet listeleri yerine 1 haftadan bile daha az sürecek olan sadece 5 gün yapabileceğiniz limon diyeti ile sizde 3 kilo birden verebilirsiniz. Vücudu iyileştirmeye yönelik olan bu limon diyeti sayesinde toksinlerden arınarak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kilo verdiren onca diyet yöntemi arasında tercih edilen meşhur limon diyetinin yapılışını ve zayıflama üzerindeki yağ yakıcı etkilerine haberin detayında sizler için sıraladık. Peki limon yiyerek doğal yollarla formunu korumak isteyenler limon diyetini nasıl yapabilir? İşte limon diyeti ile etkili sonuç…

3 GÜNDE KİLO VERDİREN LİMON DİYETİ LİSTESİ! YAĞ YAKAN LİMON DİYETİ

Dr. Gönül Ateşsaçan’ın önerdiği limon diyeti ile 3 günde yağlarınızdan kurutlabilir, kısa zamanda zayıflayabilirsiniz.

1. Gün

Sabahleyin: 1 bardak limonlu su
Tüm gün taze meyve-meyve salatası tüketin ve aralarda limonata için.
Meyve salatası: 1 yeşil elma + 2 kivi ve 2 dilim ananas. Aralarda 2 dilim çavdar ekmeği ya da 2 tane diyet bisküvi. Günde 8 bardak limonata.

2. Gün

Kahvaltı: 1 yeşil çay + 2 dilim kızarmış kepek ekmeği + yeşillik + 2 ceviz + 1 patates

Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates 7

Akşam: 1 biftek, zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

Ara Öğün: Salatalık / yeşil elma / 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay

3. Gün

Kahvaltı: 1 yeşil elma + 2 dilim ananas.

Ara Öğün: Çavdar ekmeği, diyet bisküvi.

Öğün arası 8-10 bardak limonata. Rezene ve form çay için.

Öğle : 1 avuç barbunya, 2 kabak, 1 havuç, yarım demet semizotu, sarımsak, bütün halde 3 soğan. Kırmızı biber, köri, domates ilave edilebilir.1 litre su koyarak çorba gibi için. Sebzeler diri kalsın.

Akşam: Öğle menüsünün sebze yemeğini tüketin. 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay

1 GÜNLÜK LİMON DİYETİ NASIL YAPILIR?

Kahvaltı öncesi: 1 bardak ılık suya yarım limon
Kahvaltı: 1 dilim buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, yeşillik, 4-5 zeytin
Ara öğün: 1 bardak limonata
Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 5-7 adet ceviz ya da fındık
Ara öğün: 1 bardak ılık suya yarım limon
Akşam: 1 porsiyon kırmızı et / tavuk eti / balık eti, zeytinyağlı salata
Yatmadan bir saat önce: 1 bardak ılık suya yarım limon

NOT: Aşırı miktarda vücuda alınan limon, kişi üzerinde alerjik etkiler oluşturabilir. Belirtilen ölçü dışına çıkılmaması ve doktor onayı almadan uygulanmaması önerilir. Etkisini bir an önce görmek için her gün yarım saat yürüyüş yapılmalı ve 2 litre su içilmelidir.

BÖLGESEL YAĞLANMA İÇİN LİMON KÜRÜ TARİFİ

MALZEMELER:

2 adet limon,
4 -5 dal taze maydanoz,
2- 3 dal taze nane,
1 kase yoğurt,

YAPILIŞI:

Önce limonları ve yeşillikleri iyice temizleyin, nane ve maydanozu robottan geçirin. Limonu kabukları ile haşlayıp, limonları blenderdan geçirdiğiniz karışımla karıştırıp, sabah aç iken 1 bardak miktarında tüketin. Uyumadan önce bir kase yoğurdu yediğinizde bel bölgesi ve diğer bölgesel yağlanmalardan kurtulabilirsiniz.

LİMON TUZU KİLO VERDİRİR Mİ? LİMON TUZU YERSENİZ…

Çeşitli bitkilerin suyunda ve turunçgillerde olan limon tuzu, ekşimsi bir tada sahiptir. Konserve, salata ve salçalarda kullanılan limon tuzunu ılık  bir bardak suda tükettiğinizde metabolizma hızınız yükselecektir. İstediğiniz kadar sağlıklı olun doktorunuza danışmadan kesinlikle uygulamayınız.

