muzun faydaları

Ek gıda döneminden bebeğinizin damağına uygun en leziz ve besleyici muzlu bebek muhallebisi tariflerini sizlere derledik. En sağlıklı ve doyurucu muzlu puding nasıl yapılır? Bebeklere muz ne kadar verilir? Bebeklerde muz alerjisi belirtileri neler? Bebeklerde muz alerjisi nasıl anlaşılır? Muzlu bebek muhallebisi nasıl yapılır? Bebeklerde ishale muz iyi gelir mi? İrmikli ve muzlu bebek muhallebisi:

İlk altı aylık dönemden sonra ek gıdaya başlanan dönemde bebeğin damak zevkine uygun besleyici besinler yemesi farklı yiyecekleri sevmesi bakımından önemlidir. Anne sütünü tamamlayıcı besinlerin yer aldığı ek gıda döneminde ilk aylarda daha çok püre ve muhallebi gibi tarifler önerilir iken daha sonradan çiğneme becerisini geliştirmek için katı gıdalara yönelinebilir. Damakta mayhoş bir tat bırakarak zevkimize hitap eden muz, ek gıda tariflerinde en sık kullanılan meyvelerdendir. Şeftali, muz, çilek gibi meyvelerin bebeklerde alerji yapmadığından emin olduktan sonra sağlıklı ve besleyici bu gıdaları öğünlerinizde kullanabilirsiniz. Ek gıdaya geçişte bebeğe ilk olarak verilebilecek olan besinlerden biri olan muz, sağlık açısından faydalı olduğu kadar besleyicidir de. 6. aydan sonra ek gıda beslenme tablosunda yerini alabilecek olan muzu bebeğinizle nasıl ve hangi tarifle tanıştıracağınızı düşünüyorsanız, cevabı haberimizde! Sağlıklı ve doyurucu ek gıda tarifleri ile muz tüketimini bebeğinizde sağlayabilirsiniz. Bebeklere muz verirken nelere dikkat etmeniz gerektiği konusunda sizler için bilgi edinmeye çalıştık. Peki bebeklere muz ne kadar ve nasıl verilmeli? Muzlu bebek muhallebisi nasıl yapılır?

BEBEKLERE MUZ KAÇINCI AYDA VERİLİR?

Doktor aksini söylemediği sürece ek gıdaya geçiş döneminde muz en erken 4. ayda verilebilir olmakla birlikte 6. aydan sonra tüketimi daha uygundur. En temel ek gıda besinlerinden olan muz; belli bir renk elde etmiş ve kıvama ulaşmış olmalıdır. Hafif beneklenen muz yumuşaklık kazanmış olacağı için bebeklerde bu tür muzlar tercih edilebilir.

BEBEKLERE MUZ NASIL VERİLMELİ? EK GIDA DÖNEMİNDE MUZ TÜKETİMİ

Hem yumuşak hem de çok tatlı olması sebebiyle ek gıda döneminde bebeklerin bayıla bayıla yedikleri muz tok tutucu ve doyurucu besinlerin başında gelir. Faydalı olan ama sevilmeyen besinlerin yanında muz tüketildiğinde diğer faydalı besin ögeleri vücuda rahatlıkla alınabilir. Örneğin şekersiz yapılan muhallebilerde muz doğal tatlandırıcı vazifesi görebilir. Avokado sevmeyen bebeklerin kurtarıcısı muzlu avokadur gibi…

6-12 aylık bebeklerde muz püre olarak verilebilir iken dikkatli ve doğru miktarda tüketmek en idealidir. Çünkü fazla miktarda yenen muz ne yazık ki kabızlık gibi sorunlara yol açabiliyor. Muz tüketim ölçüsü hafta en fazla 1 veya 2 dir. 6-8 aylık bebekler için yarım muz yeterli olacağı gibi, daha büyük bebekler için 1 muz verilebilir.

