YaÄŸ içmek zayıflatır mı? En saÄŸlıklı yaÄŸ çeÅŸidi hangisi? Hızlı kilo verdiren yaÄŸlar…

Kilo vermeye yardımcı yaÄŸlar arasında en saÄŸlıklı olduÄŸu bilinen meÅŸhur yaÄŸlar ile sizde dilediÄŸiniz kiloya kadar düşebilirsiniz. Vücudunuzun incecik olmasını saÄŸlayacak, diyet esnasında tüketebileceÄŸiniz en faydalı yaÄŸları ve tüketim ÅŸekillerini sizler için derledik. Kilo verdirici özelliklere sahip en saÄŸlık yaÄŸ çeÅŸitlerini göz önünde bulundurarak Aspir yağı, çörek otu yağı, chia tohumu yağı ve rüşeym yağı ile zayıflama metodu…

Hem saÄŸlığı korumak hem de kolay yoldan hedeflenen kiloya ulaÅŸmak isteyen kadınların diyet esnasında yaptığı yanlışlardan biri de yaÄŸları tamamen hayatlarından çıkarmaktır. Zannedilenin tersine yaÄŸ kullanımını tamamen engellemek kilo vermeyi zorlaÅŸtıracağı için diyette iken kullanabileceÄŸiniz diyete uygun en saÄŸlıklı yaÄŸları sizler için derledik. Kilo aldırıcı bitkisel yaÄŸların haricinde doÄŸru kullanılan yaÄŸ tüketimi ile saÄŸlıklı beslenmeyle kolayca kilo verebilirsiniz. Diyettte hangi yaÄŸlar tercih edilebilir? En saÄŸlıklı yaÄŸ çeÅŸidi hangisi? Ä°ÅŸte saÄŸlıklı yaÄŸ kullanımıyla kilo verme yöntemi…

1- ASPÄ°R YAÄžI

Diyetisyenler tarafından zayıflama için önerilen aspir yağı, yağ yakmada ve metabolizma hızlandırmada oldukça etkilidir. İçerisindeki CLA maddesi vücutta yağ depolanmasının önüne geçerek kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Sabahleyin aç karna bir tatlı kaşığı kadar tüketilmesi önerilir.

2- ÇÖREK OTU YAĞI

Peygamber Efendimiz (SAV)’in tavsiye ettiÄŸi ÅŸifalı besinler arasında çörek otunun da yer aldığı biliniyor. Bu nedenle günlük hayatımızdan eksik etmememiz gereken çörek otunun yağı özellikle de baharda saman alerjisi yaÅŸayanlar için ÅŸifa kaynağı! Sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı tüketilen çörek otu yağı açlığı bastıracaktır. 

3- RÜŞEYM YAĞI

Spor yapan kişilerin muhakkak tüketmesi gereken rüşeym yağı A, D ve E vitamini bakımından oldukça kıymetlidir. Bu yağ yaşlanma geciktirici ve yorgunluk alıcı özelliklere sahip olduğundan egzersiz yapan kişiler için çok faydalıdır.

4- CHÄ°A TOHUMU YAÄžI

BaÅŸta insülin direnci ve fazla kilolardan kaynaklanan, daha sonra ölümcül sonuçlara yol açan ‘Metabolik sendrom’ oldukça tehlikeli bir hastalıktır. Yapılan araÅŸtırmalara göre chia tohumu metabolik sendrom tedavisine destek saÄŸlayarak, kilo vermeye yardımcı oluyor.