Rutin hayatınızın olmazsa olmazı haline gelen kahvelerin diyete uygun şekilde tüketilebilmesi için kulak vermeniz gereken basit ama etkili önerileri sizlere derledik. Kahvenin zayıflatıcı etkisinden yararlanmak için altın tüyolar…
Gündelik hayatınızda sizde kahve içmeyi çok seviyor, hatta kahvesiz güne ayılamıyorsanız diyette forma girmenize yardımcı olacak bazı küçük ama etkili püf noktaları da bilmelisiniz. İçerisinde bulundurduğu kafein nedeniyle metabolizmanın hızlı şekilde çalışmasına yarayan kahveyi diyete uygun şekilde tüketirseniz hem kahve keyfinden mahrum kalmamış hem de kilo vermeyi oldukça basit bir hale getirebilirsiniz. Bunun için kahve içerken bazı hususlara dikkat etmeli, ayrıca diyetisyeninizle beraber kendinize sağlıklı bir beslenme programı ve düzenli egzersize devam etmelisiniz. Sağlıklı ve doğal yollardan kilo vermek istiyorsanız kahve içmenin zayıflatıcı püf noktalarını haberimizin detaylarından bulabilirsiniz. Kahve içerken yapılan yanlış alışkanlıklar ve kahve ile kalori yakmanın yöntemleri…
DİYETTE KAHVE NASIL İÇİLMELİ? KİLO VERDİREN KAHVE TÜYOLARI
SABAH AÇ KARNA KAHVE İÇMEYE SON VERİN
Araştırmalardan elde edilen bilgilere göre, sabahleyin kahve içmeden önce muhakkak kahvaltı yapılması tavsiye ediliyor. Profesör James Betts, kötü bir uykudan sonra bir şey ağza atmadan kahve tüketmenin kan şekeri kontrolünde olumsuz etki gösterdiğini dolayısıyla da gün içerisinde sıklıkla bir şeyler atıştırma isteğine ittiğini söyledi.
EKSTRA MALZEMESİZ KAHVE İÇİN
Aromalı olması için özellikle de dışarıda hazırlanan kahvelere, şekerli şurup ve tatlandırıcılı kremaların ilave edilmesi kan şekerinizi hızla yere batırabilir.
SÜT TOZUNUN YAKININDAN BİLE GEÇMEYİN
İçerisindeki melamin bileşeni, karaciğer yağlanmasını tetikleyerek bölgesel yağlanmaya yol açmaktadır. Özellikle de kadınlarda dolaşım sistemini bozuyor ve kısa zamanda selülitleri ikiye katlıyor.
DOĞAL TATLANDIRICI KULLANIN
Acı kahve ya da çay içmek asla size göre değilse tek seçeneğiniz tatlandırıcılar ve şeker değil. Bal ya da reçel damlatarak tadını hafifletebilirsiniz. Ancak kalori miktarının çıkacağını da göz önünde bulundurarak…
MEYVE RENDELERİYLE KAHVEYE TAT KATIN
Hazır kahve aromalarını seviyorsanız evde mandalina, portakal, fıstık ezmesi ve limon kabuğu rendelerinden faydalanabilirsiniz.