BEBEKLERDE MUZ ALERJİ YAPAR MI? MUZ ALERJİSİ

Çilek alerjisi kadar sık görülmeyen ama bebeklerde zaman zaman meydana gelen muz alerjisi, inek sütü alerjisi gibi çoğu zaman belli yaşa gelince düzelmez. Araştırmalara göre her 10 insandan 1’inde muz alerjisi görülür. Bebeklerde muz alerjisi belirtileri ise; deri kaşıntısı, nefes alma güçlüğü, sindirim problemleri ve dudaklarda şişme gibi işaretlerdir.

BEBEKLERDE İSHALİ NE DURDURUR? İSHAL BEBEKLERE MUZ İYİ GELİR Mİ?

Yetişkinlikte ve çocuklukta görülen ishal problemi çoğu zaman çok kötü bir duruma düşürse de bebeklikte de görülebilmektedir. İshal olan bebek için aranan çözümlerden birisi de muzdur. İshali kesilene kadar lifli sebze tüketmeyin, çünkü bu besinler bağırsakları çalıştırarak ishal sürecini hızlandırır. Meyve olarak bebeklerde muz tüketimi ishal için önleyici olabilmektedir.

MUZLU BEBEK MUHALLEBİSİ NASIL YAPILIR? MUZLU BEBEK PUDİNG TARİFİ

MALZEMELER:

Yarım muz
1 su bardağı su
1 çorba kaşığı pirinç unu
Pekmez

YAPILIŞI:

Suyu güzelce kaynattıktan sonra pirinç unu ilave edip muhallebi kıvamı elde edin. Kapta iyice ezeceğiniz muzu biraz su ile açın. Ezdiğiniz muzları muhallebiye katıp iyice karıştırın. Çok az pekmez ilave edip servise sunun…

İRMİKLİ VE MUZLU BEBEK MAMASI TARİFİ! İRMİKLİ MUZLU MUHALLEBİ YAPIMI

MALZEMELER:

1 yemek kaşığı irmik
1 su bardağı süt (devam sütü)
Yarım elma
1 çay kaşığı pekmez

YAPILIŞI:

İrmiği 1 su bardağı sütte pişirip elmayı güzelce rendeleyin. Daha sonra pişen irmiğe katıp 3 dakika boyunca pişirin. Mamayı biraz beklettikten sonra pekmezle karıştırın.

Tropikal meyveler arasında en fazla tüketilen muzun insan sağlığına inanılmaz faydaları vardır. Özellikle kemik ve kalp hastalıklarını önleyen muz hakkında merak edilen her şeyi sizler için derledik. Birden fazla çeşide sahip olan muz doğada bulunan en güçlü liftir. Ayrıca potasyum bakımından da zengin olan muz, değerli besinler listesinde ilk beşte yer alır. Peki Muzun faydaları nelerdir? Kaç çeşit muz vardır?

Güneydoğu Asya’da yetişen yeşil, kırmızı ve sarı olmak üzer üç çeşidi bulunan muzun içeriğinde bol miktarda vitamin ve mineral bulunur. Doğada bulunun en besleyici besin olan muz rotein, mineral ve aminoasiti bakımından oldukça zengindir. Sindirimi yavaş olan kişilerin muz tüketilmesi tavsiye edilmez. Çünkü muz içerdiği bazı maddeler nedeniyle kabızlığa sebep olabilir. Aynı zamanda muz B1, B2, C, A ve E vitaminlerini içeren muz, potasyum, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum ve iyot gibi minerallerde bol miktarda bulunduruyor. Potasyum bakımından en güçlü besin olan muz, terlemeyi artırarak kas ve kemiklerin daha hızlı çalışmasını sağlar. Sinirleri yatıştırmada etkili olan muzu gece yatmadan bir saat önce tüketildiğinde daha rahat bir uykuya neden olur. Tropikal olmasına rağmen, botanik olarak hemen her yerde yetiştirilebilir. Bazı ülkelerde yemek olarak tüketilen muz, ilk kez Papua Yeni Gine’de evcilleştirildi. Dalından koparıldıktan sonra daha hızlı olgunlaşan muz, olgunlaşmamış halde tüketildiğinde ishale, çok olgunlaşmışı ise kabızlığa yol açar. Türkiye’ye ilk kez 1750 yılında getirildiği biliniyor. Süs bitkisi olarak yetiştirilen muz, ileri ki yıllarda tüketim amaçlı üretilmeye başlandı.

