Şunun için etiket arşivi: yağ yakma

Terayağlı kahve zayıflatır mı? Çatır çatır yağ yakıcı kahve tarifleri

Güne kahvesiz başlayamıyorum diyorsanız hem kahve isteğinizi giderecek hemde formunuzu koruyacak müthiş yağ yakıcı kahve tarifleri ile sizlerleyiz! Estetik açıdan göze hoş gelmeyen fazlalık yağlardan kurtulmak için yapabileceğiniz özel tarifler ile yağlarınızı yok edebilirsiniz. Canan Karatay’ın da önerisi olan tereyağlı kahve ile zayıflama yöntemi nedir? Tereyağlı kahvenin faydaları neler? İşte yağ yaktıran mucize kahve tarifleri…

Günümüz zayıflama trendleri arasına yeni yeni girmeye başlamış olan tereyağlı kahve, Canan Karatay’ın da önerisiyle zayıflama yolunda deneyebileceğiniz seçenekler arasında bir numaradır. Sağlık açısından hem yararlı hem de kilo vermeye yardımcı olan tereyağ, mutfakta yemek yaparken kullanılan en temel malzemelerdendir. Normalde yemeklere katılan tereyağını kahvenin içerisinde hayal edememeniz ise elbette ki normal. Ama deneyince etkisini kısa zamanda fark edebileceğiniz görünce bundan sonraki kahvelerinizi tereyağsız içmeyeceğinize eminiz. Her şeyde olduğu gibi kahve tüketiminde de aşırıya kaçmamanız gerekmektedir.Bağımlılık derecesine gelmeden her gün 1 fincan tüketeceğiniz Türk kahvesi aynı zamanda kalp dostu içeceklerdendir. Yapımı oldukça basit olan tereyağlı kahvenin hazırlanışını ve kilo vermedeki etkisini sizler için araştırdık. Tereyağlı kahve nasıl yapılır? Evde diyete uygun pratik kahve nasıl hazırlanır? Yağ yakıcı kahve tarifi…

Keyif saatlerinizde her zamanki gibi yaptığınız Türk kahvesiyle neredeyse aynı yapılan tereyağlı kahveye, ekstra koymanız gereken tereyağı ile Hindistan cevizi yağı sayesinde kolay yoldan kilo verebilirsiniz.

DİĞER SEÇENEK: TEREYAĞLI TARÇINLI TÜRK KAHVESİ TARİFİ

MALZEMELER:

1 tatlı kaşığı Türk kahvesi
Yarım çay kaşığı tereyağ
Yarım çay kaşığı tarçın
1 fincan su

YAPILIŞI:

Yukarıda bahsedilen malzemeleri kullanarak normal bir şekilde kahvenizi hazırlayabilirsiniz.

TEREYAĞLI KAHVENİN KİLO VERMEDEKİ ETKİSİ NEDİR?

Yapılan araştırmalardan elde edilen bilgilere göre, duble espressonun içerisine eklenen 2 çeşit yağ kilo vermeye yardımcı oluyor. Uzmanlar,  kahveye tereyağı koymanın şekere nazaran vücuda olumlu etkide bulunduğunu vurguluyor. 

YAĞ YAKICI KAHVE TARİFİ

Yağ yakımını kolaylaştıran kahve tarifini sizler için araştırdık. Tüketebileceğiniz yağ yaktıran kahve ile kısa zamanda isteklerinizi gerçekleştirebilirsiniz…

MALZEMELER

1 su bardağı süt
1 tane çubuk tarçın
1 tatlı kaşığı klasik ya da gold kahve 

YAPILIŞI

İçerisine ekleyeceğiniz sütü bir gece öncesinden hazırlayarak, ertesi gün çubuk tarçın ile beraber kısık ateşte kaynatın. Buradaki asıl amaç tarçın özlerinin kendisini hepten süte bırakmasıdır. Bir taşım kaynattıktan sonra ocağın altını kapatın ve sütteki tarçını sabaha kadar bekletin.

Kahveyi de, önceden yaptığınız tarçınlı sütü yeniden ısıtıp bir tatlı kaşığı kahve koyup karıştırarak yapın.

TÜKETİM KOŞULLARI

Hazırladığınız yağ yakıcı kahveyi tüketmek için en ideal vakit akşamüstü 4 ya da 5 civarıdır. Kahve tükettikten sonra 2 büyük bardak su için. En az 1 hafta uygulayın.

ÖNEMLİ NOT: Kahveyi yaparken kesinlikle 2’si bir arada yada 3’ü bir arada kullanmayın. 

