Şunun için etiket arşivi: peynir çeşitleri

Anne ve babalar, bebeklerinde ilk altı aydan sonra ek gıda dönemine geçiş yaptığı zaman bebeklerinde peynir seçimine dikkat etmelilerdir. Peki bebekler hangi tür peynirleri yiyebilir, en iyi peynir hangisi? Bebeklerde peynir seçiminde nelere dikkat edilmeli? Bebekler için az tuzlu peynir yapımı…

Kemik gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlamak ve güçlü dişlere sahip olmak için çocukluk döneminde sağlıklı beslenilmelidir. Tam bir kalsiyum ve protein deposu olan peynir eğer küçük yaşta çocuğa sevdirilmez ise ilerleyen dönemlerde tüketmek daha da zor bir hal alacaktır. Sadece peynirde olmayan protein brokoli gibi diğer faydalı sebzelerde de vardır. Ancak brokolinin tamamında yer alan protein değeri, bir dilim peynirde saklıdır. Folik asit bakımından da zengin olan peynir A, B ve D vitamini bakımından da güçlüdür. 30 gram peynirde bulunan kalsiyum ve protein, peynir haricinde çocuğa ortalama 200 gram kadar süt tüketerek alınır. Güçlü bir kalsiyum kaynağı olan peyniri, 6. aydan sonra bebeğinize yavaş yavaş vermeye başlayabilirsiniz. Doktorunuzdan bebeğinizde laktoz intoleransı olduğu bilgisini aldıysanız, peynir seçimine ekstra dikkat etmeniz gerekiyor. Çünkü çeşidine göre laktoz miktarları da değişebiliyor.

BEBEKLERE PEYNİR NASIL VERİLMELİ?

”BEBEKLER İÇİN EVDE LOR PEYNİRİ NASIL YAPILIR?” haberi için TIKLAYIN

Bebeklerde peynir tüketimi için yumuşak ve tuzsuz yapıda olanları tercih etmelisiniz. Hatta bunun için tüketeceğiniz peyniri bir gün önceden temiz suda bekleterek tuzu azaltabilir ve peynirin yumuşamasını sağlayabilirsiniz.

Bu anlamda lor peyniri ideal bir seçim olacaktır. Bebeğinizin kahvaltısında dil peyniri, hellim, lor, mozzerella gibi az tuzlu olanları doktorunuzdan onay alarak tüketebilirsiniz.

BEBEKLER İÇİN EVDE AZ TUZSUZ PEYNİR YAPIMI

MALZEMELER:

1 litre günlük süt

4 yemek kaşığı yoğurt

YAPILIŞI:

Öncelikle sütü tencereye döküp ısınmasını sağlayın. Süt kaynayınca içine 4 yemek kaşığı evde mayalanan yoğurdu ilave edip güzelce karıştırın. Biraz kendi halinde kaynamasına izin verdikten sonra suyu kararınca peynir oluşmuş demektir.

Peynir soğuduktan sonra bebeğinizde tüketmeye başlayabilirsiniz.

BEBEKLER İÇİN DOĞAL LOR PEYNİRİ TARİFİ

Yarım litre sütü tencereye döküp ocağın altını açın. 2 çorba kaşığı yoğurt ilave edip sütün kaynamasını bekleyin. Süt kaynayıp peynir halini alınca ocağın altını kapatıp peyniri süzün ve soğumasını bekleyin.

Ülkemizde peynirin birbirinden farklı çeşitleri bulunuyor. Bazıları sofralara direk olarak gelirken bazıları da yemeklerin içerisine ilave ediliyor. Kolot peyniri de yemeklerin içerisine eklenebilen tadı damaklarda kalan peynir çeşitleri arasında. Çok fazla bilinmeyen kolot peyniri nedir? Kolot peyniri neyden yapılır? Kolot peyniri nasıl kullanılır? Öğrenmek için yazımızı inceleyebilirsiniz.

Kalsiyum ve mienaral kaynağı peynir çeşitlerinin arasında bir yenisini daha eklemeye hazır mısınız? İnek ve keçi sütlerinden elde edilen peynirler, vücudun vitamin ihtiyacını yüksek oranda karşıladığı için her öğünde tercih edilebiliyor. Şimdi sizleri tanıştıracağımız kolot peyniri de kahvaltıda tost ya da peynir tabağında, diğer öğünlerde salata da böreklerde yerini alan peynirler kendine has özellikleriyle tanınıyor.  Karadeniz’de sıkça tüketilen ve özellikle kuymak için kullanılan, eriyebilen kolot peyniri, tek başına yemek çok yaygın değildir. Sıcaklığa maruz kaldığında eriyen ve uzayan, soğukta ise sert bir yapıya sahip olma özelliği vardır. İlk bakışta kaşar peyniri diye düşünülen kolot peyniri, golote, kolote ve kolof adıyla da anılmaktadır. Kolot peyniri yüksek miktarda yağ içerdiği için diyet beslenmesine uygun değildir. Kendine has aroması ve sarı rengi olan bu peynir, Erzurum, Trabzon, Bayburt, Rize ve Artvin’de sofralarda mutlaka bulunuyor.  100 gramlık bir dilimde 1.5 gram tuz bulunduğu bilinen kolot peyniri aşırı tuzlu değildir. 

Uzmanların önerdiği ve sağlık açısından faydalı olan kolot peyniri, içerisinde vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Hücre yenilenmesinde büyük rol oynayan kolot peyniri, kas ve kemik gelişiminde önemli rol oynuyor. 

PEKİ KOLOT PEYNİRİ NASIL YAPILIR?

Bu peyniri hazırlamak için tam yağlı taze inek sütü gereklidir.  Emaye bir kazanda inek sütünü süzerek bekletin.1 gün boyunca mutlaka bekletilen inek sütü serin bir yerde muhafaza edilmelidir. Bekleyen sütün üzerine kaymağı oluşacaktır. Kepçe yardımıyla bu kaymağı kenara alın.

Daha sonra emaye içinde süte yeni sağılmış sütü ekleyin. Yaklaşık 40 derecede kaynatın. Tam kaynama esnasında kesilen sütün içine peynir mayasını ekleyin. 20 litre süt için 2 yemek kaşığı peynir mayası eklettikten sonra güzelce karıştırın.

Mayalanması için 2 saat beklettikten sonra koyulaşma ve pelteleşme meydana gelir ve sütün süzülmesi gerekir. Temiz bir bezde süzün. 

Torba ya da bezin içerisinde 12 saat kadar dinlendirip, tuzlayın. 3 ay kadar serin yerde muhafaza edip tüketime hazır olduğunu göreceksiniz.

KOLOT PEYNİRİ HANGİ YEMEKLERDE KULLANILIR?

Kolot peyniri, sıcak yemeklere ekleyerek, dilediğiniz öğünü doyurucu hale getirebilirsiniz. Özellikle Karadeniz mutfağında kuymak için kullanabilirsiniz. Domates çorbası üzerine rendelenen kolot peyniriyle, çorbaya farklı bir dokunuş katabilirsiniz. 

Sandiviçlerde, pizzanın üzerine ya da pide harcında kolot peynirini gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.