KAÇ ÇEŞİT MUZ VARDIR?

Çoğunlukla sarı renklisi bilinen muzun aslında çeşitleri vardır. Kısa, orta ve uzun gibi çeşitlere sahiptir. Kısa boylu türüne dwarf cavendish denir. Orta boylu çeşitlerine ise granf nain olarak adlandırılır. Şimşek de denilen bu türün tüketimi fazladır. Williams ve azman ise uzun boyu olan muz türüdür. Muz çeşitliliği kokusuna, renklerine ve şeklinde göre değişir. Tohumlu, tüylü, bulanık ve pembe muz çeşitleridir.

MUZUN FAYDALARI NELEDİR?

– Muzun içeriğinde hem çözünür hem de çözünmez lif bulunur. Bu lif çeşitleri sindirimi yavaşlatarak uzun süreli tok kalmaya neden olur. Kilo vermek isteyenler için gün içerisinde tüketilmesi tavsiye edilen meyvelerin başında gelir. Ancak muzu diyet listenize eklemeden bir uzmana başvurunuz.

– Lif sadece sindirim için değil aynı zamanda vücuttaki kötü kolesterolü düşürmede de etkilidir. Kolesterolün düşmesi kalp ve damar sağlığına oldukça iyidir. Özellikle damar tıkanıklığını önler.

– Tatlı ve ekşi tada sahip olan muz, yemek borusundan itibaren mide ve bağırsak sağlığı içinde fayda sağlar. Vücuttaki sıvı oranını artırarak böbrek üstü bezlerin daha rahat çalışmasına zemin hazırlar.

– Yüksek potasyum içeren muz kan basıncını dengeliyor. Bu sayede beynin sağlığını koruyarak, yüksek tansiyon gibi rahatsızlıklar önler.

– Kan basıncının aynı sıra kan hücrelerini dengeler. Kırmızı kan hücrelerini artırarak demir emilimini artırır. Böylece kansızlığın yaşanma riski azalır.

MUZ KABUĞUNUN BİLİNMEYEN KULLANIM ALANLARI…

– Muz güçlü bir antiseptik özelliğe sahip olduğundan makyaj temizlemede kabuğunu kullanılabilir.

– Kabuğundaki sıvıyı tuvalet kağıdına damlatarak tuvalletinizin güzel kokmasını sağlayabilirsiniz.

– Muz kabuğunu tüm vücudunuza sürerek hem ter kokusunu önlemiş olursunuz hem de vücuttaki yağ oranını dengelersiniz.

– Şiddetli baş ağrısı gibi durumlarda bir muz kabuğunu bir saate yakın alnınıza koyarak kısa sürede ağrının şiddetini azaltabilirsiniz.

– Cilt yanıkları esnasında muz kabuğunu vücudunuza sürdüğünüzde bu durumun şiddetini azaltmada yardımcı olur.

– Antibakteriyel etkisi sayesinde diş fırçası niyetine dişlerinize sürebilir. Buradaki enfeksiyonlu hücreleri azaltmanın yanı sıra dişlerin beyazlamasına yardımcı olabilirsiniz.

Şunun için etiket arşivi: muzun faydaları

Muzlu bebek muhallebisi nasıl yapılır? Muz bebeklerde kilo aldırır mı? Muz kabızlık yapar mı?

Muzun faydaları nelerdir? Kaç çeşit muz vardır? Muz kabuğunun bilinmeyen kullanım alanları!