1 HAFTADA 5 KİLO ZAYIFLATAN LİMON DİYETİ LİSTESİ

1.Gün

1 limon + 1 bardak içme suyuna karıştırarak sabah aç karnına için.

2. Gün

2 limon + 2 bardak içme suyuna karıştırarak ilkini sabah kalkmasını, ötekini gece için.

3. Gün

3 limon + 3 bardak içme suyunu karıştırın ve ilkini sabah, ötekini akşam sonuncuyu gece için.

4. Gün

4 limon + 4 bardak içme suyunu karıştırın. Gün içerisinde farklı zaman dilimlerinde için.

5.Gün

5 limon + 5 bardak içme suyu

6. Gün

6 limon + 6 bardak içme suyu

7.Gün

3 limon suyu + 10 bardak sade su (1 yemek kaşığı ballı)

/0 Yorumlar/tarafından

Kilo verdiren limon diyeti nasıl yapılır? Limon zayıflatır mı? Yağ yakan…

Mis kokusuyla gönülleri fetheden limon, sağlık açısından yararlı olduğu gibi kilo vermeyi de kolaylaştırıyor. Güçlü antioksidan kaynağı olan limon ile zayıflamak isterseniz, kolay yoldan fit görünüme kavuşabilirsiniz. Peki limon diyeti nasıl yapılır? Limon yağ yakar mı, limon yiyerek nasıl kilo verilir? Limonlu su zayıflatır mı? Günlük limon diyeti listesi…

Gündelik yaşantımız içerisinde birçok farklı alanda kullandığımız limon, sağlık açısından faydalı olduğu gibi  zayıflamaya çalışırken diyetimizde de işimizi kolaylaştırıyor. Limonun içerisindeki flavonoidlerin maddesi kilo almayı önlediği gibi iltihapları yok etme özellikleri ile de karşımıza çıkıyor. Zengin bir C vitamini içeriği ile hastalıklara karşı mikroplarla savaşan limon, lifli zayıflatıcı etkisiyle de kilo verme üzerinde olumlu etkiler sunmuş ve bu yapılan bazı araştırmalarla da kanıtlanmıştır. Ancak yine de her besinde olduğu gibi limon tüketiminin ölçüsünü kaçırmamakta fayda var. Çünkü fazla miktarda tüketilen limon, kişi üzerinde tansiyon düşüklüğü oluşturabilir, ya da asidik özelliklerinden dolayı birtakım mide problemlerine neden olabilir. Zayıflamak uğruna masaya yatırılan tıbbi tedavi yöntemlerini uygulamak yerine evde beslenmenize ekleyebileceğiniz sağlıklı ve doğal mucizelerle istediğiniz fit görünümü elde edebilirsiniz. Kadınların internette araştırdıkları zayıflama formülleri arasında çoğunluğunun olumlu tecrübeler elde edebildiği limon diyeti ile formunuzu yakalayın. Diyet şeklinin adı ne kadar ‘Limon diyeti’ de olsa uygulama zamanında diğer sağlıklı ve yağ yakıcı besinleri almayı ihmal etmeyin. Günlük beslenme programında limon haricinde tüketebileceğiniz sağlıklı beslenmelerle bölgesel yağlanma probleminin önüne geçebilir, fit görünümü koruyabilirsiniz. Doktor onayı alarak uygulanması tavsiye edilen Limon diyetinin ayrıntılarına gelin birlikte bakalım…

PROF. DR. İBRAHİM SARAÇOĞLU’NDAN LİMON İLE ZAYIFLAMA KÜRÜ

MALZEMELER:

-3 litre su
-7 tane limon
-8 diş sarımsak
-1 tane taze zencefil

YAPILIŞI:

Öncelikle limonun kabuklarının sadece yüzeylerini soyun. Derinine girmeden yapacağınız soyma işleminden sonra blendırda varsa sarımsak ve zencefilleri parçalayın. Yoksa bıçakla ince doğrayıp tüketebilirsiniz. Suyun içine attığınız malzemeler iyice kaynadıktan sonra 10 dakika kadar kısık ateşte bekletin. İşte kürünüz hazır…

UYGULANIŞI:

Sabah kalkınca ve gece yatmadan önce 1 bardak tüketilmesi önerilen kürü 1 ay deneyip 10 gün ara verin.

