Patlıcanseverlere müjde! Patlıcanın salatasından tutun yemeğine kadar her halini bayıla bayıla yiyorsanız çok kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz köz patlıcan diyetini sizler için derledik. Şikayetçi olduğunuz fazla kiloları bitiren 3 günlük köz patlıcan detoks kürünün yapılışını öğrenmek için haberimizi inceleyebilirsiniz.
Sağlıklı beslenme için vücuda gerekli en lezzetli sebzelerden biri olan Patlıcan, kısa zamanda zayıflamada işinize yarayacak yiyeceklerdendir. Potasyum ve magnezyum bakımından zengin olan patlıcanın kendisi ayrı suyu ayrı öneriliyor. Bol sulu, düşük kalorili ve lifli dokusu sayesinde zayıflamanıza yardımcı olacak olan patlıcanı diyet listenize eklemeye ne dersiniz? Patlıcanı ister közlenmiş halinde ister sadece suyu ile fit görünüme kavuşabilirsiniz. Sadece 3 gün uymanız gereken köz patlıcanlı detoks programının listesine sizler için haberimizde yer verdik. Fiziksel görünümüne önem veren kadınların doktor onayı alarak deneyebilecekleri patlıcan diyetini sizde uygulayabilirsiniz. Hızlı ve sağlıklı yollarla zayıflamanızı kolaylaştıran patlıcan diyeti haberin detaylarında! Köz patlıcanlı detoks’un örnek listesi…
KÖZLENMİŞ PATLICANLA NASIL KİLO VERİLİR? KÖZLENMİŞ PATLICANLI DİYET LİSTESİ ÖRNEĞİ…
Sabah:
– 2 yumurta+ biber+ yeşillikli omlet ya da 2 yumurta+ domates+ biberli menemen
– Sınırsız domates, salatalık, maydanoz vs.
Ara öğün: 10 tane çiğ badem
Öğle:
– 1,5 su bardağı yoğurt+ 2 salatalık
– Yarım demet maydanoz+ yarım demet dereotu (blenderdan geçmiş şekilde)
Ara öğün: 10 tane çiğ fındık
Akşam:
– Közlenmiş patlıcan ile kırmızı biber salatası
– 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı, limonlu
– 1 bardak naneli ayran
Ara öğün:
– 1 çay bardağı leblebi
– 1 yemek kaşığı kuru üzüm
NOT: Hamilelik döneminde ve 18 ayın altında emzirme döneminde olan kadınlar için uygun değildir.
15 GÜNDE 9 KİLO VERDİREN PATLICAN DİYETİ
SABAH:
1 fincan sade Türk kahvesi
Patlıcanlı salata (1 tabak)
ÖĞLE:
Patlıcan çorbası (dilediğiniz gibi)
AKŞAM:
Sebzeli patlıcan (1 tabak)
Çavdar ekmeği (1 dilim)
Yoğurt (1 kase)