/0 Yorumlar/tarafından

Aç karna kayısı yemenin faydaları neler? Kayısı form çayı ile zayıflama

Son zamanlarda oldukça popüler bir zayıflama çayı olarak karşımıza çıkan kayısı çayı ile formunuzu koruyabilirsiniz. Bağırsakları çalıştırma özelliğine sahip olan form kayısı çaylarının gerçekten işe yarayıp yaramadığını merak ediyorsanız bu haber tam size göre! Vücutta belirgin derecede incelme sağladığı öne sürülen kayısı çayı zayıflamak için nasıl tüketilmeli? Kayısı çayı kilo verdirir mi? Kuru kayısı ile zayıflama yöntemi nedir? Kayısı poşet çaylar inceltir mi? İşte muhteşem kayısı diyeti…

Diyet için mükemmel bir lif kaynağı olan kayısı, içerisindeki çözülebilir lifler sayesinde bağırsakların hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Vücut içerisindeki yağ asitlerini hızlıca parçalayan ve böylelikle de kolay sindirmeye yarayan kayısı uzun vadeli tokluk hissi sağlayarak, sağlıklı ve doğal yollarla zayıflamanızı sağlar. Beyindeki tanyosit isimli hücre iştahı kontrol etme imkanı sunar. Ayrıca metabolizmanın da hızlı şekilde çalışmasını sağlayarak kalori yakımını destekler. Bağırsaklarda önemli bir işlevi olduğu bilinen kayısı, kilo vermek isteyen kişilerin en sevdiği meyveler arasındadır. Peki kayısı yiyerek nasıl kilo verilir? Kuru kayısının zayıflatma etkisi var mıdır? Kayısı çayları işe yarıyor mu? Diyette kayısı tüketimi…

KURU KAYISI ZAYIFLATIR MI? KAYISI ZAYIFLAMAK İÇİN NASIL KULLANILMALI?

Gün içerisinde bir oturuşta en az 5 kuru kayısı tüketmek, bağırsakları bir hayli fazla çalıştıracağı için bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Bunun için kahvaltıda 3 tane kayısı yemek yeterli olacaktır. Kayısının diyette en doğru kullanımı tüm gün içerisinde her gün 10 taneyi bulmamalarıdır.

Kuru kayısının gün kurusu çeşidi olması tamamen doğal özelliklerde olduğundan ve etkisini arttıracağı için tüketilebilir kaynaklardandır.

KİLO VERDİREN KAYISI DİYETİ NASIL YAPILIR?

Sabah:

3 tane hurma, 3 tane kayısı, 1 bardak su

Ara öğün:

2 tane incir, 3 tane kayısı, 1 bardak su

Öğle:

Domates, salatalık ve marulla hazırlanmış, az yağlı salata

Ara öğün:

2 tane incir, 3 tane kayısı, 1 bardak su

Ara öğün:

3 tane hurma, 3 tane kayısı, 1 bardak su

Ara öğün:

1 tane elma

Ara öğün:

2 tane incir, 3 tane kayısı, 1 bardak su

Akşam:

Domates, salatalık, marulla hazırlanmış az yağlı salata

Ara öğün:

1 tane armut, 1 bardak su

Uyurken:

3 tane hurma, 3 tane kayısı, 1 bardak su

NOT: 4 günden fazla uygulanmamalıdır. Doktor onayı almadan uygulamayınız.

YAĞ YAKICI KAYISI KÜRÜ YAPIMI

MALZEMELER

2 kuru kayısı

1 büyük bardak su

5-6 damla limon suyu

YAPILIŞI

Kuru kayısıları suya atıp üzerinde limon suyunu güzelce gezdirin. Sabaha kadar beklettiğiniz karışımı uyanınca aç karna tüketin.  

KAYISI ÇAYI ZAYIFLATIR MI?

Diyet için ideal besinlerden biri olan kayısıyı meyve şeklinde tüketmek istemiyorsanız, kilo vermenizi kolaylaştıracak bir başka yolunuz daha var! Kayısıdan yapılan çay, içerisindeki lif özelliğinden dolayı diyete destek amaçlıdır. Lifli yapısı özelliğiyle sindirim sistemi çok güçlü çalışacaktır. Demir oranı yüksek olan kayısı, demirin fazla olmasıyla ortaya çıkan anemi rahatsızlığının kabızlık gibi sıkıntılara iyi geldiği de bilinmektedir. 