Kür hazır haldedir. Sabah uyandığınızda veya gece uyumadan önce 1 bardak içmeniz yeterli olacaktır. Uygulamadan önce doktorunuza danışın.

LİMON DİYETİ İLE GARANTİ ZAYIFLAMA YÖNTEMİ!

LİMON DİYETİ NASIL YAPILIR?

”5 günde 3 kilo verdiren ‘Limon diyeti’ nasıl yapılır?” haberi için

Vücuttaki toksinleri bir bir arındırmaya yarayacak ve belirli bölgelerdeki yağlanmanın önüne geçecek olan limon gibi narenciyelerle sağlıklı zayıflamanın sırrını bulabilirsiniz. Evlerde hepimizin elinin altında olan limonların saç canlandırmada, cilt güzelleştirmede, diş beyazlatmada, güçlü antioksidan kaynağı olmasında nice faydaları olduğu gibi tığ gibi incecik kalmanızda da işinizi büyük ölçüde kolaylaştıracaktır.

GÜNDE 1 KİLO KAYBETTİREN LİMON İLE ZAYIFLAMA;

GEREKLİ MALZEMELER:

6 adet limondan yapılan limon suyu
8 bardak kadar su
3-4 adet buz küpü
Yarım su bardağı bal
8-10 tane taze nane yaprağı

(Yukarıda belirtilen malzemeleri temiz bir cam sürahide karıştırın)

KAHVALTI YAPMADAN ÖNCE: Karışımdan 1 su bardağı kadar için.

KAHVALTI: Enerjik bir meyve salatası

SAAT 11’DE: Bir bardak limonata ile 3-4 adet badem

ÖĞLE: 1 haşlanmış yumurta, bir kase salata. Salatanıza 1’er tatlı kaşığı elma sirkesi ve zeytinyağı ekleyin.

SAAT 4’TE: 1 bardak limonata ve istenen bir meyve

AKŞAM: Izgara balık veya tavuk, sebze salatası

UYUMADAN 2 SAAT ÖNCE: 1 bardak limonata

KİLO VERDİREN LİMON DİYETİ LİSTESİ! 2 HAFTADA 10 KİLO…

1.Gün

1 limon + 1 bardak içme suyuna karıştırarak sabah aç karnına için.

2. Gün

2 limon + 2 bardak içme suyuna karıştırarak ilkini sabah kalkmasını, ötekini gece için.

3. Gün

3 limon + 3 bardak içme suyunu karıştırın ve ilkini sabah, ötekini akşam sonuncuyu gece için.

4. Gün

4 limon + 4 bardak içme suyunu karıştırın. Gün içerisinde farklı zaman dilimlerinde için.

5.Gün

5 limon + 5 bardak içme suyu

6. Gün

6 limon + 6 bardak içme suyu

7.Gün

3 limon suyu + 10 bardak sade su (1 yemek kaşığı ballı)

8.Gün

6 limon + 6 bardak içme suyu

9.Gün

5 limon + 5 bardak içme suyu

10.Gün

4 limon + 4 bardak içme suyu

11.Gün

3 limon + 3 bardak içme suyu (3.gün ile aynı çalışır)

12. Gün

2 limon + 2 bardak içme suyu (2. gün ile aynı çalışır)

13. Gün

1 limon + 1 bardak içme suyu (Sabah aç karnına için)

14. Gün

3 limon suyu + 10 bardak içme suyu (1 yemek kaşığı bal ile sabah-öğle-akşam için)

LİMON NASIL KİLO VERDİRİR? LİMONUN ZAYIFLAMADAKİ FAYDALARI

– C vitamini bakımından şifa deposu olan limon tüketimi metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlar. 

– Kilo vermede etkili olan başlıca organlardan biri olan karaciğeri temizler. Karaciğer yağlanması gibi problemleri olan kişiler limonlu su içerek kilo vermeyi kolaylaştırabilir.

– Vücudun çeşitli bölgelerinde biriken yağların eritilmesine yardımcı olur.

– Sindirim sistemini temizleyerek vücuttaki toksinleri arındırır.

1 GÜNLÜK LİMON DİYETİ LİSTESİ

Kahvaltı öncesi: 1 bardak ılık su, yarım limon (limon, suya sıkılacak)
Kahvaltı: 1 dilim buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, yeşillik, 4-5 zeytin
Ara öğün: 1 bardak limonata
Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 5-7 adet ceviz ya da fındık
Ara öğün: 1 bardak ılık su, yarım limon (limon suya sıkılacak)
Akşam: 1 porsiyon kırmızı et / tavuk eti / balık eti, zeytinyağlı salata
Yatmadan bir saat önce: 1 bardak ılık su, yarım limon (limon suya sıkılacak)

NOT: Tansiyon ve şeker hastası kişilerin bu diyet listesini uygulamadan önce doktorunun onayını alması önerilir. Uygulanacak olan diyet listesinin haricinde günlük 45 dakikalık yürüyüşler gerçekleştirilmeli ve 2 litre su içilmelidir.

/0 Yorumlar/tarafından

Kilo verdiren limon diyeti nasıl yapılır? Limon zayıflatır mı? Yağ yakan…

Mis kokusuyla gönülleri fetheden limon, sağlık açısından oldukça yararlı olduğu gibi kilo vermeyi de kolaylaştırıyor. Peki limon yemek gerçekten zayıflatır mı? Limon diyeti nasıl yapılır? Limonun kilo vermedeki yararları neler? Limon yağları yakar mı? Limon yiyerek nasıl kilo verilir? Limonlu su zayıflatır mı? Günlük limon diyeti listesi…

Gündelik yaşantımız içerisinde birçok farklı alanda kullandığımız limon, sağlık açısından faydalı olduğu gibi diyet yaptığımızda da işimizi kolaylaştırıyor. Limondaki flavonoidlerin maddesi kilo almayı önlediği gibi iltihapları yok etme özellikleri ile de biliniyor. Zengin bir C vitamini içeriği ile hastalıklara karşı mikroplarla savaşan limon lifli zayıflatıcı etkisiyle de kilo verme üzerinde olumlu etkiler sunduğu yapılan bazı araştırmalarla kanıtlanmıştır. Ancak yine de her besinde olduğu gibi ölçüsünü kaçırmamakta fayda var. Çünkü fazla miktarda tüketilen limon kişi üzerinde tansiyon düşüklüğü oluşturabilir, ya da asidik özelliklerinden dolayı birtakım mide problemlerine neden olabilir. Zayıflamak uğruna masaya yatırılan tıbbi tedavi yöntemlerini uygulamak yerine evde beslenmenize ekleyebileceğiniz sağlıklı ve doğal mucizelerle istediğiniz fit görünümü elde edebilirsiniz. Kadınların internette araştırdıkları zayıflama formülleri arasında çoğunluğunun olumlu tecrübeler elde edebildiği limon diyeti ile formunuzu yakalayın. Diyet şeklinin adı ne kadar ‘limon diyeti’ de olsa uygulama zamanında diğer sağlıklı ve yağ yakıcı besinleri almayı ihmal etmeyin. Doktor onayı alarak uygulanması tavsiye edilen Limon diyetinin ayrıntılarına gelin birlikte bakalım…

LİMON DİYETİ İLE GARANTİ ZAYIFLAMA YÖNTEMİ!

LİMON DİYETİ NASIL YAPILIR?

”5 günde 3 kilo verdiren ‘Limon diyeti’ nasıl yapılır?” haberi için

Vücuttaki toksinleri bir bir arındırmaya yarayacak ve belirli bölgelerdeki yağlanmanın önüne geçecek olan limon gibi narenciyelerle sağlıklı zayıflamanın sırrını bulabilirsiniz. Evlerde hepimizin elinin altında olan limonların saç canlandırmada, cilt güzelleştirmede, diş beyazlatmada, güçlü antioksidan kaynağı olmasında nice faydaları olduğu gibi tığ gibi incecik kalmanızda da işinizi büyük ölçüde kolaylaştıracaktır.