KAYISI ÇAYI TARİFİ:

Kilo vermek için günlük içebileceğiniz en kaliteli ve etkili kayısı çayı için yapmanız gerekenler çok basit! Kuru kayısı, yeşil çay yaprakları sıcak su ile demlenmektedir.  Ortalama 5 dakikalık demlenmeden sonra ara öğünlerde içebilirsiniz.

KAYISI FORM ÇAYI İLE KİLO VERME

Kayısı form çayının en etkili ve kilo verdirici özelliği sindirim sistemine yardımcı olmasıdır. Bağırsakların çalışması ile direkt bağlantılı olan ve metabolizmayı son derece hızlandıran kayısı form çayları vücudun enerjik olmasını sağlar. Her besinde olduğu gibi aşırıya kaçmadan ölçülü şekilde tüketmeniz gereken kayısı form çayı tüketildiği zaman kişi sık sık tuvalete çıkma ihtiyacı duyar.

Kayısı form çayının içinde olan sinameki, vücuttaki suyun atılmasını hızlandıracağından gün içerisindeki sıvı miktarı arttırılmalıdır. En ideali de günlük 2 fincan kadardır. 

KAYISI FORM ÇAYI TÜKETİMİ

Dışarıda satılan hazır poşet çayları gibi evde de yapılabilecek olan kayısı form çayları için 2 tane kuru kayısıyı parçalayarak bölün, kaynamış suya ilave edip kaynadıktan sonra dinlenmesini sağlayın. Tadının içemeyeceğiniz kadar sert olduğunu düşünüyorsanız bal ekleyebilirsiniz. Kayısı form çayı ile birlikte su içmeyi aksatmayın.

/0 Yorumlar/tarafından

Terlemek zayıflatır mı? Spor yaparken terlemek yağ yakar mı?

Sıcak havalarda daha sık terlediğimiz zaman vücutta oluşan su kaybı ile kolay kilo verip veremeyeceğimiz akla ilk gelen sorulardan biri oluyor. Peki kilo vermek isteyen kişilerin yaptığı egzersizler sonucu terlemesi zayıflamayı kolaylaştırır mı? Terlemek yağ yaktırır mı? İşte yanıtı…

Kavurucu sıcakların artmasıyla beraber ne kadar ince ya da pamuklu kıyafetler giyilirse giyilsin muhakkak terleme görülür. Kıyafetlerin üzerine su gibi bulaşan terler, kişi üzerinde rahatsızlık hissi uyandırsa da kilo vermek isteyen kişiler için umut verici bir durum olabiliyor. Tatil sezonunun açılmaya başlandığı yaz mevsiminde formunu korumak veya hedeflediği kiloya inmek isteyen kişiler diyetin yanında ekstra spor yapmaya gayret gösterebilir. Zayıflamak amacıyla yapılan ağır yüklü egzersiz hareketleri uygulayan kişilerin arasında geçen muhabbetlerden birisi de terleyince yağ yakıp yakmamanın mümkün olup olmadığıdır. Kişinin bünyesine göre değişebilen bu durum bazılarında fazlasıyla gerçekleşiyorken bazıları ‘Hiç terlemedim kalori de yakamadım’ diye düşünebiliyor.

Spor salonunda ya da evde egzersiz hareketleri uygulayan kişilerin terlemesi tabii ki normal bir durumdur. Ancak, aşırılığın her şeyde olduğu gibi burada da zararı vardır. Fazla miktarda terleme ya da hiç terlememe durumu çeşitli problemlere işaret ediyor olabilir.

Egzersiz esnasında terleme durumu birkaç etkene bağlıdır. Kadınlar erkeklere göre daha az terleyebiliyorken, gençler yaşlılardan daha çok terleyebiliyor. Ayrıca kilosu fazla olan kişilerde zayıflara göre daha fazla terleyebiliyor.

Yapılan çalışmalar, bu durumun nedenini fitness düzeyinin arttıkça vücudun ısısını düzenleyen sistemin daha iyi çalışmasına bağlıyor. Antreman esnasında çok terliyorsanız sonrasında tartıda çıkan rakam sizi şaşırtmasın.

Vücutta kaybedilen su her zaman çok iyi bir şekilde kalori yakıldığı anlamına gelmez. Tıpkı bunun gibi az ter döktüğünüz antremanda yaktığınız kalori değerini yansıtmıyor olabilir. Misal, spor yaptığınız mekanda havalandırma çalışıyorsa teriniz hemen kurumuş olabilir.

/0 Yorumlar/tarafından