GÜNDE 1 KİLO KAYBETTİREN LİMON İLE ZAYIFLAMA;

GEREKLİ MALZEMELER:

6 adet limondan yapılan limon suyu
8 bardak kadar su
3-4 adet buz küpü
Yarım su bardağı bal
8-10 tane taze nane yaprağı

(Yukarıda belirtilen malzemeleri temiz bir cam sürahide karıştırın)

KAHVALTI YAPMADAN ÖNCE: Karışımdan 1 su bardağı kadar için.

KAHVALTI: Enerjik bir meyve salatası

SAAT 11’DE: Bir bardak limonata ile 3-4 adet badem

ÖĞLE: 1 haşlanmış yumurta, bir kase salata. Salatanıza 1’er tatlı kaşığı elma sirkesi ve zeytinyağı ekleyin.

SAAT 4’TE: 1 bardak limonata ve istenen bir meyve

AKŞAM: Izgara balık veya tavuk, sebze salatası

UYUMADAN 2 SAAT ÖNCE: 1 bardak limonata

KİLO VERDİREN LİMON DİYETİ LİSTESİ! 2 HAFTADA 10 KİLO…

1.Gün

1 limon + 1 bardak içme suyuna karıştırarak sabah aç karnına için.

2. Gün

2 limon + 2 bardak içme suyuna karıştırarak ilkini sabah kalkmasını, ötekini gece için.

3. Gün

3 limon + 3 bardak içme suyunu karıştırın ve ilkini sabah, ötekini akşam sonuncuyu gece için.

4. Gün

4 limon + 4 bardak içme suyunu karıştırın. Gün içerisinde farklı zaman dilimlerinde için.

5.Gün

5 limon + 5 bardak içme suyu

6. Gün

6 limon + 6 bardak içme suyu

7.Gün

3 limon suyu + 10 bardak sade su (1 yemek kaşığı ballı)

8.Gün

6 limon + 6 bardak içme suyu

9.Gün

5 limon + 5 bardak içme suyu

10.Gün

4 limon + 4 bardak içme suyu

11.Gün

3 limon + 3 bardak içme suyu (3.gün ile aynı çalışır)

12. Gün

2 limon + 2 bardak içme suyu (2. gün ile aynı çalışır)

13. Gün

1 limon + 1 bardak içme suyu (Sabah aç karnına için)

14. Gün

3 limon suyu + 10 bardak içme suyu (1 yemek kaşığı bal ile sabah-öğle-akşam için)

LİMONUN ZAYIFLAMADAKİ ETKİLERİ NELER?

– C vitamini bakımından şifa deposu olan limon tüketimi metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlar. 

– Kilo vermede etkili olan başlıca organlardan biri olan karaciğeri temizler. Karaciğer yağlanması gibi problemleri olan kişiler limonlu su içerek kilo vermeyi kolaylaştırabilir.

– Vücudun çeşitli bölgelerinde biriken yağların eritilmesine yardımcı olur.

– Sindirim sistemini temizleyerek vücuttaki toksinleri arındırır.

1 GÜNLÜK LİMON DİYETİ LİSTESİ

Kahvaltı öncesi: 1 bardak ılık su, yarım limon (limon, suya sıkılacak)
Kahvaltı: 1 dilim buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, yeşillik, 4-5 zeytin
Ara öğün: 1 bardak limonata
Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 5-7 adet ceviz ya da fındık
Ara öğün: 1 bardak ılık su, yarım limon (limon suya sıkılacak)
Akşam: 1 porsiyon kırmızı et / tavuk eti / balık eti, zeytinyağlı salata
Yatmadan bir saat önce: 1 bardak ılık su, yarım limon (limon suya sıkılacak)

NOT: Tansiyon ve şeker hastası kişilerin bu diyet listesini uygulamadan önce doktorunun onayını alması önerilir. Uygulanacak olan diyet listesinin haricinde günlük 45 dakikalık yürüyüşler gerçekleştirilmeli ve 2 litre su içilmelidir.

/0 Yorumlar/tarafından